烹饪简单,营养丰富。不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效,它还有美容养颜的作用,吃着对胃也舒服。
我最近吃得多,而且热量摄入基本上是之前的两到三倍,也不太忌口,杂粮饭(大米打底的那种),加上一些鸡胸肉一起吃,一餐就解决了。
大多吃杂粮饭将近半年了吧,饮食比例还是杂粮饭:肉类:蔬菜=1:1:2,1表示一拳头,昨天体脂是23(想起我自己的体脂我眼泪流下来)已经很低了!!
颗粒饱满,配比均衡,口感也很棒。我带着鸡鸭肉、坚果、动物油脂、芝麻酱等令大家望而却步的食品一起煮,但是惊奇的发现自己瘦了,准确来讲是更加紧致了。
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