苹果5s手机格式化了、怎么恢复通讯录

1、通过数据线将 iPhone 设备连接电脑，电脑下载最新版本 iTunes。

2、点击右上角的 iPhone 设备。

3、点击“恢复备份”按钮恢复备份的数据。

4、随后在恢复备份窗口中，选择想要恢复的备份，可以点击下拉列表选择想要恢复的备份。

5、等待 iTunes 恢复备份。

1首先下载iTunes，将手机连接电脑，用iTunes备份手机的数据。

2然后下载安装恢复软件，借助它和iTunes备份的数据来恢复通讯录

3打开安装好的软件，选择界面上方的恢复方式——“从iTunes备份文件中恢复”。

4选择我们备份的数据，点击右下角的开始扫描，扫描数据。

5扫描结束之后，点击界面右边的“联系人”选项，就可以看到我们所有的联系人信息了。

6最后只需要勾选想要恢复的联系人，点击右下角的导出选中记录，就可以完成恢复了。

苹果手机恢复数据大部分情况是依靠iTunes或是iCloud上的备份，从备份中还原。如果没有备份，那就只能使用数据恢复软件恢复了。以下是恢复步骤：

1 将手机通过数据线与电脑连接好，保证手机有足够的电量

2 在电脑中安装支持苹果手机恢复的软件，然后选择从苹果设备中恢复数据，并点击“扫描”按钮。

3 软件开始搜索丢失的数据，这个过程会需要一些时间，耐心等待。

4 扫描完成后，搜索到的文件会被列出，这时候可以一一预览丢失的文件。找到需要恢复的照片后，将其勾选上，然后点击“恢复”按钮。

注意事项：

由于被覆盖的文件是没办法恢复的，因此，数据丢失后，不要继续使用；手机最好是断开网络，以免某些程序后台运行的时候，产生下载，造成数据写入，影响恢复效果。

iPhone5s恢复永久删除的照片前提是之前在iTunes里面备份过照片或者iCloud自动备份功能打开的前提下。如果没有备份过而且照片又非常重要的话，那就要找专业数据恢复人员进行拆机恢复照片了。

下面主要说说在备份的前提下如何恢复iPhone5s彻底删除过的照片。

1  把iPhone5s与电脑连接起来，打开电脑上的 iTunes 软件，点击右上方的“iPhone”按钮，如图所示：

2 点击 iPhone 图标后出现iPhone的管理摘要界面中，可以看到“恢复备份”按钮，如图所示：

3 点击恢复备份之后，就会提示选择恢复内容，选择照片就行了。最后等待iTunes完成恢复就好。

4  还有一种方法就是手机上打开过iCloud备份功能。打开设置——找到iCloud选项。        如果看到下图内容，即可在手机上操作完成。

5  接下来找到“照片”选项点击恢复备份即可。这里最好连接上WiFi恢复。

如果要恢复手机中的数据，有两种情况：①事先有备份，则可以通过备份恢复找回被删的视频；②没有备份：如果在没有任何备份的情况下删除，首先被删视频的数据其实还潜藏在手机内部，如果还没有被新数据代替，那么可以通过专业的数据恢复软件扫描恢复。

例如第一种备份的：

一、iCloud还原

在手机中依次进入：“设置”-“iCloud”-“存储与备份”，选择对应的备份文件恢复；

二、iTunes恢复

1、手机连接上电脑，双击运行iTunes；

2、在iTunes识别手机后，进入“摘要”中，选择右界面的“恢复备份”；

3、在弹出的窗口中选择要恢复的备份文件恢复到手机中即可。

1、点击打开“设置”图标。

2、打开设置选项中的“通用”。

3、打开其中的“还原”选项。

4、打开还原选项中有：还原所有设置、抹掉所有内容和设置、还原网络设置、还原键盘字典、还原主屏幕布局、还原位置与隐私 6个选项。

5、选择还原选项中的“抹掉所有内容和设置”。

6、在选项窗口中选择“抹掉iphone”可完成还原出厂设置。