QQ同步助手里面的通讯录怎么恢复到手机里

1、想要恢复通讯录，首先在恢复之前得备份好你的手机通讯录打开QQ同步助手。

2、云储存就是之前备份过的通讯录，如果多次备份就有多个数据需要选择恢复到那个版本时间段的通讯录。

3、选择备份列表里边，最近或者是需要恢复的数据，点击恢复就可以恢复到手机上了。

第一步、导出通讯录

1首先在 QQ 面板的右下角找到“应用管理器”图标，点击打开

2在新打开的“应用管理器”窗口中找到“通讯录”图标，点击打开

软件会自动打开网页浏览器把我们带到通讯录的管理页面，输入通讯录的管理密码，点击“登录”按钮，如图所示

注：这个是通讯录的管理密码，不是我们的 QQ 登录密码。

3成功登录以后，我们就可以管理自己的 QQ 通讯录了。点击页面顶部的“更多操作”按钮，再点击“导出联系人到本地”

4在导出联系人页面中，需要注意开启通讯录备份文件的密码，默认是我们的QQ号码。这里以 VCF 文件为例，导出所有联系人到一个VCF文件中，点击“点击导出”按钮

5随后会下载一个压缩过的通讯不备份文件

选中这个压缩文件，点击鼠标右键，选择“解压到当前文件夹”。然后软件会提示我们输入解压密码，即之前下载时所看到密码。密码输入完成后，点击“确定”按钮

注：如果没有 Winrar 软件，请先下载安装。

解压出来以后就可以看到一个 VCF 的通讯录文件了

QQjpg

以QQ848版本为例，手机QQ取消了备份通讯录的功能，因此用户无法直接通过手机QQ来备份手机通讯录，可以查看通讯录QQ好友，只需打开手机QQ，点击切换到联系人页面，接着点击通讯录即可查看通讯录好友。

QQ绑定手机方法：1、点击进入手机QQ；2、点击左上角的用户头像，之后点击“设置”；3、可以在页面上看到手机号码一栏显示“未绑定”；4、进入手机号码界面，点击“马上绑定”；5、输入手机号码并同意服务声明，之后系统会通过短信发送验证码，输入验证码即可绑定成功。

QQ绑定手机号码的好处：1、可以提高账户的安全性，用户可以通过手机号码登录账号，也可以通过手机号修改密码和找回密码。2、绑定手机号并关联通讯录后，可以及时收到通讯录好友的添加推送，免去搜索添加的麻烦。

使用QQ注意事项：1、用户登录QQ时最好使用个人电脑，其它电脑可能会安装一些来历不明的软件，会对QQ账户的安全造成威胁。

2、要养成良好的上网习惯，一定要使用腾讯官方发布的QQ版本，软件提醒升级最好进行升级。

3、不要随意添加陌生人，陌生人发来的不明链接不要点开。

4、开通QQ号后及时设置密保，密保可以很大程度上保护我们的账号安全。

5、出现盗号情况后，及时冻结QQ账号。

6、如果账号内有Q币，最好开启“Q币保护”功能，这个功能可以在QQ安全中心APP里找到。

http://jingyanbaiducom/article/7e440953e81b7a2fc0e2ef0chtml

启动手机QQ，选择下方的联系人，如下图所示！

在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入！

如果你的手机QQ还没有手机验证的话，会提示你验证手机后，输入你的手机号点击下一步！手机号不一定需要你登陆QQ的这个号码的。已绑定的直接跳转到第6步！

腾讯官方会给你的手机发送一条验证短信！将短信的验证码输入框内，继续点击下一步！

QQ提示软件将访问你的通讯录，这个主要考虑隐私问题，直接点好即可！

同意软件访问通讯录后，qq将读取你的通讯录，同时出现备份与恢复选项，如下图所示！点击选项进入下一步骤！

在这步出现了备份和恢复两个按钮，备份就点击第一个备份按钮！

出现备份加密提示对话框！点击“备份通讯录”按钮！

这个时候如果你有用过QQ同步助手的话，需要二次验证，输入你QQ同步助手的密码即可，点击验证按钮！

备份开始，进度条到100%备份自动完成，此过程持续时间根据你的通讯录数据量大小不等。

备份完成！如果因为重置或更换手机等原因通讯录需要恢复，直接进入备份与恢复选项点击"恢复"即可！