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使用过程及感受

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你的体重算正常体重，不能从食物方面下手就从外部下手，首先你要看你的小腿是属于水肿，脂肪还是肌肉胖水肿你一按下去它不会立刻恢复，会有凹痕，这是你要注意腿部运动，使血液循环，也可以吃些冬瓜，咖啡等消水肿的食品脂肪比较好久解决，推荐两款好的减肥膏

化妆品的使用顺序是非常重要的，正确的使用顺序才能让化妆品发挥最好的效果。我们需要了解每种化妆品的功效和用途，这样才能更好地进行搭配和使用。一般来说，正确的化妆品使用顺序为：水、乳液、精华液、纯露、拉皮精华、晚霜、隔离霜。下面我们逐一介绍每个

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