关于妍丽化妆品~

　　销售众多国际优质产品，例如哲碧卡狄（Z．Bigatti），思妍丽（Decleor），曼诗贝丹(Marjorie Bertagne)，玉兰油（Olay）和英格蜜儿（Ingrid Millet）瑞士蜜黛诗(Methode Swiss)，美国的Giovanni护发系列，韩国SKINLITE，日本Kylrie和英国Beauty Fomulas Neutrogena露得清

　　Shiseido资生堂

　　Etude爱丽

　　Kanebo嘉娜宝

　　Biotherm碧欧泉

　　Kose高丝

　　Lancome兰蔻

　　H2O水芝澳

　　Borghese贝佳斯

　　L’OREAL 欧莱雅

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　　EsteeLauder 雅诗兰黛

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　　一、 超越自我

　　十年的发展磨练，妍丽已经成为拥有 6 家化妆品零售中心以及一家高级 VIP 美容会所的专业化、品牌化的大型专业美容集团，时至今日，妍丽在经营理念上已经不单单是在向消费者提供优质的美容化妆产品，而是在努力超越出售产品本身。

　　二、 品位优良

　　如何寻找最适合消费者的化妆品，妍丽来为你指引方向。极具专业、顶级、针对性的她来自纯天然无污染的优良产地；她的配方技术来自技术精湛实力雄厚的实验室；她的制做必须符合护肤品的各项质量标准，甚至达到医药品标准；她的品质及效果都能得到权威认证及消费者认可。

　　三、 服务至上

　　为了向消费者提供最专业的服务，妍丽的导购人员全部为专业美容师，从入职到真正销售，已经具备专业知识的美容师还将进行一系列的职前专业培训和考核，这些培训包含皮肤学、营养学、中医保健、彩妆技巧、销售礼仪以及妍丽所有品牌的产品知识！

在上面的三种产品中加强型的洁面乳和男士润肤啫喱是属于cl inique的三部曲中的，至于Acne Solutions Emergency Gel-Lotion是clinique的暗疮啫喱。看你写的这三样护肤品，你的肤质应该是油性肤质，所以推荐你用clinique的男士3号或者4号洁肤水。3号适用于一般油性肌肤，4号适用于特别油性肌肤。在给你推荐完洁肤水后，现在向你详细说明这些护肤品的用法。 第一步 用温水湿润面部后，用加强型洁面乳或者洁面皂清洁肌肤，在手上揉出泡沫后在面部按摩两到三分钟后洗净。要是可以，还能用流动的冷水再洗下脸(不用洁面乳），这样有助于把在温水中清洁后打开的毛孔收缩回去。 第二步 将3号或者4号洁肤水到在洁肤棉球上 （记住一定要用洁肤棉球）按照额头，鼻子，脸颊，下巴的顺序单方向擦拭（注意避开眼部周围），进一步清洁肌肤，去除老化的角质和死皮。至于洁肤水用量，看你的具体情况而定。并且注意不要反复擦拭，以免清洁过度或者是又被污染。 第三步 使用男士润肤啫喱滋润肌肤。 到此，就完成了clinique的经典三部曲，它能够帮你改善皮肤状况，并且为你后续的皮肤保养打下良好基础，使后面的护肤品发挥最大功效。 在完成三部曲后，你可以在脸上长痘的地方点涂暗疮啫喱，点涂即是点在暗疮上。不要把它涂开。当然也可以全脸使用，但是如果出现皮肤干燥的情况，就不能全脸使用了。 在完成这些后，我建议你再使用一个保湿补水的产品，这样帮你补水，以达到水油平衡，改善肌肤出出油状况。至于牌子，可以用clinique，也可以用biotherm碧欧泉或者是～H2O+水芝澳都行。 以上这些产品都是我自己亲身使用过的，并且现在都还在使用。因为我也是油性肌肤。这些答案是我以一个专业的角度回答的，你可以放心参考和使用。希望能够帮助到你。如果还有问题，我也很愿意为你解答。

1中班健康教案《避暑防晒有方法》

活动目标：

1、能结合已有经验，表达对夏天的感受。

2、了解动物和人类夏天避暑、消暑的方法。

活动准备：

1、挂图《谁和小羚羊与避暑》

2、图画纸。

活动过程：

1、和幼儿一起讨论：天气非常炎热时，我们会有什么感觉？

2、结合挂图，讲夏天动物避暑的故事《谁跟小羚羊去避暑》，帮助幼儿了解小动物是怎样避暑的。

3、请幼儿讲讲我们人类是通过什么方式避暑的，帮助幼儿掌握夏天保护自己不中暑的方法，体会人类的聪明和智慧。

4、制作消暑妙方海报。教师将讨论结果记录在图画纸上，制作消暑妙方的海报。如：

(1)穿什么样的服装比较凉快？（裙子、短衣、短裤、凉鞋等）

(2)可以到哪里去玩？（海边、游泳池、树阴下等）

(3)有什么好方法可以待在室内不会热？（扇扇子、开空调、吹点扇、洗澡等）

(4)有什么清凉的食物？（冰棒、冰水、水果等）

活动延伸：

1、将动物避暑的放在科学区，以便幼儿操作。

2、小制作：消暑工具——扇子（团扇：将卡纸剪成想要的形状，画上图案，后面粘上雪糕棍即可。折扇：卡纸来回折叠即可。）

3、惊醒夏季食品品尝会。每人带一种适合夏天吃的食品来园，幼儿一起品尝。活动过程中请幼儿边吃边说说这些食品为什么适合在夏天吃，了解夏季食品的特点。

附：故事《谁和小羚羊去避暑》

炎热的夏天到了，小羚羊的妈妈要带孩子到高山地带去避暑。小羚羊想，还有许多小伙伴一定热得难受，得约大家一起去。

“谁和我去避暑？”她一面走，一面喊。

一匹小马奔跑过来，对小羚羊说：“我不去，我一出汗就像洗了冷水澡一样凉快了。”原来他身上有许多汗腺，热了就出许多汗来调节体温，防止中暑，不需要避暑。

小羚羊想：听说小黑狗身上没有汗腺，一定热得受不了，去约他避暑吧。这时，小黑狗正趴在一间屋檐下，张着嘴，伸出长长的舌头，直喘气。

“黑狗弟弟，高山地带凉快极了，你跟我一起去避暑，好吗？”小羚羊对他说。

“谢谢你！”小黑狗摆摆尾巴继续说：“我身上没有汗腺，可舌头上有许多汗腺呢。我伸出舌头，就用它排汗，调节体温呀。”

小羚羊说声“再见”，走到一棵大树旁，看见小黄鸡躺在树下的沙土里，两脚搔着沙土，还不断地打着滚儿。

“你躺在沙土里玩，多热呀！”小羚羊摇摇头说。

小黄鸡“咯咯咯”地笑了，他说：“我热得直喘气，在沙土里躺躺，浑身凉嗖嗖的，可舒服了。”小黄鸡不需要避暑，小羚羊多失望呀！他又走进林子里去约小松鼠。

“我不用避暑。”小松鼠在树枝间蹦来跳去，回答说，“夏天到来之前，我就脱掉了冬天的厚皮毛衣，换上了薄薄的夏装啦。” 再去找谁呢？小羚羊正犹豫着，小灰兔忙忙从他面前经过，小羚羊喊住他。

小灰兔摆动着两只大耳朵说：“我不想去避暑。夏天，我挺着两只大耳朵，可以散热，调节体温。”

小羚羊看看没有小朋友跟他去避暑，只好跟着自己的妈妈去避暑啦！

2幼儿园知识竞赛宣传海报内容

472983213(1)(0)(3) 嘉定区安亭幼儿园各条线特色工作宣传计划汇总 （09年2月） 时间 条线 活动名称 活动内容 宣传途径 活动 负责人 项目 负责人、2月 园务管理 幼儿园内涵建设系列a 李健 校园文化建设系列b 系列一：亲子阅读系列活动（一） 亲子读书会成立 方案、照片、信息 林巧珍 金云芳 青春建功系列c 系列一：新春温暖行动：慰问困难学生、募捐行动 团组织就在你身边- 信息 王婷 王婷 系列二：成长报09年第一期 报纸 系列三：青春建功行动—青年教 472983213(1)(0)(2) 海报、信息 维修改建工作系列k 迎世博600天活动系列 迎世博，创和谐系列l 系列二：防震演练 版面宣传、幼儿观看录像、班级开展教育活动、幼儿防震演练活动。

海报、横幅宣传、信息 徐群芳 徐群芳 迎世博，学双语系列m 李健 迎世博，展风采系列n 系列三：故事会 小青蛙讲故事比赛 亲子故事会 信息 李健 陈林娟 系列四： （“烹饪搞手”比赛的筹备与进行、走进经典） 横幅、海报、信息 曹丽平 陈林娟 系列五： 言谈礼仪讲座 信息 嘉定 472983213(1)(0)(2) “与世博同行，与文明同行”教师讲故事比赛 横幅、信息、公示 曹丽平 系列二十三：教工素质工程五： “榜样就在身边”的激励会（三） 信息 业务条线 提高教学有效性，提升课程执行力系列f 诸佩利 幼儿素质工程系列g 系列四：大班小青蛙故事比赛 小青蛙故事比赛 海报、方案、照片、信息 诸佩利 诸佩利 陈林娟 系列五：能力测试 小中大班幼儿能力测试 活动开展、反馈与照片 诸佩利 幼小衔接系列h 诸佩利 家园社区共育系列i 系列八：0—3早教 472983213(1)(0)(2) 系列十一： 助残周活动 信息、横幅 王婷 王婷 系列十二： 五四青年节系列活动 信息、横幅 系列十三： 双学活动（二） 信息 送温暖系列d 教工素质工程系列e 系列二十四： 信息技术培训 信息、资料 陈佳 陈林娟 系列二十五： 嘉定基础教育信息公开网上传 系列二十六： 论文的撰写 文字资料 信息+照片 刘明岩 系列二十七： 二大员技能赛系列活动5——知识竞赛 信息 金吉 系列二十八： 牵手交流活动3——保育员故事比赛 流动红旗 472983213(1)(0)(2) 方案、照片、信息 系列十一： 幼儿园内涵建设活动三：幼小衔接系列活动三、“大带小”邀请小学生来园活动 方案、照片、信息 校园文化建设系列b 系列二十三： 结合幼儿园大活动开展 海报、信息 陈佳 金云芳 系列二十四： 大班毕业典礼 海报、方案、照片、信息 诸佩利 系列二十五： 六一舞蹈汇演 横幅、海报、活动开展、信息 诸佩利 系列二十六： 幼儿钢琴演奏会 海报、活动开展、信息 诸佩利 系列二十七： 大班试点班幼儿教小班试点班幼儿 472983213(1)(0)(2) 系列四：啄木鸟活动 寻找不规范字活动 信息、文字资料 李健 李健 迎世博，展风采系列n 系列十： 礼仪讲座 信息 曹丽平、陈林娟 陈林娟 系列十二： 安幼教工夫妻舞林大会 横幅、信息 嘉定区安亭幼儿园各条线特色工作宣传计划汇总 （2009年9月） 时间 条线 活动名称 活动内容 宣传途径 活动 负责人 项目 负责人 9月 园务管理 业务条线 年级组 小班： 1、小班新生亲子活动 2、“三心”活动 1、以班级为主开展游戏、亲子活动。 472983213(1)(0)(2) 信息 张瑜 张瑜 家长工作 1、家委会会议 新学期家委会成员聘任，家委会工作交流等。

信息 金云芳 金云芳 2、家长开放周 幼儿在园活动开放等。 信息 班主任 3、家长俱乐部 家长育儿知识交流等。

信息 班主任 4、家长咨询 科学育儿等内容咨询 信息 金云芳 科普绘画 陆艳 信息技术 信息技术培训 信息 陈佳 环境创设 环境创设培训一 色彩搭配的艺术 信息、照片 陆艳萍 工会 陈林娟 后勤 安全工作 保健工作 团支部 王婷 嘉定区安 472983213(1)(0)(2) 陆艳 信息技术 信息技术培训 信息 陈佳 环境创设 迎新环境创设 公共环境调整 信息、照片 陆艳萍 工会 陈林娟 后勤 安全工作 保健工作 团支部 王婷 仪表礼仪讲座 小班幼儿防拐防骗演练活动 时装秀活动 三八厨艺大比拼活动 幼儿参加区戏剧表演 教师言谈礼仪讲座 教师迎世博故事赛 世博知识竞赛活动 安幼团员维护公共秩序 家长参加入小学讲座 开展生态舞蹈比赛 开展迎七一活动 党支部开展向吴大观同志学习活动 诗画社庆祝教师节活动 党支部召开学 472983213(1)(0)(1) 陆艳 信息技术 信息技术培训 信息 陈佳 环境创设 迎新环境创设 公共环境调整 信息、照片 陆艳萍 工会 陈林娟 后勤 安全工作 保健工作 团支部 王婷 仪表礼仪讲座 小班幼儿防拐防骗演练活动 时装秀活动 三八厨艺大比拼活动 幼儿参加区戏剧表演 教师言谈礼仪讲座 教师迎世博故事赛 世博知识竞赛活动 安幼团员维护公共秩序 家长参加入小学讲座 开展生态舞蹈比赛 开展迎七一活动 党支部开展向吴大观同志学习活动 诗画社庆祝教师节活动 党支部召开学。

3幼儿园教育挂图小太阳

小太阳 活动目标： 1、学习词语：暖洋洋，红彤彤、甜蜜蜜。

2、学习比喻句：弯弯的香蕉，就像一只小船。 3、感受散文所抒发的情感，培养对散文的兴趣。

活动准备 1、准备橘子、苹果，香蕉等形状独特的水果。 2、准备教育挂图《语言。

小太阳》 3准备小女孩子，姥姥手偶各一个。 活动过程 一、引入主题 小朋友你们好，今天熊老师请来了两位客人。

现在就来和小朋友认识一下吧。看，这是红红。

你们好，我叫红红。另外一位是红红的姥姥，小朋友知道姥姥是谁吗？是外婆还是奶奶。

哦对了，是外婆。 二、充满感情地讲述故事 今天，红红要去姥姥家，因为前些天姥姥生病了，妈妈叫她送些水果去看望姥姥。

她来到姥姥家，看到姥姥在干活，。红红就说：“姥姥你病刚好，还是不要干活了，要多休息才是，走，我陪你去晒太阳吧”。

她们来到院子，找了把椅子坐下晒太阳，太阳暖洋洋的。红红想：要是让姥姥开心，她的病就会好的更快，于是，她想了想给姥姥变魔术吧！她一定会开心的。

她对姥姥说：“姥姥我给你变个魔术吧！”姥姥说：“哦，你还会变魔术，我还真想看看。”于是红红就拿出魔术棒，变变变，变出个可爱的小兔子；它就在那儿蹦蹦跳了，她又说了声变变变，变出个小乌龟，小乌龟就在地上爬呀爬；她又说变变变，变出个小鱼，小鱼就在那里游呀游------。

这时乐得姥姥都合不了嘴。红红说：“玩了这么久了，我们也渴了，我给你变个橘子吧。

让我们解解渴吧。”于是她又开始说：“变变变，变出个小橘子。”

姥姥你看，我变出一个橘子。这个橘子圆圆的，红彤彤的，就像个小太阳。

红红说：“我来剥它，你一瓣我一瓣。”姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

橘子吃完了，红红说：“小太阳没啦！”这时姥姥搂着红红，亲亲她的红脸蛋儿，对她说：“你才是我的小太阳。” 三、重点句练习 比如：“我陪姥姥晒太阳，太阳暖洋洋。”

“圆圆的橘子红彤彤，就像个小太阳。”“姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

幼儿跟教 四、提出问题 姥姥为什么说：“这才是我的小太阳。”以加深幼儿对主题的理解。

在幼儿理解的基础上，延伸小朋友要怎么做教师的小太阳。 五、结合散文学习比喻句。

出示香蕉、苹果、梨等水果让幼儿学说比喻句。教师：“刚才红红玩变变的游戏是不是很好玩？”幼儿：“是呀”教师：“让我们一起来玩这个游戏吧！老师变出苹果来，你只要会说XX（形状）的XX（东西）XXX（颜色），就像个XXX。

谁会说得来这个苹果就奖励给他。“ 六、出示教育挂图培养幼儿想说的兴趣。

现在请小朋友自己根据挂图来讲述故事。比比哪一个小朋友说得最好。

我们奖励他小红花一朵。 七、让幼儿谈心：“我也要做个小太阳。”

小朋友你们想做老师的小太阳吗？想，那怎么样做才可以当老师的小太阳？上课认真听，不随便插嘴讲说等。对的，小朋友说的真好，那以后小朋友要记住怎样做才是老师的小太阳，可不要忘记了。

4幼儿园教育挂图小太阳

小太阳 活动目标： 1、学习词语：暖洋洋，红彤彤、甜蜜蜜。

2、学习比喻句：弯弯的香蕉，就像一只小船。 3、感受散文所抒发的情感，培养对散文的兴趣。

活动准备 1、准备橘子、苹果，香蕉等形状独特的水果。 2、准备教育挂图《语言。

小太阳》 3准备小女孩子，姥姥手偶各一个。 活动过程 一、引入主题 小朋友你们好，今天熊老师请来了两位客人。

现在就来和小朋友认识一下吧。看，这是红红。

你们好，我叫红红。另外一位是红红的姥姥，小朋友知道姥姥是谁吗？是外婆还是奶奶。

哦对了，是外婆。 二、充满感情地讲述故事 今天，红红要去姥姥家，因为前些天姥姥生病了，妈妈叫她送些水果去看望姥姥。

她来到姥姥家，看到姥姥在干活，。红红就说：“姥姥你病刚好，还是不要干活了，要多休息才是，走，我陪你去晒太阳吧”。

她们来到院子，找了把椅子坐下晒太阳，太阳暖洋洋的。红红想：要是让姥姥开心，她的病就会好的更快，于是，她想了想给姥姥变魔术吧！她一定会开心的。

她对姥姥说：“姥姥我给你变个魔术吧！”姥姥说：“哦，你还会变魔术，我还真想看看。”于是红红就拿出魔术棒，变变变，变出个可爱的小兔子；它就在那儿蹦蹦跳了，她又说了声变变变，变出个小乌龟，小乌龟就在地上爬呀爬；她又说变变变，变出个小鱼，小鱼就在那里游呀游------。

这时乐得姥姥都合不了嘴。红红说：“玩了这么久了，我们也渴了，我给你变个橘子吧。

让我们解解渴吧。”于是她又开始说：“变变变，变出个小橘子。”

姥姥你看，我变出一个橘子。这个橘子圆圆的，红彤彤的，就像个小太阳。

红红说：“我来剥它，你一瓣我一瓣。”姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

橘子吃完了，红红说：“小太阳没啦！”这时姥姥搂着红红，亲亲她的红脸蛋儿，对她旦龚测夹爻蝗诧伟超连说：“你才是我的小太阳。” 三、重点句练习 比如：“我陪姥姥晒太阳，太阳暖洋洋。”

“圆圆的橘子红彤彤，就像个小太阳。”“姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

幼儿跟教 四、提出问题 姥姥为什么说：“这才是我的小太阳。”以加深幼儿对主题的理解。

在幼儿理解的基础上，延伸小朋友要怎么做教师的小太阳。 五、结合散文学习比喻句。

出示香蕉、苹果、梨等水果让幼儿学说比喻句。教师：“刚才红红玩变变的游戏是不是很好玩？”幼儿：“是呀”教师：“让我们一起来玩这个游戏吧！老师变出苹果来，你只要会说XX（形状）的XX（东西）XXX（颜色），就像个XXX。

谁会说得来这个苹果就奖励给他。“ 六、出示教育挂图培养幼儿想说的兴趣。

现在请小朋友自己根据挂图来讲述故事。比比哪一个小朋友说得最好。

我们奖励他小红花一朵。 七、让幼儿谈心：“我也要做个小太阳。”

小朋友你们想做老师的小太阳吗？想，那怎么样做才可以当老师的小太阳？上课认真听，不随便插嘴讲说等。对的，小朋友说的真好，那以后小朋友要记住怎样做才是老师的小太阳，可不要忘记了。

5幼儿园安全教育教案 我懂防晒

活动目标

1、初步了解适当晒太阳对人身体健康有好处。

2、学会在太阳直射下保护自己不受紫外线伤害，

活动准备

1、受日照伤害的皮肤照片。

2、帽子、防晒霜、太阳镜、遮阳伞等。

活动过程

1、带幼儿到阳光下面晒太阳，说一说太阳晒在身上的感觉。

2、回到室内讨论：“晒太阳对身体有什么好处？你见过什么人晒太阳？”

引导幼儿回忆老人、小朋友、病人都需要晒太阳，有的人还会在沙滩上进行日光浴（晒太阳能使人体力充沛，还能减少忧郁症、骨质疏松的发病率，帮助人体合成维生素D，经常接受日光浴可以防止缺钙，增强免疫系统功能。）

3、出示受日晒伤害的皮肤照片：“这么人的皮肤怎么了？”引导幼儿猜一猜为什么会出现这种情况。

4、向幼儿解释在强烈的阳光下要注意防护，因为阳光中的紫外线对人体有伤害（紫外线照射皮肤时，可引起血管扩张，出现红斑，过量照射可产生弥漫性红斑，并形成小水泡和水肿，长期照射可使皮肤干燥、失去弹性和老化。紫外线照射眼睛时可引起角膜炎。）

5、请幼儿找出可遮阳的有效物品：帽子、防晒霜、太阳镜、遮阳伞等，说说他们分别有什么用。

活动延伸

请幼儿在日常生活中协助老师、妈妈晒衣、晒被，感受阳光有杀菌的作用。

6日常防晒小知识

防晒知识知多少

1天天都要防晒

一年四季，紫外线随时都会进行突击，因此无论是晴天还是阴雨天，不论春夏秋冬、户内户外，天天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。

ARTISTRY美容化妆品，为肌肤的护理、修护、修饰提供多种选择。如美白护理系列，清洁皮肤、温和美白，适度抑制色素沉淀，给肌肤全方位的美白呵护。其中，美白乳液含SPF15防晒成分和氧化锌，可以抵御紫外线UVA、UVB的伤害及胶原蛋白的破坏，为皮肤筑起一道严实的抵御层，防止日晒导致的皱纹、色斑和过早老化。标志着美白科技新突破的美白精华素，采用美白复合成分和苦橙皮提取精华两项专利配方，功效更胜一筹。新推出的美白修护笔，在提供SPF15全面防晒保护之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋转笔状设计，能使浓缩成分精确地用在局部斑点和瑕疵部位；纤巧的笔身，方便随身携带、随时使用。晶莹粉底液和防油粉底液，均含独特的OXISHIELD-SOLAR 复合成分，提供SPF15和抗氧化双重保护。

2唇部防晒也重要

紫外线也会对唇部皮肤带来伤害，可以根据自己的情况，每天使用具有SPF15系数的润唇膏。

3避开骄阳肆虐的时段

上午11点到下午3点阳光最猛烈，应尽量避免曝晒在阳光下。即使需要在这段时间上街，切记涂上具卓越防晒功效的防晒用品。

4让防晒品发挥最佳功效

一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上，因湿的皮肤不宜吸收防晒品。防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次。带上雅姿化妆包，将雅姿？乳霜、粉底、润唇膏等通通备齐了，就可以放飞心情，随时接受紫外线的洗礼了！

5帽、伞是上街必备品

宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品。当然你也可以打伞上街。

6太阳眼镜不可少

太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不眯出小眼纹才怪！

7有物体遮挡也要防晒

道高一尺，魔高一丈。别以为有屋檐或树荫遮一遮，就可以掉以轻心。其实，沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外线，一定要小心！

这个网址里的知识更全面，可以去看看！

参考资料：

7夏天防晒小常识

夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。

其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。

番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。 柠檬 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老， 美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。 坚果 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。 鱼类 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

随着炎热的夏天缓缓走近，市面上各品牌的防晒品纷纷上市，不用的肤质也要相应选择不同的防晒品。下面是精心挑选市面上适合混合性肌肤使用的防晒品，赶快看一下哪一款适合混合性肌肤的你吧！ 1、H20 水芝澳防晒日霜 SPF15 不含香料，PH均衡，收紧皮肤及增强肌肤弹性，增加细胞更新速度，保护肌肤免受紫外光及阳光伤害。

滋润及修补肌肤。适用于干性、混合性肌肤或者衰老皮肤。

使用说明：涂于洁净之面部及颈部， 至完全吸收。 2、LANEIGE 兰芝水凝修护防晒露 SPF23 以兰芝特有的水份供应系统-深层补水系统，持久保持细润肌肤；以无油腻感的配方，具有优秀的延展性，补水的同时也控油，特别适合混合性肌肤使用，轻盈而柔和地涂抹于肌肤。

β-Glucan萃取物，在紫外线引起的皮肤 中保护肌肤。 使用方法：白天用于所有护肤品的最后一个步骤。

3、CLINIQUE 倩碧 倩碧智慧型面部防晒霜 SPF30 倩碧独有的阳光触发智慧型防晒科技，提供全面防晒保护，抵抗UVA和UVB，保护肌肤免受外界侵害。抗氧化成分能有效防止肌肤衰老现象的出现。

抗氧化成分，阳光照射越强，保护力越强，有效保护肌肤免受外界损害。提供SPF30防晒保护。

无油，防水配方。通过过敏性测试。

适合容易敏感的混合性皮肤者使用。 使用方法：出门前15-20分钟直接涂抹于身体部位。

如遇游泳、运动等大量出汗情况必须及时补充。 4、THE BODY SHOP 水嫩净白防晒隔离霜 SPF25 兼具隔离及滋润的隔离霜，质地细致，100%不含油脂，可迅速被肌肤吸收，适合混合性和中性肌肤使用，使用后可改善肌肤不平滑的情形。

包含维他命C精华及甘草萃取，可有效隔离紫外线UVA及UVB，使肌肤呈现白皙柔嫩的肤色。 使用方法：日间洁肤调理后，取适量轻擦于全脸即可。

5、Shu uemura 植村秀防晒泡沫隔离霜 SPF17 PA++ 全球第一款泡沫质地的隔离霜。空气一般的轻盈泡沫质地，能令肤色明亮均匀，清爽柔滑，容易上妆。

既提供完美的定妆作用，也提供持久添妆效果，更可保护幼嫩肌肤免受紫外线伤害。除保有质地轻柔、易推匀及润色效果之外，新添加成份海洋深层水让隔离霜兼具保养与防护肌肤的多重功效。

清爽隔离霜，非常适合混合性和中性肌肤者使用。 6、SHISEIDO Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF30+ PA++ 是一款适合面部和身体肌肤的防晒乳，质感幼滑，容易涂匀，能抵御强烈的紫外线UVA/UVB，。

滋润而毫不油腻，适合混合性肌肤使用。防水，防汗。

7、Neutrogena 露得清防晒隔离霜 SPF30 首创1789艳阳突破因子，能有效提供全面紫外线防护，隔离造成肌肤老化的UVA及UVB。防擦，防汗，防水配方一直贴合皮肤，不会脱落，不会被汗水冲掉也不会混进眼睛里面。

轻质的润肤露添加了防氧化剂更能保护皮肤抵抗外在环境的损害。不含油脂，清爽不油腻，适合混合性或中性肌肤使用。

不会阻塞毛孔。经皮肤科医生测试推荐的防晒保养品。

8、HR 赫莲娜精锐防晒隔离乳液 SPF40 PA+++ 抵御双重污染，CPP细胞光度保护因子能够抗御环境污染、抗紫外线因子能够预防紫外线带来的伤害。特别的肤色校正功能令肌肤均匀剔透。

质地轻盈，极易被皮肤吸收，无油腻感觉，混合性肌肤者适用。打造完美肤色，令上妆服贴持久。

9、高伦雅芙无油保湿防晒乳 SPF15 混合性肌肤易出油也容易缺水，因此容易长出青春痘。此款无油保湿防晒乳特别为青春痘易发皮肤配制，防止毛孔堵塞。

充分补充肌肤所需水分，调理肌肤质感。因此非常适合混合性肌肤者使用。

此外，防晒指数15配方，有效防护肌肤受UVA,UVB侵害。 10、La Prairie SWISS CELLULAR WHITE PURE WHITENING FLUID SPF15 平衡，水润，掩盖瑕疵。

能抵御造成肌肤老化的UVA和UVB，帮助防止肌肤上形成雀斑和黑斑，这些可能导致肌肤污浊和发疹。只需一步即可平衡并亮化瑕疵肌肤。

在增加柔亮色彩以获得极致光彩的同时降低亮度。掩盖瑕疵的同时平衡并水润油性和混合性肌肤。

这个还要根据你买的是哪个品牌来看，这儿给出一些进口化妆品的识别方法，你试着对照看一看吧~O(∩_∩)O~

　　进口化妆品生产日期的识别方法：

　　一、BIOTHERM（碧欧泉)，HR（赫莲娜）, LANCOME（兰蔻）, VICHY（薇姿）

　　BIOTHERM（碧欧泉）

　　通常是由两个英文字和三个数字组成

　　第一个英文字母表产地，C代表产地（法国）

　　第二个字母年份，S是1997，T是1998，U是1999，V是2000Y, A-2004年，B-2005年，C-2006年，D-2007年，以此类推，但是没有Z，Y直接推到A。

　　后三位数字表示在这一年的第几天

　　例如：CC150就是2006年的第150天制造 保存期限通常是三年

　　欧莱雅：

　　例如：FB263代表2005年第263天生产。

　　第一个英文字母表产地，F代表产地(法国)，

　　第二个字母是代表年份，A代表2004年，B代表2005年，C代表2006年，但没有Z，因为Z和2易相混。

　　LANCOME（兰蔻）

　　通常是由两个英文字和三个数字组成举例： CX159

　　第一个英文字母表产地，C代表产地（法国）

　　第二个字母年份，X是2002年，这里类推，V是00年，W是01年，A是04年，B是05年， C是06年，D是07年

　　后三位数字表示在这一年的第几天

　　例如：CX159即02年第159天生产下线，兰寇的东西保质期是三年，即这个批号是到05年第159天到期。

　　赫莲娜 与BIOTHERM的批号表示法相同

　　VICHY与BIOTHERM的批号表示法相同

　　二、 ESTEE LAUDER（EL)（雅诗蓝黛），CLINIQUE（倩碧） ESTEE LAUDER（EL)（雅诗蓝黛）

　　大部份都是三码批号

　　第一个字母代表产地 雅诗兰黛的产地有英国(B)，美国(A)，意大利(I，一般是唇膏，眼影)，加拿大(C，一般是睫毛膏)。

　　第二个数字代表月份（月份表示为:1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C共12个月）

　　第三个数字代表年份

　　例如：B34，最后一位“4”代表2004年，“3”代表三月，“B”代表产地。其中第二位的月份表示法，10、11、12三个月分别是A、B、C。

　　至于五位码, 依序代表：厂、货、月、年、批

　　CLINIQUE（倩碧）：

　　批号一般是三位，例如：K61字母代表产地，第3位数代表年份， 第2位数代表月份，

　　K61表示是2001年6月生产。 月份表示为：1~9、A、B、C共12月。AC2表示2002年12月生产。

　　AB3表示2003年11月生产，A34表示2004年3月生产。

　　三、KOSE（高斯)

　　批号有六码

　　第一个字母代表生产月份

　　（月份的表达关系：A=1 B=2 C=3 D=4 E=5 F=6 G=7 H=8 I=9 J=10 K=11 L=12）

　　第二个数字代表生产年份

　　例如：BL9645 表示2006年2月生产的。

　　批号有四码，如：L902 则第一个数字9代表1999年生产,而英文字母L是字母序列中的第十二个字，代表十二月制造，三年保质期，所以保存期限至2002年11月 ,同理，若批号为C221，则是2002年3月制造，保存期限到2005年2月，以此类推

　　四、CLARINS（娇韵诗）

　　批号有六码

　　第一个数字为年份

　　次两位数为月份

　　后面的数字则是输入的货柜号

　　例如：604105表示是2006年4月生产。

　　也有四码，如：L902

　　第一个数字9代表1999年生产

　　而英文字母L是字母序列中的第十二个字，代表十二月制造。

　　同理，若批号为C821，则是1998年3月制造，保存期限到2001年2月。

　　五、CHANEL（香奈儿）

　　CHANEL的批号只有前两位显示日期，如此类推：

　　74XX：06年2月 73XX：06年1月

　　70XX：05年10月 69XX：05年9月

　　68XX：05年8月 67XX：05年7月

　　66XX：05年6月 65XX：05年5月

　　64XX：05年4月 63XX：05年3月

　　62XX：05年2月 61XX：05年1月

　　如果是5402这样的批号，就用54除以12，商4余6，就是04年6月的。。

　　六、H2O+ 水芝澳

　　批号格式，如9254H53

　　第一个字符是指年份，即1999年

　　接着三个字符指该年的第几天，即254 是指1999年第254天生产的

　　所以标号2340H14是2002年第340天生产的

　　七、Elizabeth Arden（伊莉莎白雅顿）

　　批号表示法: 例:B2NA

　　第二位2代表02年生产

　　八、贝佳斯――护肤品保质3年，彩妆5年

　　出厂日期,有2种表示方法：

　　1六码。例如：QEN03C

　　M代表2001年,N,P,Q分别代表02,03,04年，如QEN03C,则表示生产于2004年。

　　如LEN03C, L代表2000年, “03”是3月,依此类推 K=1999 L=2000 M=2001 N=2002 P=2003Q=2004

　　2四码。第一个数字表示年份，第2个数字表示月份，如331H，表示生产日期是03年3月。

　　九、娇兰

　　制造日期标示通常为5码 如 DL2BO

　　第一个英文字 D 是年份 D=1999

　　第二个英文字 L 是月份 L=7 后面的三码无意义

　　年份代号如下 P=1996, S=1997, V=1998, D=1999, M=2000, U=2001, Z=2001, J=2003, Y=2004, W=2005。 月份代号如下H=1, E=2, B=3, X=4, T=5, K=6, L=7, N=8, F=9, R=10, A=11, C=12

　　十、雅顿

　　批号一般是3码，例如：4PB

　　第1个字母表示年份，最后一个字母表示月份(月份由1,2……9,A,B,C分别表示1,2……9,10,11,12月)

　　如2D9，表示02年9月。3DA，表示03年10月。

　　护肤品保质3年，彩妆5年。

　　十一、玫琳凯

　　如：4M03为94年8月3日。

　　第1个数字代表年，第2个字母代表月，第3、4数字代表日期。

　　十二、CD迪奥――保质期护肤品3年，彩妆5年

　　批号一般是四码。

　　第一码表示年份，如2D01表示02年，3D01则表示03年，4D01表示2004年产，5D01则表示2005年产

　　第二码表示月份，A,B,C－M表示1,2,3-12月，如3L01表示03年11月生产。

　　十三、THE BODY SHOP

　　一般在瓶底或瓶身会有一个批号,例如L320A，

　　L的代表年份是2003，320是第320天，THE BODY SHOP制造大约是10月中旬,

　　A表示厂家编号的生产地点一般说来L代表2003, M代表2004，

　　特别提醒注意的是,产品(2005年)批号是以A打头的，（2007年）批号是以c打头。

　　但是由于THE BODY SHOP还有部分海外(非英国)生产基地,极少数批号有不一致的现象。另外就是有些精油类产品没有批号。

　　十四、雅姿――一般保质期为三年

　　大部分的产品均已标识有我们可以看得明白的数字或字样以显示日期

　　如EXP表示到期日，//表示月/日/年

　　有些化妆品，如眼霜，其显示的生产日期看法举例如下：

　　4XPB--2004年第241天6B生产线，因为X对应24、P对应16（英文字母顺序的第16位）

　　42MA--2004年第213天A生产线，因为M对应13（英文字母顺序的第13位）

　　5XR2, 相当于05年8月生产的！

　　十五、契尔氏(Kiehl’s)

　　由5码组成，2个英文字母和3个数字。

　　例如：CA155 第2码表示生产年份，最末三位表示一年中的具体天数。

　　分别用Y,A,B代表03,04,05年，后三位表示一年中的第几天，所以CA155就是2004年的第155天出厂，护肤品保质期通常是三年，也就是到07年6月初。

　　产品于购买后一经开封使用，建议于六个月内用完。若想延长使用期限，可将产品保存于冰箱内。

　　十六、AVEDA(艾凡达) AVON(雅方) Avene(雅漾)

　　AVEDA(艾凡达)

　　批号表示法: 例A93 A93就表示为03年9月生产

　　第一码为生产地

　　第二码为生产月份(1 2 3 4 5 6 7 8 9 a b c共12个月),

　　第三码为生产年份

　　AVON(雅方)

　　日本AVON批号表示法: 例:E8E

　　第一位代表年分E为03年

　　第二位为月分为8月

　　第三为日期

　　Avene(雅漾)

　　进口Avene批号表示法: 产品外盒下方或上方会有两排英文及数字

　　例如 AV105 是指批号 2104是指效期到2004年02月为止

　　十七、Givenchy ( 纪梵希 )

　　生产日期表示法: 例:3A01 3A01就表示是03年1月生产

　　第一位代表年份,

　　第二位代表月份(A代表1月,以此类推,因为I和1和象所以跳过不用J代表9月)

　　十八、Neutrogena (露得清)

　　生产日期表示法: 例040703

　　就表示是03年7月4号

　　十九、Sisley希思黎

　　生产日期表示法: 例020326

　　就是02年3月26号产

　　这个最简单了 SISLEY台湾官方说法保质期4年

　　二十、YSL (圣罗兰 )

　　例如标号为 EMB 60350 22411 00189

　　则看法为22411－－>第一个字 2 －－>2002年

　　第二个2开始 241为当年度的第241天制造

　　所以是2002年8月制造

　　另外要注意的是：Kanebo（佳娜宝）、KOSE(高丝)、Max Factor(SKII)、Shiseido(资生堂)、Shu uemura(植村秀)等品牌为日本品牌（日本产品无统一生产日期表示法）因此不好作说明

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