萝卜和芹菜能一起吃吗?

胡萝卜和芹菜在饮食上面是经常搭配的，这两种食材是可以一起食用的，大家可以放心。胡萝卜和芹菜都含有较多的维生素，对人体都有促进消化和防癌作用。健康的吃法可用于榨汁饮用。

1、益肝明目：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;

2、利膈宽肠：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;

3、健脾除疳：

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

胡萝卜芹菜汁制法：

1先将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。

2芹菜去根、叶，洗净切段备用。

3胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。

胡萝卜芹菜汁食法：每日早晚各1次，连服30天为佳。

胡萝卜芹菜汁主治：早期高血压。

芹菜与蜂蜜榨汁的功效

芹菜与蜂蜜榨汁的功效，芹菜榨汁是很多人的喜爱，尤其是一些保持健康饮食习惯的人，芹菜具有清火养颜的功效，芹菜汁配上蜂蜜口感上会提升，具体来看看芹菜与蜂蜜榨汁的功效。

芹菜与蜂蜜榨汁的功效1

1、同食功效

芹菜和蜂蜜一起榨汁饮用，味道相当不错，而且还可以为人体带来不少的好处，具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、护肤养颜、安神助睡、消除疲劳、护肝明目、杀菌消毒、提高食欲、促进消化、消炎止痛等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、失眠、心神不宁、神经衰弱、小便不畅、便秘、水肿、口干舌燥、食欲不振等不是病症。

2、蜂蜜须知

蜂蜜可以为人体带来不少的好处，但是食用的时候也有很多需要注意的地方。蜂蜜在代谢的过程中会产生少量的毒素，因此对于肠胃娇嫩的幼儿不可食用蜂蜜。蜂蜜中含有的很多营养成分在高温环境中会被破坏，因此冲泡蜂蜜的水温不宜过高，50—60摄氏度的最佳。

3、芹菜须知

吃芹菜同样有许多需要注意的地方，芹菜为凉性食物，不可一次性吃的太多，否则很容易引起腹泻症状，而且对脾胃健康也不利。芹菜中含有较多粗纤维，对于肠胃功能不好的人来说，最好不要吃芹菜，以免英气肠胃不适。芹菜不可与甲鱼、鸡肉、兔肉等食物一同食用，会使人传各种不适反应，对健康不利。

芹菜与蜂蜜榨汁的功效2

芹菜汁能够加纯蜂蜜吗

能够。一般状况下，芹菜汁是能够放纯蜂蜜的。芹菜汁和纯蜂蜜中间成份不容易产生副作用，一起吃不容易造成身体不舒服。

芹菜汁加纯蜂蜜有哪些好处呢

1、医治发炎新鲜的莴笋适当，清洗压取液汁，加上相等纯蜂蜜，每日服2—3次，每一次一汤匙，餐前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都是有优良功效。

2、预防高血压莴笋近些年常常被医生强烈推荐给大家用于预防高血压和动脉硬化，对原发性或怀孕性及女性更年期的高血压有不错辅助功效。

3、醒神安神助眠常吃芹菜还可醒神安神助眠，有利于长期性处在各种各样工作压力下的大家清除心烦。

4、降血压芹菜汁加纯蜂蜜清肝火祛毒，降血压减肥瘦身的作用会更明显。而芹菜汁味儿偏苦刺激性，再加纯蜂蜜都清甜味能够调合，味儿和营养成分都会更好。

芹菜汁的作法

作法一

原材料：鲜莴笋、白砂糖适当。

作法：将莴笋清洗打汁，加白砂糖调料即成，随时随地食用。

作用：清热凉血，活血调理月经。

主冶：血热妄行型不排卵作用失衡性子宫异常出血；症见阴道内出血多，不可以劝阻，鲜血深红色，材质粘稠一块，口干舌燥便秘，心烦易怒。

作法二

原材料：莴笋150g、纯净水适当、白砂糖适当。

作法：

1、莴笋清洗后切割成小段；

2、石锅中放进适当纯净水，烧开后放进莴笋煮开；

3、将莴笋及水放进食品加工设备中弄成泥；

4、过虑掉蔬菜泥就可以。

可以。芹菜75克，胡萝卜300克，柠檬15毫升，蜂蜜1大匙。做法：芹菜去除老叶后洗净；胡萝卜表皮以削皮器削除干净，切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。营养：芹菜的香气有稳定情绪和开胃的功能，且纤维可促进胃消化功能。

　　1 芹菜和胡萝卜分别切丁。放入搅拌机中，加入适量水。

　　2 用搅拌机搅拌30秒左右。

　　3用滤网过滤掉蔬菜渣。

　　4根据个人口味可在芹菜胡萝卜汁中加糖。

　　1 辅助减肥

　　芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含的粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，加之水白蜜有润肠通便的作用，辅助减肥效果更佳。水白蜜含有丰富的活性酶、氨基酸以及矿物质等丰富的营养成分，多种成分可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。

　　2 利尿消炎

　　蜂蜜中的多种成分互相搭配，有助于促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使体内的废物和垃圾更快排出，对于利尿有帮助，又具有良好的杀菌消炎作用，能够在一定程度上缓解体内炎症。同时芹菜有不错的利尿作用，对于尿路感染、前列腺炎有所帮助，所以经常喝芹菜蜂蜜汁有利尿消炎的作用，也很适合男性饮用。

胡萝卜的混合搭配

做法：

取胡萝卜50克洗净，切小块；菠菜100克焯水后过凉水，切成小段；雪梨50克，洗净去皮，去核，切块，苹果25克洗净去皮，去核，切块，柠檬30克去皮，去籽。所有食材倒入榨汁机中，加少量饮用水搅打成汁，倒入适量蜂蜜调味即可。

胡萝卜和西瓜榨汁

做法：

取胡萝卜100克洗净，切成小块，西瓜250克，取瓜瓤，和胡萝卜块一起放入榨汁机中，加适量清水搅打成汁即可。

胡萝卜和雪梨榨汁

做法

取胡萝卜一根，雪梨一个，苹果一个，分别洗净，雪梨和苹果去皮，去籽，所有食材切成小块，与适量冷开水一起放入榨汁机内榨汁，加蜂蜜调味饮用。

胡萝卜和生姜榨汁

做法

取胡萝卜1根洗净，切成小块，生姜一小块，去皮，洗净，切成姜末，芹菜一根洗净切段，将所有食材一起放入榨汁机中，钾适量水榨成汁，过滤去渣即可饮用。

胡萝卜和芦笋榨汁

做法

取胡萝卜100克，洗净切成丁，芦笋200克洗净切成小段，将两种食材一起放入榨汁机中榨取汁液，滤掉残渣，加冰块后饮服。

胡萝卜和生姜苹果榨汁

做法：

取胡萝卜100克洗净，切丁，苹果300克洗净，去皮，去核，切丁，生姜25克洗净，切碎，所有食材一同放入榨汁机内，加适量饮用水搅打成汁后倒入杯中即可饮用。

胡萝卜和枸杞榨汁

做法

取胡萝卜100克洗净，切成丁，枸杞15克洗净，泡五分钟，将所有食材放入榨汁机内，加入适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

芹菜的合理搭配：

1、芹菜+番茄：健胃消食，降压。

2、芹菜+核桃：润发，明目，养血。

3、芹菜+核桃仁：润肤美容、抗衰老、延年益寿。

4、芹菜+红枣：有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

芹菜凉拌花生仁

原料：花生仁200克，芹菜250克，豆油少许，精盐、味精、白糖、醋、花椒油各适量。

制作：锅中放入豆油烧热，加花生仁炸酥捞出，去皮。芹菜洗净、切段，放沸水锅里焯一下捞出，用冷水凉一下，控净水分。将芹菜段均匀地码在盘中成圈状，花生仁放在芹菜圈中。把精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好，浇在芹菜上，拌匀即可。

用法：佐餐食，量随意。

疗效：降压消脂，促进凝血。适用于高血压病、高脂血症、血小板减少症、慢性肾炎、咳嗽少痰、尿血等病症者。

胡萝卜芹菜汁

材料：胡萝卜2根，苹果1个，芹菜5根[52石斛网www52shihucom]，蜂蜜2小匙。

做法：胡萝卜洗净切块，芹菜洗净，苹果去皮去核、切块，加蜂蜜，放入榨汁机中一起榨汁，即可倒出饮用。

功效：帮助消化，含维他命A，因此颇有护眼之效，更具补血功效。

芹菜三丝

这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳，也是一道可口营养的家常菜。

原料及制法：芹菜、香菇、芦笋切成薄片状，起锅倒少量油，依次倒入香菇，芹菜和芦笋，7分熟时加入蒜瓣。出锅前加味精和盐！(如果喜欢，可以再加一点儿炒好的肉馅儿）

绝对健康，适合春天食用！

人民网-饮食绝配：白粥配上芹菜香干 营养全面