纤体对身体到底有害吗（纤维对身体有哪些害处）

纤体是生活中我们经常会接触的一种物品，纤体的材料主要是比较丝滑的，比起普通物品的要好很多，这是一种很流行的减肥工具，主要的作用是材料不一样，不过在使用的时候有很多的注意事项是需要我们在生活中去注意的，那么纤体对身体有害吗？

需要注意的事项：

1、在使用纤体霜前最好先使用性质温和的ourzi身体磨砂膏去除多余角质和死皮，保证产品中的紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有炎症或疤痕，也请避开使用，并且每周最多使用两次。

2、夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏或剃毛刀前后，都不适合使用纤体产品，否则容易引起过敏，红肿受伤的脆弱部位同样也不适合。

不反弹无副作用

不反弹的，因为纤体霜在燃烧脂肪的同时，还起到收紧皮肤的作用。当咱们皮肤绷紧了以后，你想脂肪还能在皮下屯积吗？

当然有副作用。纤体霜唯一的副作用就是必须两条腿同时使用。如果只在一条腿上使用，那么两条腿会变得不一样粗细的哦。

像纤体这样的产品在使用的时候，一次最好不要太多，太多对身体也是不好的，因为不反弹，没有任何的副作用，很适合女性用来瘦腿食用，不过在主要的时候需要注意不要弄伤皮肤，不要刺激到皮肤。

随着越来越多的人关注减肥，各种各样的减肥瘦身产品被摆在货架上，生活中减肥瘦身的产品有很多，不同的减肥产品会带来减肥的效果，下面，给大家具体介绍一下减肥瘦身的产品，我们一起来看看到底减肥瘦身的产品到底有哪些，希望对大家有帮助。

1、减肥瘦身的产品

1、左旋肉碱

左旋肉碱是目前国际上新兴的健康减肥法，可将脂肪转化为能量，配合运动可加速减肥。瘦身纤体产品主要是一些减肥霜和减肥贴。纤体霜，专门用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品。

2、纤体霜

纤体霜是在乳化型膏霜基质中加入减肥剂活性组分及助渗剂制成的，使用时将膏体涂于肥胖部位并施以按摩，以使活性组分渗入皮肤起到分解，去除多余皮下脂肪的作用。另外，减肥瘦身产品中还有一类运动健身类减肥产品。此类减肥瘦身产品是相对安全和健康的一种。但是，前期投资大，疗效慢，需长期坚持，而且一旦停止瘦身容易反弹。

3、药物减肥

药物减肥的主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪；另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。

4、减肥代餐品

主要成分：大米表层营养膜和稻米胚芽，并配以黑米粉、钙、锌。减肥原理：植物纤维不能在人体内被消化吸收，易膨胀，产生胞腹感，限制脂肪的吸收，甚至能吸附油脂。使用方法：每日2次，每次1袋，用开水冲调。

5、减肥茶

减肥茶的主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。优点：1、中药成分的药性平和，利于降低血脂。2、价格低廉，工薪消费阶层也能购买。缺点：服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。

上述都是一些减肥瘦身产品，但是，在这里，仍需提醒大家的是，减肥瘦身产品其实都会有一些副作用，建议爱美女士，减肥的同时首先考虑健康，并且在健康的基础上多做运动、控制饮食。

2、最快的减肥方法

1。进食时间的控制

在减肥期间，尽量在晚上8点以前把晚餐解决掉，在睡前的3个小时内最好是不要吃任何东西，这也是防止食物残留而导致体内不仅堆积废物，还会堆积脂肪赘肉。

2。摄入食物总体热量少

减肥并不是少吃就可以得到瘦身效果的，而是依靠一天热量摄入量的控制，每天热量摄入量1500大卡到1200大卡之间是最佳的状态。晚餐要特别注意食量的控制，不能食用太过油腻，脂肪含量高的食物，不仅会长肥肉，还会增加血脂相关疾病的爆发率。

3。控制吃饭速度

不同的人吃饭速度有快有慢，而缓慢的吃饭速度相较于快速者来说，体型更加纤瘦，通过控制个人吃饭速度，能起到减肥的效果。这是因为当食物进入人体后，血糖会升高，当其水准达到一个高度后，大脑会发出停止进食的讯号。当一个人吃饭速度太快了，当大脑发出指令时，已经进食很多了。

4。防止便秘

虽然健康减肥不会引起便秘，但便秘却会导致肥胖。不少肥胖人士普遍都带有便秘的现象，因此要多吃一些含膳食纤维丰富的食物，让肠道变得通畅，毒素和废物无法堆积，解决了宿便问题，不仅可以瘦腰减肚子的效果，对身体健康也有益处。

比如：山楂、辣椒、茯苓、八角、红果等等

5。少食高糖分零食

日常生活中，多吃新鲜蔬菜水果是最好的选择。对于喜欢吃甜食的MM来说，一定要管好自己的嘴，尤其是糖分高热量高的零食，特别是嘴馋爱吃甜食的MM了，想减肥就要管住自己的嘴巴，少吃些高糖分高热量的零食哦。酒精类的饮品也是不要碰的，那是减肥的罪恶。

比如：爆米花（100g/459卡）、巧克力（100g/550卡）、薯片（100g/555卡）、洋芋片（一盒/1047卡）、葵花籽（52克\616卡）等。

6。有氧运动

除了保证食物总热量的控制，还要保持运动。通过运动，可提高人体新陈代谢的速度，加快热量和多余物质的消耗，与饮食控制实现双管齐下，才能快速而有效的减肥。

如果你现在有运动的习惯，可改变运动方式和强度，比如你长跑，那可以在长跑中加入30秒钟的疾跑，

这样做是为了保证巩固减肥效果不易反弹。倘若你担心过度运动面，造成腿部肌肉硬化，长成肌肉，你可以进行拉伸和按摩运动。

如果没有运动习惯，可以在家做一些简单的运动，比如跳绳、呼啦圈、健美操等等。

7。食用适量的辣

相较于喝清汤的人来说，喝了辣椒汤的人在下一顿饮食中平均少摄入事物百分之六十左右，辣椒能促进人体新城代谢，有利于将体内的废物排泄出来，对人们减轻体重有直接和间接的作用。

辣椒中的辣椒素能降低饥饿感，辣度让你体温升高，让人体消耗更多的能量，而且不喜欢辣椒的人受到味觉刺激后，对于甜食、油腻、咸味的食物欲望大大降低，从而起到了减肥的作用。

8。少看电视

很多成年人大部分时间都会被电视机所占用消耗，据研究表明，强制将实验人群看电视的时间减半后，他们平均每天消耗的热量在119卡路里左右，该数据说明了少看电视有助于热量的耗损。

9。小碗吃饭

针对大小碗吃饭减肥效果，研究人员进行了一个吃雪糕的自助实验，将两种不同大小的盘子发给两群人，而且给予的勺子也有大有小。最终结果表明，大盘子吃雪糕的人比小碗吃雪糕的人要多出百分之三十左右，而大盘子和大勺子的人平均吃雪糕的量要比小盘子小勺子的人多出百分之五十七左右，实验数据说明一切，所以还是用小碗吃饭吧。

10。多吃蔬果

肉类尤其是肥肉含有脂肪太高，作为能量消耗掉的很少很少，剩下的部分都会成为脂肪存储在体内，而多食用新鲜水果蔬菜，则不会转化为脂肪。有些不含糖分的蔬菜对减肥有不错的效果，这种效果并不是当作药物使用，而是既能饱肚子，却又不会增加多余的热量。

11。生理期适当运动

据专家研究表明，女性在排卵期两周之后，生理期的前两天如果能过能坚持锻炼，会有明显的瘦身效果。原因是，这个时期体内的雌性激素和黄体酮达到最高量，而这两样物质能帮助体内消耗脂肪，转化为能量，此时运动锻炼，体内存储的脂肪自燃烧起来了。

12。让心情放松

经常处于高压状态下的人群更容易发胖，因为当你处于压力下时，体内的压力荷尔蒙会努力的释放，刺激处于腹部的肥胖细胞，让脂肪堆积，大家将其称为毒性肥胖。它会激发你的食欲，让你有暴饮暴食的习惯，还会带来比如心脏病、糖尿病等等附加病症，所以适当的放松心情，比如外出爬山运动，听听音乐，有利于减肥。

导读夏天到了，大家都在抓紧时间变窈窕、变美丽，在这里要告诉大家一条捷径，就是立刻使用打造S曲线的瘦身武器！地毯式搜索——效果好、口碑佳的纤体品12款，相信总有一款适合你！

瘦全身纤体品

屈臣氏 辣椒秀身沐浴露 199元/500ml

蕴含源自法国的辣椒果精华。沐浴时带来温热的肌肤感受，洁净肌肤的同时也可秀身美体，全身轻松。

瘦身部位：全身

网友口碑：（五星为满分）

妮维雅 窈窕纤体凝露 59元/200ml

天然活性纤体精华——白茶精华+茴芹果精华，不仅加速皮下脂肪分解，并转化为热量排出体外，还紧实消脂后的松弛肌肤。

瘦身部位：全身

网友口碑：

妮维雅弹力塑身凝露 669元/200ml

消脂塑身，平滑桔皮，纤体紧致。富含消脂成分左旋卡尼汀，能补充身体肌肤脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解。

瘦身部位：全身

网友口碑：

诗邦纤体精华液束身绷带套装 45元/套

精选多种有助于纤体，保湿及滋润肌肤的天然植物为原料，能有效纤体塑身、紧致肌肤、减除冗余，塑造 完美 体形，且具温暖感。（包含诗邦纤体精华液300ml+大黄 膏200ml+绑带1条）

瘦身部位：全身

网友口碑：

瘦局部纤体品

泊美活力紧致修复精华霜 200元/50g

特别添加海洋性胶原蛋白、蜂王浆精华以及多种植物精华，赋予肌肤丰盈弹力与滋润，有效紧实脸部，对抗肌肤松弛。

瘦身部位：脸部

网友口碑：

自然堂 弹力紧致菁华霜 198元/50g

蕴含珍贵天然植物精华，促进弹性纤维间的规律排列，紧实肌肤，提升脸部轮廓，配合弹力锁定系统，完美锁定弹性，深入改善衰老迹象。

瘦身部位：脸部

网友口碑：

DHC纤容精华敷面膜 130元/60g

含促进血液循环、收敛松弛肌肤的植物精华和无水咖啡因等成分。有效改善松弛与浮肿，塑造清晰的脸部线条。

瘦身部位：脸部

网友口碑：

Za俏颜紧致乳 118元/50g

鲜嫩水润的嗜喱状，可迅速渗透，长久滋润，让肌肤柔软有弹性。提升肌肤紧实度，改善肌肤松弛现象，缔造优美脸部轮廓。

瘦身部位：脸部

网友口碑：

Za窈窕纤姿美体乳 148元/200ml

精选的纤体功效成分均衡作用于脂肪积聚部位，配合 能有效促进局部微循环，减少多余水分和脂肪，预防脂肪堆积，凸现窈窕曲线。

瘦身部位：腰部、大腿、臀部

网友口碑：

伊兰纤姿紧腹精华露 298元/75ml

针对腹部脂肪，持续释放活性成分，紧腹美体。新颖纤体成分花椒和苹果茎提取物，促进脂肪分解，抑制脂肪存贮。

瘦身部位：腹部

网友口碑：

碧欧泉 光感纤体精华露 420元/200ml 630元/400ml

四重纤体排水配方，来自精粹成分的力量，咖啡因开启快乐瘦身因子，可拉果仁直击橘皮组织，同时银杏及人参精华排水纤体。二者配合纤体效果更佳。

瘦身部位：腰部、腿部、臀部

网友口碑：

碧欧泉美肤局部调理霜 420元/150ml

一款适合孕妇和产后妈妈使用的纤体霜！富含保湿成分——植物油和硅藻精华，增强皮肤的耐受性及弹性，使之在怀孕期间更易伸展，减少妊娠纹。

瘦身部位：腰部、腹部、腿部

网友口碑：

孕妇&产后妈妈必看

预防性：从怀孕第4个月开始至分娩后1个月止，每日用于胸部、腹部和大腿，可有效预防妊娠纹产生。

护理性：产后坚持使用2-3个月，妊娠纹逐步缩小、淡化直至消失