外包装上有按摩手法的，你买回来之后可以好好研究下。
其实也不用很在意按摩手法的，因为它本身吸收就很好，你可以在运动好洗完澡之后涂，一边涂再一边轻轻按摩晕开凝露，感觉到有微微发热就可以停止按摩了，这个发热就说明你的脂肪已经在燃烧了~
至于200ML的能用多久，这个要看你是擦全身还是擦局部了，我是用来涂重点部位的，手臂小腹还有大小腿，现在用了快一个月了，还有半支多，相当耐用。所以我个人是很喜欢这个了，性价比高哇，200ML才99，呵呵。
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