有谁知道<天使禁猎区>的人物资料,我想要详细的资料

人物介绍-地狱

九雷

邪鬼族残存的皇族，最后的龙上主。因醉心于亚蕾克西儿，立誓使她复活。后来受到无道刹那的吸引，与之并肩作战。

紫罗九音

外表虽然是妖艳的美女，其实是不折不扣的男性。同时，他也是九雷的亲哥哥。因心生嫉妒，和恶魔定下契约，出卖加黑纳皇国。最后代替九雷成为魔王的第999位祭品。

波伊斯

邪鬼族吸血种，诺伊思的双胞胎弟弟。对九雷抱著爱意，因而嫉妒九雷所爱的刹那。后来无意中目睹紫罗九音的背叛，而死于紫罗九音之手。

诺伊思

邪鬼族吸血种，波伊斯的双胞胎姊姊。罗洁爱儿袭击窖之后，与九雷一同受到贝利亚的保护，成为九雷的贴身随从。

戒

当紫罗九音身为皇子时的随从。但知道紫罗九音并非真正的龙上主继承者后，在失意中死亡。

艾克

在罗洁爱儿袭击窖时，代替九雷死亡的少年。

翡翠

神龙三姊妹的长女。水龙。拥有预知能力。

琥珀

神龙三姊妹的次女。火龙。九雷在第三次天地大战时，便是带它参战，是三姊妹中武力最强的。

玛瑙

神龙三姊妹的么女。绿龙。自尊心很强。当刹那自物质界带回受伤的波伊斯时，它出现在窖之民面前，说服邪鬼们让刹那入城。

艾夏菈

邪鬼族的女性。被依附在诺伊思身上的贝利亚杀害。

村长

艾克之父，十分忠心的战士。为了九雷，取下亲生儿子的首级。

路西华;路西斐尔

拥有四枚羽翼的魔王。从前身为炽天使，在第一次天地大战反抗创世神。他的身体和地狱大地同化，守护子宫，而灵魂被创世神封印在七刃剑中，之后以吉良朔夜的身份生活。

贝利亚

地狱七君主之一，掌管七大罪的傲慢。通称为「疯狂魔术师」。原为力天使拉斐尔的副官，因心系路西华而随之背叛天界，成为闇天使。

阿斯达罗特

地狱七君主之一，黑蛇的化身，掌管七大罪的怠惰。又被称为「恐怖公」。以杀戮、血腥为乐。因自尊心高，无法容忍能力低劣的妹妹阿丝达罗娣和自己共用一个身体。

阿丝达罗娣

阿斯达罗特的双胞胎妹妹，白蛇的化身。在创世神的实验下，与哥哥的精神被放入相同的躯体。时常吞下幼小的孩子，幻想自己怀有身孕。

阿斯蒙帝斯

地狱七君主之一，掌管七大罪的*欲。又被称为「审判公子」。虽然四处留情，但真正爱的女性只有贝利亚。可是贝利亚却完全不理睬魔王以外的男人，使他对魔王感到强烈不满。

贝鲁瑟丘特

地狱七君主之一，掌管七大罪的暴食。别号「苍蝇王」。

马蒙

地狱七君主之一，掌管七大罪的贪欲。别称「黄金伯」。

利威安达

地狱七君主之一，掌管七大罪的嫉妒。别号「海龙王」。

贝鲁蓓萝

地狱七君主之一，掌管七大罪的愤怒。阿巴特王子的母亲。又被称为「闇魔女王」。原来是米凯尔的侍从贝儿，死后复活成为路西华的手下，还自称是路西华的妻子。

海力肯

贝鲁蓓萝之子，随其参与第三次天地大战。

阿巴特

魔王的皇子之一，但其实是贝鲁蓓萝和其他恶魔所生。只要见到它一眼，便会身亡。因接触到九雷那颗温暖的心，将她当成母亲般倾慕。

魔物

寄生在贝利亚给诺伊思的刻印中。以言语成功说服精神不安定的九雷成为魔王的新娘。

伊字取名的寓意一、五行：土

二、康熙字典笔画：6

三、伊水，名词；表示即是，动词；语气助词。用作人名意指为人身姿美丽、举止文雅、仪态大方之义；

四、秋水伊人、伊始、伊水、伊思意指为人婀娜多姿、温柔如水、迷人优雅。

带伊字的女孩名字大全若伊若字五行属木，伊字五行属土，伊字代指她，具备幸福的含意。乐律雅致悦耳，并且也有利于撰写。

伊湄伊湄两字选自《诗经》“所谓伊人，在水之湄”，指美人在岸边的含义，其中伊指的就是美好的女子，湄指水岸，用伊湄作为女孩名字，以文雅之字表达出了美人在此的意思，张扬出了父母对于女孩的自信与喜爱，好听特别。

伊人出自《诗经·国风·秦风·蒹葭》“所谓伊人，在水之湄。”意为女孩小巧玲珑、美丽动人、听话懂事等意思。其中“伊”具有吉祥、美丽的含义。

若伊若字五行属木，伊字五行属土，若，本义为听从，又为百里香名。引申为有气质等含意。伊，引申为体态优美、知书达理、举止大方得体等含意。

伊涵伊表示伊人、伊春、秋水伊人；涵表示滋润、包含、包容，意义优美。

依伊依表示依信、依依、依恋；伊表示伊春、伊人、秋水伊人，意义优美。

伊琍伊表示伊春、伊人、秋水伊人；琍表示瑠璃、美珠，意义优美。

伊一字义：伊表示伊春、伊人、秋水伊人；一表示一等、一甲、一流，意义优美。

伊蓓蓓： 五行：木。花骨朵儿、金蓓、蓓蕾意指貌美如花、前程似锦、含蓄内秀。指蓓蕾的简称。含苞未开放的花。用作人名意指美丽、温婉、希望、美好之义。

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姑娘，我负责任地告诉你，162是不可能健康减重到90斤的！你的标准体重应该是110左右，正常情况下，到了这个重量，身体会自发限制减重；而且只要你骨架不是特别纤细，110以下你就应该拥有不错的体型，也没有太多的可减重量了。

没有照片，不知道你的具体状态如何，所以只能泛泛而谈。如果完全如上所述，你的饮食摄入比较合理，只是要注意在适宜时段多喝水（9-11点与13-15点）以帮助身体代谢；尽量吃原生态食品：如不加沙拉酱的沙拉、焯水后凉拌的菜、水煮蛋、蒸鱼等，不要吃高糖高油或过分加工的食物：糕点、烘烤煎炸类食品、薯片类零食。这些你应该都明白，能做到。6点以后少喝水是对的，因为睡觉前没有代谢掉的水分会在睡眠中造成水肿；至少要保证睡前4小时不喝水，实在渴了就漱个口。

你可能不会注意的，是短期减重需要避免太好消化的食品！粥、汤、面条都是需要尽量避免的食物。你在热带，那么很遗憾地告诉你，美味的热带亚热带水果你都要小心了！香蕉、提子、木瓜、火龙果、荔枝、龙眼、红毛丹……它们香甜可口，可惜都不是减重食品。似乎除了柠檬和猕猴桃，热带水果就没有什么对你有帮助的……牛奶和果汁是好东西，但是记住：不要放糖！千万不能放糖！！哪怕没糖会大大降低口感，也要忍住！！！

最后说一句，不要相信任何“无脂肪”饼干！不管是什么牌子！但凡饼干，要起酥，都必须使用大量的油脂和长时间烘焙！就算脂肪含量相对较低，饼干也没有不放糖的，仔细看看配料表吧……

如果你可以严格按照健康方式摄取饮食，再加上每天1小时的跑步或慢走，窈窕身姿不难达到。

我就是用上述的饮食和比你少的运动，2个月减掉了20斤。

是第二次希波战争中的温泉关战役

第二次希波战争

公元前480年，接任的波斯王泽克西斯一世亲率陆军30万及战舰1000艘再度进兵希腊。雅典面对波斯大军再度压境，全城立即进入备战状态，以地米斯托克利为主帅，阿里斯德岱斯为副将迎战。这次波斯号称百万大军压境，使得全希腊各城邦均有着生死存亡已系于一线的感觉，因此结盟起来，共抗波斯，即使斯巴达亦参与了对抗波斯的行动。

〔温泉关战役〕

斯巴达王李奥尼达以其本国精兵300人及伯罗奔尼撒半岛其它城邦的7000人负责防守希腊的第一道防线——温泉关。李奥尼达及其士兵与百万波斯陆军拼命厮杀，使得波斯军队在头两天不得寸进，并且死伤惨重。但在第三天，一个希腊的叛徒引导波斯军队抄小路进攻李奥尼达的后方，李奥尼达无法抵御，只得下令让伯罗奔尼撒半岛的军队先撤，并以其自己的三百精兵死守温泉关，在经过一番激烈厮杀后，斯巴达全军覆灭，但其英勇的事迹却留传后后世，为后人所景仰。

〔空城计〕

斯巴达王及其士兵的牺牲为雅典军主帅特米斯托克利斯赢得了宝贵的时间，波斯军虽然在其后迅速占领了希腊三分之二的土地，但在攻至雅典时，却发现雅典只剩下一座空城，全城居民早已撤走，结果波斯军只得焚城以泄愤。

〔萨拉米湾海战〕

公元前480年9月，雅典300多艘战舰在萨拉米湾集结，并派人假装逃兵，向波斯王谎报雅典舰队内讧，应即时出兵，结果成功引诱波斯王下令全军600多艘巨型战舰驶进海湾。然而萨拉米湾甚为狭窄，波斯的巨型战舰不能自由行驶，而雅典的战舰只小巧迅速，并以船头的撞角来撞击波斯舰只的侧面，波斯舰队结果乱成一团，最后被雅典海军大败，波斯军队只得撤退。

〔战争结束〕

前479年，波斯王派大将统率50000大军再度进攻希腊，这次特米斯托克利斯再次使用空城计，移师海面。而斯巴达则统率伯罗奔尼撒半岛联军共三万与波斯陆军于普拉提亚进行决战，并击毙了波斯大将，结果波斯军大败，只得再次撤回东方。该年，以雅典为首的希腊海军反攻波斯，攻进小亚细亚，便小亚细亚诸希腊城邦脱离波斯的统治。公元前478年，波希战争以双方签订卡里阿斯和约而告结束，波斯帝国从此承认小亚细亚之希腊城邦的独立地位，并且将其军队撤出爱琴海与黑海地区。

详细资料

http://baikebaiducom/view/345503htm

双方军力对比

◆ 波斯军队方面：包括波斯人在内的各个仆从国军队共计20-50万人

波斯帝国方面参加这次远征的士兵来自臣服波斯的46个国家，100多个民族。有穿着五光十色的长褂和鳞状护身甲、携带短剑长矛的波斯人、米底亚人；有头戴铜盔、手持亚麻盾牌和木棍的亚述人；有用弓箭和斧头作为主要武器的帕提亚人和花刺子模人；有穿长袍的印度人；有穿紧腰斗篷，右肩挂着长弓的阿拉伯人；有穿豹皮或狮子皮、用红白颜色身的埃塞俄比亚人，他们的武器是棕榈树制的弓、燧石做的箭头和镶羚羊狐狸皮；身穿鲜艳的红斗篷，手拿标枪和盾的色雷斯人；还有帽盔上装饰牛耳、手执皮盾和短矛的高加索各族士兵。波斯军队的人员这样庞杂，武器装备又是这样五花八门，使得这支大军很像一次各族军队和军备的大展览。

◆ 希腊军队方面：总计约6700人（依据希罗多德的记载）

299名斯巴达皇家卫队战士，

900名斯巴达“黑劳士”（斯巴达奴隶），

500名曼提尼亚城邦战士

500名特吉亚城邦战士

400名科林斯城邦战士

1120名阿卡狄亚战士

200名菲琉斯城邦战士

80名马其顿城邦战士

以上一共来自伯罗奔尼撒的战士共计约3100人，由斯巴达国王列奥尼达指挥出征

700名赛斯比城邦战士

400名底比斯城邦战士

1000名佛西斯城邦战士

但在一些早期传奇和现代影视中，夸张地称只有300名斯巴达战士。

在开赴温泉关前最后举行的同盟会议上， 伯罗奔尼撒人提出新的建议，指出可以先撤退到科林斯的伊思姆斯进行防守，这样可以扼住波斯人进入伯罗奔尼撒半岛的通道。而佛西斯人和洛克里亚人则愤怒地表示反对，因为他们的城邦所在位置恰好位于伊思姆斯附近，他们坚持防守点还是应该设在温泉关，并且提出他们可以给温泉关守军提供军事援助。列奥尼达同意了后者的意见，也认为应该前往温泉关战斗。至此，在多方妥协下，一只由斯巴达皇家卫队战士领衔的临时拼凑的联军开赴温泉关口，静静等待波斯人的到来。

编辑本段战役过程

◆ 波斯人的到来

公元前480年春，波斯全军齐集小亚撒尔迪斯，分海、陆两路，向希腊进发。波斯大军走到赫勒斯邦海峡（现在叫达达尼尔海峡），薛西斯下令架桥。大桥很快架设起来，是两座索桥，埃及人和腓尼基人各造一座。桥刚修好，忽然狂风大作，把桥吹断。薛西斯大为恼怒，不但杀掉了造桥的工匠，还命令把铁索扔进海里，说是要把大海锁住。还命人用鞭子痛击海水300下，惩戒大海阻止他前进的罪过。他的自命不凡和目空一切，由此可见一斑。

当然，桥最后还是造好了。不过由索桥变成了浮桥。工匠们把360艘战船整齐排列，用粗大的绳索相连。船上用木板铺出两条路，一条走人，一条走骡马。浮桥的两边又装上栏杆，以免人马坠入海中。

这支波斯大军用了整整7天7夜才全部渡过海峡。有个亲眼看到了这一切的当地人，惊恐地说：“宙斯啊，为什么你变为一个波斯人的样子，并把名字改成薛西斯，率领着全人类来灭亡希腊呢？”

◆ 劝降

渡过赫勒斯邦海峡后，波斯大军迅速席卷了北希腊，于当年七八月间来到了温泉关，关口极狭窄，仅能通过一辆战车，是从希腊北部南下的唯一通道。波斯大军在温泉关不远的平原扎下大营以后，薛西斯首先展开了心理攻势。他派人捎信给希腊守军，说波斯兵多得数不清，光是射击的箭矢就能把太阳遮住。勇敢的斯巴达人根本没有被吓着，他们嘲笑说：“那太好了，我们可以在荫凉里杀个痛快”。

过了两天，薛西斯又派人去打探希腊人的动静，回报说希腊人把武器堆在一边，有的梳头、有的做操，丝毫没有打仗的样子。薛西斯大为奇怪，问询知情者后方知，战前梳头是斯巴达人的习惯，意味着将要玩命血战。薛西斯又耐心地等了四天，见守关的希腊人没有丝毫投降的样子，便下了命令，用武力活捉这些不知好歹的希腊人。 但是在大战之前，薛西斯仍旧不愿放弃，最后一次派使者前去告诉列奥尼达，如果他和他的军队愿意投降，波斯王可以让他成为全希腊之王。列奥尼达回复道：“如果你知道这个生命中什么最宝贵，你就不会成天垂涎觊觎别人拥有的东西；对我来说，为希腊光荣地去死比成为我的民族的头头更为重要！”薛西斯恼羞成怒，最后通牒让斯巴达人立即投降，列奥尼达轻蔑地回答道：“想要？那就来拿！（Come and get them）”

◆ 大血战第一天

根据温泉关地势险要、山道狭窄，部队不能展开行动，骑兵和车派不上用场的特点，薛西斯采取了派重装步兵轮番冲击的强攻战法，企图利用人数的优势打垮斯巴达人。在大战的第一天，薛西斯派出仆从国米底亚人和色雷斯人的军队，以及十年前在马拉松战役中丧失亲人的战士组成第一波攻击阵型，将之前获得的希腊俘虏放在最前方当炮灰，希望以人数优势迅速击溃温泉关守军。而希腊人却利用温泉关“一夫当关，万夫莫开”的地形优势，居高临下，用锋利的长矛凶狠地刺向手持波斯刀的敌人。希腊人使用的防守阵型是著名的“希腊长枪方阵”（Phalanx formation），一堵由宽大盾牌组成的盾墙和层叠其间的长矛。色雷斯人和米底亚人的小盾和短矛没有办法和希腊人匹敌，成批的士兵在斯巴达人的盾前倒下。见此情景，薛西斯急得三次从他督战的宝座上站起来，皱着眉头，抖动着胡子，狂躁地吼叫不已。 根据一位当时的古代希腊历史学家Ctesias的说法，波斯人的第一波攻击被完全地粉碎，而希腊人只损失了2-3个斯巴达战士。

根据希罗多德的记载，薛西斯在第一波攻击遭到瓦解之后充分认识到他面对的是一只多么可怕的军队。于是在同一天，他派出了由10000名他最为精锐的御林军“不朽者（Immortal）”组成的第二波攻势。但是根据Ctesias的另一种说法，薛西斯在第二波攻击中使用的是20000名战士，其中10000名是“不朽者”，另外10000名是靠军官鞭斥前进的米底亚战士。但是同样第二波攻击也遭到了失败。

◆ 大血战第二天

依据Ctesias的记载，在第二天薛西斯派出了总共50000人对希腊守军进行猛攻，但是照样没有凑效。因此薛西斯十分困惑，决定暂时停止攻击，命令军队撤回驻营地。

◆ 大血战第三天

正当薛西斯无计可施的时候，一个名叫埃彼阿提斯的当地农民来报告说，有条小路可以通到关口的背后。薛西斯一听，大喜过望，立即命令这个希腊叛徒带领御林军“不朽者”沿着荆棘丛生的小道直插后山。他们穿峡谷，渡溪流，攀山崖。黎明的时候，越过一片橡树林，接近了山顶。本来，列奥尼达在小路旁的山岭上早已布置下1000名来自佛西斯城邦的守兵。因数日无战事，他们便放松了警惕，直到寂静的黑暗中传来嘈杂的脚步声时，他们才慌忙上阵。波斯的将军面对这些匆忙披挂上阵的希腊军队感到目瞪口呆，因为这与前两天他们曾经面对的可怕杀人机器大相径庭。但是波斯将军一度还是不敢下令自己的军队立即进攻，但是叛徒埃彼阿提斯提醒他这些人不是可怕的斯巴达战士，所以波斯人立即用密集箭雨袭向这些希腊人。佛西斯人一直败走到山顶。但波斯人也不追赶，直向温泉关背后插了下去，至此完成了对希腊主力守军的合围。

斯巴达国王列奥尼达得知佛西斯人被击溃，波斯军迂回到背后时，知道大势已去，但还是召开了最后一次战时会议。为保存实力，他把已无斗志的其他城邦的军队调到后方去，只留下他带来的斯巴达皇家卫队士兵迎战。因为按照斯巴达传统，士兵永远不能放弃自己的阵地。700名由将军迪莫费鲁斯率领的赛斯比城邦战士自愿留下同斯巴达人并肩作战。

前后夹攻的波斯人潮水般扑向防守薄弱的关口，腹背受敌的斯巴达人奋勇迎战。他们用长矛猛刺，长矛折断了，又拔出佩剑劈砍，佩剑断了，波斯人拥了上来。斯巴达的勇士们杀退了敌人的四次进攻，但是列奥尼达也英勇牺牲了，战士们拼死保护自己的统帅尸体。他们的人数越来越少，逐渐被压缩到一个小山丘上。赛斯比人的心理防线逐渐崩溃，很多赛斯比人举起了双手，颤抖着向波斯人投降，但是尽管如此，他们还是被杀红了眼的波斯人毫不犹豫地屠杀，最后波斯军队将残余的斯巴达人死死围住，在口令声中将雨点般的标枪和箭投向他们，直到最后一个斯巴达人倒下。至此，温泉关才最终被波斯军队攻占了。 据希罗多德记载，在最后这场野蛮血腥的战斗中，薛西斯的两个兄弟阿布罗科麦斯（Abrocomes）和海帕兰西斯（ Hyperanthes）也殒命其中。

编辑本段大战之后

◆ 薛西斯的噩梦

付出约20000（也有记载说是7000）波斯士兵生命的温泉关血战，对于薛西斯来说，就象是一场恶梦。一想到血战到底，宁死不屈的斯巴达勇士，他就心惊肉跳地问：“斯巴达人是不是都是这样的？”

心胸狭窄而又残暴的薛西斯下令割下战死的斯巴达国王列奥尼达的首级，并且把尸体钉到十字架上（希罗多德指出这样的战后行为在波斯传统中很罕见，通常波斯人十分尊敬那些英勇不屈战死的敌人），这些令人发指的行为直接暴露了薛西斯的残忍和遭受惨痛损失后的极度愤怒。

薛西斯随后审问了战后被俘虏的一些希腊阿卡狄亚城邦战俘，薛西斯问道：“ 你们希腊人到底想干什么？为什么只派出这么一点军队来防守？”这些战俘说其他人都去参加奥林匹克运动会了。当薛西斯问道如果在运动会上得了冠军，获胜者会得到什么时，战俘答到获胜者将会被授予一个橄榄枝编成的头冠。听到这些，站在一边的波斯将军提格兰尼斯忍不住对波斯统帅玛多尼斯说：“我的老天，玛多尼斯，你这几天面对的都是些什么人啊？他们竟然仅仅为了这些虚幻的成就去作战，而不是为了钱！”

◆ 英雄的安葬

据说，波斯人在打扫战场时只找到了298具斯巴达人的尸体。原来，有两个斯巴达人没有参加战斗。一个是因为害眼病，一个是因为奉命外出。战后，他俩回到斯巴达时，家乡的人都非常鄙视他们，谁也不理他们。其中一个人受不了这种屈辱，自杀了。另一个在后来的战斗中牺牲，但斯巴达人还是拒绝把他安葬在光荣战死者的墓地中。

在波斯人离开温泉关之后，希腊人把其他希腊战死者的遗体收集起来，统一安葬在那座最后激战的小山上。人们建造了一座石狮来永久怀念英勇的斯巴达国王列奥尼达。在战役的四十年后，列奥尼达的遗骸才被归还给斯巴达。悲痛的人们授予这位伟大的国王最高的荣誉，将他的遗骨重新安葬在山上，斯巴达每年都会举办仪式活动来纪念这位盖世英雄。

◆ 希腊人的胜利

在温泉关战役进行的同时，前往阿特米松海岬的雅典舰队与波斯海军相遇，战斗陷入了僵局。不久雅典人的舰队撤离战场，波斯人完全控制了爱琴海和最远南至阿提卡的希腊所有半岛。在这样的形势下，斯巴达开始准备在科林斯的伊思姆斯防守，保住伯罗奔尼撒。然而，薛西斯却执意要先消灭掉雅典。当时雅典的居民已经逃至萨拉米斯岛，波斯海军穷追不舍。九月，雅典海军在萨拉米斯海战中完胜波斯海军，薛西斯因此仓皇地把部分军队撤退到亚洲，但留下统帅玛多尼斯率领一部分波斯军队继续留在希腊作战。但是这支军队在随后的普拉蒂亚战役中，被保萨尼亚斯将军率领的由斯巴达城邦领导的希腊联军彻底击溃。至此，薛西斯的力量全部撤回亚洲。

你好，你这样不好哦。会对身体不好的。千万不要节食。晚上是可以适量吃点水果很黄瓜、西红柿的。首先在日常生活中，平时应该要养成好的饮食习惯：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。

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4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．

7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）

8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。

9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害3节食导致新陈代谢变慢会更胖的4还有会影响张高。

10 每天晚饭过后半小时，可以坐下有氧运动，慢跑三十分钟以上，白天可以打下羽毛球，一周最好为三次。打羽毛球太频繁。容易使臂部形成肌肉。所以适量就好。不要急于求成。还可以按下摩的。。