皮肤撕了一层皮如何长新皮

皮肤撕了一层皮如何长新皮

　皮肤撕了一层皮如何长新皮，好的皮肤大家都是希望拥有的，美一直是大家心里的理想，美丽的事情、美丽的人都能令人难以忘怀。一个美貌的人必定会有一个好的皮肤，下面看看皮肤撕了一层皮如何长新皮。

皮肤撕了一层皮如何长新皮1

　病情分析：可以让皮肤自然愈合，可以用点红霉素，别吃色素容易沉着的东西，例如酱油、醋等。再考虑很大可能是，不是感染所致的，应详细检查明确后，积极配合医生的治疗。首先应用阿莫西林，罗红霉素等积极控制感染。再辅以对症及支持治疗。日常合理饮食。多多喝水。注意劳逸结合、别过度劳累。保持局部清洁。避免不良刺激。配合局部热敷等。疼痛可应用双氯芬酸等。多可好转的。

　让皮肤掉一层皮最常见的原因有太阳晒伤、药物影响、脂溢性皮炎、牛皮癣等。

　1、太阳晒伤：被太阳晒伤的之后，变红发炎的皮肤会慢慢剥落，造成皮肤脱皮，严重会引起皮肤疼痛。

　2、药物影响：血压药物、外用药物、青霉素、和癫痫药物的治疗副作用会导致皮肤鳞屑病和皮肤剥落。

　3、脂溢性皮炎：通常受脂溢性皮炎影响最严重的部位为头皮，但也可能会发展致脸部皮肤，导致脱屑、脱皮、发红、瘙痒。

　4、牛皮癣：牛皮癣是一种慢性皮肤病，会导致皮肤变为白色鳞状斑块，变红和脱皮。

　我们普遍的几类皮肤问题，也就是长痘、皮肤过敏、脸部干躁脱皮。这在其中比较好痊愈的皮肤问题便是脸上起皮了，尽管很多人脸上爆皮是伴随着时节改变而转变的，可是许多情况下这就表明我们的皮肤需要细心保养了，再发展趋势下来便会导致大量的皮肤欠佳病症的造成。

　那麼，脸上爆皮怎样治皮肤出现开裂起皮后，我们应当怎样开展维护保养呢

　 1、补水保湿

　皮肤出现许多的问题，追究其压根的原因全是皮肤少水造成的，自然也包含皮肤起皮了。要想补水保湿就需要同时进行，先从肌肤补水刚开始，最先就需要做些保湿面膜，或是用些氧分子小的保湿护肤品，那样能够让皮肤喝足水份，以后，也要从饮食疗法层面开展补充，多饮水和吃苹果是个非常好的方法。那样才可以更强的处理皮肤起皮问题。

　 2、保湿补水

　我们让皮肤消化吸收许多的水份后，不可以就无动于衷，也要搞好事后提前准备。假如光补充水份而不维持得话，那麼皮肤会反复出现起皮的状况，还是没有减轻这一问题。要想保湿补水就需要应用油溶性的护肤产品，这类护肤产品假如错误操作会出现肌肤过敏的状况，因此挑选的情况下要多留意。

　 3、脸部去角质

　大家都了解脸部去角质是协助皮肤修复光洁细致的方式 ，实际上皮肤总喜爱脱皮也是有可能角质层之后造成的，更关键的是除掉角质层后，才可以更强的给皮肤补充营养物质，那样皮肤起皮的病症才可以慢慢减轻。

　以上便是几类处理皮肤起皮的好多个方式 ，假如给你那样的困惑，那麼何不试着一下吧!

皮肤撕了一层皮如何长新皮2

　 一、如何去死皮最好

　对于第一次去死皮的朋友，会觉得无从入手，其实在家就能够自己DIY工具，进行去死皮，步骤如下：

　1、如果你的头发较长，那么可以用一个发箍将全部头发拢在后面，让整个面部裸露出来。

　2、将一只干净的毛巾用热水浸湿，然后放在面部，1到2分钟后拿开。这一步是为了打开毛孔。

　3、毛孔张开后，用洗面奶洗脸。去角质之前，要首先清洁面部。

　4、现在来开始做去角质摩擦溶液。将3汤匙的白糖倒入一只小碗里，加入一汤匙的水。

　5、用手指将糖和水搅拌一下，混合均匀。

　6、使用你的手指将溶液抹在脸上，然后以打圈圈的方式摩擦整个脸部。不停摩擦直到你感觉整个面部的死7、皮都已经被摩擦掉。

　8、用温水将白糖彻底清洗掉，然后用冷水冲脸，收缩毛孔。

　 二、去死皮的方法介绍

　有人觉得要自己DIY材料去死皮过于麻烦了，其实市面上有很多专门针对去死皮去角质的产品，简单方便见效快，可以参考以下的去死皮方法：

　 1、 去死皮霜——方便快捷

　死皮产品一定要在沐浴时进行，先浸泡10分钟，让死皮慢慢软化，对于手肘、膝盖、后背、双肩等经常运动、出汗的部位，死皮堆积较厚，要多搓揉几遍。

　优点：专业的产品，会感觉非常痛快，有成效。

　缺点：去死皮后皮肤会有点涩，缺少滋润。

　提示：泡澡的水温不可过高，否则容易散失掉皮肤表面的油脂，使皮肤变得干燥。沐浴后要即使涂上润肤霜。

　 2、 浴-盐——磨砂又润体

　浴-盐去角质只是它的附带功能，最具魅力的其实是它的馨香、润肤功效和在精神层面的调整。

　优点：去死皮的同时还能令身体感到舒缓放松。

　缺点：浴-盐颗粒如果过大容易损伤皮肤。

　提示：将浴-盐放在小布袋中，在水里湿润一下，然后在干净湿润的皮肤上轻轻搓揉，最后将小布袋挂在莲蓬头下将全身冲洗一遍。

　 3、菠萝去角质——带有夏威夷的浪漫

　起源于夏威夷的去角质方法，至今还在夏威夷岛盛行。菠萝中含有一种酶，称为菠萝蛋白酶，将它涂到身上再轻轻摩擦，可将老化角质皮屑轻易脱落，同时能够清洁皮肤表面的污垢和油脂。

　优点：全身爽滑并有淡淡的菠萝清香。

　缺点：擦过之后皮肤有些干燥。

　提示：用刀削下一块连肉带皮的菠萝，削得厚一点，将带果肉一面轻擦皮肤，稍后，洗净身体并抹上润肤霜。菠萝中含有果酸，容易刺激面部皮肤，因此不能用它擦脸

　 4、 稻米麸皮去死皮——胜过角质霜

　从妈妈的奶奶那里流传下来的方法，至今仍非常时尚和纯天然的去角质方法——稻米麸皮去死皮法很有效。使用方法更是简单自然：将稻米或燕麦麸皮装入一个小麻布袋中，用水湿润，然后像使用一块抹布那样搓遍全身。

　优点：搓后的皮肤细嫩非常，甚至像经过磨光似的，有一种难以形容的温柔光晕。

　缺点：稻米麸皮比较难找。

　提示：最好使用当年的稻米麸皮，比较软甚至有点弹性，皮肤不容易受伤。

皮肤撕了一层皮如何长新皮3

　 脸上起皮怎么办 怎么让脸上的皮快速脱落

　最近我收到一位读者的来信：最近一段时间脸上皮肤特别的干，而且就是起了好多皮，总是感觉特别痒，特别的不舒服，现在皮肤是特别的难看，平时我也有用补水面膜，可是皮肤还是这么干，甚至还会起皮，很苦恼不知道该怎么办才好。

　脸上总起皮,有很多种可能,不过最主要的就是皮肤严重缺水一般皮肤太干燥会起皮，脸上起皮是因为角质层水分不足导致的，也可以说是真皮层的代谢有问题。皮肤得不到滋润，刚开始会出现起皮、瘙痒，再得不到滋养，就会形成细纹、皱纹

　第一 如果起皮 千万不要用手去拉扯死皮 要用温和的保湿霜厚厚的涂抹在起皮的部位 我说是涂抹 其实就是将保湿霜像保湿面膜一样有厚度的敷在起皮的部位 这样过几分钟此现象就会有所缓解 再用棉签轻轻将多余的保湿霜抹掉 但是切记 依然不要用手去拉扯起皮部位

　第二 晚间在卸妆之后 用细微的小颗粒的磨砂膏在起皮部位轻轻打转 让死皮自然的脱落 但是也不要太过用力 之后用化妆水做面膜 敷在之前起皮的部位大约十分钟左右 再摘掉面膜 涂上保湿精华 乳液 面霜 加强保湿功课哦

　第三 白天也要注意 使用的日霜要有滋润成分 强调补水的最好 身体补水也是很重要的 多喝水 吃水果

　另外，可以用温水洗脸，然后在三分钟内，先上保湿型的紧肤水，再加上保湿型的滋润霜。如果皮肤太干，吸收不了的话，可以用紧肤水和滋润霜调在一起使用，稍加按摩让皮肤吸收。晚上可以使用保湿的面膜贴或者是免洗的睡眠面膜。

　这样两三天后，皮肤基本就不会掉皮了，建议要多喝水，在早晚都要给皮肤涂一层补水的化妆水(爽肤水，柔肤水)和乳液。化妆水是用来给肌肤补水的，而乳液是给皮肤锁住水分的。同时可以多吃一些富含维生素的食物。

唯美语录

1、爱情如命，生命似水。

2、把昨天都作废，现在你在我眼前

3、不管可不可以拥有，能去争取已经是幸福了。

4、彻夜难眠的思念、缠绕着那些回忆、难以入睡的想念、牵引着那些记忆

5、当感觉不到你的存在时，才发现你早已占据了我整颗心

6、对你不理，我们的约定，很快就过期，一个微笑已不能说明。

7、莪们的爱，不要多么的浪漫，莪只想这么淡淡的一辈子。

8、迩说迩爱看俄专注旳样子，看书望着窗外。

9、感谢，你给的那些，温暖，我和你，我们，会幸福的，一定会的，我相信。

10、怀念过去莪们的豆浆油条、突然，莪已经不爱吃豆浆油条了。就象演**一样知道自己是不是主J1ao知道人生该怎么走留在人世的目的是什么

11、老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。

12、每个女孩都曾是无泪的天使，当遇到自己喜欢的男孩时，便会流泪——于是变为凡人。所以男孩一定不要辜负女孩，因为女孩为你放弃了整个天堂！

13、那些花折了、以寂寞的姿势

14、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

15、你要的，现在的我给不了，你可以选择离开。

17、请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。

18、人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。

19、如果我说我必须爱你，答应给你比友谊更完整的心。

20、生活二字二几十年来回味得我大小脑抽搐，脊髓痉挛。始终不得要领。

21、世事往往如此，想回头也已经来不及，即使你肯沦为劣马，不一定有回头草在等着你。

22、说再见，却在梦里又碰面。

23、逃避不一定躲的过，面对不一定最难过，孤单不一定不快乐，得到不一定能长久，失去不一定不再拥有。你可能因为某个理由而伤心难过，但你却能找个理由让自己快乐。

24、听喜欢的歌，忘喜欢的人。

描写花的唯美语录

1、桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦衣难托。莫。莫。莫。关于花的唯美语句。

2、那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。

3、小河哗哗地东去，芦花不为之所动;一年一度的雁阵迁徙轮回，芦花也视而不见，它只是痴迷地固守着脚下这贫瘠的土地。

4、茫茫人海一片杂草，遇见鲜花凭啥不找。

5、花的凋零称为殇，我的凋零亦为伤。

6、落花逐水泪满襟，许唁厢缌却葙离。

7、深秋的河滩上，一片片洁白的芦花苍凉凄美地摇曳着，那从容悠然、宠辱不惊的神姿，让人怦然心动。那是一种甘于淡泊和寂寞的花絮，依赖着日月精华、风霜雨露生存繁衍着。关于花的唯美语句。

8、花开不同赏，花落不同悲，若问相思处，花开花落时。

9、清秀的草丛一阵飘扬的绿色的海浪，正在沐浴月光。

10、悠悠上旋的荧火虫，停在糖果般的枝头上。

11、花舞花落泪，花哭花瓣飞。花开为谁谢，花谢为谁悲。

12、玫瑰花安盛开，紫罗兰安谢了。也草安蔓延，一丝沈压抑，却有品味。我沈默，不再离去。

13、路边的芦花，虽无直刺青天的豪情，也没有覆盖大地的绵延，但它不屈的活力，不同的装点效果，似乎昭示着一个道理:生命的存在，哪怕只是一闪即逝，同样都是大自然完美画卷中，不可缺的美好亮点!

14、当太阳从西边升起，当灿烂的桃花开在这个秋天，当花的本意是屎，屎的本意是花，当人们不是人的时候，不论天涯，不论海角，我愿送你999朵花。

15、不是所有的花都能够在春天开放。

16、太阳是悬在空中的花

17、花开，不是为了陨落，是为了后来

18、花开花谢花飘零，人来人离人远行。

19、花落花开花常见，落花开花花争艳，无花无果花酒伴，想花自有花花看，追蝶弄花花粉散，赏花眼里无花贱，花谢亦是花磨难。

20、女人是花;春天鲜艳，夏天美丽，秋天凋零。

21、花开了，我便画花。

花谢了，我便画我自己。

你来了，我当然画你。

你走了，我便画一画回忆。

22、彼岸花，开彼岸，只见花，不见叶。

23、做了一个梦，一个晶莹剔透的梦在，梦里展翅高飞。又做了一个梦，发现自己远在他乡，根深蒂固。

24、昨夜流星划过云烟，有些人就像颗流星划过，绚烂过后便是贵忘。但总有人如恒星般永远铭记。

25、你逆光而来，身后倾了我一生的相思，一地的碎心，一城花开，半生倾慕。如此，可好

26、太阳是悬在空中的花

27、对于女人，小到一盆掌上植物，也可算得花事。女人于花事是不可以忽略潦草的。是否养花弄草，那还是太具体的情节，自便便罢。只是说与花草的知觉，敏感，亲近，吝惜与护爱，那就见得女子性情了。

28、夜月明，孤窗醉，雨溅瓣，花谢泪，爱与别，怨憎会，胭脂香，为谁媚

29、如果说，春花开放是因为风的温慰，那么，夏天的花就是由于太阳的激发了。

关于黑花的唯美语录

落墨沉香，染纸绘流年。

素绢载着记忆，随风吹散去，

有谁知道，

他去了哪里？

洗尽铅华，世事刻沧桑。

经文承载着过往，将往事掩埋，

待一切浮出水面，

却是天真难在。

浅酌低唱，轻语诉离殇。

纤指若兰花，燃尽芳华，

奈何十年给君暇，

我心已决矣。

轻吟梦呓，笑轮回清浅。

目非明兮，心至清兮，人笑我疯兮，

唯有解语花解语，

我心亦足兮。

———盗墓十年，不忘初心

为你描眉目画，着你戏装褴褛；看你清歌舞瑶，想你倾城天下。只是我不会再做戏解语，罢了，罢了。

生当做人腐,死亦为鬼畜。

至今思吴邪,踏遍长白路。

至今思小哥,门里种蘑菇。

至今思胖子,灯泡当一路。

至今思瞎子,腰间海棠红。

至今思花爷,手机玩成触。

至今思潘子,一心爱着叔。

至今思阿宁,女配命运苦。

至今思连环,生死仍未卜。

盗墓尘三千,只取一抷土。

瓶邪黑花事,基情撸成书。

如果，可惜没有如果

如果小哥不是张起灵

如果吴邪不是小三爷

如果九爷不是解语花

如果黑爷不是黑瞎子

那他们会不会遇见？

因为假如都是因为

因为小哥是张起灵

因为吴邪是小三爷

因为九爷是解语花

因为黑爷是黑瞎子

所以才会有将来

才会有盗墓笔记。

才会有瓶邪黑花，对不？

吴邪：待我十年刹那，等你同拥年华。

张起灵：待我欲解迷彷，与你共享盛世。

黑瞎子：待我凡途游完，念你红尘妆花。

解语花：待我一曲戏下，许你再走来世。

小花：我只是个戏子，但我也是高傲的女王殿下，╭(╯^╰)╮哼！

黑瞎子：花儿爷，瞎子我可是你的仆人，o(﹏)o不要抛弃偶。偶的一枝花！？

小哥也不知道和谁学的，生日竟然想让吴邪娇喘当做礼物，吴邪好说歹说才变成唱歌，结果……

“娘的，小哥你说是黑瞎子还是胖子？青媚狐？青媚狐个奶奶！”吴邪爆了，这分明就是娇喘！娇喘！

明知盗笔为虚幻，

为何执侯书中人？

盗米听此皆一笑，

笑而不语眺远方。

一眺长白念起灵，

二眺巴乃敬痴心。

三眺杭州痴人邪，

四眺北京黑花零。

黑花是什么？是两个相爱的人心挨在一起，天，却不允许他们这样干。给他俩分别套了两个枷锁，一个叫自由，一个叫解家。

盼

启航

归程长

心归故乡

怎奈路太长

十年不见心凉

长白之约恐他忘

七星鲁王云顶天上

久伴身旁不愿诉离殇

青铜门后终极难得独赏

十七道伤得天真沦丧

归期已过无邪何往

不忘相约天宫旁

青铜不必守望

汪家终难谅

老九门伤

黑花往

灵旁

想

黑花你可曾知道，你是我黑暗的世界里，唯一一个美丽盛开的海棠花。我愿用我一生的生命去守候你这朵海棠花，只因世上所有的美丽都比不上你的一曲霸王别姬。

盗笔版狼来了：阿宁。

当阿宁第一次想弄死吴邪时没有成功，当阿宁第二次想弄死吴邪时没有成功，阿宁第三次根本没想弄死吴邪，结果她死了。

阿宁：凭什么老娘死的猝不及防？

作者：因为盗笔杀女主哦^_^

他们的被子是不是新的？够不够厚？我推荐上等鸭绒被和蚕丝被，自己买给他们，要买最好的，而且不要告诉他们价钱。以往的被子都可以用来垫，不要用席梦思，对他们日渐衰老的骨骼不好。最好就是木板+棕垫+厚厚的褥子。我们在往外面不能照顾他们，但是床床是和他们朝夕相处的，而且寒冷的天气中，床一定要温软，他们舒服我们才舒服。还有过冬的衣服，亦然。 ----桑格格《黑花黄》

想不到你是这样的解雨臣！

解雨臣其实谈过一个女朋友，结果两人不合适散了，时隔几年那女人拉着一个帅哥来到解雨臣面前耀武扬威：“看，这是我男朋友，中美混血儿！”

“巧了，我男朋友也混血。”解雨臣自然不会示弱，拉过黑瞎子说道：“人熊混血儿。”

美女表示你真不用玩出混血，你拉出男（！）朋友的时候我就已经惊呆了。

初

见你

一身戏

粉墨登场

你笑勒江湖

我端笑坐台下

或许一眼定交织

繁华过往离去几年

再见几分刀光与相对

我笑拥你入怀久不分离

你京城绝代一曲风华

与你身旁运筹帷幄

黑暗空里独之花

两人耍上刀枪

一起赖时光

沉重背负

抹红妆

如初

画

一页佳城满目疮痍瞥，思之，倘化蝶。（梁祝）

一横青石无心断桥边，念之，若言劫。（白素贞）

一滴泪破城墙无再见，怨之，道无缘。（孟姜女）

一缘心系相思两茫茫，盼之，鹊桥仙。（织女）

一尊麒麟再见心相牵，泪之，怨忘言。（瓶邪）

一眸抬泪锦华两无边，憾之，鲛泪咸。（叶蓁）

一腔娇颜笑不尽，叹之，戏无边。（黑花）

一朝辞别凌天傲气耶，无怨，因果连。（蓝飂）

听说最近出了一部**叫《夏洛特烦恼》，而且主角名叫夏洛？

那么请期待接下来几部准备上映的**

1《盗墓笔记本》

2《瓶邪黑花盆》

3《吴三省了》

4《张起灵感来了》

5《西王母亲节》

6《吴二白了很多》

7《吴邪恶了》

8《张启山地滑坡事件》

9《南派三叔叔来了》

10《半截李子熟了》

台上梦一曲，台下有谁哼唱

旧时的曲子，儿时的约誓

这余生，你的手就是我的归宿

这辈子，你的话我还记得

谁牵过你的手

走过青瓦小巷

谁吻过你的唇

许下一生逢言

长安街，戏咿呀

门廊的花不会开

他能否解开你心上的花

懂你语

笑颜悠然，别在头上的簪

红烛摇曳，披在头上的纱

执手扣起三拜，一拜问谁，二拜安好

三拜落下人家繁下了华

这余生，你的手就是我的归宿

这辈子，你的话我还记得

谁牵过你的手

走过青瓦小巷

谁吻过你是唇

许下一生的言

北弄堂，南苑楼

里面不听话不知许

唱尽了安好没人回家

#盗笔正能量来一发#期末考试#

看完下面的话，你确定你不好好学习么？

1不好好学习，凭什么进九门？

2不好好学习，你看得懂盗笔涉及的历史吗？

3玩手机的话，解一次锁，哥嫂黑花分别一次。

4期末考不好，小哥做不了嫂子。瞎子做不了花爷。

5再不看书，小哥就回青铜门里。

6张起灵说，期末考好有奖励。

7吴邪说，期末考好他在西冷印社等你。

8瞎子说，期末考好给看现场h。

9花爷说，期末考好给你们唱戏腔。

10期末考不好的话，不好好复习看书的话，盗笔坑填的更慢！ ----子夏

一直修养良好的粽子吐槽：我勒个去，又是那个混蛋王八蛋，凭什么他一过来老子就要起尸？凭什么老子一起尸肯定会蹦出一个面瘫帅哥？凭什么帅哥的刀秒秒钟看在老子身上？老子不干了，老子在看到那个混蛋和帅哥一定要告诉他们，老子不是那么好欺负的，老子想！盖！棺！

最习惯笑看人世荒唐

最不屑流连人海茫茫

唯独对你一往情深我无法假装

世人皆叹解语花

不只花为谁解语

我可以不要钱不要命

但是不可以不要那朵花

黑花王道 永不散场

沙海版狼来了：苏万。

当苏万第一次考试时因为帮忙作弊被黎簇坑了，当苏万第二次考试时因为帮忙作弊被黎簇坑了，当苏万第三次考试前……

苏万：你陪我去旅游我就让你抄试卷。

黎簇：行！

苏万：我们去沙漠吧^_^（麻痹的小爷坑死你！）

在外地，看见什么好吃好用的，就买点寄给他们。不要问他们，他们一定说家里都有，不要花那个钱。但是你不在的时候，他们就会喜滋滋地把这些拿给邻居看：这是我女、我儿在哪里哪里给我买的。 ----桑格格《黑花黄》

浮华却梦，他却只为一人。他，尝尽人生百味，一副眼镜走遍天下，只为他一人停留。

“花儿，今儿个清明，你喜欢这戏台我便买下来烧给你，连我一起烧给你，好不好？”一袭黑衣的男人就抱着一件绣着海棠花的戏服一起淹没在冲天的火光里。 ----稻米

#盗墓笔记##黑花#相识相知 相恋相守。拙笔一支写不出最悦耳的戏，却只想描写你们最完美的一生。 ----粉衬衣

一位在非洲工作的朋友，给我讲了一个故事。一个黑人小孩问母亲，为什么在黑人之外还有白人呢？母亲回答说，因为天有黑天和白天，光有黑天而没有白天，或光有白天而没有黑天，都是不完整的，只有黑天和白天同在，白天和黑天共存，才是一个完整的天。同样，一个黑人和白人同生共存的世界，才是一个完整的世界。

一位在美国留学的同学，也给我讲了一个故事。一个白人小孩问母亲，花丛中有红花、黄花、白花，却从来没有见过黑花，但为什么在人群中会有黑人呢？母亲回答说，上帝在造花的过程中，因为一时大意，而忘记了造黑花，为了弥补这一过失，于是上帝在造人的过程中，把人当作花来造，不仅造了红种人、黄种人和白人，还造了黑人，不管哪种肤色的人，他们都是一朵朵花

将一朵白色的花拍摄起来，或许在底片中看起来是一朵黑色的花，但白花永远是白花，黑花仍然是昙花一现，终究无法掩盖身为白花反转影像的事实。

盗笔版狼来了：小哥。

当小哥第一次失踪吴邪焦急去找，当小哥第二次失踪时吴邪焦急去找，当小哥第三次失踪时吴邪已经能够不紧不慢的去找并且规划出这一次的沿途旅游计划了。

最近有什么好看的电视剧，把DVD寄回去，而且和他们在电话中热烈讨论。关心他们和他们朋友的关系，以及听他们说说养的植物最近的生长情况。仔细说说自己的工作，把好的一面可以适当夸大些，而且有意无意说些自己最近吃了什么好的，有什么养身心得，让他们觉得你很滋润。 ----桑格格《黑花黄》

关于传·叙花列的唯美语录

——我如此厌恶皇后朱氏，但我竟为了当上皇后，变得和她一样。原来我早已和皇后一样如此可怖可怜。 ----胡蕴蓉《甄嬛传·叙花列》

宫里的日子那样难过，只要想到眼前人一言一笑，顿时柔肠百结，那样害怕皇恩，只怕一朝承宠，与你之间再无缘分了。 ----《甄嬛传·叙花列》

——我耗费了一生的幸福与命运相搏，想换得胡氏一族的崛起，可是值得？ ----胡蕴蓉《甄嬛传·叙花列》

——时间……若只停留在初见的那一天该多好…… ----安陵容《甄嬛传·叙花列》

——我从未觉得姐姐已经死去。姐姐一直活着，活在我最深爱的男人永恒的追念与思慕之中。 ----朱宜修《甄嬛传·叙花列》

——我以为，我如此需要胧月，是因为我那样孤单。我错了，我如此需要胧月，如此难过……是因为我真的爱她。 ----冯若昭《甄嬛传·叙花列》

皇宫只不过是四四方方的墙中的一湾池塘。做池塘中美丽的锦鲤，就是我的命运。 ----齐月宾《甄嬛传·叙花列》

——我命薄，无法与四郎白首偕老……宛宛对不起四郎……来生…… ----朱柔则《甄嬛传·叙花列》

我愿病染膏肓，以换日日见你。 ----沈眉庄《甄嬛传·叙花列》

——若说合欢花，便是清河王的旧阁镂月开云馆的……最好看了…… ----叶澜依《甄嬛传·叙花列》

——终于，心中小小的花开了……若是此刻停留，该有多好。 ----薛茜桃《甄嬛传·叙花列》

——世兰，后悔么？ ----慕容世兰《甄嬛传·叙花列》

——我喜欢的一人，若他也在乎我，此生无憾。 ----沈眉庄《甄嬛传·叙花列》

——北风啊，如果你能够理解梅花的心意，就请不要再摧残它了…… ----朱柔则《甄嬛传·叙花列》

我愿病染膏肓，以换日日见你。我喜欢的一人，若他也在乎我，此生无憾。 ----《甄嬛传·叙花列》

——冬天……过去了吗？甄郎……也快来接我了吧…… ----薛茜桃《甄嬛传·叙花列》

我怎么会沦落至此，孤身一人，再无所依。 ----慕容世兰《甄嬛传·叙花列》

有谁介绍下日本的个牌子的面霜或者晚霜好用

芙丽芳丝保溼修护面霜

有谁介绍下日本的个牌子的面霜或者晚霜好用~

要看你想达到什么目的

COSME大赏名单揭秘日本哪个牌子的护肤品好

COSME大赏的日本牌子很多，不过其实资生堂就很好了，或者FANCL。

护肤产品

卸妆洗颜第一位：Attenir（艾天然）Skin Clear Cleanse Oil（芳香型）

Attenir隶属日本FANCL集团，坚持无新增和纯天然成分。这款洗面产品更是洗脸+卸妆一步到位！配合4种高阶美容油成分，独特的配方让彩妆粉底等都能轻松卸掉。

第二名：mochitto不起泡洁面凝露

第三名：Biore（碧柔）温和水嫩洗面乳

美容液第一位：Naris Up Co etics Nature Conc药用去角质洁面化妆水

这是一瓶高机能的all in one保溼啫哩。涂上的瞬间可迅速渗透，补充水分，长时间保溼。它家的薏仁水估计没人不知道了，面霜一样的好用、实惠、白菜价，学生党的最爱有没有！

第二名：HAKU（臻白无暇）3D药用美白美容液

第三名：SOFINA iP美活碳酸慕斯（土台美容液）

乳液第一位：ELIXIR（怡丽丝尔）日用美白防晒美容乳液C+

她家的这个系列一直很好用啊！还不咋贵。这款是集乳液、防UV、妆前乳三效合一的一款日用乳液，SPF50，防晒抗紫外线。并有抑制斑点、黑色素生成的功效。不过看起来好像不咋禁用的样子。

第二名：EXAGE WHITE清新莹白渗透乳II

第三名：Yves Saint Laurent Beaute（圣罗兰）超模绝密亮肌露

面霜第一位：CHANEL（香奈儿）奢华精粹滋润乳霜

香奈儿最巅峰之作的滋润乳霜，挑战肌肤年龄，涂上后肌肤被水润感包围。采用稀有植物成分配合，让肌肤宛若新生。4W日元，尼玛！这往脸上涂的不是面霜，是黄金啊！

第二名：L’OCCITANE（欧舒丹）焕亮水凝睡眠面膜

第三名：Attenir（艾天然）夜间保溼面露

眼霜第一位：（倩碧）智慧锁定眼部修护精华素

这款针对现代女性眼周烦恼设计，有提亮、淡化眼周细纹、黑眼圈的功效。敏感肌肤也能安心使用。看它上榜后还有点想用，哼

面膜第一位：Keana Nadeshiko（毛孔抚子）稻米面膜

100%日本国纯米成分配合的稻米面膜，针对肌肤干燥、弹力不足研制，美容液浓厚。它家的洗颜粉一直是很出名的，这款面膜又是针对毛孔的，一包10片价效比嗷嗷叫！我决定我早上用一片晚上用一片，脸上敷一片， 上再来一片。

美容油第一位：SK-II护肤精华油

SK-II还说啥？这款护肤精华油有独家浓缩成分，渗透保溼。啥也憋说了，反正买就对了！老干部都在用的SK-II

第二名：Kiehl’s（科颜氏）深层保溼膏

第三名：HELENA RUBINSTEIN（赫莲娜）金萃润养油

去角质啫喱第一位：ROSETTE保溼洁面凝胶

第二名：IGNIS VQ Concentrate Balm

日本友人可帮忙带护肤品，该带什么牌子好？麻烦达人帮忙配一下~

首先说ALBION, 不会油的，我用的CORSE系列和EXCIA WHITE系列, 都没油, 超好用的。用了面板很光滑很透亮。涂完就不用涂精华和乳液了啊，渗透乳就是乳液啊，但先乳液后用水哦。健康水最好用棉片抹

高丝的精米口碑一般，我个人觉得小油，是那种水包油那种，如果你买了ALBION, 没必要再买这个。

再说雪肌精，其实ALBION已经美白效果很不错了，而且它不会使面板变得敏感，但雪肌精一定要慎重，因为MM用了它而变红变薄的例子已经好多好多了。如果一定要再买个美白的东东, 建议用KANEBO的火棘美白哈触比它更温和些

其他那些，我觉得FANCL可以带充电面膜，你妈妈可以配个FANCL的精华液抗皱, 你自己用可以再买个保溼亮颜凝萃，当精华液用。 乳酪面膜也不错 如果你化妆的话一定要买FANCL的卸妆油和洁颜粉，这个不说了，地球人都知道的好东西。

花王: 我觉得ALBION和花王你可以选一个就够了，VERY VERY那套还可以，有个缩毛孔的很好用。

资生堂的WHATE LUCENT: 美白效果不错，没有雪肌精快，但也比它温和，去斑不是很有效果

个人小建议：你如果用KOSE的纯肌萃我觉得比PREDIA更好，因为你有痘印和粒粒,, 而且面板春夏会粗糙，这个系列的排毒啊调理作用相当好。你可以配个乳液， 液加水水。洗面奶没必要哈。

什么牌子的护肤品好日本

日本最好的应该是资生堂shiseido了，如果要算的话sk-ii也算（日本发明，被美国联合利华收购），然后雪肌精，植村秀也行

但是最好买日本护肤品还是要去日本买，日本有生产这些有两条生产线一条是自己用一条是出口，一般出口的东西品质都比自用的差

韩国什么牌子的晚霜好？

这个要根据具体的情况来看。我知道的是THE FACE SHOP和SKIN FOOD的。他们的晚霜都是植物性，感觉比较温和。而且有很多系列，可以找到其中最适合自己肤质的晚霜。而且根据个人要求不同，所以选择很丰富，比如说它有专门有美白功效的，专门收毛孔功效的等等。最主要的是我感觉它的价效比是很好的。再有我知道的就是婵真了，它有个红酒系列，其中就有晚霜，可是我是学生，婵真的有点贵了对我而言，所以没用过。不过很多网上和坛子里的JMS说很好的。这三个牌子是我目前知道国内很红的牌子，所以买的时候一定要去正规的，信誉好的化妆品专卖，否则买到假货的机率很大的。希望你可以找到自己想要的。

日本最好的化妆品品牌有哪些呢

取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为孕育新生命，创造新价值。“至哉坤元，万物资生”意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋。将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释含蓄的东方文化。日本化妆品品牌排行榜第二名(丸美)英文名MARUBI，是一个以“肌肤的真正需要”为研发理念的知名护肤品牌，于2000年开始在中国大陆市场销售，提倡安全、有效、愉悦、优雅的护肤方式，目前主营面部和眼部高品质护肤品，在美容院线产品中，也有口碑的美体护理品。日本化妆品品牌排行榜第三名(雪肌精)雪肌精系列是日本高丝化妆品公司的美白系列，主要成份：薏仁、当归、白蘝、油溶性甘草淬取液、白茶淬取雪肌 、还添加了柚子淬取液、朝鲜人参根淬取液。雪肌精、纯肌粹（主要以排毒为主的系列）和润肌精（以保溼滋润为主）被称为高丝三大系列。雪肌精系列包括：雪肌精、雪肌精乳液、雪肌精日用防晒乳液、雪肌精精华乳液、雪肌精日霜、雪肌精晚霜、雪肌精面膜禒最新），所有产品上一律只写“雪肌精”。日本化妆品品牌排行榜第四名(碟翠诗)1972年，DHC由现任总裁吉田嘉明一人创业。经过30多年努力，现已成为跨化妆品、医药保健食品、翻译出版、美容院、水疗三个领域的综合性企业，并取得了引人注目的辉煌业绩。日本化妆品品牌排行榜第五名(兰皙欧)兰皙欧原创于日本，行销于中国。兰皙欧是日本高丝化妆品在中国的第一个自取式化妆品品牌，为迎接2000年千禧年而进入中国市场的化妆品品牌，为21世纪新时尚都市女性设计的化妆品品牌。兰皙欧是英文“RECIPE”的译音，RECIPE原意是方法、秘诀、诀窍，用RECIPE组合“O”成为兰皙欧的英文识别标志“RECIPEO”，寓意“兰皙欧能为不同肤质的您提供最专业的美容护肤理论和产品，圆满解决您肌肤的各种困扰问题。兰皙欧化妆品（销售）中国有限公司在中国的经销渠道的现地品牌包括：兰皙欧、妍皙、莱菲和思晶翠韵。其中兰皙欧和妍皙为主力品牌。日本化妆品品牌排行榜第六名(植村秀)“植村秀”品牌起名源于其品牌创始人，当今国际世界著名化妆艺术大师植村秀先生。作为日本第一位男性化妆师，植村秀是全球首创“风尚主题妆容”的先驱，因其创作的概念前卫和用色大胆而被公认为彩妆艺术界大师级人物。日本化妆品品牌排行榜第七名(RMK)日本新生代美容品牌RMK，由国际知名的日籍化妆师巨集濑留美子（Rumiko）创立，所以缩写为RMK。她的理念就是崇尚自然，在彩妆中寻求自我，在make up中找到快乐。日本化妆品品牌排行榜第八名(东洋之花)东洋之花诞生于1992年，并于同年注册了“东洋之花”商标。经过十年的艰苦东洋之花创业，已从当年默默无闻的小厂发展成为闻名的大型化妆品企业。在当今中国经济飞速发展的时代，东洋之花更有责任满足人民的日常需求，了解并努力成为他们日常生活的一部分。东洋之花综合现代消费者的需求，开发一系列高品质产品，其保溼系列、防晒系列市场占有率名列前茅，而一些东洋之花传统单品如男士霜、护手霜和宝宝霜则连续多年保持市场前列，为千万家庭所信赖，成为东洋之花品牌显著的特色。日本化妆品品牌排行榜第九名(艾文莉)2000年，伴着新实际的脚步，KOSE集团为中国女性带来了专属于他们的百货品牌，AVENIR艾文莉,自从诞生以来,艾文莉始终致力于诛求女性对美的不同追求，不断带来各种顺应并且超越她们期待的产品。八年期间，艾文莉成功的开发了包括SINCARE和MAKE UP在内的数百种美容产

日本面霜哪个牌子好

SK-Ⅱ、SHISEIDO、POLA（这个很好我用过 只是价格有点稍贵）、高丝、Shu Uemura植村秀

日本有哪些敏感肌适用的面霜可以推荐？

豆乳系列，那个超级温和

有谁知道这是什么面霜，牌子是日本vecua蓓葵，找了好久都找不到

我去日本yahooh看了一下 此款已经停产了

头痛家庭治疗措施

●尽可能多休息

可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

●平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

●冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

●作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。

扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

皱眉：用力地挤眉，放松。

张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。

●深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

●按压穴位

研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

●戴头带

在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

●适量服用阿司匹林

对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

●加服维生察c

高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

●避免密集性偏头痛的方法

这种头痛影响的90％是男性。不幸地，密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时，医生们也注意到一个共同现象，即患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾。因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来，或许可以正式告别密集性偏头痛。

●勿擦香水

浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。

●勿用力过猛

有一种情形也许是你不曾想到的，信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，更容易发生这种情形。

●保护眼睛

刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。

●少喝酒

畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。

●培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

营养与饮食疗法

●准时用餐

省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。

●注意咖啡因的用量

假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。

●少吃盐

有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。

●拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。

另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

●多吃曾淀粉质的食物

多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。

●避免食用会弓I起头痛的食物

近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。

●不会引发疼痛的食物

不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、**和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。

水：自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，甚至是药草茶，都可能导致偏头痛。调味品：少量的盐、糖浆以及香草精等。

●常见的问日食物

常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样，也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。以下是常见引起偏头痛的食物，依重要性排列：

乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。

某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。

●进行两周的饮食调整实验

治疗偏头痛的第一个步骤，就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西，然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物，看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作，请记录发作的频率。

以下是饮食调整的方法。建议时间控制在两星期之内：

1，大量食用安全食物名单上的食物。

2．完全避开常见的问题食物。

3．不在这两种食物名单上的食物，可放心食用。

如果你改变饮食之后偏头痛就消失或发作次数减少，一定要抗拒开一瓶红酒或吃一片匹萨以示庆祝的诱惑，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食物。方法是将前次删除的食物，每隔两天选一样加回你的饮食当中，看看是否有任何症状出现。从问题食物名单的最后一项开始(香蕉)，然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。

同时，你可以大量食用每一种新加回的食物，这样就会知道这种食物是否会造成头痛。如果不会造成问题，这种食物就能保留在你的饮食中，而任何会造成头痛的食物都应从你的饮食中删除。经过一到二个星期，再试一次可疑的食物，以便再次确认。你的饮食应保持简单，如此每一次加进一种新食物时，才容易察觉它的效果。

●克服经期镐头痛的方法

雌激素的高低变化可能使你容易感到头痛。这就是为什么偏头痛常在青春期之后开始，在停经后消失；发生在女人身上的几率是男人的三倍以上，而且在怀孕期间会突然消失，因为那个时期雌激素的影响力刚好被黄体酮所取代。

食物可以改善雌激素不稳定的现象。如果你能避开动物性脂肪，又能尽量少食用蔬菜油，你的体内就会减少雌激素。高铁食物能更容易帮你消除体内过多的雌激素。

●利用食物对抗经期镐头痛

在你能力所及的范围内，最好尽量利用天然的食物来治疗偏头痛、均衡荷尔蒙分泌，这样不会产生副作用。以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则：

1．尽量食用不会引起疼痛的食物，例如糙米：煮过的蔬菜类，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘类的水果干。

2．完全避开一般常见的问题食物。如果你的偏头痛病情减轻或停止了，你可以再回头来试吃问题食物，一次尝试一种，以鉴定它们的影响。

3．如果前面两个步骤仍未能消除你的偏头痛，淘汰式食谱可以帮你找出敏感食物。

4．避免动物性食物、尽量少吃蔬菜油，以降低荷尔蒙的起伏变化；多吃含有天然纤维的谷类、豆类、蔬菜和水果。

●服用钙片

钙质不但能治疗也能预防偏头痛。研究报告指出，有一名妇女因为吃下1200到1600毫克的元素钙，因而遏止了才刚发作的偏头痛。不过，还是要避免从牛奶、酪乳或其他动物性食品摄取钙质，否则弊多于利。

●少量多餐

少量多餐可以稳定血糖浓度，以免引发偏头痛。饮食中应包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜头、樱桃、风梨。请见第四章的低血糖症，并参考其饮食指南。

●补充营养察

① 镁

研究显示，镁能够对付偏头痛。如果你的饮食中有大量的镁，偏头痛出现的几率一定很低。情绪上的压力会造成偏头痛的原因之一，可能就是它会耗尽你体内的镁。研究人员发现，每天除了从食物中摄取的镁之外，再加200毫克的镁补充剂，就能帮你预防偏头痛。

镁对妇女经前头痛特别有效，通常配合50至100毫克的维生素B6一起服用。

如果每天服用这项组合，对于治疗经前头痛非常有效，但也可以只在月经快来时前五天吃。我们还可以从食物中获取镁，含有丰富镁素的食物包括全麦类(含天然完整纤维的谷类)，稻米、大麦和燕麦；非柑橘类水果干，如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜。这些都是不会引起疼痛的安全食物。

②钙和维生素D

钙和维生素D也能用来预防偏头痛。你可以吃补充剂，但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用营养补充剂的话，一天可以吃1000到2000毫克的元素钙。

人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤在阳光下曝晒时自然形成。只要每天照射十分钟的阳光，所产生的维生素D已经足够身体所需。如果服用维生素D补充剂，适当的剂量是一天200IU(五微克)。研究上预防偏头痛的分量是每一星期50000IU，远超过一般的安全建议量，所以应该在医师指导下才可服用这么高的剂量。同时应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖，以防止钙质流失。经常定期的运动也可以帮忙你保住骨骼内的钙质。

③葡萄糖酸

每次服用1片，含于口中溶解，每天2次。可以改善脑的氧和作用。

④ 烟碱硫胺加烟16素(B3)

每次各服用800和200毫克，每天3次。它们可以改善脑部的血液循环。

⑤ 芸香素

每天200毫克。它可以帮助除去可能造成偏头痛的有毒金屑。

⑥ 黄体酮

黄体酮是一种天然非处方药的荷尔蒙，能协助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。

天然黄体酮来自于野生山药(wild yams)，要治疗偏头痛，可使用一种非处方药的外用式黄体酮乳液，如Pro—Gest，在你经期来临之前的十天，每天在皮肤上薄薄抹上一层，大约用掉1-2盎司。

⑦ 泛酸(B5)或蜂王乳(天然的)

每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。帮助肾上肾应付紧张的状况。

中草药疗法

●试试下列药用植物

① 驱热菊

每天服用2．50毫克或2～3片新鲜叶子。

② 小白菊、银杏(白果)萃取素

小白菊能纾解疼痛，银杏促进脑部血液循环。一项小白菊药性的实验显示，24％的使用者减轻偏头痛及呕吐的症状，而且没有副作用。

欧薄荷、迷迭香、艾草均是治疗偏头痛的有效物质。

其他疗法

●多运动

运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。如果头痛的情形不太严重，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动，以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

●尝试生物反馈

生物反馈是一种利用松弛身心来控制血液流动的技巧，它有助于缓解偏头痛和紧张性头痛。进行生物回馈时，指导员会把一个温度计套在你的食指上，如果你放轻松，这个温度计就能显示你的血管已扩张，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影响血液是否流向脑部，连带地就能影响你的头痛。请向你的医生查询生物回馈训练相关资讯。

●针灸治疗

针灸也对很多人有帮助，你可以和你的医生咨询治疗方案。

●用辣椒察治头痛

治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗尽负责神经传导的化学物质P(神经细胞利用这种化学物质传递痛苦的讯号)。一项特殊研究将特制的辣椒辣素放进15名头痛患者的鼻孔中，其中7人头痛的症状完全消失，另有3人痛苦减轻了75％。

●多吃羹能减轻头痛

姜能阻挡组织胺，也能抑制摄护腺素(造成发炎的化学物质之一)。一般而盲，很少人会对姜过敏，或因姜而发生偏头痛。500—600毫克(大约1／4茶匙)的新鲜姜粉加一杯水和匀喝下，对于减轻头痛很有帮助。可以每隔几小时喝一杯，大约一天喝到2公克左右。

●常听轻音乐

轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。

药物疗法

●有选择地服用药物

如果你完全依照上述方法实行，却还是觉得有些头痛，你一定在想是否该吃止痛药。在你还没有先对自己的问题食物做一番研究，并试着遵照一份理想的食谱进食之前，不要以药物做为治疗的主轴，否则你等于火上加油。药物不能替代食疗，但必要时可以做为辅助。以下是一些抗偏头痛药物的简介以及它们的主要副作用：

1．阿司匹林。有助于减轻轻微的头痛，但主要的缺点就是引发肠胃不适，出血以及过敏反应。小孩子服用阿司匹林一定要遵照医生指示，因为可能引发莱氏症。

2．非类固醇的消炎药。例如伊普，它和阿司匹林很类似，所以这类药品也会引起肠胃方面的副作用。

3．醋氨酚。也能稍微减轻轻微头痛的症状，然而长期使用会造成肝脏和肾脏方面的问题。

4．美托拉麦。常用于口腔止痛上，以改善药物被吸收的能力，减轻恶心症状。

5，麦角胺。它能使膨胀的血管收缩，如果在偏头痛发生初期服用，对大多数的人都蛮有效的。但最大的危险是，如果你每天服用，会变成一种习惯，因而抑制了你体内自然对抗病毒的能力。一旦停药，可能会有严重、长期性的头痛发生，而且麦角胺对紧张性头痛没有帮助。

6．Sumatriptan：能减轻偏头痛和密集式头痛。它的作用是把通向脑部的血管变窄，以保留血管需长期使用的效力。使用过量和滥用都很少见。

7．利卡多因：半数以上用过的人，只要4％的溶剂量就能消除偏头痛。使用方式是先躺在床上或一张大桌上，头沿着边缘垂向下，然后转向头痛的一边。将半公撮的利卡多因溶剂从鼻孔滴进去，大约等30秒。如果两边都有头痛，另一边鼻孔也要滴药。利卡多因显然会对鼻粘膜下方的神经束产生一些作用。如果必要，2分钟之后可以再滴第2次。

●可以预防偏头痛的药物

如果你努力改善饮食方式，也按照上述方式服用驱热菊和采取其他，防范骤，可是你的偏头痛就是没有停止，或一个月发病超过3次，那么你可能需要考虑服用预防药物。这类药不会消除所有的偏头痛，但会使发病的频率降低。你应耐心等候一、二个月的时间，看看这些药物的效果，当然事先一定要在医生正确的诊断。不过，通常这类药对紧张性头痛没什么帮助。

1．心得安和美多普诺：约三分之一的偏头痛患者在服药后，偏头痛的症状会大量减轻，另外有三分之一患者会稍微减轻痛苦。它们对大多数人而盲都安全，而且已经有很长的使用历史了。不过如果你有气喘病或糖尿病，就不应该服这类药。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清务必事先和你的医生讨论你运动的计量。

2．钙通道阻断剂：有时候也被用来预防偏头痛，在欧洲特别盛行。不过，由于有副作用，现在的医生愈来愈不愿意使用这种药。

3．血清素阻断剂：它的作用和心得安类似，但长期服用所产生副作用更大，特别容易在胸口和腹部发生纤维变性。

4．安米普林：是一种抗忧郁症药，也能预防偏头痛。一般来说还算安全，只是会有口干、便秘及昏昏欲睡等常见的副作用。服用时不可超过处方单上的剂量。

5．伟伯益酸：是一种抗痉挛药，也能预防偏头痛。但是，偶尔会产生副作用，如体重增加、掉头发以及颤抖。

6．阿司匹林：也可以帮你预防某些偏头痛。一项医界的研究发现，如果每隔一天服用，可以使偏头痛发作频率降低20％，不过在这点好处和前述的副作用之间，仍应彼此衡量一下。

●危险信号

头痛往往可能暗示严重的疾病，如果你的头痛带有下列症状，应引起警惕，尽快去医院检查。

你已年过40，而且在这之前，从未发生复发性的头痛。

头痛的部位不同。

头痛愈柬愈剧烈。

头痛愈来愈频繁。

头痛的原因不明，和往常不同。

头痛伴有神经方面的症状，例如麻痹、头晕、视线模糊、或丧失记忆。

头痛和其他毛病或疼痛同时出现。

水稻的谦卑的品格就是我们人类应该学习的。盛夏的夜晚，月光如水，悄悄地走向稻田，坐在田埂边，听遍野的蛙鸣协奏，是一件惬意的事。这时的稻田，是静谧的。而水稻就像是一个淡雅的女子，穿着一袭绿裙，躺在沉寂的田野里想着自己的心事；金秋的清晨，微曦初露，轻轻地走进稻田，漫步阡陌间，看灵巧的蚂蚱蹿跳，是一件幸福的事。这时的稻田，是丰盈的。而水稻就像一个朴实的农妇，穿着一身布衣，站在广袤的田野里守着自己的家园。

水稻的谦卑是一种宿命，人的谦卑则需要一种顿悟。人们总是期待着向人生的高处行走，而水稻却憧憬着向土地的深处挤压。它的生命力，只有和土地完美结合才能萌发，这让水稻贴紧土地的心思，有了最为生动的注解。

稻田是一张铺开的大网，网住了农人大把大把的时间，和他们对丰收的期待。大片的稻田，是乡村的希望。炊烟袅袅，是因为水稻的滋养；睡梦沉沉，是缘于水稻的馈赠。水稻仰起面庞，是为了盼望风调雨顺；水稻俯下身子，是为了谋求成熟圆满。乡村和水稻紧紧拥抱在一起，让人们的脸上绽放出灿烂的笑容。

谦卑，并不是自甘低贱。谦卑是一种宽阔的胸襟，是一种内敛的气韵，是水稻面对乡村的最深依恋。谦卑的事物，往往能够展示单纯和美好。如蚂蚁，用团结体现力量；如小草，用起伏对抗风暴；如游鱼，用慵懒诠释自由。谦卑的土地，心甘情愿接受犁铧的穿透；谦卑的水稻，心甘情愿接受镰刀的切割。犁铧和镰刀闪烁着冰冷的光芒，让土地和水稻感受到一种锐利的痛楚。春种秋收的过程，就是土地、水稻和金属碰撞的过程。人们总是会漠视脚下谦卑的泥土，而对金属投以敬畏的神色和贪婪的目光。土地和水稻的隐忍与厚重，在金属的熠熠光芒面前黯然失色。很多时候，我们会忘记了土地，忘记了水稻，去注视金属散发出的光芒。然而，正是谦卑的土地和水稻，不断地养育着我们，并且，从不向我们索取和提出任何要求。

每一束稻穗里孕育的果实，都是人们赖以生存的命脉。水稻，就这样以隐忍和含蓄的品格，汲取天地的灵气，浓缩自然的精华，彰显生命的本质。它奉献出的粮食，是土地给予人们的厚赠。为此，乡村始终珍视着土地，珍视着水稻，珍视着柴米油盐酱醋茶，珍视着平平淡淡的每一个日子。

谦卑的土地和水稻，告诉我们应该重视生命的本质，拒绝浮华，选择一种谦卑而真实的姿态生活。为了生活，我们可以步履匆匆，但需要保持着内心的淡定与从容；为了生活，我们必须放弃很多，但不能放弃人生的信仰与尊严。谦卑，就是一种蛰伏待机的过程，在蛰伏中提升能力、积蓄力量，为将来的萌发吸纳更多的地气与阳光。

人的一生，应该像一株水稻，在土地的怀抱里生根，长叶，开花，结实。到成熟的时候，低下头颅，就能看到生养我们的土地，依旧是那样的谦卑、宽厚、隐忍和真实。

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甲基丙烯酸酯交联聚合物、硅石、黄原胶、尿囊素、卡波姆、羟苯甲酯钠、金钗石斛(DENDROBIUMNOBILE)提取物、苦参(SOPHORA

FLAVESCENS)根提取物。

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