最近闺蜜送了两盒每立健代餐粉，有人吃过吗？靠谱不靠谱呀？

每立健是香港的牌子，我去年参加过他们的减重营。原本是一家具有50年历史的香港老牌药厂了，现在大力研发特需营养，有自己的科研和生产基地，在国内跟很多大医院有合作，因为是香港的，又在广告宣传上比较低调，所以很多人不知道。我记得每立健代餐粉好像分两种吧！它遵循和倡导的是“5+2轻断食”理论，每星期只需要拿出不连续的两天，只吃代餐粉就可以，剩下的五天均衡饮食，注意降低下碳水化合物的摄入，非常好坚持。生完孩子后，我的体重一直维持在120斤，在减重营期间在营养师的指导下吃每立健代餐粉配合饮食调整，一个月就减了6斤呢！

喝一点当然可以，但并不是说喝蛋白粉就一定能够让孩子不感冒的孩子还是要吃猪肉，牛肉这样的补充营养，还有各种蔬菜也要轮流吃，像那种叶片类的，还有就是要锻炼身体，让身体更健康一些，要做各种运动，哪怕下雨天在家里做

我认为应该有。每个女人都需要一个男人：他不是你普通的朋友，因为你几乎无话可说。他不是你的爱人，你感觉像朋友，兄弟或亲戚。只要你愿意，他可以陪你逛街逛到腿软，也能陪你畅谈到天明，当绝望无助时，你第一个想到的人往往是他。他，就是你的蓝颜知己。或者说，他就是你的男闺蜜。

在一项关于什么样的男性适合男性的在线调查中，蔡康永和张国荣已经成为最受欢迎的选择。他们有一个共同的特点：温柔的个性，精致的头脑和一点点女性化的倾向。从心理学角度看，有点女性化倾向的男人，心思更细腻，比一般的男人更懂女人，这也让男女间的交流更默契。当和男友吵架，又觉得女性朋友不理解自己时，男闺蜜却能刚刚好地成为你最想倾诉的对象。他既可以从男性的角度出发，帮你了解男友的想法和立场，也能更理性地分析问题。

与男性相处的另一个好处是，她们不像女性朋友那样敏感或笨重，他们不喜欢像女性朋友那样的比较和嫉妒。很多和女性朋友也要回避的话题和男闺蜜却能畅所欲言。相对于每天面对的爱人，男闺蜜的友情是特别的存在，是你可以卸去伪装的一块心灵净土。有很多话不想跟爱人说，跟女性朋友倾诉又得不到很好的效果，只有跟男闺蜜才能够完全敞开心扉的把自己憋在内心很久的话倾吐痛快，所以男闺蜜是每个女人不可缺少的伙伴你是否有这样一个朋友呢，想到他会发自内心地感到骄傲。

与男闺蜜之间的距离拿捏需要一个明确的界限。如果你接近一点，你会模糊焦点，你不会知道友谊和爱情。如果你很远，你就不会那么默契和亲密。所以能够拥有一个真正的男闺蜜是一件很难得很幸运的事，所以如果你有这样的好朋友，一定要懂得珍惜对方，尊重彼此，把这份难得的友谊持久发展下去!

我觉得大多数男生都不接受自己的女朋友有一个，无话不谈的男闺蜜，就算男朋友知道男闺蜜的存在，并且知道两个人之间只是朋友，但是心理上还是会吃他的醋。

退一万步讲，就算男友不介意你有男闺蜜，但是你也应该自己有分寸，不要与男闺蜜过从甚密，毕竟，就算男友不介意，但如果被周遭的人误会，流言蜚语，也是会让男友难堪的。毕竟，这种事太过于敏感了。

反过来说，作为女生是不是也会介意自己的男朋友有红颜知己一样！如果自己的男朋友有个无话不说的红颜知己，就是知道他们之间什么事都不会发生，但还是心里不舒服。爱情就是具有排他性的情感。

不少男生心里都不相信这世界上会有纯粹的男女友谊，就算其中一方把对方看做普通朋友，你能确保另一方也会这样吗？女生如果有一个无话不谈的男闺蜜，那八成心里会把他当成备胎，如果和自己男朋友吹了还会有男闺蜜安慰自己。

当然并不是说有男闺蜜不对，当然这个世界上有很多这样的故事，他们感情相当好，但我们只是普通人，我们想的东西，和我们生活的环境，还有平时生活中的境界都不一样，不是想多了，而是现实不允许。

除非你是单身，有个男闺蜜没人会说什么，但是有了男朋友这种是真的是不好处理，就算男朋友愿意相信两个人是纯洁的友谊，但是他还是有些嫉妒这种亲密关系，这会让他很没有安全感。

不仅是很多男人介意自己的女朋友有男闺蜜，很多女生也介意自己老公有所谓的异性“铁哥们”，如今都说防火防盗防闺蜜，对于男人来说，万一自己女朋友真跟男闺蜜在一起，那也只能说，离开一个不爱你的女人，其实也挺好。

有个无话不谈的男闺蜜，绝对已经是友达以上恋人未满的关系。闺蜜面前，什么都能聊，连夫妻都做不到。男闺蜜这个群体，毫无争议的成为最被老公、男友们嫌弃的对象，且没有之一。

女孩标准体重是身高-108=体重公斤数

男孩标准体重是身高-105=体重公斤数

任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。

人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。

节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。

虽然你饭吃少了，但是基础代谢下降了，人体基本靠基础代谢消耗热量，然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点，基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。

增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。

减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成。

如果你平时喜欢喝茶，可以喝荷叶茶，有减肥瘦身之效。