为什么很多人护肝都吃它？水飞蓟作用如何？

一、水飞蓟的护肝作用

水飞蓟可以预防肝损伤，水飞蓟素对肝细胞膜具有保护作用，还能够通过阻断毒素与肝细胞膜上受体结合而起到抗毒的作用，从而能够减少毒素对肝造成损伤。

二、水飞蓟怎么吃

通过对上面水飞蓟的护肝作用可以发现，水飞蓟具有很好的护肝效果。那么水飞蓟应该怎么吃呢？

一般新鲜的水飞蓟可以通过泡水饮用，不过没有经过提纯的水飞蓟效果比较差，人体吸收利用率非常低，想要吃水飞蓟建议直接食用水飞蓟相关的产品，效果会更好。目前市场上水飞蓟产品种类很多，可以选择搭配多种护肝营养的产品，比如像健甘适水飞蓟葛根丹参片。

健甘适水飞蓟葛根丹参片还搭配了五味子提取物、丹参提取物、葛根提取物这三种护肝营养，其中丹参有活血祛瘀的功效，可以促进肝细胞分化和增值，；葛根素具有抗炎、抗氧化的作用，能够清除自由基，抑制脂质过氧化；五味子能增高肝药酶活性，，还可以降低转氨酶。健甘适水飞蓟葛根丹参片合理搭配这四种护肝营养，每天食用四片，对化学性肝损伤具有辅助保护功能。

肝脏的功能是清除我们体内的污染物和内部产生的废物，如氨。1它是体内最大的器官，至少有 500 种维持生命的功能。肝功能会随着年龄的增长而下降。如果不加以控制，毒性超负荷会导致多种疾病，从肝硬化和肝炎到非酒精性脂肪肝甚至癌症。

最佳肝功能对健康的方方面面都至关重要。保持强大的肝容量可确保我们的身体有效清除重金属、污染物和其他毒素。

2000 多年来，水飞蓟一直被用来为肝脏解毒，甚至帮助肝细胞自我再生。6,7 研究证实，水飞蓟可以保护肝功能，防止肝损伤，并使升高的肝酶水平正常化。

科学家们发现了一种将奶蓟中更多活性成分输送到肝脏的新方法，大约是它的 10 倍，你很快就会读到这是个好消息。这种新的输送系统也使肝脏的活性成分增加了 5 倍。血液中水飞蓟宾的浓度很重要，因为奶蓟提取物具有强大的全身益处。

几个世纪以来，水飞蓟 (Silybum marianum) 的提取物因其对肝脏疾病的预防和治疗特性而被使用。7,9 现代科学已经确定了水飞蓟提取物中产生这些保护作用的特定成分，一种是水飞蓟素。 

水飞蓟素是一种有效的抗氧化剂和抗炎剂，有助于对抗肝病的根本原因。进一步的研究已经确定了一种称为水飞蓟素的特定分子，它是水飞蓟素中最活跃的成分。

为什么我们的肝脏喜欢水飞蓟草？肝脏疾病有很多种，每种都有其自身的原因、症状和影响。但几乎所有肝脏疾病都归结为几个主要原因，即导致肝细胞损伤和功能丧失的氧化应激和炎症。

虽然我们大多数人都认为我们的肝脏是理所当然的，但这个身体的济贫院不知疲倦地工作以清除体内积累的毒素。幸运的是，肝脏能够很好地处理这些毒素，它运行着酶驱动的解毒系统的多种领域来消除大多数威胁。

但这些系统的运行对肝脏本身来说成本很高，会产生大量自由基，破坏肝细胞膜并释放炎性细胞因子。随着时间的推移，所有这些侮辱都会损害你的肝脏，削弱它执行多重解毒任务的能力，以及它的许多其他功能，例如产生胆汁来帮助消化、清除体内危险的氨、制造有助于凝血的凝血因子血液凝结正常，制造荷尔蒙，以及许多其他对生命至关重要的生理过程。

这就是预防绝对必要的原因，也是奶蓟对保持健康肝脏如此重要的原因。

一、水飞蓟是什么

水飞蓟一年或二年生桔梗目菊科植物，别名乳蓟。大部分呈红紫色，少有白色。五月初到七月初是水飞蓟的花期。原产于西欧和北非，中国从1972年在联邦德国引进水飞蓟试种。如今我国在陕西、甘肃、黑龙江等地有栽种

早在公元1世纪希腊及罗马的经典著作有记载，它的种子含有黄酮类天然产物水飞蓟素。水飞蓟素是一种抗氧化剂，能够加强肝细胞外膜的稳定性，使得有毒物质不易进入细胞内，并且还具有护肝作用

了解了水飞蓟的概念后，那么水飞蓟适用于哪些人群呢？

二、水飞蓟适用人群

1饮酒类人群

肝脏是我们人体的解毒器官，大部分物质残渣等都在肝脏分解。尤其是酒精，我们平时喝的酒，也像食物一样，先到胃，然后经过十二指肠到小肠，在胃肠道中，酒精被粘膜吸收，进入静脉系统然后全部流向人体化工厂--肝脏

有些人因为应酬不得不喝酒，有些人因为本身酒喜欢喝酒，殊不知，过量的酒精会让肝脏无法及时代谢，此时酒精就会对干细胞造成破坏，让肝细胞表面的脂质成分过度样化而破坏了肝细胞膜。这个时候就需要借助水飞蓟的护肝作用来保护我们的肝脏

2肥胖类人群

由于饮食多样化和外界社交不断地吸引，越来越多人都受不住美食地诱惑，肥胖率也在逐步增加。而肝脏是我们人体代谢脂肪的主要场所，如果体内脂肪含量过多，就会使得肝脏代谢负担过重，而导致多余的脂肪堆积在肝脏中，形成以脂肪肝为代表的肝脏问题

想要减轻肝脏的负担，不让脂肪过多的堆积在肝脏中，平时就需要我们尽量控制自己的食欲，养成规律的饮食习惯。或者借助水飞蓟来保护肝脏，让有毒物质不这么轻易的危害肝脏

3有护肝需求类人群

当代人的社交需求比较高，社交应酬的种类比较多，可能是喝酒，也可能是大吃一顿。长期下来堆积在肝脏的残渣并不少，而肝脏没有痛觉神经，所以很多人都发现不了问题。也有很多人通过生活发现了这一系列的问题，开始讲究养肝养生。而如今到了护肝最适宜的春季，很多人更是早早就行动起来了

水飞蓟就是被人发现的一种护肝比较好的成分。水飞蓟的种子含有黄酮类天然产物水飞蓟素。水飞蓟素是一种抗氧化剂，能够加强肝细胞外膜的稳定性，有护肝作用

以上这三类人适用水飞蓟，那生活中比较少人知道的水飞蓟又该怎么食用呢？

水飞蓟食用方法

根据《全国中草药汇编》中有记载，水飞蓟可以保肝护肝，所以水飞蓟被运用到护肝的很多方面

比较常见的食用方法是食用相关水飞蓟产品，比如汤臣倍健健甘适水飞蓟葛根丹参片。每日2次，每次2片

健甘适除了水飞蓟以外，还有葛根、丹参、五味子三种护肝成分。葛根为豆科植物野根的干燥根，且中医有记载，葛根还有解酒的功效。丹参相信很多人都听过，为唇形科植物丹参的干燥根和根茎。具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦的功效。五味子在《别录》里有记载养五脏，除热，肝脏乃五脏之一，可见五味子对养肝同样也有好处

雅漾控油抗痘修护精华露主打提亮保湿补水温和修护，那么雅漾控油抗痘修护精华露怎么样？怎么用？带着这些疑问下面是我为大家带来雅漾控油抗痘修护精华露的全面分析，了解它的更多性能，帮你解决更多的困扰，感兴趣的小伙伴们赶快来看看吧！

1、雅漾控油抗痘修护精华露怎么样

持续使用7天，淡褪粉刺痘痘-22%

革命性微粉刺阶段发现，从微粉刺阶段介入，阻截粉刺痘痘发生，诱导粉刺痘痘逆转

25%水飞蓟果复合活性成份，抑制油脂过度分泌，纠正角化异常

富含雅漾泉水， 舒缓肌肤，改善肌肤屏障

质地轻薄，易于吸收，控油保湿

为油痘肌研发的植物萃取高浓活性精华，抑制痘痘反复，减少痘痘、黑头、白头 根据PhD Trials试验报告，51名12-35岁的轻至中度痘痘肌试验者连续使用产品7天，每天涂抹两次的测试结果，实际效果因人而异。

2、雅漾控油抗痘修护精华露怎么用

建议局部点涂使用

3、雅漾控油抗痘修护精华露测评

#一直都在用雅漾家的各种系列产品，非常喜欢喷雾，已经用了N多瓶了，只要做活动就会囤货！祛痘精华也是已经用的第三瓶了！非常好用，有效果！因为爱长闭口，用这个精华可以有效的控制住闭口！大爱！喷雾可以提亮肤色均匀收缩毛孔！祛痘精华非常好吸收，一点不油腻！

#痘痘老是反反复复，敏感肌，皮肤换季变红，用了好多别的产品都不见效，雅漾的产品屯了好多了，祛痘精华露第一次用，但是质地很好推开，一点也不油腻，喜欢，希望达到满意的效果，一直支持雅漾的产品呢。

#因为个人敏感肌原因，换季真的太容易过敏，之前用了雅漾家的修复过敏霜真的感觉挺不错的，于是想着入手一下精华，精华有点药味，上脸后感觉还挺舒服的。一瓶精华商家还送了正装的任务和两瓶小的爽肤水体验感超强呀，下次准备入手爽肤水，敏感肌妹子们的福音呀！其它肤质的用也没问题，姐妹们别等了！

要问什么比痘痘还要令人闹心，那一定是痘印了！前段时间羔我致力于研究祛痘印精华哪个效果好，发现了这款雅漾C位抗痘精华，效果真的很不错！

我坚持用了一个多月的雅漾C位抗痘精华，脸上红肿的痘痘消了很多，痘印也淡化了，而且T字区也不像之前那样爱出油了。

雅漾C位抗痘精华的成分很安全，可以长期使用，其中添加了25%高浓度的水飞蓟果复合活性成分+675%的雅漾泉水，而且做到了0香精、防腐剂、酒精，而且0酸类成分，敏肌也能放心使用哈~

奶蓟草真的可以护肝吗？

水飞蓟是一种菊科植物，其种子萌发力很强，能够落地自生，在各地植物园、公园、园庭都有栽培。

水飞蓟中含有类黄酮的物质，能够抗氧化，抑制脂质过氧化，降低人体过高的胆固醇和三酸甘油脂，能够维持肝脏细胞的通透性，让肝脏细胞更好地排毒，并能够促进受损肝脏细胞的再生修复。

水飞蓟这种植物还可以跟其他植物搭配，更好地作用于肝脏。比如水飞蓟跟能够解酒、促进肝细胞分化和增殖的葛根搭配，有助于维持肝脏良好状态；比如水飞蓟跟能够清除自由基的丹参搭配，有助于避免脂质对肝脏的伤害；比如水飞蓟跟能够促进肝细胞的蛋白质、糖原生物合成的五味子，有助于肝脏修复再生。

而在水飞蓟留下的干燥成熟果实中，能够提取出水飞蓟素，这是一种具有很高护肝价值的营养成分，能够发挥如下作用：

1抗氧化

不饱和脂肪酸是人体必不可少的一种脂肪酸，能够保持细胞膜的相对流动性，维持细胞的正常生理功能。不过，多不饱和脂肪酸和脂质的氧化变质，即脂质过氧化作用，却能够对细胞膜造成严重损害，例如，使肝细胞膜的流动性及渗透性发生改变，损伤DNA和蛋白质，进而影响肝细胞的正常功能。而水飞蓟素具有抗过氧化活性，对于脂类化合物过氧化的病理生理学过程，能够进行阻断或阻止，避免细胞膜受损害。

2修复肝细胞

水飞蓟素能够刺激蛋白质的合成，而蛋白质是人体细胞组织进行更新与修复的主要原料，因此，水飞蓟素也就有利于受损肝细胞的修复，并促进新的肝脏细胞生成。

3保护肝细胞

水飞蓟素除了能够对肝细胞膜起到稳定作用，还能够防止酒精及环境污染物侵入肝细胞，保护肝细胞免受毒性物质的侵害。

这一个我非常推荐！作为养生达人，护肝片吃过的种类也不少了，像健安适这样一片里面有水飞蓟+葛根+丹参+五味子四种精华的是真没见过，水飞蓟和葛根的组合搭配不仅能有效减少酒精对肝的损伤，还有利于减少肝脏中的脂肪储蓄，实在是很用心了。