说实话，我不太懂为什么你要用这种备份软件。
你是用的iphone还是安卓手机
第一人在选择备份软件的时候都会选择全盘备份软件，比如91助手一类的。
第二你为什么要发送到别人的手机上面去。如果你可以发送到别人的手机上面，你就直接让他发送给你不就好了。
其实你怎么确定你备份的就是记录。
你恢复数据不难，只要root以后。查看手机目录找到备份数据到文件夹，然后把你备份的数据放回去，就可以了！其实这些都可以在之前就做好的。
你是说怎么恢复以前手机上的程序吗，必须是你在手机
刷机之前将手机上的程序备份了。
要不就找不回来了。其实你可以在手机上下载个应用宝
软件，上面有一个手机备份的功能呢。
通过打开应用宝找到手机上要备份的软件，点击应用宝
上面的资料备份就能将资料备份到手机的云端了。
到时候恢复，点击还原就能将资料还原出来了。
通过钛备份 备份出来的文件
①后缀apkgz
这个是程序安装包（用winrar之类的解压文件解压后可以得到apk文件）
②后缀targz/properties
这两个是数据文件
首先把这三个文件存放到sd卡/TitaniumBackup文件夹
详细操作如下：
网页链接
若您将存储在机身内存的文件及联系人不慎删除，且没有提前备份数据，那么已删除的文件及联系人是无法恢复的。因此，建议您谨慎删除手机上的数据，有条件的话及时备份文件，以免重要数据丢失无法找回。
双清只是恢复出厂设置了
不会清除储存空间的东西的
钛备份备份的东西在储存空间呢
你用钛备份备份的数据
刷入新的rom后 直接安装后打开钛备份
里面有恢复选项
另外大部分的rom不自带清除功能
但是个别自带三清 四清功能
这种rom可能会清空手机所有的东西
刷机之前看清楚rom的介绍哈
手机如果没有后面再添加视频或者照片等数据的话，理论上手机上的数据应该是没有覆盖的话，可以试着用用万兴恢复专家，用起来还很方便
后面是使用方法：
如何从iPhone/iPad上恢复数据？
苹果手机上丢失了重要的数据？从来没有备份手机数据的习惯？这样的场景其实很多人都面对过。没关系，万兴苹果恢复专家可以帮您快速从iPhone/iPad上恢复误删除的数据，即便没有备份文件。
第一步：在电脑上下载并安装好万兴苹果恢复专家，打开程序。
第二步：将iPhone通过数据线连接到电脑，连接时，手机上可能会出现“要信任此电脑吗？”的提示，点击“信任”。
第三步：连接成功后，选择要恢复的数据类型，点击“开始扫描”。
第四步：耐心等待数据扫描完成。扫描结束后，您可以点击左边的数据类型栏，预览并找到您要恢复的数据。
第五步：勾选要恢复的数据，点击“恢复到电脑”，将这些数据保存到电脑本地。苹果手机数据恢复完成。
如果您要恢复的数据是通讯录，短信，或者备忘录，万兴苹果恢复专家还能支持将找回的数据直接保存到iPhone手机上。您只要勾选这些数据，点击“恢复到设备”即可。
如何从安卓手机上恢复数据？
万兴安卓恢复专家是一款专业的安卓手机数据恢复软件，支持从三星，华为，LG， Vivio, Oppo等国内外主流安卓品牌手机和平板上恢复丢失或者被删除的通讯录，短信，通话记录，照片等十多种数据类型。下面我们看看如何使用万兴安卓恢复专家恢复安卓手机数据。
第一步：在电脑上打开万兴安卓恢复专家，通过数据线将安卓手机连接到电脑。
如果未开启USB调试模式，请按照程序上的指引先再手机上开启USB调试模式，以确保手机能连接成功。点击程序上“设备未识别”，按照指引启用USB调试模式。
第二步：手机连接成功后，万兴安卓恢复专家会展示所有支持的数据类型。选择您需要恢复的数据类型，点击“下一步”。您也可以将所有的数据类型全部勾选，只是这样扫描数据的时候会稍微长一些。
第三步：接下来，万兴安卓恢复专家会开始分析设备并扫描安卓手机上删除的数据。
第四步：扫描结束后，点击不同的数据类型进行预览。勾选您需要的数据，点击“恢复”，将您的数据保存到电脑上。
希望对你有用
钛备份还原不了程序和数据是设置错误造成的，解决方法为：
1、钛备份软件有一些功能需要用到ROOT权限所以手机最好先进行ROOT获得最高系统权限，打开钛备份后的主界面如下图。
2、在初始界面介绍了你的手机系统的一些基本信息，如是否拥有ROOT权限，备份软件的备份目录(箭头标注），和你手机的系统存储情况（下面红色方框内）。
3、备份还原界面，这个界面里列举出了你手机里的所有安装软件列表，你安装的和系统自带的都在这里，所以在操作的时候一些红色字体的软件不要轻易操作，防止造成系统损坏，红色字体的为系统ROM内的软件，白色的为你安装的软件。
4、任务计划和菜单界面，这里你可以设置定时对软件或者数据进行备份。
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