在怀孕期间，随着胎儿发育，子宫也会逐渐变大。 孕妈的腹壁松弛，再加上分娩时盆骨扩张，所以，产后有必要使用收腹带帮身体恢复。如果能坚持佩戴，对产后身体康复是有很大帮助的。大家可以根据自己身体的情况来把握是否可以使用了。对于剖腹产的女人来说最好还是等些时候，毕竟剖腹产之后没有顺产恢复得快，身体的很多机能需要很长时间的调整和改善。
剖腹产妈妈，产妇是竖切口提倡产后立即使用收腹带，可避免腹部的脂肪向两边坠对伤口形成拉扯，不仅可以减轻疼痛，还有利于伤口愈合。刨腹产宝妈。因为肚子有伤口，使用时间最好拖后。大概两周后穿会比较好，因为太早使用，会阻碍血液循环，并且戴着收腹带，内部伤口不能保持干燥，也影响伤口快速恢复。
顺产妈妈由于腹部没有伤口，当顺产后阴道，宫颈，子宫等生殖器需要快速恢复，而收腹带能够对腹部肌肉，减少腹腔压力等作用，在产后48小时后就可以开始使用收腹带。但是在产后一个月内，要避免剧烈的活动，应该在子宫基本恢复、恶露减少后进行。活动过早，不利于恶露的排除，可能还会造成生殖器官的脱出。
收腹带一定要选择无弹的，即便腰部有弹性也不行，而市面上纱布材质的收腹带，正好满足了没有弹性的需求。因为无论收腹带在托起下垂的内脏还是在收腹塑腰上，都需要一个持续稳定的压力，束缚带可以不用，但是腰部要保暖一点，用束缚带血液循环不好后，腿总是有点木，但是腰的位置，加些不紧的围肚，还是非常舒服的，也可以减轻产后腰疼的情况。
产后康复有必要做的，产后恢复很重要，
产后调理怎么做，金牌月嫂告诉你！
产后调理怎么做，金牌月嫂告诉你！首先生完宝宝，最重要的事情莫过于妈妈们好好调养身体。由于有的妈妈生产过程中产程长、失血多、剖宫产等等特殊情况，身体并不是特别容易恢复，。产后恢复更主要的是帮助妈妈们将生殖能力，体能，运动能力等等生理功能恢复到产前的最好状态！但产后保养是一项繁琐而又长期的工程。既要排毒去瘀血，又要恢复元气。既要确保乳汁够营养，又不能大补过度。法国PWRH产后专用修复营养，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
一、产后提高奶水质量
期盼已久的小宝宝终于出生啦，这时候妈妈们最关心的少不了宝宝的口粮问题，催奶和提高奶水质量的食物自然成了很多妈妈的首选。
法国PWRH产后专用修复营养中燕窝唾液酸含量仅次于母乳，不仅可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（PWRH+鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。
二、恶露排除为第一周：
指产后阴道所排出的分泌物，混合了子宫出血、胎盘碎片、胎膜、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物。恶露产生，主要是来自胎盘与子宫剥离后，在子宫与胎盘接触面的血管伤口出血所致，这些出血混着残存的胎膜或胎盘碎片而排出。
产后恶露是衡量妈妈修复的关键指标，长期的恶露不净会导致妇科的炎症，如阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等，另外，长期的恶露不净，可能是有宫腔内的胎膜或胎盘残留引起。
法国PWRH产后专用修复营养，通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。
三、产后气血不足有哪些表现
我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现! 有人认为，产后元气大伤，必须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
四、修复期（剖腹产、顺产）
修复期最主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最为重要的一环。特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手术，手术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子宫返折腹膜，子宫下端共七层。伤口感染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口愈合
法国PWRH产后专用修复营养含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因子提取物，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生 。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。
PWRH 不仅可快速达到正常皮肤强度的70%～80%，修护毛细血管及神经伤口细胞组织在生快速伤口愈合。还对伤口消炎起到很好的作用。
五、坐月子期间为什么会失眠：
1内分泌功能的失衡
怀孕的时候，女性体内的多种激素的分泌量会有所增加，包括甲状腺激素、皮质类固醇、雌激素等。但产妇生下宝宝之后，体内激素的分泌量低于正常的水平，其中，雌激素和黄体酮这两种激素表现得最为明显，下降幅度最大。产妇生产完的3-7天内是上述症状的高发时期。激素水平急剧变化引发内分泌功能的失衡，神经活动因此受到了影响，在初期会感觉到头痛、焦躁、四肢无力甚至失眠等现象。很难进入熟睡状态和睡眠的时间大大缩短是失眠的两种主要表现，到了后期，当病症加重的时候，产妇的精神状况也会受到影响，主要表现为精神状态极度不稳定。
研究发现，法国PWRH产后专用修复营养平衡体内激素，调节神经系统。PWRH含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。PWRH亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用。调节睡眠，提高睡眠质量，主要表现为缩短入睡期，延长睡眠时间，延长慢波睡眠，提高记忆，增加智力。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
产后妇科炎症感染修复及护理：
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。
子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，阴道松弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。
不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容易引发疾病，在这个阶段更应关注自身保健。
一、 传统的抗炎方式：抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过药物是不可取的，
二、 女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。
国卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物抗生素杀菌，增加二次伤害及并发症；通过食物天然植物抗生素FOBOC(妇百畅)，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。FOBOC(妇百畅)中单宁酸能有效抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，阻断宫腔粘连。其它不直接针对有害细菌，含有原花青素让细菌无法附着于人体生长，不产生抗药性。
产后调理不仅关系到妈妈的健康，也关系到宝宝的发育，所以新妈妈们一定要做好产后调理，更好的陪伴宝宝成长，给宝宝一个幸福的家。
女性孕育一个新的生命是非常好的事情，能让女性的一生更完美，但是女性在产后身材就不美好了，不再是苗条的腰，不再是漫画般的腿，取而代之的是肚子上一圈圈的游泳圈，粗壮的大腿。产后的女性可以通过一些方法恢复身材，可以通过仪器，产后恢复仪器有哪些
产后恢复仪器有哪些
产后恢复仪器有产后康复治疗仪、光电离子产后丰胸仪器、多功能产后恢复仪器等。产后康复治疗仪，是运用现代科技手段，将产后康复治疗纳入科学化、规范化和标准化的轨道，为孕妇提供产前产后全方位服务，积极帮助产妇最大限度使身体恢复到产前状态，是促进产妇产后康复，提高产妇生活质量，促进妇女产后形体恢复，提高母乳喂养水平的重要措施。产后康复综合治疗仪的脉冲电刺激可促使腰骶部盆腔肌肉和筋膜产生规律性收缩运动，带动膀胱肌肉节律运动，解除膀胱肌麻痹，改善局部血液循环，促进膀胱收缩功能复原，恢复自主排尿。产后康复综合治疗仪对产后、术后子宫复旧及产后恢复的作用。光电离子产后丰胸仪器能解决胸部下垂、胸外扩、胸部色素沉着、胸部大小不对称的现象，对提高产后妈妈免疫力、调整内分泌也有显著功效。多功能产后恢复仪器对产后排毒、月子病调理、疏通经络、养生调理、淡化妊娠纹等现象都有用。产后的恢复，主要是饮食恢复和身材的恢复，饮食方面，可以恢复到正常人的饮食，但是注意不要过多的油脂类的食物的摄入。而身材的恢复，主要是减肥和锻炼做一些有氧运动，如体操和瑜伽。
产后可以喝鱼汤吗
可以喝的。鲫鱼汤最好的。鲫鱼汤容易消化。喝鲫鱼汤有利于乳汁分泌，顺产后没有时间限制，剖宫产术后一般六小时以后就可以喝汤，如果有特殊情况医生会告知您禁食。正常分娩产褥期42天，一个月内会有恶露陆续排出，身体虚弱，产后第二天就可以喝鱼汤。坐月子的第三周和第四周，产妇应多喝鲫鱼汤，可以改善身体的血液循环，缓解静脉曲张。尤其适合哮喘病、脾胃不佳、糖尿病的妈妈食用，可以保护脾胃健康。母乳喂养的妈妈多吃鲫鱼，有利于宝宝的智力发育。产妇在月子里除了炒鲫鱼、水蒸鲫鱼，还能试试黑豆鲫鱼汤。如果需要催乳下奶的妈妈，可以试试木瓜炖鲫鱼。
产后等肠胃恢复后。也可以喝点猪蹄汤。面食一类的汤水也可以多吃一点。老母鸡汤。新鲜的水果和蔬菜。都对奶水有帮助的。不过尽量不要喝太咸就可以的，不必过于紧张。
女性产后身体里面会存在着很多的毒素，比如说子宫里面，所以产后排恶露也是排毒素的一个重要表现。因为产后毒素一直不排除了，一直在人体里积累着，不利用产妇产后恢复。那么，产后排毒方法有哪些呢又有何不同呢
产后排毒方法有什么不同
产后排毒方法：1、水果排毒疗法。水果疗法是国外流行的身体排毒法，在新妈咪患乳腺炎和感冒时特别有帮助。所谓水果排毒法，是要求在24小时内只吃鲜榨果汁或水果，不吃任何其他食物，并大量饮用热开水。其原理是人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或水果不仅易于消化使积聚能量用于抵抗病毒，还能提供人体维持所需的大量维生素和矿物质，大量饮水可以起到将毒素排出体外的辅助作用。2、排汗疗法。借助人体细小的汗毛孔，会排出非常多的垃圾;反之，要是汗一直堆积在体内，就会变成一种毒。排毒小妙招：不用出非常多的汗，不过要保证一定的出汗量，让自己出汗的首选方法是运动。如果不适合运动的时候，喝热粥、热茶、热汤也能够帮助出汗，还可适当吃点辛辣的食物，让自己出汗。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，平时可以经常吃一些。3、排便疗法。“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”，就是说人体要保证排便的通畅。有数据显示，大便可以把人体50%的毒素排泄出去。排毒小妙招：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，要是在这个时间段排便的话，效果非常不错，能够让自己的大脑一整天都保持清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。所以，在起床以后最好空腹喝一杯水，然后尽快大便。如果起床以后没有感觉到便意的话，可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开15寸)。如果出现了便秘的症状，要多吃一些富含粗纤维的食物，蜂蜜、香蕉、土豆都是非常有效果的。
产后盆底康复治疗仪品牌排名
产后盆底康复治疗仪品牌众多，而且，产后盆底康复治疗仪好于不好，很大程度上决定于使用者的手法是否专业。而且每个产后的女性都会出现盆底功能障碍，只是轻重程度不同而已。妊娠当中激素的变化，还有妊娠期间胎儿的逐渐增大，对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。当女性盆底功能异常时，会出现阴道松弛、性欲减退、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛等，使女性对性生活质量不满意。还会出现身体走样、便秘、小腹坠胀、尿频、尿急、尿失禁及盆腔脏器脱垂(子宫脱垂，膀胱脱垂、直肠脱垂等)等疾病，造成难以言状的痛苦，影响生活质量，造成家庭不和谐等。除了产后盆骨康复治疗仪以外，产妇还可以通过运动恢复盆骨，骨盆运动，若你天天执行的话，会有一双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要有感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。要左右脚轮替5回。脚掌相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿跟处。然后，慢慢的把身体往前弯。记得，脚掌要紧贴着维持这动作停留30秒。坐在地上把双脚打开，把右脚弯曲折进来，左腿保持伸直，左手抓左脚脚踝。右手放在脑后，接着慢慢的往左边弯曲，停留大约20秒左右两边互换。
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