一个女人护肤最重要的是什么，总结的真好

1洗米水：用第2道洗米水洗脸，早晚各一次，5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。

2白糖：少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。

3橙子：晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服。

4酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔。

5洗完头赶时间，可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快。

6白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段鼻头会很细很嫩，可以替代去死皮膏。

7婴儿油：可以用来卸妆，效果好又实惠。

8生姜：削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓。

9茶包：泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶。

10氯霉素注射液：用于擦脸可使皮肤平滑。

11指甲油涂完后，把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

12食用醋：用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水(1：5左右)，浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了。

13食用醋：双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤。

14金霉素软膏：是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。

15豆腐：每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。

16细盐：洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。

17草莓：用来涂牙能使牙变白。

18鱼肝油：在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长。

19苹果皮：能够治眼部的脂肪粒，用贴的。

20葱白薄膜：取出来贴在痘痘上，约15分钟，能去痘印。

21痔疮膏：治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。

22VE：晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用。

23红糖+蜂蜜：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的话一星期两次，很有用。

24番茄：多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。

25画眼线用眼线液不好掌握的话，可以先用眼线笔画出大概的样子，再用硬头的眼线液描一下，就会很顺手。

26长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。

27在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

28近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。

29涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦。

30完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了，脸上去斑啊，去痘印啊，非常有效很好用。晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好。

31经期前后抓紧锻炼

32适量吃黑巧克力，喝黑咖啡

33泛酸对于提高新陈代谢很重要，富含泛酸的物质有：糙米，燕麦，黄豆，南瓜子

34出门时包里必备一个轻便装的护手霜和润唇膏

35春秋冬洗澡后一定要涂乳液，从脖子到脚踝

36饭后半小时不准坐下!!!

37起床必须一杯水，喝完要做点简单运动，不可静坐

38耳骨下方(张开嘴凹下去的地方)是瘦脸的重要穴位，每天按按

39散步的时候尽量把步子迈大些，瘦腿效果更好

40搭配衣服，露乳或者露大腿，只能选一样!!!

41肩膀和腰可同露，但请把手臂和大腿盖住

42涂BB霜鼻子时从下往上涂

43化妆水也要关照颈部

44泡澡时加些海盐，消水肿

45遮黑眼圈时，将遮瑕膏和保湿产品混合，防止细纹并且更持久

46面对电脑一定要涂隔离霜

47别相信可以美白的化妆水和洁面乳，这两样一定要选保湿的，不然小心红血丝

48少用口红，多用唇膏，口红里的重金属会沉淀让嘴唇颜色变深

49指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形

50缩小鼻头：捏住鼻子，憋气，原地蹦十下

51涂抹眼霜时要用无名指轻轻拍打按压，要轻哦

52涂完口红后，在嘴唇下方的阴影处用浅棕色眼影画一个倒三角，嘴唇会变得嘟嘟的哦

53利用刷子上粉，不用粉扑或海绵，会更自然

54灰色是最能降解粉色可爱感的颜色

55吃完饭后不要马上喝水，会冲淡你的胃液，导致无法顺利消化并热量囤积

56理想身材：手臂：身高x016cm

胸部上围：身高x053cm

胸部下围：身高x045cm

腰部：身高x037cm

臀部：身高x055cm

大腿：身高x032cm

小腿：(28～34)cm

足踝：(18～22)cm

57两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果

58多做扩胸运动，美背

59睡前往死里拉伸你的脖子，头向左右使劲歪，用耳朵去贴你的肩膀。脖子会渐渐变长，脖子短没气质哦

60镁这种矿物质能通过给细胞补给能量来提高新成代谢，菠菜和花生酱中的镁都含量丰富(不过小心花生酱，热量很高

61香蕉是种高热量，高淀粉的水果

62泡澡好处多多多多多啊，真的会减肥

63打电话的时候边打边踱步吧

64好睡眠有多重要美容!减肥!提高你的智商和反应力啊!请确保12点到4点这段时间你在熟睡

65阴天并不会减少多少紫外线

66瘦腿的食物有：冬瓜，薏仁，绿豆，芦笋

67去买些薏仁粉来冲服喝，会潜移默化地变白

68杏仁粉也是好东西，皮肤变光滑的同时还会有丰胸的效果

69胡萝卜别吃多了，小心变黄

70水果上午吃是金，下午是银，晚上吃是废铁，因为高糖分只会让你长胖

71西柚是减肥圣品，比苹果还要安全

73先做到规律的睡眠，规律的排便，再说减肥哦，不然反弹会将你打到谷底

74反复减肥又复胖，皮肤会松弛，千万别极端的节食减肥，凡事一定要以新陈代谢为先

75夏天出门时请穿长袖，打伞或戴帽，防晒是一切美白的前提

76如果你真的下决心要美白，最激烈的方式就是：每天喝柠檬水，每天冲服薏仁杏仁粉，每天吃美白丸，打死也要少去户外，防晒做得严严实实，每天喝八杯水，护肤程序做好，每隔两天用一次美白的睡眠面膜，推荐屈臣氏360矿泉水睡眠面膜。做到这些，白得飞快。

77田中瘦脸操真的有用，半个月就可以看见效果, 具体的视频快去度娘吧～

78从今天起，每天涂睫毛增长液，几个月后你就可以丢掉家里所有的假睫毛了

79睡前在唇上涂一层厚厚的唇膏，醒来后用牙刷轻轻在唇上一刷，死皮就全脱落了

80鼻子真的可以被捏高的

81用绿茶或乌龙茶代替咖啡，如果需要提神的话，咖啡喝多了会变黑

82怎样走路有气质抬头，挺胸，收腹，沉肩，脖子打直

83睡前五小时不吃东西，会胖

84睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿

85有空的时候使劲朝上伸舌头(注意周围有没有人。。)，对收双下巴有效果

86网上卖的瘦脸带对于下巴的塑造也有不错的效果，但要每晚坚持戴

87用洗面奶洗脸的时候注意你的手法，向上提拉，别一顿乱搓

88工作的时候常常伸懒腰

89任何时候都不要驼背，不要抖腿

90去网上买漂胡剂，把小胡子漂透明吧～

91有一种滚动型塑鼻器，还挺有用的，滚动的时候注意别按摩鼻头，不然鼻头会变大

92用电夹子弄头发前，喷些烫发喷雾

93坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，8秒后交换，锻炼腿部线条

94尽量少穿高跟鞋，肌肉线条会变不好看

95如果穿了一天高跟鞋，回家脱鞋后记得按摩你的小腿，随便揉揉捶捶都好

9607的腰围与臀围的女性最迷人

97早晚用化妆棉浸湿全脂牛奶，敷在眼部，一个星期后黑眼圈会淡化很多

98化妆后请注意一下颈部，手臂和你脸部的色差，拿大大的粉扑关照下露出来的身体部位

99吃辣也可以在数小时内提高你的新成代谢

100铁元素也是提高新成代谢必不可少的，如鸡胸肉，豆类，坚果

何穗在受访时表示：并没有特别私藏的保养技巧，唯独只有做到坚持二字。工作完回到家一定会立刻卸妆保养，再进行别的事项。步骤也十分简单，卸妆油、洗面乳、化妆水、美白精华、眼霜，最后擦上一层乳霜，每周敷两次面膜。美白精华是修护工作中的重中之重，早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。

皮肤确实白，脸部也整得十分成功，为国争光。但一想到何惠联合多个亚洲模特在国外排挤过刘雯就喜欢不起来了。何必呢，就因为刘雯能力比何惠强，事业上受人追捧，她就自觉受到威胁，十分嫉妒，对刘雯实行bully。

何惠她自己应该更加努力，而不是背地里暗搓搓实行冷暴力来试图击垮刘雯。冷暴力这东西最可怕，幸好大表姐心理素质过硬，否则被何惠用心险恶地一整，她的事业肯定会受巨大打击。上天还是眷顾善良的人，刘雯挺过这场意外之灾，成为中国首席模特。

不管外表怎么白，我还是希望能代表中国形象登台的模特的内心也正面善良些，而不是内部搞孤立、矛盾。

给个国家的喜好不一样，白人喜欢把自己晒成 健康 的麦色，我以前看过一篇报道大概意思国外周游世界是标志一个人有才有能力，而出游时间长了皮肤就黑些，所以他们现在也比较喜欢晒 健康 一些，而亚洲人老一辈是不干活的是有钱人，所以以白为美。所以我觉得维密都是美的，并不一定白就是最美，不要中国出来一个就暴发户似的什么好的都是她的，确实很好，但也不要吹嘘的过分，只会适得其反

应该是天生的，我一个好朋友几兄妹都是皮肤特别白，一般人大夏天的一晒就黑，可是他们一晒就是发红，如果紫外线厉害的话就是脱皮，过后还是白皮肤。所以天生的就是好，夏天也不用抹防晒霜，怎么晒也比一晒就黑的自己白！所以不能说因为是黄种人就应该比白种人黑。

层主亲测：高三军训，工厂实习，我都曾晒得像非洲人一样，亲姨都认不出来那种，现在天天坐办公室，比同龄人肤色都浅。我是属于完全的黄种人，不黑的时候我不是很白。综上所述，首先你得有个白底子，然后尽量减少暴晒，这个特别重要，实在要晒就一定要用防晒霜，具体品牌因人而异请自行百度。涂防晒产品可以减少紫外线对皮肤刺激，皮肤晒后修复的能力也更强。另外注意日常保养，让皮肤保持水嫩，富含水分的年轻的细胞也是白白嫩嫩的。我觉得也就是这样吧。

维密大秀移师上海！蔡依林很可能抢了刘雯、何穗、奚梦瑶、雎晓雯四大国模风头！20岁出道，看蔡舞娘如何铸就逆袭传奇！

最近有一位女明星经常出现在我们大众的面前，无论是在机场频频的被网友们拍摄到，她的身边总是围着一堆粉丝，举着手机跟在她后面狂拍，还是在各种活动中都可以看到她的身影，她就是钧钧心目中的百变女王蔡依林。

爱情三十六计就像一场 游戏 ，我要自己掌握遥控器。爱情三十六计要随时保持美丽，才能得分不被判出局…

我要送你日不落的想念， 寄出代表爱的明信片~~哈哈哈，唱起来唱起来~~~钧钧每次听着就不由自主的舞动起来。

哈哈，跑题啦，来来，溜回来，我们说回来！

最近几年蔡依林的风格真的可以称得上是多变。而且钧钧翻阅以前的真的是越穿越好看啦~~

在2016年的维密大秀上不止有我们的熟悉的大表姐刘雯、何穗、奚梦瑶、雎晓雯四大国模去了，还有我们的Jolin **也去了！而且是以维密邀请的唯一亚洲嘉宾身份参加看大秀的！

当时这一消息一出现，网络上就开始炸了。毕竟很多人都知道这一向高冷的维密可是很少邀请亚洲嘉宾！很多网友表示称：Jolin这次真是厉害了！

更是有网友称赞放出的照片穿搭的也是超美，看完之后钧钧还有一刻想过，这打扮应该就要抢了模特风头吧！

身穿黑色亮片纱裙拼接吊带裙，真的是复古优雅又性感亮相维秘大秀，搭配的侧分的秀发还有鲜艳的大红唇更加增加了她的迷人指数！简直就是要爆棚啦！女神女神，我要给你唱一段freestyle！

要知道其实蔡依林的经历一开始并没有的顺利，先是被批抄袭徐怀钰，还被评为“十大烂歌手”之一。

再到后来被公司雪藏也没有任何收入。然后不知道过了多久，Jolin从《看我72变》转型，唱跳歌手也就从那一刻变成了蔡依林的标签。

但是要知道那个时候的她已经有20岁。没有任何舞蹈功底她逼着自己苦练各种技艺，所以你现在才会看到她唱跳不费吹灰之力。现在你才可以看见一个会体操，会芭蕾，会钢管，吊威亚，彩带舞样样全能的舞蹈女王蔡依林！

她在练习排练的时候受伤新闻经常可以见到，但是蔡依林每一次都是轻描淡写对粉丝说没关系，请不要担心我。

这就是她到现在35岁还依旧保持着对于跳舞的热情和对她爱的舞蹈的初心！

继上次在维密大秀上看秀后，今年！今年！终于又有动作了！前段时间官方宣布2017维密大秀敲定上海。

而且在这堆维密天使中，其实钧钧比较期待是今年的表演嘉宾，要知道以前这种活动大部分都是欧美的嘉宾，像gaga，霉霉，还有蕾哈娜就参加过这样的大秀！

而这次维密大秀移至上海，网上也有传说天后蔡依林会不会最有可能成为第一个登上维密的亚洲歌手吗？

要知道酒令公主可是华语歌坛里获得六大国际 时尚 盛事大满贯的第一人。自从2007年开始，酒令公主曾先后获邀出席巴黎，伦敦以及纽约三大时装周，随后她又顺利解锁了米兰时装周。参加过16年的维密大秀，但是不知道会不会在17年的大秀又给我们解锁什么新的技能呢！！

她是征战各大时装周的国际超模，也是维密秀场上的中国天使，她还是微博里自然甜美的何仙姑。在没见到何穗本人之前，我已经听身边很多人（直男）念叨她有多美、身材多好、皮肤多白……

随便一搜她的，都能被她强大的气场震慑力、艳羡的身材和雪白耀眼的肌肤吸引住。

可真正近距离见到真人并采访到她的时候，真的感觉自己也要变成直男了，她真的好美啊啊，这世界好不公平啊啊啊（可云脸）！尤其是她从后台掀开帘子走上舞台的那一刹那，简直就是一道光出现一般，白的让人无法直视，还有那双大长腿……

这次何穗是为日本某护肤品牌代言出席发布会，身穿CHANEL春夏款粉色连衣裙清丽脱俗，在向大家展示姣好身材的同时，也亮出了一身雪白耀眼的肌肤。星星眼的我自然也不会错过这好机会，逮住“何仙姑”让她来回答网友们最关心的问题哟~

网易 时尚 ：大家都说你白成一道光，到底是打了美白针？还是有啥私藏的美白秘诀？

何穗：其实我什么都没做，我天生就是这么白（莞尔一笑），这都得感谢我妈妈。

网易 时尚 ：在维密的舞台上，我们看到你比很多欧美维密天使都要白很多呢！

何穗：其实并不是我比她们白，她们只是因为妆容或者造型需要，会做一些美黑，把自己晒成古铜色，小麦色肌肤那种感觉。

网易 时尚 ：所以维密在挑选你成为维密天使的时候是否也是因为看中你的白皙肌肤呢？

何穗：他们希望我是以白皙肌肤的这种感觉在舞台上进行展示。其实维密在面试的时候，对皮肤的要求还是蛮高的。大家看一些花絮的时候也会看到，他们通常都是让模特只穿内衣，而且光打得特别强，就是为了看你脸上，包括身上的肌肤状态怎么样，是不是够细腻够无暇。

网易 时尚 ：听说成为维密天使超模非常不容易，选拔很严格的说？

何穗：要成为维密天使超模一点也不容易，不仅要让自己看起来完美无瑕，也不能吃碳水化合物、油炸食品，还要时常负重健身，每天至少两小时的塑身计划，包括跑步，瑜伽以及针对腿部、胸部和臀部的训练。

网易 时尚 ：那你有没有特别的保养技巧呢？因为要保持好皮肤也很不容易哦。

何穗：我并没有特别私藏的保养技巧，唯独只有做到坚持二字。工作完回到家一定会立刻卸妆保养，再进行别的事项。步骤也十分简单，卸妆油、洗面乳、化妆水、美白精华、眼霜，最后擦上一层乳霜，每周敷两次面膜。

网易 时尚 ：美白方面有啥心得可以分享一下？

何穗：美白精华是修护工作中的重中之重，早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能。

网易 时尚 ：最近播出的《奔跑吧兄弟》澳洲专场有你参与录制，以后是不是也会更多参与真人秀节目呢？

何穗:跑男是我参与真人秀节目最好玩的一个，节目没有剧本整个录制一直都在不停的奔跑，撕名牌环节录制了三四个小时，跑男团们的体能都太好了。

现场小花絮：

在采访结束后我求合影，何仙姑很爽快地就答应了，并且人美又nice！比如说……

我：“我要踮起来脚哦（泪）！”

仙姑：“好，我来扶你~”

那么问题来了，求合照中体重过百身高不足一米六的我的心理阴影面积有多大（微笑）。

（采访、文/木有沛）

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其实就是五个字：打了美白针

话说，何穗的白是经过维密盖章承认的。

据说为了显得皮肤更结实漂亮，维密的模特在参演秀前，都要进行专业的美黑处理。

何穗第一次走秀是进行过2次美黑的。结果如下，从此以后维密就放弃对她的美黑。

进行了两次美黑后的，何穗在中国军团里，依然白得耀眼。

不仅在看秀的时候能够秒杀同座的女星。

在黑暗中简直就是一个发光体，活生生地阐释什么叫“白成一道光”。