抗糖有没有必要？推荐几款抗糖化的产品？

抗糖有没有必要？这就要了解什么是糖化️反应，糖化是指在我们的身体里没有被代谢消耗掉的糖与胶原蛋白发生反应，结合产生AGES，这就是糖化反应，糖化反应产生的AGES不仅会使我们的皮肤变得松弛、暗沉无光，加速我们的衰老，而且还会导致糖尿病、心脑血管病、肾病、免疫力低下等疾病的产生，最重要的是这种损害是不可逆的，所以抗糖化很有必要，那么有什么抗糖化的产品呢？

娱乐圈有很多女明星被称为冻龄女神，不仅是因为他们平时保养皮肤保养的好，还因为他们从很早就意识到抗糖化的重要性，很多人都知道我们的皮肤需要抗衰老和抗氧化，但是很少有人知道抗糖化的重要性，我们都抵挡不过岁月的侵蚀，但是我们可以通过一些抗糖化的产品来减缓衰老的速度，抗糖化和抗衰老、抗氧化是一样的重要。

目前被科学证实的有效抑制抗糖化的成分有ALT-711、苯磷硫胺等，护肤品里最常见的就是肌肽、硫辛酸、谷胱甘肽、白藜芦醇、维C、维E、虾青素、花青素、葡萄籽、烟酰胺等，这些成分不但可以消除自由基、还能抑制AGEs的形成，根据这些成分我们可以选择适合的护肤品，比如城野医生 377 精华、SK2小灯泡等等。

除了外用的一些抗糖化护肤品，我们还要服用一些抗糖化内服产品，比如POLA 抗糖化饮料里的有效成分就能很好的抗糖化，抑制糖化反应，这样内服外用，双管齐下的防止我们变衰老。

由于糖化反应是不可逆的，所以抗糖化宜早不宜晚，小仙女们的护肤品要注意看成分表，选择适合自己的。

女人在过了25岁以后，肌肤的状态会变得比较不稳定了，肌肤没有20岁左右那样弹性，饱满的状态了，自己照镜子的时候，会发现眼睛部位开始出现细纹了，眼睛周围的肌肤是十分脆弱的，也是最容易出现皱纹的，那么奔三轻熟女如何抗皱？来看看轻熟女抗老紧致单品推荐。

1、抗衰老护肤品推荐

印象之美Impress修护美容液

推荐理由：从修护受损DNA角度出发，全面修护干燥、粗糙等微熟龄肌肤烦恼的抗衰老精华液，全面作用于干燥、粗糙及毛孔等肌肤烦恼的抗老化高功能药用美容液。配合SBG精华，提高DNA修复力，促进细胞再生;配合JCT连接物，通过JCT护理的复合美容效果，综合改善衰老现象。集中解决各种肌肤烦恼的抗老化高功能药用美容液。水润醇厚的美容液柔滑延展于肌肤之上，并迅速渗入角质层。缔造由内而外透出水润与弹性的肌肤。新配方肉碱HCI，促进表皮的能量代谢，有效抑制角质代谢功能降低，调理紊乱肌理。帮助肌肤焕然新生，缔造肌理整齐、充满弹性及通透感的端正肌肤。

悦木之源(品木宣言)ORIGINS韦博士菇菌亮肤精华乳(抗敏健肤增能精华乳)

推荐理由：又称“青春无敌精华液”，质地轻盈细致的精华液，将蕴含青春无敌的菇菌能量精粹，整晚渗透至肌肤里层，帮助肌肤建立有效对抗老化的最佳防御机制，使肌肤由内而外真正的变得更健康、红润。经典御火增能配方，蕴含多种植物萃取，全新升级配方，舒敏感、抗氧化同时，有效抗糖化，全方位对抗肌肤衰老。

娇兰GUERLAIN快乐美肤日霜

推荐理由：能随时为肌肤营造快乐时所散发出的明亮光_——快乐催化分子，抚平刚形成不久的表浅纹路及提升肌肤光泽，保护肌肤免受自由基的伤害。24小时长效保湿作用，吸附多余油脂的分泌。

香奈儿CHANEL青春光彩精华喷雾

推荐理由：专门针对25岁肌肤设计，含丰富牛磺酸(Taurine)与充满能量的青春光彩精华喷雾，激活振奋倦怠的肌肤。创新的喷雾剂型精华液，能营造无数轻盈细小的舒适分子，清新活化肌肤。释放清新细小微雾乳液分子，能瞬间渗入脸部肌肤，使肤质柔嫩细致。独特凝胶活性成分，能锁住大量水分子，全天候维持肌肤完美的润泽保湿度。

迪奥Dior活肤驻颜密集修护精华液

推荐理由：在每日肌肤护理中，清除数以十亿计的毒素，它是造成肌肤老化的头号天敌。迪奥活肤驻颜密集修护精华液，可高效分解存在于肌肤细胞内的毒素，双重推进抗老化功效，让修复进程更迅速，更有效，细胞彻底摆脱毒素，回复年轻活力，强效的修复力量，令肌肤再次重回年轻的运作状态，对于岁月痕迹的修护能力成倍增强。任何肤质的女性，都需要对肌肤进行日夜护理一款全方位护肤精华液由此诞生。它可在任意一款产品前使用，在整个护肤程序中发挥卓效。

2、抗皱防衰食物

1、面容多皱纹型——干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

2、面色苍白型——蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

制法：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

3、面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

4、面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。

制法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

5、面容虚胖型——海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。

制法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。

但是，你知道吗？有一种衰老叫“糖化”！少女时代，皮肤细胞代谢产生的糖分子能通过细胞主动运输排除细胞，跟随血液代谢排出体外。年龄增加后，皮肤慢慢皱缩失去弹性，糖分子和老废胶原蛋白结合，形成“糖化”，加速衰老! 不想衰老就要抗“糖化”! 女性30+以后，美白+保湿+抗老，就成了雷打不动的护肤功课，除了使用适合的产品，掌握正确的护肤步骤以外，还有一些养生方面的小建议，也是需要注意的，拿来和朋友们一起分享咯！

女性渴望永远年轻，然而形成肌肤老化的原因是自然老化、光老化、氧化、糖化。

“自然老化”不用多说了，随着年龄增长，人会不可避免出现老化现象，这是难免的，人不能避免衰老，不过如果掌握了正确的防范措施，延缓衰老还是有可能的。 “光老化”是指紫外线的侵袭造成的老化，日晒不仅会让皮肤变黑长斑，更会造成肌肤提前老化哦！也就是说，防晒是一年四季必做的功课，我是全年使用防晒霜的，如果夜间需要泡夜店，也要提前涂好防晒霜，不然强烈的灯光也会导致肌肤晒伤晒老哦！

“氧化”是自由基，抗氧化就是要多喝绿茶，电脑桌前放置一盆仙人掌，也有防氧化、防辐射的作用哦！

“糖化”是从食物中摄入的糖分和体内胶原蛋白相结合，出现胶原蛋白“糖化”现象，令肌肤暗黄，松弛。不想变黄脸婆就一定要坚持使用“抗糖化”的护肤品哦！ 生活中远离烟酒，尽量少喝咖啡，少吃油腻、刺激性食物，避免吃太多甜食。女生都爱吃甜食，但是不知不觉中摄取过多的糖分，肌肤会变得更加暗黄&皮肤松弛，所以我们要使用“抗糖化”的护肤品，并且少吃甜食，防止肌肤“糖化”。

我的“抗糖化”小功课： 尽量不吃巧克力、蛋糕、冰激淋等甜食，抵御甜食的诱惑真的好难，下午茶尽量避免摄入奶茶、咖啡等饮料，少喝或不喝带糖分的饮料，用白开水或绿茶（抗氧化）代替，每晚临睡前补充一支胶原蛋白饮品。

长期坚持的话，重塑肌肤弹性，逆转时光将不再是梦想哦~ msg_addFriends{float:left;width:550px;padding:2px 9px;border:1px solid #eee;background:#f5f5f5;color:#989898} msg_addFriends img{float:left;margin-top:6px} 当然了，作为一个“朝九晚五”的白领，生活压力大，环境污染和紫外线，食品中的添加剂，这些都是加速老化的诱因，不仅仅是光老化，还会引发自由基的生成，自由基是糖化的催化剂，会加速糖化进程，所以要拥有年轻肌肤就要多喝水，多吃天然的食物，还要使用合适的护肤品，正确的按摩手法也是必须的哦！ 让我们共同努力，一起战胜衰老！

市面上的抗糖化产品能买吗？

一些宣称可有效清除AGEs的抗糖化产品，比如抗糖丸、抗糖液等，大家也是听听就好，并没有那么多神奇功效，实验结果完全是个未知数。

那么，如何科学”抗糖化“呢？

1健康生活

坚持每天防晒。涂防晒霜、打遮阳伞等方式，都可有效减少紫外线对皮肤的伤害。

不要吸烟、少喝酒。这个原因就不用我多说了吧！

经常运动。有研究表明，适量的运动能改善血液循环，增强免疫系统，可以让皮肤看上去更年轻。

2合理饮食

虽不用太把摄入糖分这件事妖魔化，但也不代表你也可以毫无节制地吃。

在高温的条件下，不论是煮、炸、蒸、炒，都可能会产生糖基化终末产物。如果我们适当减少摄入奶茶、烘烤的面包等，就能够真正获益。

为什么抗糖化？

人体一旦摄入过多糖分，就会导致胶原纤维断裂，皮肤松弛、起皱、暗沉。糖还容易刺激雄激素，导致皮脂腺分泌过多，出现炎症反应。没错，就是痘痘。重点是，过多的糖分会在体内产生“AGEs”这种物质，随着年龄的增长而增长积累。最可怕的是，我们只能预防和减少它发生的几率。因为，这是不可逆的！糖化反应甚至会导致各种疾病。什么，糖尿病，心脑血管疾病，肾病，免疫力低下等。

日常生活中如何抗糖化？

尽量避免甜食

不要喝含糖饮料和甜饮料。不要吃甜点蛋糕和冰淇淋。太甜的水果和酸奶要适量。说实话，即使减少了糖的摄入量，食物中还是会有一些糖的，所以完全不吃糖真的很扯淡。这时候就要选择护肤品或者含有抗糖成分的护肤品来对抗衰老问题。

选择一些可以抗糖化的护肤品

艾草精华、南非红茶精华、橄榄果精华、葡萄叶精华、洋甘菊精华、山楂精华、鱼腥草精华，抗氧化成分挺多的，但是平均下来，每种有效成分的含量却出奇的少！其中，艾蒿精华是YAC精华的来源，被宣传的很神奇。它的主要作用是消炎抗氧化，其他的必需成分也是抗氧化的。抗糖化的分析暂时就到这里。希望你能理性看待反糖化。糖化是衰老过程中必须经历的，你也要注意饮食，良好的作息。健康的生活作息是抗糖化的必杀技能！

什么是抗糖化？

抗糖化？那么什么是“糖化”？所谓“糖化”，是指摄入的糖分附着在体内蛋白质上的一种反应现象。紧绷的皮肤是由胶原蛋白和弹性蛋白组成的，但当糖分摄入过多时，糖分会留在体内，当糖分与蛋白质结合时，就会形成劣质蛋白质，导致皮肤逐渐松弛。此外，真皮的糖化会使皮肤逐渐变黄，降低皮肤的保湿能力，导致皮肤干燥、暗沉。举个简单的例子，在我们的生活中，做糖醋排骨的时候，糖色的排骨炒的过程就是糖和排骨(蛋白质)的糖化反应。

皮肤糖化意味着加速皮肤衰老！所以，抗糖化很有必要！但是，这里的糖可不仅仅指的是白砂糖、葡萄糖、红糖……这里面的糖是通过糖化反应来的哦~

什么是糖化反应

皮肤的糖化反应不是指含有糖的东西发生了反应，而指的是糖和蛋白质发生反应，有棕黑色大分子生成，糖化反应过后就会有各种糖化了的蛋白，也就是叫做AGEs的新物种。

简单来说，AGEs就是烤乳猪的时候一层一层地刷蜂蜜，做糖醋排骨时往上浇的糖汁，烧烤时一层层刷的酱料，你看不见的糖分悄悄地进入了食物之中，最后把无色无香的食物变成了香喷喷的 美食 ，最显而易见的代表作就是焦糖布丁上面那层棕黑色的焦糖了。

糖化反应的影响

正常的糖化反应是不可避免的，但是不良的饮食作息都会导致过度的糖化反应，过度糖化反应可不是闹着玩的，会大大加快皮肤的衰老呢！不仅如此，痘痘粉刺黑头甚至炎症，各种皮肤问题也会纷至沓来，这就是为什么吃糖多了容易长痘的原因了。

外用内服抗糖化

抗糖化最好外用内服，先说吃的，大部分的糖是通过我们的嘴巴吃进去的，那么我们就要控制好我们的嘴，少吃油炸的、烧烤类的、甜食类的，因为这三大源头产生的糖化反应比一般的食物还多，但不是说不能吃了，而是少吃，要控制好量，均衡饮食。

这些食物可以多吃：

1马铃薯、菠菜、花椰菜、豌豆等，因为含有比较多硫辛酸；

2**或橙色的蔬菜水果如柠檬、橙子、柚子、西红柿、胡萝卜等，因为富含维生素C；

3瓜子、花生杏仁、玉米这种油料的种子类，因为富含维生素E。

说完了吃的，说说外用的：

如果你想针对性抗糖化，可以看一下产品是否含有这些成分：肌肽、硫辛酸、VC、VE、硫醇和植物提取的多酚类等等，这几个成分都是很不错的抗糖化成分（同时也是抗氧化成分，抗糖化和抗氧化都是抗老化的重要环节）。

具体推荐哪款产品？这个小颜就先不写了，因为我用的这类产品还不多呢。但是，买护肤品前先看看成分表总是对的，记得找到这些成分，而且成分最好在成分表靠前哦。

AGEs的形成是一个涉及到许多分子的复杂过程。简单来说，还原糖和蛋白的氨基残端结合形成席夫碱，通过阿马多里重排形成更加稳定的阿马多里(Amadori)产物。席夫碱和阿马多里产物的形成都是可逆的，但是如果它们继续和多肽、蛋白质反应，最终就将形成不可逆的异常的蛋白加合物或者蛋白交联产物。这些产物可以进一步氧化、脱水、多聚化，最终分解形成各式各样的AGEs。氧气、ROS、过渡态的金属等都会加速AGE的产生。当形成过程中涉及到氧化这一步时，形成的产物就被称为终末糖氧化产物（ advanced glycoxidation end products）。

AGEs是一组异质性很强的分子总称，例如目前在人皮肤中发现的AGEs有很多。 Carboxymethyl-lysine（CML）是目前在体内发现的最多的AGE；人戊糖素能后广泛形成蛋白交联产物等。不同的AGE具有不同的生化特性。

AGEs可以通过外界直接摄入（例如食物），也可以在体内合成，尤其是糖尿病患者，正常情况下组织器官中也以很低的速率合成。外界因素例如高糖饮食、吸烟等都会加剧AGEs的合成，除此之外，不同个体的基因水平也会影响AGEs的产生。组织器官中AGEs含量不仅取决于其合成速率，同时取决于其清除速率。我们人体的细胞逐步演变出清除过多AGEs的机制，谷胱甘肽依赖的乙二醛酶系统（由GIo I和II组成）是体内抗糖化的关键之一；果糖胺-3-激酶可以直接使得阿马多里产物分解。除此之外，在细菌、真菌等生物钟还发现了例如 FAOXs等保护体系。

皮肤糖化后最直观的反映就是皮肤会开始变得暗沉、松垮，还会出现毛孔粗大、长痘痘等各种状况。

佰花方肌肽霜可以很好地抗糖化，它是那种油膏质地的，一抹开就爆水珠，吸收也很快的！特别是现在又是入秋了不管是不是需要抗糖，用来做保湿霜也是可以的！