1 维生素B群包括哪些维生素B群包括：维生素B1（硫胺明）、B2（核黄素）、B3（烟硷酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆辛）、B7（生物素）、B9（叶酸）及B12（氰钴胺明）等8种水溶性维生素。扮演着消化食物、制

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1、一盘土豆丝大概约为300g，所以一盘土豆丝食用后产生的热量大概是300卡路里左右。相当于快走两小时消耗掉的热量。2、土豆丝中可能会使人发胖的主要成分是淀粉。所以在下锅前可以先把切好的土豆丝用水泡上个20-30min后再下锅，容易去除土豆

最好不要吃，副作用应该不会有，但是也没多少营养价值，不如多吃鸡蛋（蛋黄少吃）红枣之类的，把一日三餐吃好最关键，我们大学食品专业的教授出去和公司合作，保健品公司都只给钱，因为都清楚这里面没什么太有营养的东西，纯粹卖的是概念，20岁身体正值发育

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必须夸夸DHC薏仁丸！吃了一个月了，除湿去水肿效果格外显著！（补充在最前面，被提问最多的问题“什么时候吃怎么吃”，回答：我一般习惯睡前用水吞服，官方建议饭后吃，没有特别讲究！！）我是超级容易水肿的体质，晚上又格外爱喝水，体内湿气也很重，

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120至200卡左右，十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类，如果是瘦肉馅的，相对来说热量可能会偏高一些，十个饺子的热量大概在200卡左右。如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的饺子热量，相对来说会低一些，十个饺子的热量大概在120卡左右。饺子在平常都

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