中医推荐！四大抗衰老秘方

导读：导读：我国最早的药学专著《神农本草经》收载了365种药物，其中被列为“上品”的有100多种。经过长期的实践，中医又发现了一些新的有抗衰老作用的中药(本草书称为“轻身延年”)。其中，李时珍总结了四款与女性抗

导读： 我国最早的药学专著《神农本草经》收载了365种药物，其中被列为“上品”的有100多种。经过长期的实践，中医又发现了一些新的有抗衰老作用的中药(本草书称为“轻身延年”)。其中，李时珍总结了四款与女性抗衰老有关的食物

白果奶饮

原料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。

制作：先将将白果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。

特点：果烂熟清香淡雅，甜润适口。

说明：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B_1、维生素B_2等。其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑 洁肤，润肤增白的作用。

苍术木瓜丸

原料：苍术1斤(米泔浸5宿，切，焙乾，为末)，木瓜1枚(瓷碟盛，饭甑内蒸烂，去皮核)。

制法：取木瓜研如糊，拌苍术末，为丸如梧桐子大，焙乾，用黄蜡不拘多少于铫内熔，将药于蜡内拌匀，取出筛子内，纸衬滚过。

功能主治：却老驻颜。

用法用量：每服30丸，空心盐、酒任下。

苍术：苍术具有燥溼健脾，祛风溼的功效。主治溼阻中焦，风寒溼痹，脚膝肿痛，痿软无力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，诸溼肿非此不能除。”《本草纲目》曰：“治溼痰留饮……及脾溼下流，浊沥带下，滑泻肠风。”《新修本草》称其能“利小便”。

松子抗衰膏

原料：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。

制作：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。

服法：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。

功效：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。

黑芝麻

原料黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。

制作先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵15-2小时，上屉蒸20分钟即熟。

服法每日服用。

功效《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明，维生素E可使实验动物的寿命延长15%--75%。

中医记载可抗衰老的食物

何首乌 宋代《开宝本草》称其“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，增强肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

黄芪 中医认为，“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能够延缓细胞衰老进程。

人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

三七 清代名医赵学敏在其所著的《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临牀应用与人参有相似之处，其人参总皁甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力。增加心输出量。减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

刺五加 《本草纲目》称其“久服轻身耐老”，“宁得五加一把。不用金玉满车”。现代研究发现，刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皁甙还强)的作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响^体衰老进程。

枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老。耐寒暑”。《本草汇言》赞其使“气可充，血可补，阳可生。阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用。且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老功效。

红景天 红景天是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气、清热、解毒、止血、宁神益智的功效。现代药理和临牀研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皁甙结构相同。近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能、提高人体应变能力和免疫力的作用。

  加强防暑知识宣传，提高自我防护能力。我们又要迎接夏天的到来了，酷暑天气下，我们不注意防暑降温很容易出现热射病症状，病情严重可危及生命。你了解的防暑降温的温馨关心语有哪些？为了让您在使用时更加简单方便，下面是我整理的2022战高温斗酷暑的文案短句（精选60句），欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

  1夏季养生有八“养”：养阳：核桃、苹果和百合；养阴：银耳、阿胶和椰子；养气：枇杷、蜂蜜和莲子；养脑：香蕉、芹菜和红枣；养脾：红薯、猪肝和香菇；养胃：羊肉、狗肉和兔肉；养肾：山竹、黄瓜和香瓜；养热：黄豆、花生和芝麻。

  2夏至到，多烦恼，忙养生，很重要，多喝水，多睡觉，多清淡，少油腻，多吃苦，少吃甜。

  3清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。 我欲踏山钻绿水，暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态，赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉，清茶一杯好风流。

  4夏季漫长又难熬，高温酷暑沙尘暴，洪水泛滥把灾闹，天气反常惹人恼，做好防备要记牢，安全第一最重要。

  5“五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少吃辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝烟酒，多吃胶原蛋白少吃膨化。

  6夏季运动很重要，清晨傍晚时段好：湖边公园空气鲜，散步慢跑广播操：淡盐开水绿豆汤，补盐消暑不可少：冲头淋浴忌冷水，寒湿疾病会困扰：只要用心锻炼好，酷暑炎夏都吓跑。

  7夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。

  8天热脾气燥，喝茶来醒脑，遇事笑一笑，药品不依靠，秧歌闹一闹，乐呵精神好，带来十年少，自然最重要。

  9夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；平时多锻炼，营养要补牢！

  10夏季管好嘴，少吃多喝水：饮酒莫贪杯，保肝护好胃；多动别怕累，身强赛李逵：乐观烦恼没，舒畅心里美。欢喜夏又回，健康必加倍！

  11夏季饮食宜清淡，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力，不要给它添负担。多笑多唱心情好，烦恼忧愁绕着走。饭后提倡百步走，心情舒爽最重要。一条短信值几何，觉得有理就转转，身体健康最重要。

  12夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜，关注健康在夏季，还防病从小事起。

  13夏日养生要牢记：保持愉悦情绪，烦躁不安远离，可以晚睡早起，多动锻炼身体，聆听悠扬旋律，水果滋养有益，莫贪过多冷饮，清淡饮食为宜。荷叶薏米熬粥，消暑去除热气。养生贴士祝福，只发给最关心的你！

  14夏之炎热应做到，心宜清静很重要，静坐台榭空敝处，神清气静可远眺。饮食清淡营养高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清凉饮料不可少。林园散步空气好，室内通风最重要，吐故纳新身体好，河畔晚风暑热消。朋友请记我之言，夏日炎炎无烦恼！

  15夏至到，防中暑，防高温，防细菌，勤通风，勤洗澡，少油腻，多果蔬，多休息，莫贪凉。清清爽爽一夏天。

  16夏季养生要注意，健脾除湿是关键，清热解毒需重视，冬病夏治最适宜，万事小心无大错，平平安安度夏至。

  17夏日睡觉要通风，空调不要一直开，晚睡早起较相宜，多吃瓜果少喝酒，养心安神一整夏。

  18炎热夏至已来到，发条信息给小猫。小猫不要太贪嘴，开心健康最重要。清新健脾增食欲，苦味食物更消暑。水果蔬菜与果汁，补充盐分维生素。过食冷饮易伤胃，祛暑生津应清补。

  19炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。

  20夏季到，吹空调，吹多空调有烦恼，不如多通风来多喝水，绿豆熬汤暑全消：夏天热，静心好，心静自然不烦躁，修养身心赛空调，清爽夏日乐逍遥！

  21夏至防暑可多喝一些绿豆汤有祛暑利湿、清热解毒的功效，由于出汗较多还应多补充一些盐份。多吃新鲜食品，过夜食品不要吃，保持健康好心情，清清凉凉过一夏。

  22春走夏至，夜卧早起。饮食宜淡，生冷莫贪。固表补心，清热益脾。运动适当，防暑调息。灭却心头火，心静自然凉。

  23炎热的夏至已来到，潮湿闷热蚊虫咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。预防疾病妙招多，我来跟你说一说，首先心静自然凉，吃水果喝绿豆汤。苦瓜西瓜好东西，夏至季节要备齐，身体突然觉不适，请服用霍香正气。蚊虫叮咬要注意，买来蚊香驱蚊剂，还有防蚊花露水，多层预防大家益。祝愿大家身体健康，夏季天天都有好心情！

  24炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，去烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

  25夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水泡脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡，避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃，安安稳稳康自来。

  26夏天来了温度高，防暑解渴有妙招，半杯西瓜打成汁，再兑半杯咸白水，又解渴又营养，开开心心把温降。

  27夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣：润肺生津数草莓，能助消化通肠道：夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高：消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉：苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳：大家试一试，看看妙不妙。

  28夏季最热大小暑，雨水最多湿侵入：暑气逼人心气亏，导致盛夏易中暑：乏力头昏又胸闷，恶心口渴还麻木：通风休息可用药，绿豆汤也可来解暑。

  29夏至已来到，炎热很难熬。工作易疲劳，健康很重要。营养要均衡，碱性很必要。补水要及时，心静人自凉。

  30夏至到，气温高，防中暑，多喝水，清热解毒靠绿豆，补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情。

  31夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。

  32三伏近，夏至到，天气带湿又热燥：注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要：晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔：游泳防暑又健身，养成习惯坚持好：生活品质有提高，工作顺心效率高。

  33愿我的朋友你,天天开心,万事顺意!天气炎热,注意防暑!

  34天气好热,心情烦躁!尽遇人渣!

  35烈日当空,道路两旁,成熟的谷物热得弯下腰,低着头蚱蜢多得像草叶,在小麦和黑麦地里,在岸边的芦苇丛中,发出微弱而嘈杂的鸣声

  36天气慢慢变热了,又什么都不想做但是我永远没办法心安理得的做个废物

  37酷暑真烦,送你个果篮;苹安富贵,橘祥如意,梨想成真,杏福快乐,柿事顺利,核家欢乐,霉有烦恼,甜如甘蔗,幸运如葡萄,小小心意敬请笑纳!

  38天气变热,人也变得烦躁,心情超不爽,喝点好喝的,缓解缓解

  39你是金子我是煤,你会发光我会发热别把我惹火了,小心我把你融化了

  40不考虑太热原因,我还是挺喜欢夏天的大太阳的,可以用遮阳伞划出一个属于自己的世界,刻意打的低低的遮住脸,不管迎面走来谁我都可以不认识

  41茁壮挺拔的老柳树没精打采的垂着枝条,碧绿的叶卷曲着,仿佛一个挨了批评的小孩,垂头丧气地耷拉着脑袋风也不知躲到哪里去了,到处都是热的树上的知了也拉长嗓音拼命地叫“受不了,受不了”

  42闷热得没一丝风,屋柱下的石墩都湿透了,树林里的蝉被热气蒸熏得疯了似的号叫着

  43天气好热心情也好烦躁和男朋友发脾气了

  44夏季来到,愿你开怀,神清气爽!

  45我点击整个夏天,看到了你的笑颜;我复制你的笑脸,粘贴在我的心间;我下载我的思念,把它另存为永远;打开我的手机给你最美好的祝愿;快乐整个夏天!

  46近日高温不退,天天热的遭罪,注重珍爱自己,工作不要太累,白天多吃水果,晚上心静去睡,遇事别急别火,养心护肺宝贵,你我知已好友,上述提醒免费!

  47天气变热了,突然想喝冰凉的碳酸汽水,或者来杯冰果汁

  48灼热的天气仿佛是熊熊燃烧的炭火窑

  49天气热得干柴将要起火,禽兽也想剥了自身的皮毛,真是热到极点了

  50天气高温,酷暑难耐,注意防暑,不要暴晒

  51太阳毒辣辣地烘烤着大地,整天没有一丝风,护城河旁的柳树垂头丧气,没有一点儿生气

  52盛夏撒汗如雨下,工作忙碌热增添!

  53下了十天雨又来十天高温,真的是天气好热我好累

  54夏季炎热多吃瓜,多吃西瓜方法佳,解渴解暑真不差,当作饮料好方法,消暑祛湿不缺乏,亦有退烧作用大,夏日请你多吃它,祝你炎热笑哈哈!

  55炎热天气照顾好自己,愿心情怡静快乐常伴!

  56中午洗的衣服晚上就干了,天气突然就变热了,人也是一样,变得好快

  57浩瀚的夜空中,星星也在调皮地眨着眼睛,大概嫌呆在家里太闷热了,出来凉快凉快吧

  58夏天来得那么的急,没几天人们便深刻的体会到什么叫酷热难耐了大街上的柏油路在太阳的炙烤下变的软软的仿佛踩在橡皮泥上;街边的梧桐树像一把巨大的遮阳伞,给伞下的市民带来一丝可怜的阴凉时,自己也泛着耀眼的绿光;整个城市如同一个巨大的蒸锅,城市里的人们便在蒸锅里哗啦啦的淌着汗,觉得自己随时就要熟了

  59提到夏夜,大家一定会联想到那满天星斗的夜空以及白茫茫的银河……这真是多麼美丽的意境,夜晚来临时不妨抬起头来,细细品味沐浴在星空下的感觉,也可以发现夏天的另一种风貌喔!

  60炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压;生津止渴吃西瓜,除烦解暑吃冬瓜

健身文案怎么写吸引人（精选89句） 1如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人 2你只有非常努力，才能看起来毫不费力。 3既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！ 4撑过是天堂，放弃是地狱。 5好身材只留给有毅力的人。 6不怕万人阻拦，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，在艰难，跪着也要走完。 7只要不放弃，你永远是强者。 8他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。 9每个胖子里面，都有一个肌肉男，你要永远禁锢他吗？ 10你需要努力，才会有超高颜值。 11健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。 12不断奔跑，才能靠近梦想。 13倒下，也要倒在自己的地盘上。 14只要从骨子里的热爱，在哪练都是王者。 15当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。 16健身到了一定境界，何需在看脸！ 17很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。 18站着不动，你永远都只能是观众。 19如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！ 20主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？ 21如果你比他们还苦，那你有理由放弃。 22如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声。 23失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。 24健身还需要别人来激励，你还是回去玩泥巴吧。 25不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。 26累吗，累就对了，舒服是死人的事。 27放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！ 28想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。 29每次坚持不下去时候都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来还想要好身材，去死吧煞笔！废物！没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意。 30当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。 31财富难买幸福，健康才是幸福。 32枪不擦不亮，人不练不壮。 33"减身"不如健身。 34全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。 35做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。 36健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。 37走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。 38脑怕不用，身怕不动。 39运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。 40全民健身不放松，幸福美满伴终生。 41生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。 42数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。 43车靠加油增动力，人靠运动添活力。 44生活需要常更新，生命需要常健身。 45练足精气神，不进医院门。 46一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。 47全国全民全面健身，健心健身健康全民。 48让运动成为习惯，让生命更加精彩。 49吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。 50人生一趣笑一笑，和气养生更重要。 51静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。 52器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。 53体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。 54生活奔小康，身体要健康。 55我健身，所以我健康。 56投资健康，积蓄健康，收获健康。 57减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。 58美的享“瘦”！ 59美丽新曲线，健身看得见 60悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。 61如果肥是一种错，请您进来坐一坐；如果瘦是一种罪，入健身之门保准您堕落。 62运动就瘦就美，不饿减肥。 63一次减肥，终生“瘦”益！ 64衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。 65一代美人毁于肥 66形体梳理，轻松享“瘦”！ 67美食？减肥？你也可以二合一！ 68男人动心，女人动容！瘦，原来可以这么简单！ 69衣带渐宽暗暗爽，偷偷瘦出小蛮腰。 70天然原生态，美丽无国界。 71留美无痕，做魅力女人。 72为您的美丽助力。 73生命就是健身，女孩的生命就是健身。 74美丽天然，魅力天成。 75无痕的岁月，青春的秘密。 76美丽自然，魅力随心。 77青春了无痕，缔造艺术人生。 78呵护美丽，自信传递。 79关爱女人身，呵护女人心。 80留住青春，还原美丽。 81美体实践验证的美观真理。 82让你爱上完美的你。 83饱经风霜，一美到底。 84完美无瑕，美肌新生。 85爱抚一"身"，美丽随行。 86以美之名，无暇蜕变。 87无暇生活，美丽随心。 88美体“源自”呵护自己。 89爱美的你，美体更懂你。

  锻炼的方式数不胜数，但唯有你开始锻炼了，你才能有那些机会。手机是这个世界的通病，好像一天离开了手机就会失去生命一样。还是得尽量少玩点手机，多锻炼身体啊！那么，有哪些在新年发的正能量健身的句子呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是我整理的“每日健身文案（萃取83句）”，希望对您的工作和生活有所帮助。

  1天天健身，天天快乐。

  2全民健身，你我同行。

  3健康是个宝，健身不可少。

  4只有病了，才有人建议你去健身

  5健身前38 健身后28

  6不健身的人样子老，健身的人老样子

  7健身不是障碍，健身是在扫除身体障碍

  8健身抗“疫”，拒绝肥宅

  9健身没有捷径，只有持之以恒

  10今天不健身，明天见医生

  11岁月催人老，健身抗衰老

  12现实中用不了美颜相机，那就开始健身锻炼吧

  13不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

  14夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

  15滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

  16健身能改变人生

  17健身一个月暴瘦2两谁懂？

  18挥洒健身的汗水，我们携手共进。

  19让快乐进发，为健身喝彩。

  20全民健身行，和谐邻里情。

  21激情健身节，快乐你我他。

  22茶余饭后，健身享受。

  23到健身房，刷存在感。

  24健身奏响生命，运动点燃我们的激情。

  25全民科学健身，共享精彩人生。

  26健身竞风流，人生更精彩！

  27快乐健身，快乐成长。

  28人人关心健身，健身造福人人。

  29运动成就健康，健身创造和谐。

  30实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮。

  31全民健身全方位，和谐宝山零距离。　　

  32要想活长久，健身少不了。

  33同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。

  34健身竞风流，人生更精彩。

  35扬起青春之帆，点燃健身之火。

  36生命无止境，健身无极限。

  37参加健身锻炼、提升生活质量。

  38全民健身，运动常德。

  39健身洋溢校园，活力舞动奇迹。

  40全民参与健身全市奉献省运

  41健身，健心，贵在坚持。

  42我健身，所以我健康。

  43定制运动，幸福健身。

  44参加全民健身，畅享快乐人生。

  45发扬体育精神，展示健身风采。

  46健身引领健康，青春挥舞激昂。

  47开展全民健身，共建和谐社会。

  48全民健身之路，中大体育起步。

  49爱生命，爱生活，从健身开始。

  50生命就是健身，人的生命就是健身。

  51一人办卡，全家健身。

  52谱写生命之歌，弘杨健身精神。

  53生命因运动精彩，健身让梦想成真。

  54到健身房，活力久长。

  55健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂。

  56激情燃烧希望，健身赢来成功。

  57人类需要健身，世界向往和平。

  58健身是美与健康的体现。

  59我参与，我健身，我健康，我快乐。

  60要健身，来这里。

  61全民健身行，和谐邻里情。　　

  62参与全民健身，畅享快乐人生。

  63健身创造崭新生命。

  64健身拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

  65全民科学健身，共享精彩人生。　　

  66快乐健身，享受生活。

  67来健身，你的健康我保单。

  68健身项目许多，适合你的就做。

  69参加全民健身，畅享快乐人生！

  70全民健身显活力，健康展魅力。

  71生命需要健身，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

  72鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

  73我健身，我快乐；我拼搏，我收获。

  74我们的健身，我们的风采。

  75汗水留在健身，美丽长驻心中。

  76我运动，我健身，我快乐。

  77开展全民健身，共建和谐常德。

  78健康不是梦，重点是健身。

  79大手牵小手，健身一起走。

  80人人爱健身，健康爱人人。

  81健身三六五，健康你我他。

  82全民健身之路，中大体育起步。　　

  83健身无处不在，赛场无处不在。