没什么副作用。但是要注意以下几点：
1、月经期慎用
月经期是可以敷盐袋的，它会促使女性朋友血液循环，减轻经期的酸痛感。但是如果月经量过多的话，应该谨慎使用。因为盐袋本来就可以促进血液循环，若是量大还使用，会容易造成经期量过多，容易出现月经不调。因此，经期使用盐袋，更适用于经量较少的女性朋友。
2、备孕期慎用
有备孕打算的朋友，也需要注意了。敷盐袋会造成卵子畸形，严重影响到胎儿的健康发育。如果打算怀孕，使用盐袋应该避开排卵期。
尽管盐袋的养生功效不错，但并不是任何情况都适合使用的，应该多对其注意事项进行了解，避免养生方法错误，而影响到身体健康。
3、只做辅助治疗
虽然说盐热敷可以缓解一些妇科疾病，然而却只是能适当缓解一下症状，不能彻底根治。敷盐袋只能用作辅助治疗，要想治好妇科疾病，还是需要采用专业的治疗方法，切勿讳疾忌医。毕竟敷盐袋只是一种养生方法，并不适于疾病的治疗，这一点需要正确认识。
海盐泡脚可以治脚气，这是因为海盐有很好的杀毒除菌功效，而把海盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收海盐的杀毒除菌成分，就可以实现海盐泡脚治疗脚气的功效。
海盐泡脚可以清洁脚部因为海盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力。
海盐泡脚可以去角质因为海盐有去角质的作用，把海盐放入热水中进行泡脚，可以利用热水中的热力增强海盐去角质的作用。
海盐泡脚可以补肾、抗衰老，因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，海盐泡脚，就可以让海盐的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
海盐泡脚可以治感冒，海盐泡脚可以促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
海盐泡脚可以助眠抗衰经常用海盐洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能预防感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
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