乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。如果有乳腺增生，那么在治疗之前，首先还是要明确一下它的原因，乳腺增生和雌激素和孕激素的代谢有很大的关系，和它的水平是否紊乱有很大的关联，大多数都是由于雌激素的水平比较高引起的。
知道了这些就好办了，对于轻度的乳腺增生只要心理治疗，要舒缓生活和工作压力、消除烦恼、心情舒畅等，慢慢做一些调理身体的措施，症状就能减轻。严重的就要采取一些干预的手段了。另外要定期去医院检查，时刻掌握身体的状况，才能做出更好的应对手段。
下面是一些生活中需要注意的地方，大家可以看看：
1 蜂蜜
许多女人认为蜂蜜是最有营养的，对大家的身体也有多多少少的帮助。但其实有些蜂蜜对大家的乳腺很不友好，比如蜂王浆，就是一种含有雌激素的食物。虽然会有一些对肌肤上的帮助，但如果吃的太多，对女性乳房健康不好。
2含有雌激素的保健品
为了保持年轻，许多女性朋友喜欢吃一些富含雌激素的保健食品来丰胸、美容和抗衰老，效果肯定是好的。但是体内雌激素过多会使乳腺疾病更加严重。而且有的丰胸产品直接添加激素，所以一定要小心使用这些保健品。
目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因正常情况下,在每一个月经周期里,进入青春期的女性的乳房腺泡,腺管和纤维组织,都要经历增生和复原的组织改变过程中医认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝脾之气淤结而成。肝火太盛必影响内分泌等。由于这种改变,在这之前,都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛,月经过后胀痛又自然消失,这完全不妨碍生活,学习和工作,是正常的生理现象。
乳腺增生需要治疗，用能调解内分泌的得甫乳淑灵茶，缓解疼痛，活血化瘀，软坚散结。还有物理疗法：
一,拔罐治疗
此法其原理与刮痧差不多。刺络拔罐，取75%酒精局部或穴位消毒，在膻中，局部，乳腺增生患者用中医并配合采用经络拔罐疗法治疗,观察对比患者治疗前后女性激素水平变化及乳痛、乳腺肿块等临床症状体征变化。膻中、乳根，膏肓、天宗、肝俞、太冲可以刺络拔罐。上罐时间10-30分钟不等，可以循序渐进的，不要开始就很长时间，以自己可以耐受为度
二,刮痧治疗
用刮拭背部乳房的对应区（即背部与前胸乳房对应的部位），先涂刮痧油，然后从上向下、从内向外依次刮拭。对于刮板下发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭。这些部位相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。再刮拭脊椎，以及两侧的膀胱经，相平行的夹脊穴可以巩固治疗的效果。刮拭过程中痧出的越彻底，乳腺增生物消退的越彻底。还可以在膻中刮，从上到下刮起，从内向外刮拭。
乳腺是皮肤的附属腺，为复管泡状腺。男性乳腺在一岁半左右逐渐退变，腺体有导管，但无腺泡且不分叶。女性乳腺在青春期增生，月经开始后，乳腺发育已近成熟。
但是乳腺容易引发疾病，如乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等，在日常生活中要多加注意：
1、红薯
红薯作为常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。
而且，其中的一种去氢表雄酮，还可以降低体内雌激素的水平，改善乳腺增生的问题，同时也可帮助疏通气血，帮助通乳散结，让乳房更加的健康，乳腺也会感激你。
2、竹笋
竹笋中含有丰富的植物纤维，氨基酸以及多种微量物质，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。
特别是其中的植物纤维，还可以分解雌激素，降低雌激素的水平，呵护厚乳房的健康，改善乳腺增生等问题的产生，乳腺也会感激你。
3、不熬夜，作息规律
熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜，就会影响各项器官的修复与排毒，也会导致体内激素水平紊乱，刺激乳腺，诱发乳腺增生的问题。
所以，像这个行为习惯，也是尽早改掉，保证规律的作息，有助于调理增生，乳腺也会感激你。
4、少生气
中医认为：气大伤身。如果经常生气，很容易导致肝气郁结，也会刺激乳腺，诱发乳腺增生的问题的产生，所以说，生气也是乳腺增生的一大诱因。
劝你还是尽早改掉，学会调节个人的心态，保持积极乐观的情绪，这样或许有助改善乳腺增生的问题，呵护乳房健康。
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