减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招）
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的，许多方面还是明星们尝试过的哟！
1苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法其他可以喝水和茶第3天晚上喝一至二勺食用橄榄油
2萝减肥法
坚持一个星期吃菠萝其他用水分来补充
3煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋持续2个星期不吃米饭等主食可以和青菜葡萄一起吃
4小豆减肥法
将小豆炒熟辗成粉末状加入2勺牛奶在进食前饮下2杯
5酸奶减肥法
一天只食用1~2顿酸奶其他按平常时间进食
6黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用进食量为平常的三分之一。
7分状牛奶减肥法
一天只进食1`2次粉状牛奶，坚持3到7天
8矿泉水减肥法
饮前饮用3~4杯矿泉水进餐时也可以饮用，只要注意别喝太多
9红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半
10黑米减肥法
主食从白米
面包转为黑米，并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E
以及食物前纤维
11饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常水分品种有乌龙茶
绿茶
玄米茶等。
12早餐减肥法
法国医院雪茄发现，在饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收同时他对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饿之前吃些东西常常可以控制胰岛素的分泌
谢谢采纳
我从没吃过减肥药,160的身高体重长到126了,在电视中看到SS燃脂排油减肥套盒就买来试试,客服说一般5盒一疗程,所以我就买了5盒SS燃脂排油减肥套盒当时吃的时候，副作用倒是没有的，吃时没有拉肚子，只是刚开始有点口干、无力，不知道饿，一个星期左右就好很多了！当时是瘦了大概15斤多点，停药了由于不知道怎么巩固加上饮食不规律又反弹了两斤。现在不吃了，又有饥饿感了，胃口跟以前变的一好，我怕过段时间会弹，我现在一定要把嘴扎紧点，不可以乱吃东西，另外要再买2盒巩固一下，能过个美丽的夏天我一定要坚持～｀～ss燃脂排油官方网站:
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