喝热水有什么好处？

女生喝开水有什么好处

1、防止早衰

喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。

2、缓解咳嗽症状

在平时感冒咳嗽的时候,止咳不是必要的,咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服,所以可以用点方法来缓解症状,这时喝热水就是最好的止咳方法。

3、减肥

水合作用是保持身体健康中相当重要的一环,多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素,加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感,每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

4、身体排毒

当你喝热水,你的体温开始上升,这将导致出汗。你的身体出汗是好的,因为它有助于从你的身体释放毒素,并妥善清理它。为了达到最佳效果,饮用前加入柠檬汁。

5、助消化

热水是用于消化特别有益。研究表明,在饭后饮用冷水,会导致食用的食物中含有的油质变硬。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积,从而最终导致肠癌。但是,如果你更换冷水为热水,就可以避免这个问题。

女人用什么泡水喝最好

1、红糖

11、补血活血

喝红糖水能够增加体内的铁元素,起到补血活血的作用,对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。

12、驱除湿气

很多人都有湿气,寒气的困扰,常常手脚冰凉,感冒咳嗽,红糖水就可以有效的驱除寒气!

13、治脱生发

现代人的生活工作压力大,很容易患上脱发秃头的疾病,而红糖益气补血的功效正是治脱生发的良药。

2、蜂蜜

21、防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效。

22、治疗失眠

平时在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量。

23、缓解疲劳

蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。

3、红枣

31、美容养颜

俗话说,日食三颗枣,容颜不会老,食疗药膳日常饮水中加点红枣,滋润气血,美容养颜。

32、增强免疫

红枣属于性平的食物，具有滋补脾胃，益气养血等功效，红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

33、养护肝脏

大多数人都知道其实大枣是很好的滋补品，益精血，补脾胃，经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

哪些人群需要多喝水

1、上班族

长期坐办公室的人平时多喝水,可抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。上午8~9点钟,进入办公室后,马上倒一杯水,并在午餐前喝完;到了下午3~4点,补充一次水分,还能缓解紧张的情绪;下班前再喝一次水,以防路上身体缺水。

2、便秘的人

早起后喝水,有助于肠道蠕动,对常受便秘所苦的人来说,是个好方法。便秘患者每天饮水量应不少于15升,便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。

3、胖人

体重越大,需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。

结语：通过文章我们了解到，喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。它有助于从你的身体释放毒素,并妥善清理它。为了达到最佳效果,饮用前加入柠檬汁

南方私人庭院适合种植什么果树？ 种什么果啊，没吃过水果啊，买一斤吃的让你不想吃，种一棵日香桂，再种一棵八月桂中的极品桂，开红花的丹桂，种两种桂花可闻花香也能造福子孙，过二十几年后，丹桂非常的值钱。孩子们会得到一笔丰厚的收入。

日香桂，是桂花的一个变种，因具有不断开花，香气浓郁的特点而得名。它分枝多、节间短，叶片光滑，色绿，叶缘少齿或无锯齿。木犀科常绿灌木，香气四溢，沁人心脾。日香桂极具显著的优点是：花茎伸出绿叶，能常年有花，并花开不断。分布于我国的东北、华北、福建、广东、广西和海南各地。它分枝多、节间短，叶片光滑，色绿，叶缘少齿或无锯齿。丹桂

日香桂

南方庭院里种什么风水树好 庭院最适宜种植的树

风水学把一棵树归于吉祥之物，原因复杂，有时是从植物的特性，有时是从植物的寓意甚至谐音来判定。

通常来说，棕榈、橘树、竹子、椿树、桂树、梅树、榕树、枣树、石榴树、葡萄树、海棠树、灵芝草等植物，为增吉植物；桃树、柳树、银杏树、柏树、无患子、葫芦等植物，有化煞驱邪作用。

十三种庭院吉祥植物

1、棕榈，又名棕树。既有观赏价值，树干又可作为亭柱等，棕毛可入药，功能为收涩止血，主治吐血、崩漏诸症，在风水上具有生财护财的作用。

2、橘树，即桔树。“桔”与“吉”谐音，象征吉祥，果实色泽呈红、黄充满喜庆，盆栽甘桔是人们新春时节家庭的重要摆设，而桔叶更有疏肝解郁功能，能够为家中带来欢乐。

3、竹。苏东坡云：“宁可食无肉，不可居无竹。”竹是高雅脱俗的象征，无惧东南西北风，更可以成为家居的风水防护林。

4、椿树。《庄子逍遥游》云：“上古有大椿者，以八千岁为秋。”因此椿树是长寿之兆，后世又以之为父亲的代称，在风水上有护宅及祈寿功用。

5、槐树。槐树木质坚硬，可为绿化树、行道树等，在风水上被认为代表“禄”，古代朝廷种三槐九棘，公卿大夫坐于其下，面对三槐者为三公，因此槐树在众树之中品位最高，镇宅有权威性。

6、桂树。相传月中有桂树，桂花又即木犀，桂枝可入药，功能为驱风邪、调和作用。宋之问词云：“桂子月中落，天香云外飘。”桂花象征着高洁，夏季桂花芳香四溢，是天然的空气清新剂。

7、灵芝。灵芝性温味甘、益精气、强筋骨，有观赏作用，是长寿之兆，自古被视为祥物，鹿口或鹤嘴衔灵芝祝寿，是吉祥图的常见题材。

8、梅。梅树对土壤的适应性强，花开五瓣，清高富贵，其五片花瓣有“梅开五福”之意，对于家居的福气有提升作用。

9、榕树。含“有容乃大，无欲则刚”之意，居者以此自勉有助于提高涵养。

10、枣树。在庭院中植枣树，喻早得贵子，凡事快人一步。

11、石榴。含有多子多福的祥兆，很有富贵气息。

12、葡萄。葡萄藤缠藤，象征亲密，自古有葡萄架下七夕相会之说，而夏季在葡萄荫下纳凉消暑，亦是人生一大快事。

13、海棠。花开鲜艳，令富贵满堂，而棠棣之华，象征兄弟和睦，其乐融融。推荐阅读：庭院植树风水

综合栽种的方法

四正方：东边种石榴树，西边栽花草，南边栽花果树，北边种高大树木，若是坐北朝南的房子，则大吉大利，其他朝向的房子也能获吉。

四隅方：东南方种竹子，西南方种桃树，西北方栽枣树。此局若用于坐西北朝东南的房子，则可获得大吉，其他朝向也能获吉。

适合南方庭院种植的树木有哪些 对庭院绿化材料的选择，应依据庭院的立地条件（土壤、光照、水分、通风 等）而定，因地制宜，适地适树。院落围墙最好改造为通透或半通透式，以利增加光照和通风。为保证植物的正常生长，宜将土壤深翻（一般30厘米左右即可 ）并过筛，除去建筑垃圾，及酌情而定是否换土，以增强土壤的通透性。

植物材料的选择，按其用途不同可分为以下几类：

经济实用型（可食用或作药材）

乔灌木类　杏树、梨树、枣树、苹果 、石榴、山楂、杜仲、香椿、樱桃木瓜等。

藤蔓类　葡萄、金银花、枸杞、猕猴桃、栝楼、甚至丝瓜等。

观赏型（以观花或果实为主）

乔灌木类　海棠、玉兰、牡丹、芍药、月季、紫荆、木槿、紫薇、棣棠、锦 带花等。

藤蔓类　蔓蔷薇、木香、凌霄、紫藤、牵牛、迎春、观赏南瓜、葫芦、茑萝 等。

绿化型

乔灌木类　五角枫、女贞、冬青、黄杨、红叶小贞等。

藤蔓类　爬山虎、爬行卫矛、络石等。

草花地被类一串红、鸡冠花、翠菊、万寿菊、百日草等。

宿根及球根类 金鸡菊、荷兰菊、鸢尾、大花萱草、玉簪、锦葵、美人蕉、 大丽花、唐菖蒲、石竹等。

草皮类　 沿阶草、麦冬等。

在植物选择上，宜求精而忌繁杂，避免给人拥挤感。在植物配植上，应根据 其不同的生态习性，尽量做到乔、灌、地被相结合，使庭院内四季有景可赏，如 在种植一些乔灌木的同时，可在靠院墙阴处种植几株黄杨或大叶冬青，及铺以常 绿地被麦冬等；而栽植几丛翠竹，配以几块拙石，将会使你的居境平添书香气息 ；对于蔷薇科的植物，可利用嫁接使其“一株多能”，如在海棠母本上嫁接不同品种的苹果、梨，及樱桃等，在蔷薇母本上嫁接不同品种的月季；你也可以进行 攀缘绿化，利用蔓蔷薇、金银花、牵牛花等，使院墙变为“花墙”，利用爬山虎 ，使房屋墙变为“生态墙”，以调节阳光对室内温度的影响。

南方私人庭院适合种植什么果树 您好，下面是给您整理的可在南方种植的果树：

（1）柿树：树形优美，叶大荫浓。在花园中多孤植于庭前。

（2）枇杷：冬开白花，香气宜人，夏结黄果。在花园中可以用作疏林地的下木，亦可孤植观赏。

（3）木瓜：果如瓜，熟时皮光色黄，香气袭人。在花园中可以丛植，若以常绿树作背景，效果更佳。

（4）杏：早春开花，繁花丽色，娇资艳态，可与桃花、樱花媲美。花园中常见孤植于庭院，丛植于宅旁，群植于山坡或水边。

（5）石榴：枝叶蓊郁，花红似火，是庭院中常见的观赏果树之一。

（6）无花果：枝疏叶大，形态自然，给人以粗犷有力的感觉，果形如馒头，故有“木馒头”之称。常植于花园一角、坡地、炫匣蛘呗放浴

（7）樱桃：落叶小乔木，叶卵圆形至卵状椭圆形，果实呈鲜红色，花如彩霞，果若珊瑚，是观果树种。樱桃可以代表很多美好的事物，可以代表特别有活力的女孩子，可以代表很鲜活的爱情，它不仅象征着爱情、幸福。常植于庭院一角或者水边、坡地上。

（8）枣树：落叶乔木，高可达10米，树冠卵形。树皮灰褐色，条裂。常植于庭院一角。和甜蜜，更蕴含着珍惜这层含义。

（9）橘子树：常绿小乔木，喜温暖喜湿润气候，耐寒。四季常青，枝叶茂密，树姿整齐，春季满树盛开香花，秋冬黄果累累，黄绿色彩相间极为美丽。可植于庭院水边，或一角。

（10）李子树：别名樱桃李，常见果树，落叶小乔木。喜光也稍耐荫，抗寒，适应性强，以温暖湿润的气候环境和排水良好的砂质壤土最为有利。怕盐碱和涝洼。浅根性，萌蘖性强，对有害气体有一定的抗性。本种枝广展，红褐色而光滑，叶自春至秋呈红色，尤以春季最为鲜艳，花小，白或粉红色，是良好的观叶植物，尤以变型紫叶李和黑叶李在庭院绿化中多被选用。

（11）桃树：落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。它喜光、耐旱、耐寒力强，适合种植在庭院明亮之处。它本身还是一种具营养、医用、食疗、药用价值为一体的植物。

（12）芒果树：常绿乔木，别称檬果仔、庵罗果。树皮与树叶可制黑色染料，果肉甜美多汁可食用，也有止晕呕、敷火伤烫伤的功效。还是观果植物，可种植在庭院一角。

（13）香蕉：植株为大型草本，丛生。它喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。适合种植在庭院中的水边及其建筑墙垣边。

（14）苹果：是蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿；果实球形，味甜，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的维生素营养。喜光，喜微酸性到中性土壤。苹果有4个变种，姿态均甚优美，各具特色，有较高之观赏价值。

（15）梨：中型乔木，小枝绿色或紫红色，叶宽披针形，花簇生，粉红色，先花后叶。3至4月开花，果实6至10月成熟。桃树喜光，较耐旱，不耐湿。桃树叶形优美，树体婆娑，花色艳丽，是优良的庭院绿化树种，适合于多种环境栽植。

南方庭院里适合种植什么果树 橘子树、石榴树、枣树、琵琶树、梨树、桃树、柚子树都可以种呢

按照风水庭院里种什么果树好 可以在庭院种植的12种吉祥风水植物

1、 棕榈，又名棕树。既有观赏价值，树干又可作为亭柱等，棕毛可入药，功能为收涩止血，主治吐血、崩漏诸症，在风水上具有生财护财的作用。

2、 橘树，即桔树。“桔”与“吉”谐音，象征吉祥，果实色泽呈红、黄充满喜庆，盆栽甘桔是人们新春时节家庭的重要摆设，而桔叶更有疏肝解郁功能，能够为家中带来欢乐。

3、 竹。苏东坡云：“宁可食无肉，不可居无竹。”竹是高雅脱俗的象征，无惧东南西北风，更可以成为家居的风水防护林。

4、 椿树。《庄子逍遥游》云：“上古有大椿者，以八千岁为秋。”因此椿树是长寿之兆，后世又以之为父亲的代称，在风水上有护宅及祈寿功用。

5、 槐树。槐树木质坚硬，可为绿化树、行道树等，在风水上被认为代表“禄”，古代朝廷种三槐九棘，公卿大夫坐于其下，面对三槐者为三公，因此槐树在众树之中品位最高，镇宅有权威性。

6、 桂树。相传月中有桂树，桂花又即木犀，桂枝可入药，功能为驱风邪、调和作用。宋之问词云：“桂子月中落，天香云外飘。”桂花象征着高洁，夏季桂花芳香四溢，是天然的空气清新剂。

7、 灵芝。灵芝性温味甘、益精气、强筋骨，有观赏作用，是长寿之兆，自古被视为祥物，鹿口或鹤嘴衔灵芝祝寿，是吉祥图的常见题材。

8、 梅。梅树对土壤的适应性强，花开五瓣，清高富贵，其五片花瓣有“梅开五福”之意，对于家居的福气有提升作用。

9、榕树。含“有容乃大，无欲则刚”之意，居者以此自勉有助于提高涵养。

10、枣树 。在庭院中植枣树，喻早得贵子，凡事快人一步。

11、石榴。含有多子多福的祥兆，很有富贵气息。

12、葡萄。葡萄藤缠藤，象征亲密，自古有葡萄架下七夕相会之说，而夏季在葡萄荫下纳凉消暑，亦是人生一大快事。

不能种植于私宅的庭园风水树木

前不栽桑，后不栽柳,还有松柏一类的不要栽，关键是种植的时候要问清物主的想法。其实说是风水，说白了，就是尊重当地的风土人情，我觉得这在园林设计中很重要，我有一师兄就亲身经历了这样的事情，说在一个小区里施工，因不了解这个事情，在人家房子后面种上了柳树，结果一夜之间被人拔光了，第二天种了结果又被拔光。

杨柳、芭蕉、无花果、樱花树、木莲、丝兰、凤尾竹、榉、白杨等是凶木，不可能带来树木所具有的吉相。尤其是杨柳绝对不能种植于私人的住宅。否则，将使一家人的运势反转;也就是说，女性将以男人自居主导一切，而男性却不能发挥男人应有的机能。这就是杨柳特有的凶意。尤其是孩子将变得虚弱不堪。

私宅的宅地狭窄而变成凶木者：柿树、桃树、菽果树、桶树、枣子树、蕃石柳树、李树、柚子树、金橘树、枇杷树等会结实的树。

庭院风水为什么不宜种植大树

传统风水学认为，在庭院中央的位置上种植树木，会形成一个“困”字，会影响人的运势。花草树木本来就是土地中生出的精灵，是一块地属性的表征。但是如果栽种不当，尤其是种植一些高大树木，则会以庭院的实用功能以及人的健康、生活等产生不良影响。 一般而言，在庭院里种植大树的实用价值并不高，而且不便之处却不少，归纳起来，大致有如下几方面不利因素。

1、在庭院中种植大树，势必会影响采光。高大的树木会遮挡住门窗，阻碍阳光进入室内，以至住宅内阴暗而潮湿，不利于居住者的健康。

2、在庭院中种植大树，还影响良好的通风，阻碍新鲜空气在住宅与庭院之间流通，导致室内湿气和浊气不能尽快排除，使得住宅环境变得阴湿，不利于健康。

3、庭院里不可种植较大的树木，还因为大树的根生长力强盛、吸水多，容易破坏地基而影响住宅的安全。

4、传统上认为>>

南方适合种什么果树啊 南方可以种：台湾长果桑、四季果桑、红龙果、三红梨、红香果、香蜜果、火星果等特色果树

南方农村庭院适合种什么树 桃树，桑树，荔枝，龙眼，黄皮，葡萄，葡桃，杨桃，发财树

在南方哪些果树适合别墅庭院种植呢？别墅区种哪些果树适合？ 无花果 桔子 梨也可以种点葡萄

南方庭院绿化树种适宜种哪些 在我们这买绿化树种，种在庭院里的一般会买，桂花树，紫微，茶花，茶梅，杨梅树，月季等。主要是看你自己喜欢什么就可以种什么，再有就是寓意好点的就可以。庭院一般会要设计的有层次感，高大的乔木，中等的球类灌木，再就是贴地的草坪了。我们是湖南花木篮基地，如果你有需要可以百度搜一下。

我来回答一下这个问题，我的家乡在湖北枝江，是一个典型的鱼米之乡。

说起鱼米之乡大家肯定首先想到的就是水资源丰富，自然环境优美，确实是这样的，从小就在江边长大，出门就能见到江河湖泊。

除了江河湖泊以外湖北的 旅游 景点也非常多著名的。有神农架景区，三峡景区，恩施景区，秭归景区等等，这些地方的自然环境和人文景观都非常优美，吸引了全国各地和世界各国的游客。

湖北的小吃也是很多的，有我小时候特别喜欢吃的南瓜饼，糍粑，醪糟汤圆，还有腊肉蒸肉，各种糕点等等，可以说是应有尽有，十分丰富。

现在疫情已经基本结束，湖北武汉也已经解封，相信不久就会有大量的游客到湖北去游览参观，湖北又可以将更多的美好展示给大家了。

我的家乡： 云南省曲靖市

（曲靖南城门）

（曲靖寥廓山靖宁宝塔）

首先简单介绍一下曲靖。

虽然可能名气不大，但曲靖是 云南第二大城市 ，位于云南、贵州、广西三省区交界处，被誉为“ 滇黔锁钥 ”“ 云南咽喉 ”。曾先后六次登“ 中国十佳宜居城市 ”榜，荣获国家生态园林城市、国家卫生城市等荣誉称号，被授“ 国家森林城市 ”称号。曲靖还是珠江的发源地，被称为“ 珠江源头第一城 ”。

文化方面，曲靖是爨（cuan, 四声）文化的发源地，高考成绩在省内遥遥领先，境内曲靖市第一中学还经常包揽云南省高考文理双状元。

风景方面，

1罗平油菜花海

每年春节后，成千上万游人从四面八方来到罗平观花海，弄花潮，寻花思情。最佳游览时间为每年2月下旬至4月上旬，黄金时段为3月中旬至下旬。此外，罗平县也是我国的油菜生产基地县，也是蜜蜂春繁和蜂产品加工基地。

2罗平九龙瀑布群 AAAA

由于特殊的地质构造和水流的千年侵蚀，在此形成了十级高低宽窄不等，形态各异的瀑布群，其中最大的一级宽112米，高56米，气势恢宏，蔚为壮观，号称九龙第一瀑。九龙瀑布群因其瀑布众多，景点密集而形成其独有的观赏特点，一年四季美景不断，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。

3会泽大海草山 AAAA

草山地势平缓，广阔无垠，绵延面积18万亩。历来以草、花、云、雾、雪、光、水、峰等旖旎风光著称于世，素有“东方新西兰”之称。

4陆良彩色沙林 AAAA

形成于3亿4千万年以前，具有较高 旅游 价值和地理研究价值，属世界罕见的自然奇观。其独特的地理构造，经过数千年风雨冲刷形成一个五彩斑斓、千姿百态的梦幻世界。

5珠江源风景区 AAAA

是我国第三大江——珠江的源头，景区内溪流淙淙，有“一水滴三江，一脉隔双盘”的奇异景观。珠江源旁的马雄山，春夏时节，漫山遍野的杜鹃花如火如荼，鲜艳夺目，令人流连忘返。

6师宗凤凰谷 AAAA

属喀斯特地貌，景区集溶洞、峡谷、叠水自然景观、生命文化探秘、水上漂流休闲、壮乡民族风情为一体。

7师宗菌子山 AAAA

菌子山是云南最大的杜鹃花自然群落、最大的原生态露营地，又是中国最具北欧风光、再现古罗马广场、古希腊文明遗址，也是世界最高仿真蘑菇建筑群。

至于 美食 方面，民间有句不太出名的传闻说道：“玩在云南，食在曲靖。”

1蒸饵丝

蒸饵丝一定是我心中曲靖特色 美食 的第一名。吃完一碗饵丝之后，再喝一小碗葱花排骨汤，简直人间美味。

饵块（饵丝）是云南传统 美食 ，“蒸饵丝”则是曲靖独创。在曲靖，几乎每条街上都至少一家饵丝店。比较出名的店有：老街饵丝，老三饵丝，大富贵，北颖园，等等。

2宣威火腿

中国三大名腿之一，是国优名特产品以乌蒙猪为原料，用特特殊方法腌制，因产地宣威市而得名。

事实上整个宣威菜系都蛮出名的。曲靖宣威菜特色宴席，是云南十大主题名宴之一。图为宣威小炒肉。

3沾益辣子鸡

这个同样相当有名，是滇菜代表作，还被列为中国著名餐饮特产。龚氏辣子鸡应该是最为出名的辣子鸡店。

4沾益小粑粑

曲靖小粑粑最早出自于沾益，有这样一句话“沾益小粑粑，人人喜欢它。” 外表小巧可爱，破酥焦黄，内馅是用火腿肉丁剁碎后拌以蜂蜜精糖包馅，烘烤出来的，香甜醇厚，十分诱人。

5富源酸菜猪脚火锅

值得一提的是，火锅里的酸菜是萝卜酸菜，我们家都很喜欢配上一大碗红豆煮。

6陆良麻衣馓子

用麦面作原料，和好面后扭成“千钧扣”油炸的糖果，已有200年的 历史 。

7韭菜花

“韭菜花”是曲靖颇有名气的传统名物食品。据传，“韭菜花”的生产起源于清末，迄今已有一百余年的 历史 了。韭菜花是用新鲜韭菜花与苤蓝丝、辣椒混合在一起，经腌制而成的。因韭菜花味突出，故取名为韭菜花。

另外再补充一点，云南非常著名的嘉华鲜花饼，它的千亩食用玫瑰园也坐落于曲靖市马龙区。

（均来自于网络）

我的家乡在温州，这里山清水秀、人杰地灵，好看的、好吃的那是多的去了，下面我来给大家介绍介绍。

想看海就去洞头的仙叠岩，景区由仙叠岩、珍珠礁、连港蓝色海岸带东岙段、海滨浴场、南炮台山五大块组成，有60多个景点。景区内巨石险峻，礁岩怪异，沙滩平展，是赏石、听涛、戏水、沙滩运动的绝佳去处。来到洞头不得不尝尝的就是洞头特色菜品了。这里就推荐一些本地的特色菜品。花菜泡胶汤、姜茶、鲈鱼豆腐汤、猫耳朵、团结一致、蛏子羹等~

想看桥就去泰顺，这座藏在浙南边陲的小县城，距离温州不到2h，这里集齐了江南的所有美景，被誉为中国最纯净的美丽风景线之一。它是中国廊桥之乡，拥有世界上最美的廊桥，是拥有“国宝级”廊桥最多的县，几百年来做着它遗世独立的旧梦。这里保存着古朴自然的古村落，随处可见 “暧暧远人村，依依墟里烟；狗吠深巷中，鸡鸣桑树巅”的诗中景象。泰顺小吃遍布街头巷尾，对于泰顺人来说，每一道泰顺 美食 不仅仅是一种美味，更多的是包含着一种浓浓的乡情。在泰顺县泗溪镇，有一道极负盛名的菜肴——泥鳅汤。选用新鲜活泥鳅，再搭配土豆丝或藕丝、米线、地瓜粉丝、菜干、辣椒等制作而成。

想看水就去楠溪江，楠溪江以“水秀、岩奇、瀑多、村古、滩林美”的独有特色而闻名遐迩，是我国国家级风景区当中唯一以田园山水风光见长的景区。它至今遗存着新石器时代的文化遗址，唐宋元明清时的古塔、桥梁、路亭、牌楼和古战场，并保存着以“七星八斗”和“文房四宝”以及阴阳风水构思而建筑的古村落，且留存着大批完整的百家姓宗谱、族谱等，是修养身心的好去处。楠溪江的 美食 很多，麦饼、金粉饺、烤全羊

当然，温州的美景还有很多，今天就不一一介绍了。欢迎全国各地的朋友来玩！

非常高兴回答你的问题。

我的家乡在河南商丘。商丘，简称“商”，河南省地级市。东望安徽淮北、江苏徐州，西接河南开封，南襟河南周口、安徽亳州，北临山东菏泽。

商丘是全国性综合交通枢纽，是中国 历史 文化名城、中华文明的发祥地之一，是商人商品商业的发源地，有“华商之源”的美誉。

一，商丘是中国 旅游 发源地和中国景区文化发祥地。

商丘市有景点3000多处，其中，国家5A景区一个，4A景区三个。比如有芒砀山汉文化 旅游 景区，商丘古城景区，淮海战役陈官庄纪念馆，燧皇陵、仓颉墓、阏伯台、商祖祠、孔子还乡祠、宋国古城、木兰祠、应天书院、张巡祠、归德府文庙、隋唐大运河商丘码头遗址等等。都是家乡非常有名的景点，值得去看看！

二，好玩的地方太多了。

比如下面这些地方：柘城容湖国家湿地公园、睢县中原水城国家湿地公园、虞城周商永运河国家湿地公园、民权黄河故道国家湿地公园、商丘黄河故道国家森林公园、芒砀山地质公园、商丘南湖、商丘日月湖等地方，都是非常有特色，风景特美的游玩之地。

三，商丘好吃的 美食 太多了。

商丘是中华烹饪鼻祖伊尹的诞生地，烹饪汇古今于一炉，地方特色各类名吃有千余种之多。比如有砂锅羊肉、垛子羊肉、开花烧饼、葱花饼、利民羊肉汤、胡辣汤、油茶等。

总之，商丘是六朝古都，是中国火文化的发祥地。好玩好吃的地方太多，希望你有时间来商丘 旅游 观光，品尝美味佳淆！

热情好客的商丘人欢迎各位的到来！

不知我的回答，对你有所帮助。

我来说我来说……咳咳…[大笑][大笑][大笑]我要开始吹我的家乡了——重庆。

我老家是在重庆市奉节县，这个奉节可能很多人不知道，但说“白帝城”应该就有人知道了。

李白游历三峡写了一首诗，“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”

自从三峡工程完工，蓄水后水位上升，就再也没有李白描述的三峡原始风景了。

波涛汹涌的长江如穷凶极恶的大汉变成了波光粼粼的江河娴静女子一样，也别有一番风情。

在蓄水前，白帝城离江边很远，从江底爬到白帝城得累死两个回合。而现在，能坐在白帝城地坝边伸脚在江河里洗个脚。

当然也可以钓鱼，免费的，钓的是长江鱼，那个肉质好鲜。

这个白帝城的介绍我也就不说了，网上去搜搜看，跟三国有关，跟刘备诸葛亮都有关。[憨笑]

说完白帝城，就继续说一个很多人都没有见过的奇景——奉节天坑地缝。

天坑地缝位于县城的南部，挨近兴隆镇（三角坝），离县城有50多公里，开车大概要一个多小时，每天有许多趟公交经过，交通还是蛮方便的。

这天坑和地缝不在一起，但离得也不远，目前都比较原始没有经过人工改造，只做了一点灯光和铺了栈道方便游客下去。

这两个地方都需要有体力支撑，最好是用两天时间来玩，周边有农家乐可供住宿和用餐。

具体的风景我就不介绍了，网上一搜奉节天坑地缝，一大把介绍非常详细。我找了几张图发上来大家可以看看。

悄悄告诉你们，天坑里头有娃娃鱼，叫声像娃儿哭，长的样子就太丑了，噫。

奉节还有很多游玩的地方我也不再做介绍了，对奉节有兴趣的朋友可以上网搜索。

说完玩的，那就再说说吃的吧。

一说起我家乡的 美食 ，我都口水稀溜溜的往外冒，嗯啦（咽下去了）。[舔屏]

不是我吹，整个重庆市的 美食 就属奉节的好吃，奉节人好吃，天天琢磨着花样吃，吃得一个个肥头大耳，白胖白胖的。

奉节的小面、烧烤、火锅、蒸肉、泡菜、扣肉、咸菜、炖火腿、长江鱼、黄牛肉，山羊肉、烧鸡公、烟熏腊肉……等等等等，数不胜数，种类繁多，让你流连忘返，应接不暇。

每每想回老家，就是因为这些 美食 在勾引我，给我馋得，哎哟，不说了，越说越饿。

重庆都是山区，空气质量好的，是个散心的好地方，特别是疫情特殊时期，我们农村没有出现过一例，三天年一过，大家都拎着锄头下地干活了。

最后悄悄告诉你们，奉节妹儿好乖哦，水灵灵的，又贤惠，个个都能整出几个拿手菜，喝酒也厉害，巴适！[思考]

1我的家乡广东东莞市区，风景区有樟木头观音山，松山湖景区，下呗坊，银屏山景区，黄旗山景区等等，这些都是东莞的好玩风景区。

2东莞好吃的 美食 有，道滘粽子，道滘肉丸粥，万江龙船饭，东莞腊味饭，虎门麻虾，白沙油鸭，糖不甩等等有很多各种各样的 美食 。

3欢迎来东莞游玩，还有有各种各样的 美食 节。

我在北京，我喜欢家乡的山山水水, 我的家乡是江西九江，在长江以南，有江、河、湖，没有海，人杰地灵，古今中外很多名人都爱居住的地方，欢迎大家有时间去走一走看一看。

我的家乡位于湖南省南部永州市宁远县。我的家乡埋葬着人文始祖舜帝。因此，德孝文化在我们这里深根发芽。因此，著名的景点关于舜帝传说和湘妃山里寻夫的故事非常多。

1三分石

2宁远文庙

3九嶷山国家森林公园

4舜帝陵

5紫霞岩

6麻将之乡——下灌村

……

美食 的话呢最经典的就是

1宁远血鸭

2宁远酿豆腐

说到我们家乡宁远，毛主席的七律诗写道:

九嶷山上白云飞，帝子乘风下翠微。

斑竹一枝千滴泪，红霞万朵百重衣。

…

所以说，朋友们来到美丽的宁远，一定要去九嶷山看看斑竹，与爱人情定三分石

西安，古代称为长安、镐京，这里不仅仅是有丰富的 历史 文化，著名的 历史 景点，更有让我们垂涎欲滴的各种 美食 ，在西安，说不定你吃的那些不起眼的小店都是传承了百年的老店呢！那么来了西安这座古都，我们必吃的 美食 有哪些呢？

1 西安肉夹馍

想必大家对肉夹馍并不陌生，现在肉夹馍的连锁店可是遍布了全国，肉夹馍被老外成为中国的hamburger。人们都觉得“肉夹馍”是个病句，因为肉在馍里夹着，其实呢肉夹馍来自于古汉语“肉夹于馍”的简称，肉一定要放在前面，听起来才会让人垂涎欲滴。馍外观金黄，条纹清晰，内部层状，饼体发胀，饼酥肉香，只需一口让人回味无穷。

2 陕西凉皮

凉皮分为两大类，米面皮和面皮，米皮的口感要比面皮软糯一些。米皮面皮可以热炒也可以凉拌，冬天吃热炒的面皮可以保暖，夏天吃凉拌的面皮可以解暑。可以调制成辣味、酸甜味、咸味，总之可以随意搭配。一碗凉皮配上一个肉夹馍，一顿美美的午餐。

3 羊肉泡馍

羊肉泡馍简称羊肉泡、煮馍，制作原料有羊肉、葱末、粉丝、糖蒜等，羊肉泡馍的馍掰得越小越是可口，这是陕西人们比较喜爱的一道 美食 。汤鲜、肉嫩，泡馍软绵，尤其是西安的羊肉泡馍最为盛名。目前这道 美食 在河南也随处可见。

4 臊子面

“臊子”其实就是肉丁的意思，对于陕西人来说呢，臊子面的配色比较重要，**的鸡蛋、黑色的木耳、红色的胡萝卜、绿色的蒜苗、白色的豆腐……总之具备了大多数中国菜的特色，色、香、味都具有。臊子面的精华也就是肉臊子了，一碗成功的臊子面油鲜红光亮不是很辣。著名的臊子面以宝鸡的岐山臊子面最为正宗。

5 西安桂花糕

桂花糕作为饭后的甜点是再好不过的了，桂花糕以糯米、桂花、蜂蜜为原料制成。轻咬一口满嘴花香，让人幸福的想要跳起来。

6 羊肉串

去西安吃小吃就一定要去回民街了，这里都是以清真为主，所以羊肉串是一定要尝尝的，这里的羊肉串肉质肥嫩，味咸辣，恰好能够唤醒沉睡了一天的味蕾。

7 贾三灌汤包

贾三灌汤包子是陕西西安的一种地方特产，是名头最大、字号最为响亮的西安小吃之一。而且到回民小吃街没有吃这里的贾三灌汤包等于白来，无论如何都要去品尝一下贾三先生透彻人心的清真美味和美轮美奂的记忆，找到贾三，你便是找到了真正的小吃。

8Biángbiáng面

Biángbiáng面，这是陕西关中特色传统风味面食，因为制作过程中有biang、biang的声音而得名，特指关中麦子磨成的面粉，通常手工拉成长宽厚的面条。红红的辣椒油、酱油、醋等其他调味料捞入煮好的面条搅拌即可食用的一种面食。你学会写这个字了吗？可惜电脑打不出来，我只好送上图了

9荞面饸饹

这是陕西著名的汉族面食小吃，被誉为北方面食三绝之一，与兰州拉面、陕西刀削面齐名。距今已经有600多年的 历史 了。荞面饸饹面条条细筋韧，挑起来不断条，清香利口，辣香微酸。到了西安可以试一下正宗的哦。

10 甑糕

蒸糕的深口大铁锅古名为“甑”，因此而得名。甑糕质地柔软细腻，这种甜品小吃是用糯米、芸豆和红枣蒸成的。在西安以莲湖区穆斯林制作的甑糕最为美味。西安回民街的“东南亚甑糕王”更是声名远播。蒸熟后的甑糕香味四溢，呈鲜润的绛红色，上面撒了一层碧绿的葡萄干，让人忍不住想要咬一口。

您好，很高兴能回答您的问题！我的家乡在山西，山西是中华文明的摇篮。五千年中国看山西，山西好玩的景点数不胜数，有最著名的平遥古城，大同云岗石窟，洪洞大槐树，黄河壶口瀑布等等。还有很多 美食 等着大家来品尝，中国面食在山西。山西人最爱吃面，有刀削面，刀拨面，剔尖，小拉面四大面食等等。还有平遥牛肉，太谷饼，山西老陈醋，许许多多地方特色。真诚邀请大家来我们山西 旅游 。

家常菜菜谱推荐

　家常菜菜谱推荐，在我们的日常生活中，应该大家都有见过很多不一样的食物，有很多的食物都是口感佳，也有一定的营养价值，是让人都喜欢的，以下了解家常菜菜谱推荐。

家常菜菜谱推荐1

　 红烧肉的家常做法

　原料：

　五花肉、八角、香叶、大葱、生姜、白砂糖、盐、酱油、黄酒、冰糖。

　做法：

　1、食材洗净备好。

　2、五花肉切麻将块。

　3、放入锅中，倒入冷水，没过五花肉。水开后5分钟，捞出。

　4、起油锅，油热后，放入八角煸香。倒入白砂糖，煸炒至棕色。

　5、放入肉块，煸炒至肉块开始出油。

　6、倒入黄酒、酱油，翻炒至酱油均匀地吸附在肉上。

　7、注入开水，与肉持平，放入葱段、姜片、香叶、冰糖。

　8、小火焖煮40分钟，捡出葱、八角、香叶，放入少许盐，大火收汁，翻炒即可。

　 土豆煲鸡

　原料：

　鸡肉、土豆、姜、蒜头、干辣椒、八角、桂皮、盐、鸡粉、生抽、老抽、郫县豆瓣酱。

　做法：

　1、鸡全翅四只斩成小块。

　2、放入锅中加一勺料酒焯一下水，冲去浮沫备用。

　3、准备图中所需辅料。

　4、锅内热油，将辅料放入锅中小火炒香。

　5、再加入一勺豆瓣酱炒香出红油。

　6、将鸡肉放入锅中翻炒，调入适量生抽、老抽上色。

　7、将炒上色的鸡肉转入砂锅中。

　8、一次性加足量开水，烧开后上盖转小火煲15分钟。

　9、土豆一个去皮切块。

　10、将土豆放入砂锅中继续小火煲12分钟。

　11、最后大火收一下汁，调入少许盐和鸡粉。

　 糖醋小排

　图文 | 小丸子

　原料：

　排骨、姜、料酒、老抽、醋、糖、白芝麻、玉米油。

　做法：

　1、选用纤排洗净切小块，姜切片。

　2、锅内入适量水，加入排骨姜片，焯水一次。

　3、焯水后，沥干水分，盛入盘备用。

　4、准备酱汁，把料酒，老抽，醋，糖，按照以上比例调好。一勺约5g左右。

　5、酱汁调好后，放一边备用。

　6、中火，锅内入适量油

　7、油热后，转小火。排骨下锅煎炸一下。（5′左右）

　8、等待排骨略微上色，外酥。即可。

　9、加入酱汁，适量水。水盖过排骨即可。（想吃软一点就多加点水，喜欢有嚼劲水就少一点）转中火焖制。（20′左右）

　10、待锅内酱汁吸收完毕，排骨成酱汁色，即可关火起锅。

　11、盛入盘，撒上芝麻。开吃啦！

　 家常炒面

　原料：

　细面条、五花肉、圆白菜、胡萝卜、洋葱、酱油、蚝油、食盐、料酒、香葱。

　做法：

　1、细生面条准备。

　2、生面条放入蒸屉上，蒸锅上汽后中火蒸15分钟，把面条蒸透。

　3、蒸好的面条抖散备用。

　4、配菜我准备的是洋葱、圆白菜、胡萝卜、五花肉。（可以根据自己喜欢搭配）

　5、处理配菜：圆白菜、胡萝卜、洋葱分别切丝、五花肉切薄片，香葱切末。

　6、热锅凉油，放入五花肉煸炒。

　7、炒至五花肉变色吐油，加入葱末，烹入一茶匙料酒，加入适量酱油（炒面我喜欢重色，用的老抽）

　8、煸炒五花肉上色后，放入洋葱和胡萝卜丝煸炒。

　9、加入圆白菜继续翻炒。

　10、翻炒均匀后加入食盐。

　11、加入蚝油翻炒均匀。

　12、最后加入蒸好的面条。

　13、翻炒一两分钟，翻炒均匀即可关火。

　 豉汁蒸排骨

　原料：

　小排、豆豉、姜、蒜、红辣椒、料酒、生抽、蒸鱼豉油、蚝油、黑胡椒粉、玉米淀粉、香油、食用油、白糖、香葱碎。

　做法：

　1、排骨斩小段，浸泡半个小时去血水。

　2、姜、蒜切末，红辣椒切圈。

　3、把排骨沥净水，加入除香葱外的所有调料。（调料的咸味已经够了，我没有加盐）

　4、充分拌匀，腌制1小时。

　5、把排骨码放在盘中，倒入腌料汁。

　6、放入电压力锅中蒸25分钟左右。（时间可根据自家的压力锅品牌调节，如果用蒸锅，蒸1小时左右）

　7、出锅后撒上香葱碎即可。

　 牙签肉

　原料：

　猪肉、酱油、料酒、盐、十三香、淀粉、椒盐、芝麻、孜然粉。

　做法：

　1、猪肉一块。

　2、切小块。

　3、用盐、椒盐、料酒、酱油、十三香、淀粉腌制三十分钟。

　4、腌制好串上牙签。

　5、放油锅炸。

　6、炸至金**捞起。

　7、洒上芝麻和孜然粉。

　 胡萝卜玉米山药排骨汤

　原料：

　精排、胡萝卜、玉米、山药、蘑菇、姜片、料酒、花椒、盐、葱花、鸡精。

　做法：

　1、准备好需要的食材。

　2、排骨和蘑菇、玉米用清水冲洗干净，玉米切段，胡萝卜去皮切滚刀块，山药也切成滚刀块。

　3、先把排骨焯下水，锅内倒入适量的清水，把排骨放入，接着加入一大匙料酒和少许花椒，开大火煮开。

　4、待水煮开后，就可以把排骨夹起或捞起，沥干水分，把锅内的水倒掉。

　5、重新备一锅清水，把排骨、玉米、胡萝卜、山药和蘑菇加入锅内，开大火煮开。

　6、待煮开水沸腾后，转中小火继续炖煮半个小时至熟。

　7、煮的过程中，要把锅盖稍稍倾斜点，让汤锅有透气的空间。

　8、待出锅前加入一大匙料酒。

　9、加入盐和鸡精调味。

　10、最后撒上少许葱花。

　11、鲜美又营养的胡萝卜玉米山药排骨汤就做好了。

　 孔雀开屏鱼

　原料：

　鲈鱼、葱花、盐、姜片、料酒、蒸鱼豉油、辣椒、食用油。

　做法：

　1、鲈鱼买回来洗净，不要开肚，从腮部将鱼肚肠取出清洗干净。

　2、切断头尾，鱼不要买得太大，大概是一斤半左右即可。

　3、从背部切开，宽度大约是06CM，鱼肚的位置不要切断。

　4、用盐和料酒涂抹均匀后腌制15分钟左右。

　5、小心的摆上盘里，把鱼肉张开成孔雀尾巴状。

　6、放上鱼头和鱼尾，从缝里插入姜片，摆上辣椒段。

　7、放入西屋蒸烤箱里蒸10分钟即可，要是用蒸锅的，上汽后蒸9分钟即可。

　8、出锅后倒掉里面的汁水，淋上蒸鱼豉油。

　9、葱花切碎码在鱼身上，再将食用油烧热，浇在鱼肉上即可。

　 糖醋里脊

　原料：

　猪里脊、熟芝麻、番茄酱、淀粉、糖、鸡蛋、油、盐、料酒、水、面粉、米醋。

　做法：

　1、所需食材准备就绪。

　2、里脊肉改刀成条备用。

　3、淀粉加面粉1:1的比例，加盐，水，料酒，鸡蛋调制成糊状。

　4、搅拌无颗粒状即可。

　5、放入里脊肉条腌制二十分钟。

　6、锅中入油慢慢炸至金黄。

　7、捞出控油备用。

　8、二次复炸，外酥里嫩。

　9、锅中留底油，加入番茄酱，白糖，米醋一起搅拌均匀。

　10、倒入里脊条翻炒均匀。

　11、均匀裹满酱料盛出备用。

　12、出锅撒上熟芝麻即可享用。

　 干锅菜花

　原料：

　五花肉、有机花菜、青蒜。

　做法：

　1、备好图中材料。

　2、五花肉放入水中煮10分钟。

　3、材料如图备好。

　4、锅内下油，放入切好的五花肉。

　5、五花肉炒至微微金黄，放入豆瓣酱和蒜米。

　6、炒出红油及蒜香味。

　7、放入花菜。

　8、加入适量生抽及盐，翻炒均匀。

　9、中火炒至入味后，放入蒜叶即可。

　 柠檬鸡爪

　原料：

　鸡爪、柠檬、泡椒小米辣、青辣椒、红小米辣、白醋、盐、生抽、味极鲜、白糖、蒜、姜、花椒、料酒、鸡精。

　做法：

　1、买鸡爪收拾干净，剁成小块。

　2、冷水下锅，放入料酒和姜片，花椒，准备煮鸡爪。

　3、开锅后打掉血沫，保持中火煮八分钟左右。

　4、煮好后，冲洗干净，多过几遍冷水。

　5、沥干水，放入提前准备好的冰水，冰镇半小时。

　6、柠檬一切两半，一半挤汁，一半切片，混合辅料里的所有材料。

　7、最后调入辅料里的作料，加点鸡精。

　8、用筷子搅拌均匀，要尝尝味道，醋的量要放够，盐味要尝着偏大就可以了，根据自己口味调节好。

　9、倒入鸡爪，混合均匀。

　10、放入保鲜盒，密封，腌制一晚即可。

家常菜菜谱推荐2

　 1、素炒双色头菜

　主料：头菜200克、紫甘蓝200克

　辅料：姜3克、大蒜5克、葱5克、盐1匙、米醋05匙、味精02匙

　步骤：

　1、准备原材料紫甘蓝和大头菜洗净备用

　2、大头菜切成细丝

　3、紫甘蓝切成细丝

　4、锅中烧开水将大头菜丝焯水但时间不要太久

　5、焯好水的大头菜丝立即放入冷水中过凉沥干水份

　6、锅中烧开水将紫甘蓝丝焯水但时间不要太久

　7、焯好水的紫甘蓝蒜立即放入冷水中过凉沥干水份

　8、葱姜蒜切末备用

　9、锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜末爆香

　10、放入大头菜丝大火快速翻炒

　11、放入紫甘蓝丝同时放入盐和米醋翻炒均匀

　12、放入米醋颜色有了微妙的变化更加养眼噢最后放入味精提鲜即可出锅享用喽

　13、清新的素炒双色头菜装入盘中

　14、口感清脆淡爽吃起来非常有食欲

　15、一个人的晚餐也要吃出幸福感噢

　 2、拔丝地瓜

　主料：地瓜200克

　辅料：彩色糖果适量、食用油适量、白糖50克

　步骤：

　1、地瓜洗干净

　2、把地瓜的皮和根部都去掉

　3、切成小块放入碗里

　4、放入面粉，让没一块地瓜都黏上面粉

　5、锅里多放一些油，等油7成热后，就可以放入地瓜来炸了哦，不要一次放很多，要分开没一块地瓜

　6、把所有的地瓜都炸好后控油

　7、拿一个盘子，盘子上面刷一层油，这样盘子就容易清洗了

　8、不粘锅里面放一点点的油

　9、放入白糖翻炒，这个时候要用小火，不断的搅拌

　10、慢慢的就可以看到糖开始冒泡，颜色变深，用勺子搅拌感觉能拉出丝来我们的糖就熬好了

　11、放入地瓜翻炒，让地瓜都粘上糖就可以装盘了，在地瓜上面撒一些彩色汤装饰

　 3、香菇油菜

　主料：金钱菇16朵

　辅料：小油菜200克、蚝油1茶匙、食盐适量、大蒜4瓣、生抽1茶匙、食用油适量

　步骤：

　1、食材：小香菇、油菜

　2、油菜洗净，在根部十字切开

　3、大蒜切末

　4、处理好的油菜放入沸水中焯水，焯水时加入一小勺食盐和几滴食用油。

　5、焯过水捞出摆盘。

　6、锅中放入食用油，放入蒜末爆香。

　7、爆香后放入香菇小火煸炒出香菇水汽

　8、加入蚝油、生抽和适量水大火烧沸后改小火焖几分钟

　9、焖至香菇入味用水淀粉勾芡

　10、炒制芡汁浓稠关火

　11、把香菇摆在之前炒好的油菜上，浇上汤汁就好了。

　 4、干煸豆角

　主料：豆角400克

　辅料：大葱1段、生姜1小块、大蒜2瓣、花椒少量、十三香1小勺、食盐适量、鸡精少许

　步骤：

　1、豆角清洗干净，用干抹布或厨房专用纸巾吸干表面水分。

　2、掰成长段备用。

　3、炒锅放油，油量比平常炒菜的稍多一些。把掰好的豆角放入，开中火。

　4、煸至豆角发皱，表面呈**捞出。

　5、葱姜蒜切末。

　6、炒锅留少许底油，放入花椒，开小火。

　7、花椒炸出香味后放葱姜蒜末炒香。

　8、下入煸好的豆角炒匀。

　9、加适量十三香炒匀。

　10、加适量食盐和少许鸡精，翻炒均匀。

　11、关火，起锅装盘，趁热食用。

　 5、带子菠菜塔

　主料：菠菜200克、带子100克、胡萝卜100克、金针菇50克

　辅料：蒜蓉1汤匙、白葡萄酒1汤匙、麻油1茶匙、酱油1汤匙、盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、味精少量

　步骤：

　1、2000毫升水烧开，淋上3大勺油。

　2、放入菠菜烫熟。

　3、立即捞起放入干净的冰水里泡几分钟后沥干。

　4、把金针菇、胡萝卜丝分别烫熟。

　5、炒锅烧热，下适量的油，大火把带子和蒜末炒至棕**。

　6、加盐和黑胡椒粉调味，起锅时倒1汤匙白葡萄酒增香。

　7、烫好的菠菜、胡萝卜丝、金针菇和炒好的带子混合。

　8、调好酱汁（麻油 1茶匙、盐 1/2茶匙、糖 1/2茶匙、酱油 1汤匙、白胡椒粉 1/2茶匙、味精 少量）拌入即成。

　9、装入杯子倒扣，漂亮的菠菜塔跃然盘中

　 6、五彩笋丝

　主料：春笋100克、胡萝卜1个

　辅料：青椒1个、香菇适量、红椒1个、色拉油30克、盐3克、料酒10克、鸡精2克

　步骤：

　1、先把笋洗净。

　2、再把青椒、红椒、胡萝卜、香菇洗净。

　3、把笋、青椒、红椒、胡萝卜、香菇都切成细丝。

　4、锅里放热水，放入笋丝淖一下。

　5、锅里放油，放入葱、姜煸炒出香味。

　6、放入胡萝卜丝翻炒。

　7、放入笋丝翻炒几下。

　8、放入青椒丝、红椒丝、香菇丝翻炒。

　9、加盐，料酒翻炒均匀。

　10、放入鸡精调味即可。

　11、盛入盘中，即可食用。

　 7、素馅烧麦

　主料：饺子粉200克、胡萝卜半个、鸡蛋1个、香菇适量、香菜适量

　辅料：玉米粒适量、糯米饭1碗、生抽适量、盐适量

　步骤：

　1、香菇、香菜、胡萝卜洗净

　2、糯米饭、玉米粒（直接在超市买的）

　3、香菇、香菜、胡萝卜剁碎

　4、炒锅倒油滑炒鸡蛋并捣碎

　5、接着放入剁碎的香菇、香菜、胡萝卜翻炒

　6、下玉米粒加少许生抽和少许盐翻炒均匀关火，倒入糯米饭

　7、搅拌均匀

　8、调制好的料馅

　9、和好的面团松弛20分钟案板上揉匀一切两半

　10、搓成长条切大小均匀的剂子

　11、按扁擀成中间厚四周薄的圆片

　12、加适量料馅放在左手虎口处，右手协助捏出花边

　13、依次包完所有料馅成烧麦生坯

　14、胡萝卜切圆片

　15、锅中做凉水烧麦生坯垫在胡萝卜片上，大火烧开转中火蒸8分钟即可

　16、出锅装盘

　 8、鸡汁土豆泥

　主料：土豆6个、鸡汤半碗、热牛奶20毫升、黄油30克、黑胡椒粉少许、水淀粉适量

　步骤：

　1、将土豆连皮清洗干净。

　2、放入WMF压力锅的有孔蒸屉里。

　3、WMF压力锅里加入约四分之一的清水，放入蒸屉。

　4、大火煮至第二条橙色线浮出，转小火继续煮约十分钟。

　5、蒸好的土豆，粉粉糯糯、个头完整。

　6、把土豆撕去外皮。

　7、去皮后的土豆放入料理机中，趁热加入黄油。

　8、用筷子稍作搅拌，让黄油融化。

　9、加入热牛奶。

　10、搅拌成细腻的土豆泥后，加入一半的'黑胡椒粉搅拌均匀。

　11、搅拌好的土豆泥装入裱花袋子里。

　12、按自己的喜好挤出漂亮的花纹。

　13、小锅里倒入鸡汤，加黑胡椒粉调味，再倒入水淀粉勾薄芡。

　14、小心的淋在土豆泥上即可。

　 9、金衣翠玉

　主料：南瓜200克、脐橙1个、莴笋1条

　步骤：

　1、原料图；

　2、洗干净橙子，用手在案板上揉5分钟，以方便取出果肉；

　3、将橙子对半剖开；

　4、用勺子小心取出橙肉，橙壳留着盛器用；

　5、用剪刀将橙壳修剪出造型；

　6、将橙肉挤出橙汁，备用；

　7、南瓜蒸熟压成泥；

　8、过一遍筛网，南瓜泥会更加细腻；

　9、莴笋，用挖球勺挖成球（后来发现莴笋比较硬，不好挖成球，最后还用小刀辅助修成球状）；

　10、莴笋球

　11、将莴笋球放入沸水锅中焯30秒，捞起备用；

　12、焯好水的莴笋球

　13、将南瓜泥小火略煮，加入橙汁搅拌均匀成南瓜浓汤（南瓜含有甜味，不必再加任何调料都很好吃）；

　14、所有的原料都备好了，装盘即可

　15、将南瓜浓汤盛入橙壳中（8分满即可）

　16、然后再放入莴笋球，此道“金衣翠玉”就做好了。

　 10、香煎吐司荷包蛋

　主料：吐司片2片、鸡蛋2个、生菜2-3片

　辅料：沙拉酱适量、盐适量

　步骤：

　1、准备好吐司，我用的是提前用一键式面包机做好的黑芝麻吐司；

　2、将切片吐司的中间用刀挖掉，挖掉的部分备用；

　3、平底锅4成热时往锅内倒入一点玉米油，油5成热时放入切好的吐司片；

　4、待油再热一点的时候，往吐司的空洞处打入一个鸡蛋，晃动锅身使鸡蛋均匀分布在挖空的地方；

　5、将火调到最小，在耐心等待鸡蛋凝固的同时，撒点一点儿盐或者黑胡椒，然后将挖出来备用的吐司心儿放入平底锅；

　6、根据自己的喜好，看蛋黄的快成熟的时候将吐司心儿盖在煎蛋上，翻面再煎2分钟就可以出锅了；

　7、如果不翻面，可以直接出锅，铺上生菜叶，涂抹一点沙拉酱，把吐司心儿盖上就OK。

　8、简单10分钟就可以搞定的早餐

家常菜菜谱推荐3

　 家常菜怎么搭配好吃？家常菜怎么做好吃？

　 1、家常菜搭配秘诀

　 1、质地搭配

　为了营养成分全面，易于食用，一般采取软配软，如鱼烧豆腐；脆配脆，如南芥炒虾仁；韧配韧，如蒜薹炒鱿鱼；嫩配嫩，如菜心炒芙蓉鸡片等。鲜肉类配以鲜嫩的青菜，使丰富类配以鲜嫩的青菜，使丰富的蛋白质、脂肪与丰富的维生素、无机盐相互补充。

　 2、味道搭配

　首先要保持主料的本味，如鸡鸭鱼肉本身味道鲜美，就要用些助鲜清淡的配料以突出主料的特色；其次，主料与配料要对味，如牛肉配土豆、番茄配鸡蛋等。

　 3、色泽搭配

　顺色搭配多采用白色，给人以清新淡雅之感；异色搭配给人以绚丽多彩之感，引人食欲。

　 4、形状搭配

　分为同形搭配与异形搭配两种。同形指主科与配科的形状大小一致，如条配条、丝配丝、丁配丁等，土豆烧牛肉就是块配块，青椒炒肉丝则是丝配丝；异形指主科和配科形状大小不同，如宫保腰花，腰子是菊花形的块，配料是圆形的花生米和段形的干辣椒。一般来说，同形搭配的莱显得文雅，异形搭配的菜显得粗犷。

　 2、食物适宜搭配

　 1、羊肉配生姜

　羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

　 2、鸡肉配栗子

　鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更利于营养的吸收，造血机能也会随之增强，用老母鸡汤煨栗子，营养味美，老小皆宜。

　 3、鸭肉配山药

　鸭子滋阴，具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强，与鸭肉同食，可除油腻，补肺效果也更佳。

　 4、鱼肉配豆腐

　鱼和豆腐都是高蛋白食物，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸，营养学家称之为不完全蛋白质，若将两种食物同吃，就可以互相取长补短，使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质，利用价值提高。

　 5、甲鱼配蜜糖

　甲鱼与蜜糖一起烹调，不仅味甜上口，鲜美宜人，而且还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素，并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分，对心脏病、肠胃病、贫血等有良效。

　 6、猪肝配菠菜

　猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，是防治老年贫血的食疗良方。

　 3、学会这样烹饪

　 1、肉、骨烧煮忌加冷水：

　肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中忽然加冷水，汤汁温度聚然降落，蛋白质与脂肪即会灵敏凝固，肉、骨的空隙也会聚然紧缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。

　 2、油锅不宜烧得过旺：

　经常食用烧得过旺的油炸菜，轻易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会产生癌变。

　 3、烧肉不宜过早放盐：

　盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质产生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。

　 4、吃茄子不宜刮掉皮：

　维生素P是对人体很有用的一种维生素，在我国所有蔬菜中，茄子中所含有的维生素P最高。而茄子中维生素P最集中的处所是在其紫色表皮与肉质连结处，因此，食用茄子应连皮吃，而不宜往皮。

　 5、烧鸡蛋不宜放味精：

　鸡蛋本身含有与味精雷同的成分谷氨酸。因此，炒鸡蛋时没有必要再放味精，味精会破坏鸡蛋的自然鲜味，当然更是一种糟践。

　 6、酸碱食品不宜放味精：

　酸性食品放味精同时高温加热，味精（谷氨酸）会因失往水分而变成焦谷氨酸二钠，固然无毒，却没有一点鲜味了。在碱性食品中，当溶液处于碱性条件下，味精（谷氨酸钠）会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。

　 7、反复炸的过油不食用：

　反复炸过的油其热能的应用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，此物质可使人体生长停止，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。

椴树蜜——主要由糠椴花和紫椴花酿造成的蜂蜜。

糠椴（又称大叶椴、辽椴）、紫椴（又称小叶椴、阿穆尔椴），在黑龙江、吉林主要分布在兴安岭林区。椴树蜜气味芳香，蜜质优良，色泽透明，粘稠，有油脂的光泽，含水量少，结晶细腻，甘甜适口，营养丰富。含葡萄糖328%，果糖399%，以及蔗糖、粗蛋白、无机盐和多种维生素，为滋补营养品和医疗辅助品，也是传统的出口商品。用其入药，有补中益气、止咳、润肠、解毒、助消化等功能；另外，椴树蜜本身具有特殊的防腐作用，是制造中成药丸的主要原料。

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工酿的食物，蜂蜜中含有180多种不同物质，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。

蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药品。由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，对老人、儿童、产妇以及病后体弱者特别适宜。蜂蜜作为一种天然的甜味剂被广泛应用于各种食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或全部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕点、各种饮料、酿造蜜酒，在化工工业上也有广泛应用。

蜂蜜具有抑制和杀灭细菌的作用。引起人类疾病的没有形成芽孢细菌不能在蜂蜜里生存。蜂蜜对肝炎、胃病、心脏病、高血压、肾炎、贫血、便秘、十二指肠溃疡以及褥疮性溃疡有一定的疗效，将蜂蜜涂抹于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，并有助于伤口愈合。

蜂蜜宜用陶瓷、无毒塑料等非金属容器贮存。宜放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5－10℃、空气湿度不超过75％的仓库内。

蜂蜜宜用40℃以下的温开水冲服，过热会使酶失活，维生素损失。

蜂蜜来源

蜂蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或分泌物经过充分酿造而贮存在蜂巢内的甜性物质。它是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。

蜂蜜来源于不同的植物，把蜜分成单花蜜和杂花蜜；；按生产方式不同，可分为巢蜜和分离蜜；按物理性状不同，分为液体蜜和结晶蜜；按采收季节不同，分为春蜜、夏蜜、秋蜜和冬蜜；按采收的周期长短分为未成熟蜜和成熟蜜；从颜色上分，分为浅色蜜和深色蜜。

主要蜂蜜品种

春季：油菜蜜、紫云英蜜、苕子蜜、杏花蜜、柑桔蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、橡胶树蜜。夏季：刺槐蜜、枣花蜜、椴树蜜、狼牙刺蜜、荆条蜜、棉花蜜、草木樨蜜、柿树蜜。秋季：葵花蜜、胡枝子蜜、荞麦蜜、南瓜蜜。冬季：鸭脚木蜜、野桂花蜜、野坝子蜜、大叶桉蜜、枇杷蜜。

哪种蜂蜜好

各种蜂蜜营养价值与药用功效均大同小异，只是由于蜜源植物的不同而有色、香、味的区别。色泽浅白透明、香气清淡馥郁、味道鲜甜不腻的蜂蜜容易被人们所接受，如荔枝、龙眼、枇杷、柑桔、洋槐、椴树等蜜种（枇杷蜜有浓郁的杏仁味，也有人不喜欢）。这些蜂蜜的价钱自然也要比那些色泽深褐混浊、香气浓重不悦、味道甜腻不爽的如茶花、芝麻、乌桕、桉树、荞麦等蜜贵一些。平常称之为山花蜜、野花蜜、杂花蜜、百花蜜、土蜂蜜的各种混合蜜，色、香、味一般均较差，有的甚至于含有毒蜜，故需了解该蜜的产地与采收季节，以免误食中毒。一般说来，浅色蜜比深色蜜口感好、价钱高，深色比浅色蜜营养丰富、价钱便宜。色泽、香气、味道、价钱均介于浅色蜜与深色蜜之间的如油菜、葵花、荆条等蜜可谓是实惠型的蜂蜜，市场上标称为“蜂蜜”的瓶装蜜是一种以油菜为主混合蜜。

“蜂蜜性平、味甘”，古今医书上都如此记载。但大同之中也有小异，如油菜、茶花、枇杷等蜜性平偏凉，对清热解毒、润燥通便的功效更佳，尤其是枇杷对肺热引起的咳嗽显效。荔枝、龙眼、枣花等蜜性平偏温，故补中益气、健脾和胃的作用更好，特别是枣花蜜对脾胃虚寒、腹胀便秘的人适宜。

总之，买哪一种蜂蜜好，应根据各人的口味爱好、身体要求和经济状况去合理选择。

主要营养成分

蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。矿物质含量一般为004%~006%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等，深色蜜又比浅色蜜含有较多功能矿物质。维生素；含有B族维生素，以及维生素C、烟酸、泛酸、生物素、菸酸。

经有关专家测定，蜂蜜中的蛋白质含量在029% ~169%之间,平均为075%。有的花种含量则高达1%或2%以上，如：龙眼蜜、荔枝蜜、紫云英蜜、荆条蜜、油菜蜜等。不同的地区，由于地理气候的不同，同一种蜜所含的蛋白质也不同。如：龙眼蜜，福建产的含量为2597%,广东产的含量为1698%,海南产的含量为080%;紫云英蜜月,湖北产量为0801%,而湖南产的含量为058%。

我只找到这些了,你看看吧

夏季喝什么汤好简单的

冬瓜海带汤

功效：冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

主料：海带 冬瓜

辅料：食盐 葱 蒜 芝麻油

做法：

1冬瓜和葱切好备用

2海带结洗净备用

3热油锅，把大蒜放入爆出味，下冬瓜和海带炒1-2分钟

4然后加适量清水煮开3-4分钟

5加盐和鸡精出锅，撒上葱花即可

银耳百合汤

功效：银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

主料：银耳 百合

辅料：桂圆 冰糖 莲子

做法：

1 准备食材

2银耳泡发好摘成小朵，桂圆去壳

3开水煮开后放入银耳

4再放入莲子、冰糖，大火煮开后改小火

5等银耳浓稠后放入百合、桂圆再煮10分钟左右

绿豆汤

功效：夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

主料：绿豆

辅料：白糖

做法：

1将绿豆淘洗一下

2随后，将淘洗好的绿豆放入高压锅中

3接着，加入一些清水

4然后，盖上盖子，大火煮开转小火煮5分钟关火

5焖至没气后开盖

6最后，加8勺白糖

7调味搅匀，即可

上火喝什么汤好简单的

可以喝冰糖水、绿豆汤，也可以搬两碗疙瘩汤，筛一个鸡蛋进去，这些汤既简单、又管用

夏季喝什么汤好

你好；

绿豆汤，绿豆是夏天清热去火、解毒最合适的饮品，很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。研究还发现，绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。

西红柿鸡蛋汤，夏天用鸡蛋和西红柿做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品。夏天做西红柿鸡蛋汤最好是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。

老鸭汤，夏令时节多喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。中医认为，老鸭性平，味甘咸，能滋阴养胃，《名医别录》说它“补虚除热，和藏腑，利水道”；《随息居饮食谱》认为它“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血补水，养胃生津，止嗽息惊”。以萝卜煲老鸭，清润可口，能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便，为夏季家庭保健靓汤。

材料：萝卜1000克，干瑶柱4个，蜜枣2个，陈皮10克，老鸭1只，猪瘦肉100克，生姜4片。

做法：将以上各物洗净。所有萝卜去皮切块，瑶柱浸泡，蜜枣去核，陈皮去瓤，光老鸭去脏杂尾部，切块，置沸水稍滚片刻，洗净（即“飞水”）。一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加水3000毫升，武火滚沸改文火煲2小时，下盐调味即可。

冬瓜汤，夏天天热，许多人吃饭就不香了，这时清淡的冬瓜汤往往就是家庭主妇们的首选。冬瓜是我国夏秋的重要蔬菜之一，在伏天淡季中有重要作用，我国各地都有栽培。食用时先削去皮，去瓤再洗净。冬瓜含糖量低，水分含量较高，能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者都有良好的治疗辅助作用。冬瓜含钠量较低，也是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。

蘑菇汤，蘑菇汤特别适合在胃口差的夏天食用。它既可以给人们在夏天补充身体所需营养，又可以消痰开胃，提高身体消化吸收能力。蘑菇、草菇、平菇一起被称为对人体最有利的“三大食用菌”。这些可爱的菇菇们不仅营养丰富，更是减肥燃脂的得力助手。

鲤鱼汤，眼下不少地方正是黄梅天或是桑拿天，专家建议，夏季高温天气不妨适当喝些鲤鱼汤，有助于健脾开胃、利水消肿。鲤鱼具有独特的食疗功效，适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用，可止咳平链接喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方，两者配在一起食用，可以增强利水消肿的功效。

丝瓜汤，建议大家夏天多喝丝瓜汤，因为夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的，而丝瓜汤是泄肾的，所以，喝丝瓜汤就可以去心火。 另外，丝瓜一种凉性食材，有通经络，行血脉、凉血解毒的功效。女性更应该多食丝瓜，因为丝瓜具有强大的美容护肤功能，还能防治一些妇科疾病。丝瓜的瓜肉是清肾火的。所以，阴虚火旺的人，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜有利肠通便、预防痔疮的效果。丝瓜寒凉，所以它的吃法有讲究。怎么吃呢？你可以喝丝瓜蛋花汤。因为鸡蛋是偏于温性的，而且还补气。如果炒丝瓜吃，最好要放点蒜。利用蒜的热性中和丝瓜的寒性。

夏季降火汤 夏季上火喝什么汤好

一、冰糖银耳汤

原料：银耳、红枣、枸杞、枸杞均适量。

做法：

1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右。

2、浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可。

3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时。

4、加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟。

5、出锅前加入冰糖搅化即可。

功效：冰糖银耳汤，口感滑润，香甜醇美。能够滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃，对祛火非常有帮助。

二、丝瓜猪杂汤

材料：猪肝半个，瘦肉200克，丝瓜1个，猪腰1个，葱、姜适量。

做法：

1、剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟，捞起切薄片洗净，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清。

2、瘦肉洗净，切成薄片，和猪腰、猪肝一起用两汤匙油、1汤匙生粉、1汤匙生抽腌片刻。

3、丝瓜刨去硬棱，洗净，切块。

4、葱洗净，切葱花。

5、煮沸清水，放入1汤匙油、丝瓜和姜片，滚8分钟，接着放入瘦肉、猪腰、猪肝，煮几分钟至熟，撒入葱花，下盐调味即可食用。

功效：《本草纲目》里说到丝瓜“清热利肠”，暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。用猪杂配丝瓜，增加清甜之余，还能清热凉血，是一亦汤亦菜的“快手”靓汤。

三、苦瓜排骨汤

材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精各适量。

做法：

1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块。

2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂。

4、再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。

四、冬瓜海带薏米汤

材料：冬瓜1斤，猪骨15斤，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗，食盐少许。

做法：

1、用水将海带浸泡，冬瓜洗净切块，薏米洗净待用。

2、猪骨洗净切块，在开水中过一遍去掉骚味。

3、煮开水，放入全部食材，大火煮沸后小火煲3小时。

4、最后加入盐调味即可食用。

功效：冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。

夏季补血喝什么汤好？

常见的补血食品如下： 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放一枚鸡蛋， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 3、乌骨鸡和鸡烫 4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 6、龙眼汤是很好的补血食物。 7、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。 8、发菜煮汤做菜产后补血。 9、胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 10、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜是补血的蔬菜中。

春夏季喝什么汤好？

南瓜浓汤，超好喝，先去皮切片，然后上蒸笼蒸一下，再捻碎放开水里面煮了，注意煮的时候搅动，不然会糊的。

制作简单的夏季甜品

我给你介绍几种我做过的！超级简单！很好吃！ 1、 QQ果冻 把250ml的牛奶在锅里煮开，加上11粒QQ糖，不断搅拌直到糖融化。然后盛出来，冷却后放入冰箱冷藏层3--4小时 2、这种超级简单！也特别好吃！就是把喜欢吃的果冻放在冰箱里冰冻！果冻里要有椰果就更好了！ 3、这种是奶茶！用的是绿茶哦~我不喜欢红茶，你要喜欢的话也可以用红茶。 做法：先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。 4、这种是橙果冻。相对前面的有点点麻烦！ 先甜橙对切为两半，榨出汁液后，用汤匙挖出残渣，果皮留用。再在锅中放入糖、布丁粉及水煮化（边煮边搅拌），熄火后，倒入甜橙汁4 杯拌匀，稍凉即可分装至半颗甜橙皮中，待冷却后放入冰箱冷藏，食用时取出切块装盘。 就介绍这么多喽！希望可以帮到你！

夏季喝什么水果汤最好？？怎么做？（最好是帮忙介绍几款简单的）

一、水果汤

材料：山楂糕、各种水果

超级简单的做法：全部切小块放进锅里炖就可以啦～

PS：

1山楂糕一定要先放，煮一会儿后再放入水果。这样汤里就先有酸酸的味道。

2如果放香蕉就要快出锅前放，因为放早了就煮的烂兮兮的，不好吃哦!

二、山楂甜汤

原 料:山楂、梨、苹果。冰糖。

特 色:湖南特色菜。

操 作:

1、山楂洗净，用刀在山楂中部滚切一刀，掰开去核。

2、梨、苹果洗净去皮及核，切小块。

3、锅中放入山楂、梨、苹果、冰糖，加足量水，大火烧开，小火煮15分钟关火。

4、晾凉以后，浸泡4小时以上在吃，口感更好。

贴士：山楂有健胃消食的作用，如果你消化不好，或者食欲不好，可以喝这款汤来调理一下。

三、水果酪

原 料:草莓(7个)、吕宋芒(4个)、奇异果(1个)、青枣(6个)、牛奶(2盒)、西米露(3两)、饼干(4根)、白糖(8汤匙)。

操 作:

1、芒果隔着核各切两刀，在两瓣果肉处划交叉斜刀，用汤匙将果肉挖出，放进碗中备用。

2、洗净草莓切去蒂，切成小块；青枣洗净后，切成小块；奇异果剥去外皮，切成片状。

3、烧开半锅水倒进西米，煮至西米呈透明状(不断搅拌)，然后捞出沥干水。

4、洗净锅后，倒入牛奶和煮好的西米，加入8汤匙白糖，大火煮开熄火，30分钟后放入冰箱冻1小时。

5、将牛奶西米盛到玻璃大碗中，依次放入青枣、芒果、草莓和奇异果，再摆上饼干做装饰即可。

6、晶莹剔透的水果捞就完成了，快点品尝喽！

贴士：

1、煮西米时，要用汤勺不停地搅拌，既可以避免西米粘锅，又可让西米可以颗粒饱满，不会粘在一起。

2、想让西米有QQ的口感，可以煮好西米后，捞起西米过一下冷水，再煮到西米变得透明就可以了。

3、煮好的牛奶西米最好冷藏后，才放水果进去；如果太热的话，水果放进去受热后，容易变酸，会不太好吃。

四、菠萝草莓水果茶

原 料:菠萝1/4个、大个的草莓两个、一包袋装的红茶。

特 色:果香四溢。

操 作:

1、菠萝去皮切成丁。

2、把菠萝丁和草莓丁放到茶壶里。

3、放入红茶包，倒入开水浸泡十分钟后就可以享用。

4、如果你喜欢的话，还可以在水不烫手的时候增加一点蜂蜜，这样更香甜呢。

贴士：菠萝草莓味道的水果茶过了这个季节都不容易享用啦。

五、水果汤

海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜2片、水6碗。海带浸透洗净，苹果洗净每个切4瓣，去核;瘦肉洗净切大块，氽水捞起;将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

六、青番石榴煲猪横脷

青番石榴2个、猪横脷1条、生姜3片。青番石榴洗净，每个切4瓣;猪横脷洗净，切段。将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。清热、消渴、滋阴。

七、菠萝苦瓜煲鸡汤

菠萝1个、苦瓜1根、光鸡1只、生姜3片、水8碗。菠萝削皮、去钉、切厚片;苦瓜洗净剖开，去瓤、籽，切厚块;光鸡洗净，切块，氽水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入苦瓜、鸡、姜片武火煮沸，转文火煲一个小时，再下菠萝滚10分钟，下盐调味食用。清热解暑，止渴生津。

夏季喝什么老火汤好

是要去火的吗？

去火分很多种，总体上分2种的~

不过我介意你喝苦瓜+丝瓜汤老少皆宜~怕长痘痘就不要和带碘的汤

如 海带等~ 夏天也不宜喝真菌类的汤~如 蘑菇等~

夏季有霉菌喝什么汤好

一、夏季养生汤——莲子汤

准备材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。

做法：将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。

养生功效：莲子汤具有滋阴养神、清热祛暑的功效，特别是对于因烦躁、闷热而失眠的人群更为合适。喝莲子汤时，最好放温了再喝，以免影响肠胃功能。

二、夏季养生汤——百合汤

准备材料：百合50克，生地20克，鲜冬瓜100克，蛋清1个。

做法：把准备好的百合以及生地、冬瓜等放入沸水中煮，等到水完全开以后再将准备好的蛋清也放入锅中，同时再依次放入适量的盐、味精、荤油等便可以食用了。

养生功效：百合汤具有非常有效的清凉祛热的功效，夏季炎热的天气很容易造成中暑的情况，而这个时候喝百合汤是最合适不过的。

三、夏季养生汤——三豆汤

准备材料：黑豆、绿豆、红豆适量

做法：将以上三种豆混合在一起，洗干净以后再放入锅中，水量一定要以三豆为基础，放三分水，再用小火将其煮烂就可以食用了，每日1~2次，每次一碗。

养生功效：补肾益精功效的黑豆，清热解毒功效的绿豆，同时还有清热利尿消肿的红豆，三豆汤集中了三种豆的功效。

楼下回答别闹好哒？蒸食南瓜热量极低，是高效的减肥食品，一百克只有二十二千卡左右，也能养颜排毒，因含淀粉量高建议不要油炸食用，蒸食的时候不要放太多糖（一般南瓜本身就很甜了。）

可以去看看那些有关食物成分的书，它上面有具体的说明和注意事项。