蓝莓绿宝好吃吗

蓝莓绿宝吃起来味道是很好吃的。

蓝莓绿宝口感酸甜，营养丰富，是一种广受消费者青睐的水果。由于它们热量低，对人体非常有益，所以也经常被称为超级水果。它们好吃又方便，很多人都把蓝莓当成自己最喜欢的水果。在平时经常吃蓝莓绿宝能够保护我们的眼睛,还能够增强视力。主要是因为在蓝莓里面含有大量的花青素,花青素这种物质,到了我们的身体中,能够有效的促进视网膜细胞当中的视紫质再生成,要知道这种物质是是良好视力不可或缺的东西。蓝莓绿宝里面的营养物质丰富,它不但能够有效的增强人体的自身免疫力,还能够帮助身体提供对于传染病的抵抗力。大家要知道蓝莓也是一种高纤维的水果,有研究显示,美145g蓝莓果当中就含有29g纤维,所以说蓝莓是日常饮食中纤维的良好。

蓝莓灌木是一种开花灌木，其果实呈蓝色、紫色，也被称为蓝莓。它与类似的莓果有着密切的联系，如小红莓和蔓越橘。蓝莓很小，直径约02-06英寸（5-16毫米），末端有一个喇叭口状的芥蒂。蓝莓果实未成熟时是绿色的，成熟时会加深到紫色和蓝色。

蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素，钾、铁、铜等，维生素K和维生素B族在蓝莓中的含量也是比较突出的，主要的吃法有几种：

1、直接生吃，把蓝莓放到清水里浸泡5分钟，期间用手来轻轻的搅动几回，再用清水冲洗一下，就可以直接像吃葡萄一样生吃蓝莓，也可将蓝莓在淡盐水里浸泡3分钟，再用清水冲洗后可以直接生吃；

2、放点冰糖一起吃，新鲜的野生蓝莓可能酸度比较高，可以把清洗干净的蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖根据自身喜好添加，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中以后放在冰箱里，半个小时后取出食用，口感冰凉清爽，酸甜可口，也可以按照自己的喜好加入点蜂蜜、白糖、橙汁等食用；

3、搭配酸奶食用，取蓝莓3-5勺、酸奶一杯，加适量的凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝一杯；

4、搭配冰激凌食用，把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒，令其在自然状态下化成糊状后倒入盆中，与蓝莓充分混合即可食用，蓝莓冰激凌酸甜脆口、清爽宜人，而且能帮助解暑美容；

5、蓝莓酱，把清洗干净的蓝莓放入适量的白糖和柠檬汁，搅匀以后放置20-30分钟备用，30分钟后将拌好的蓝莓搅碎后倒入锅中，用小火不停的搅拌，直到黏稠，放凉以后装入密封的罐内保存即可。

蓝莓属于寒性的水果，具有增强视力、增强自身免疫力、抗氧化的功能，而且能够延缓衰老、增加记忆力，还有一些抗癌的作用。正常体质的人群每次吃10-20个蓝莓就足够了，不适合跟牛奶一起吃，因为蓝莓中含有酸性物质与牛奶中的蛋白质结合，会产生难以消化的物质，影响营养的吸收，也可能会造成一些消化不良的问题。

好吃的蓝莓品种有很多，比如有兔眼蓝莓、粉蓝、果蓝、双丰、比乐西等。

1、兔眼蓝莓

因为其果实成熟前鲜红和兔眼类似，所以有着兔眼蓝莓之名的它是一种最甜的品种。人工栽培的兔眼蓝莓果实中带有极多的汁水，吃起来口感极佳，有着一种香甜的感觉。

2、粉蓝

在蓝莓中有着粉蓝这种蓝莓，它是美国的一种早熟品种，所生长出来的果实十分的大，并且看上去是令人赏心悦目的蓝色，吃起来粉蓝的风味极佳，除了浓郁甘甜的汁水以外，还有着芳香的味道。

3、果蓝

果蓝也是蓝莓哪个品种最甜中的一种，和粉蓝一样是一种美国品种，不过它相对晚熟。果蓝的产量十分丰富，一株树上能长出很多的果实，等到其果实完全成熟以后再食用，会尝到甘甜的感觉。

4、双丰

又有着甜心别名的双丰，顾名思义就可知道它是一种吃起来十分甜的蓝莓品种。将双丰放入嘴中品尝，除了会感觉到它的甜味以外，还可以尝到一种浓郁的芒果香味，具有不一样的风味。

5、比乐西

成熟期相对于一般的蓝莓品种可早14～21天左右的比乐西，也是一种吃起来最甜的蓝莓品种。其果实看上去属于中等大小，并且果肉较为硬实，上面带有的果蒂伤痕极小，尝起来有着甜甜的鲜食口感。

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适合人群：过度用眼的学生、电脑族、开车族，长时间看电视，眼睛疲劳人士，因年龄问题而导致的视力衰退

食用方法1日2粒，用温水服用。

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有效保护眼睛，为眼睛健康打好基础，适合担心视力衰退人士作长期保健食用。高浓度的蓝莓精华含丰富花青素，能有效补充视网膜必需的视紫素配合综合胡萝卜素，有助维持夜间视力的健康。每粒DHC蓝莓护眼营养片的总重量为310mg，其中每粒中(内容量180mg)蓝莓提取物末85mg，金盏花(Lutein10%)3mg 维生素B1 1mg，维生素B2 02mg，维生素B6 1mg 维生素B12 20μg α-亚麻酸429mg。

眼睛干涩是怎么回事

眼睛经常感到干涩，其实主要的原因有：①年龄引起的干眼症，通常在老年人、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女身上出现;②长期使用电脑;③佩戴隐形眼镜引起;由于环境污染、紫外线等环境因素影响;④如果长期使用某种眼药水，也会引起干眼症;⑤还有就是疾病引起的，包括类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞等。

眼睛痒是怎么回事

眼睛是一个可以感知光线的器官。眼睛痒是眼科病人的主诉症状之一，对于眼痒的判断，主要看有没有伴随其他症状，如无伴随症状(无分泌物、无畏光、无结膜刺激症状等等)，仅仅是单纯的痒，而且痒的季节性非常明显，同时还伴有鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏等鼻子方面的过敏症状，则可能是过敏所致。具体原因如下：

1、过敏因素：在所有眼部发痒的患者中，其中近八成的眼痒患者为过敏所致的眼部发痒。一方面是因为滥用眼药水或者服用了某种药物，导致眼睑出现水疱、丘疹，造成皮肤瘙痒难耐，甚至有烧灼的感觉，而且常常会导致眼皮红肿，此类眼部疾患的患者眼睑皮肤的改变，大多为全身过敏性反应表现之一。 一旦发生了眼部过敏所致的眼部发痒，一定要立即停止用药，用凉水湿敷眼部，而且在今后一段时间内也不能再接触或使用此类药，用其他药物替代。

好吃的蓝莓一般来说都不是很酸，主要是和它的品种有关，例如双丰（甜心）、兔眼蓝莓、布里吉塔、蓝美1号等都是甜甜的，别有一番风味。好吃的蓝莓产地在我国福建地区，而福建的平和区一带，已经是种植规模最的了。

好吃的蓝莓产地在我国福建地区，而福建的平和区一带，已经是种植规模最的了。因为平和地区的温度适中，雨量充足，土质好，所以种植出来的蓝莓又大又甜，年产量也是最高的地。

最好吃的蓝莓一般来说都不是很酸，主要是和它的品种有关，例如双丰（甜心）、兔眼蓝莓、布里吉塔、蓝美1号等都是甜甜的别有一番风味。

NO1、双丰/甜心

双丰又称甜心，因具有双季结果的习性，被命名为双丰，它是美国农业部蓝莓和蔓越橘研究中心选育出来的，利用南高丛蓝莓和北高丛蓝莓品杂交获得的优良品种。

NO2、兔眼蓝莓

兔眼蓝莓的树体高大，寿命比较长，因果实在成熟之前其颜色红如兔眼，而得名为兔眼蓝莓，它的汁水比较多，并且有香味，口感也是很好，而且品质优于高丛蓝莓。

NO3、布里吉塔

布里吉塔是属于晚熟的品种，树的长势比较强，它的果粒大，味道香甜，酸度适中，是同一时期品种中，果味最好的蓝莓品种。

NO4、蓝美1号

蓝美1号蓝莓果实的口感是特别的好，而且具有特殊的香气，它的适应能力也是比较强的，耐高温高湿气候，并且产量也是比较高的。