在2022年3月，上海当地疫情比较严重，连日新增本土病例和无症状感染者，上海当地也就此展开了疫情防控措施。很多地区实行了封闭管理。
在2022年3月13日晚上，上海一名女性外卖骑手在浦东小区进行送餐。谁知道这名外卖骑手刚进小区，这个小区就实行了封控管理。根据上海当地防疫规定要求她需要就地隔离14天，当地社区安排了一个房间给她。这名外卖骑手想着在在隔离区躺14天，不如做一些有意义的事情。刚好他看到社区在招志愿者。于是这名外卖骑手踊跃的报名成为了一名小区志愿者。
这名外卖骑手在隔离封控区每天上门挨家挨户通知大家做核算，并且负责维护核酸现场的秩序。
在上海当地我们发现不仅仅只有这一名外卖骑手在当防疫志愿者。有很多外卖骑手都做起了防疫志愿者。他们这样的事迹非常温暖人心。
其实在全国各地有很多像他们这样的人，在疫情的严峻形势下，还选择去帮助他人。
在我所居住的城市也有疫情，很多人就自愿的成为了志愿者。在大街小巷上，我们经常可以看到志愿者的身影。这些志愿者中有一些是头一次做志愿者，也有从事志愿者工作许多年的好心人。他们帮助许多医护人员展开现场的防疫工作，很多人一做就是几个月。
我经常可以看到志愿者给一些老人家提供服务。很多老人并不熟悉疫情的规定，从而生活上产生了诸多不便。这些志愿者们耐心和这些老人解释，并且主动为他们提供服务。很多腿脚不便的老人，都得到了他们的帮助。这些防疫志愿者不怕危险，勇敢的奋斗在第一线，非常值得我们尊敬。他们的行为也让我们非常暖心。在这里我向奋斗在第一线的志愿者说一声谢谢，你们辛苦了。
据我所知，现在从上海回北京不用隔离。
疫情防控
最近更新时间为2022年9月25日12时，建议出行前先拨打当地电话咨询
离开上海市
上海市最新防疫政策
离沪人员需提供48小时内核酸检测阴性证明，持“健康码”绿码。
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防疫动态
到达北京市
北京市最新防疫政策
1．加强机场口岸防疫管理，严格落实入境人员和高
风险岗位工作人员全流程闭环管理要求。入境人员
严格执行“7天集中隔离＋3天居家健康监测”措施。
27天内出现本士疫情的县（市、区、旗）人员严格限制进返京，已抵京的分类落实隔离观察、健康监测、核酸检测等措施，居家期间不外出。其他人员持48小时内核酸阴性证明和“北京健康宝”绿码正常进返京，在抵京后以及出现涉疫风险、疑似症状时，都要第一时间通过电话、微信等方式主动向社区（村）、酒店或单位报告，本人及同住人员配合做好排查管理、健康监测。
3．进返京人员抵京后7天内不聚餐、不聚会、不前往人群密集场所，开展3天2检（抵京24小时内完成一次核酸检测，间隔24小时后、抵京72小时内完成第二次核酸检测），涉疫风险人员配合落实居家（店）健康监测等防疫措施。
4．严格落实快递、外卖、冷链、医疗机构等重点行业、重点场所、重点区域人群常态化核酸筛查，确保“应检尽检”。进入党政机关、企事业单位、公共场所及社区（村），乘坐公共交通工具，严格扫码、测温、查验72小时内核酸阴性证明。各小区（村）加强卡口管理，严格落实查验要求。在京单位履行防疫责任，职工假期返岗前48小时内应进行
1次核酸检测，检测阴性结果未出之前或有疑似症状的暂缓返岗。
大家都知道最近疫情又出现爆发的情况，很多地方都出现了病例数，虽然说我们已经接种了新冠疫苗，但是新冠疫苗预防率也不是100%，疫情越来越严重，这对我们的正常生活带来了很大的不便，限制了我们的出行。那么现在我们来看这样一个消息，防疫当前，上海市民买菜、外卖还方便吗？虽然说现在疫情变得越来越严重，但是上海市民买菜外卖还是比较方便的，美团买菜可以提供很多的菜园，都是无接触配送，这让很多消费者在居家隔离的时候，也能够保证饮食来源。
一上海市民在买菜和外面方面还是比较方便
大家都知道上海是一个很发达的地方，经济发展的很迅速，在一个角有很多外地人都会选择到这个地方发展，在疫情防控期间，虽然做好了很充足的防控措施，但是依然避免不了疾病的感染。虽然疫情在短时间内又开始出现了持续上涨的情况，但是在上海的市民在买菜和外卖方面还是比较方便的，美团买菜能够提供足够的货源，而且是无接触配送，能够给消费者很大的保障，这个时期也没必要囤很多的货。
二买菜和外卖都是无接触配送
当疫情又开始出现的时候，很多地方已经实行了封闭小区居家进行隔离，在上海，这样经济快速发展的地区，很多人居家隔离的时候，内心可能比较恐慌，害怕在隔离期间不能点外卖，不能在网上买菜。这些都是没有必要担心的，美团买菜里面有足够的菜源，能够给消费者的正常生活提供了一定的保障，因此，在隔离的时候也不要过于担心，放松好心态。那么你觉得在这个时期最重要的是什么呢？
一、国内来返沪人员隔离政策
2022年3月12日，上海市疫情防控工作领导小组办公室发布通知：根据当前疫情防控形势，为有效阻断疫情传播，现就进一步强化疫情防控工作有关措施通告如下:
1、所有来沪返沪的人员须持有抵沪前48小时内核酸检测阴性报告。上海各大火车站及两大机场严格查验，对于无法提供相关证明的，需现场自费采样后方可离开。
2、所有来自或途经国内疫情中风险地区的来沪返沪人员，应在抵沪后尽快且不得超过12小时向所在居村委和单位(或所住宾馆)报告，一律实施14天严格的社区健康管理，实行4次新冠病毒核酸检测(第1、4、7、14天)。
3、所有来自或途经国内疫情高风险地区的来沪返沪人员，应在抵沪后尽快且不得超过12小时向所在居村委和单位(或所住宾馆)报告，一律实施14天集中隔离健康观察，实行4次新冠病毒核酸检测(第1、4、7、14天)。
ps: 市民非必要不离沪，确需离沪的人员须持有48小时内核酸检测阴性证明，及24小时抗原检测证明。如果核酸检测阴性证明在24小时之内的，可免除抗原检测证明。
二、境外来沪人员隔离政策
2022年1月24日，上海市疫情防控工作领导小组办公室发布信息，本市进一步完善入境人员解除14天集中隔离后的7天健康监测管理服务。
入境目的地为本市的人员，在解除14天集中隔离后，如在本市有固定居住地且满足居家健康监测条件(“一人一户”或“一家一户”)的，落实7天居家健康监测。其间，居家健康监测人员及同住人“非必要不外出”。因生病就医等特殊情况确需外出的，安排专用车辆闭环转送。
入境目的地为本市、但无固定居住地或不满足居家健康监测条件，或入境目的地为外省市但需在沪停留的人员，在解除14天集中隔离后，入住指定健康监测酒店落实7天健康监测，“一人一间(套)”或“一家一间(套)”。其间原则上不得离开房间，由酒店提供餐食、外卖、包裹等转送服务。因生病就医等特殊情况确需外出的，安排专用车辆闭环转送。
入境人员解除14天集中隔离健康观察时，由专用车辆闭环转送至居家健康监测地或指定健康监测酒店。严格落实每日早晚2次体温监测和个人健康状况监测。在健康监测的第2天、第7天，由专用车辆闭环转送至指定医疗机构开展核酸检测，或由医务人员上门采样。相关人员如健康监测期满，且核酸检测结果为阴性、无新冠肺炎相关临床症状，由所在社区或指定酒店解除健康监测。
健康监测期间，入境人员及同住人如未履行相应义务或违反规定，造成疫情传播风险的，将依法依规采取惩戒措施，严肃追责。
居家隔离可以叫外卖。
在居家隔离期间一般是限制外出的，在小区或社区人员允许的情况下，是可以点外卖的，不过，在点外卖的时候可以选择无接触配送，无接触配送服务是指用户和配送员商定餐品放置地点，包括放置在取餐柜中，用户可自行取餐，这样可以减少人与人的面对面接触，避免出现感染。
当然，如果有条件的话，最好还是自己在家做饭，尽量减少与外界的接触。
居家隔离饮食原则：
1、参照《中国居民膳食指南》指导居家隔离观察人员制备每日餐食，努力做到食物多样，三餐定时定量、合理分配能量和营养素，营养均衡。
2、努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和坚果。
3、每天多吃新鲜蔬菜和水果。
4、居家隔离期间，大家一般能量消耗较少，因此建议适当减少饮食量，饮食量在平时的70%-80%即可。
上海隔离酒店阳了可以住。根据查询相关公开信息得知上海现在阳了的可以住酒店，可以去酒店自我隔离。阳性客人入住前建议提前告知酒店前台，入住期间酒店不提供客房打扫服务，会为阳性客人提供垃圾袋，用餐方面，阳性客人叫的外卖将被统一送至酒店二楼指定位置，有机器人分别派送客房门口。
疫情影响。根据查询上海市疫情风险等级显示：截止到2022年，上海市为中高风险地区，部分地区的外卖人员都在家进行隔离，接单的人员也就很少，也就没有多少可以接单。疫情期间，出行注意安全，做好个人防护。
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