减肥的最好方法就是，减的健康，不要去相信偏方。
搭配饮食，然後运动，逐渐地瘦下来，才是好的，
可以找一些比较轻时的饮食方法，搭配一些有氧运动，
持之以恒，我相信一定可以瘦下来的，加油!!
现在的酵素品种都太多了，是否真的纯植物提炼的成分应该检测，减肥不能盲目也不能光看卖家说的如何如何，要选择那种吃了瘦了并且没反弹现在还在服用的商家做的产品，还有不要顾虑价格，越便宜的尤其是减肥的越不能用，毕竟价格高的肯定有好处的
建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
全粮愈8327瘦食餐
这种减肥产品效果极其有限的，而且对身体不好，容易反弹。
它主要是靠抑制人体对食物的吸收来达到减重的目的的。
从本质上来讲，还是节食减肥，经常食用，
身体会缺少大量的营养元素而导致营养不良 还有胃动力不足
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