什么叫皮肤糖化，有什么抗糖化的产品推荐吗？

皮肤糖化意味着加速皮肤衰老！所以，抗糖化很有必要！但是，这里的糖可不仅仅指的是白砂糖、葡萄糖、红糖……这里面的糖是通过糖化反应来的哦~

什么是糖化反应

皮肤的糖化反应不是指含有糖的东西发生了反应，而指的是糖和蛋白质发生反应，有棕黑色大分子生成，糖化反应过后就会有各种糖化了的蛋白，也就是叫做AGEs的新物种。

简单来说，AGEs就是烤乳猪的时候一层一层地刷蜂蜜，做糖醋排骨时往上浇的糖汁，烧烤时一层层刷的酱料，你看不见的糖分悄悄地进入了食物之中，最后把无色无香的食物变成了香喷喷的 美食 ，最显而易见的代表作就是焦糖布丁上面那层棕黑色的焦糖了。

糖化反应的影响

正常的糖化反应是不可避免的，但是不良的饮食作息都会导致过度的糖化反应，过度糖化反应可不是闹着玩的，会大大加快皮肤的衰老呢！不仅如此，痘痘粉刺黑头甚至炎症，各种皮肤问题也会纷至沓来，这就是为什么吃糖多了容易长痘的原因了。

外用内服抗糖化

抗糖化最好外用内服，先说吃的，大部分的糖是通过我们的嘴巴吃进去的，那么我们就要控制好我们的嘴，少吃油炸的、烧烤类的、甜食类的，因为这三大源头产生的糖化反应比一般的食物还多，但不是说不能吃了，而是少吃，要控制好量，均衡饮食。

这些食物可以多吃：

1马铃薯、菠菜、花椰菜、豌豆等，因为含有比较多硫辛酸；

2**或橙色的蔬菜水果如柠檬、橙子、柚子、西红柿、胡萝卜等，因为富含维生素C；

3瓜子、花生杏仁、玉米这种油料的种子类，因为富含维生素E。

说完了吃的，说说外用的：

如果你想针对性抗糖化，可以看一下产品是否含有这些成分：肌肽、硫辛酸、VC、VE、硫醇和植物提取的多酚类等等，这几个成分都是很不错的抗糖化成分（同时也是抗氧化成分，抗糖化和抗氧化都是抗老化的重要环节）。

具体推荐哪款产品？这个小颜就先不写了，因为我用的这类产品还不多呢。但是，买护肤品前先看看成分表总是对的，记得找到这些成分，而且成分最好在成分表靠前哦。

AGEs的形成是一个涉及到许多分子的复杂过程。简单来说，还原糖和蛋白的氨基残端结合形成席夫碱，通过阿马多里重排形成更加稳定的阿马多里(Amadori)产物。席夫碱和阿马多里产物的形成都是可逆的，但是如果它们继续和多肽、蛋白质反应，最终就将形成不可逆的异常的蛋白加合物或者蛋白交联产物。这些产物可以进一步氧化、脱水、多聚化，最终分解形成各式各样的AGEs。氧气、ROS、过渡态的金属等都会加速AGE的产生。当形成过程中涉及到氧化这一步时，形成的产物就被称为终末糖氧化产物（ advanced glycoxidation end products）。

AGEs是一组异质性很强的分子总称，例如目前在人皮肤中发现的AGEs有很多。 Carboxymethyl-lysine（CML）是目前在体内发现的最多的AGE；人戊糖素能后广泛形成蛋白交联产物等。不同的AGE具有不同的生化特性。

AGEs可以通过外界直接摄入（例如食物），也可以在体内合成，尤其是糖尿病患者，正常情况下组织器官中也以很低的速率合成。外界因素例如高糖饮食、吸烟等都会加剧AGEs的合成，除此之外，不同个体的基因水平也会影响AGEs的产生。组织器官中AGEs含量不仅取决于其合成速率，同时取决于其清除速率。我们人体的细胞逐步演变出清除过多AGEs的机制，谷胱甘肽依赖的乙二醛酶系统（由GIo I和II组成）是体内抗糖化的关键之一；果糖胺-3-激酶可以直接使得阿马多里产物分解。除此之外，在细菌、真菌等生物钟还发现了例如 FAOXs等保护体系。

皮肤糖化后最直观的反映就是皮肤会开始变得暗沉、松垮，还会出现毛孔粗大、长痘痘等各种状况。

佰花方肌肽霜可以很好地抗糖化，它是那种油膏质地的，一抹开就爆水珠，吸收也很快的！特别是现在又是入秋了不管是不是需要抗糖，用来做保湿霜也是可以的！

为什么抗糖化？

人体一旦摄入过多糖分，就会导致胶原纤维断裂，皮肤松弛、起皱、暗沉。糖还容易刺激雄激素，导致皮脂腺分泌过多，出现炎症反应。没错，就是痘痘。重点是，过多的糖分会在体内产生“AGEs”这种物质，随着年龄的增长而增长积累。最可怕的是，我们只能预防和减少它发生的几率。因为，这是不可逆的！糖化反应甚至会导致各种疾病。什么，糖尿病，心脑血管疾病，肾病，免疫力低下等。

日常生活中如何抗糖化？

尽量避免甜食

不要喝含糖饮料和甜饮料。不要吃甜点蛋糕和冰淇淋。太甜的水果和酸奶要适量。说实话，即使减少了糖的摄入量，食物中还是会有一些糖的，所以完全不吃糖真的很扯淡。这时候就要选择护肤品或者含有抗糖成分的护肤品来对抗衰老问题。

选择一些可以抗糖化的护肤品

艾草精华、南非红茶精华、橄榄果精华、葡萄叶精华、洋甘菊精华、山楂精华、鱼腥草精华，抗氧化成分挺多的，但是平均下来，每种有效成分的含量却出奇的少！其中，艾蒿精华是YAC精华的来源，被宣传的很神奇。它的主要作用是消炎抗氧化，其他的必需成分也是抗氧化的。抗糖化的分析暂时就到这里。希望你能理性看待反糖化。糖化是衰老过程中必须经历的，你也要注意饮食，良好的作息。健康的生活作息是抗糖化的必杀技能！

什么是抗糖化？

抗糖化？那么什么是“糖化”？所谓“糖化”，是指摄入的糖分附着在体内蛋白质上的一种反应现象。紧绷的皮肤是由胶原蛋白和弹性蛋白组成的，但当糖分摄入过多时，糖分会留在体内，当糖分与蛋白质结合时，就会形成劣质蛋白质，导致皮肤逐渐松弛。此外，真皮的糖化会使皮肤逐渐变黄，降低皮肤的保湿能力，导致皮肤干燥、暗沉。举个简单的例子，在我们的生活中，做糖醋排骨的时候，糖色的排骨炒的过程就是糖和排骨(蛋白质)的糖化反应。

回答“抗糖是什么”之前，先说糖化反应。糖化反应是指人体内没被消耗的糖分和蛋白质相互进行糖化作用，产生糖化终产物，即AGEs。AGEs会改变蛋白质的性质，使它们失去原有的生理功能，当AGEs影响胶原蛋白和弹性蛋白时，就会使它们失去对皮肤组织的支撑作用和原有的弹性活力，继而让皮肤发黄、暗淡无光，甚至松弛、长皱纹。简单来说，抗糖就是要防止过多糖分和蛋白交联，保护肌肤中的蛋白，从而使皮肤保持在一个更年轻的状态。

如何抗糖呢？首先就是戒掉高糖食物，尽量只通过一日三餐获取糖分，而对于戒不掉甜食的人来说，尽量迈开双腿，通过运动来提高基础代谢率，把那些本不该游离在身体内的糖分尽可能多地代谢出去，然后再搭配一些抗糖化护肤品，保护皮肤里的胶原蛋白，减少游离糖和它们的交联。

护肤品能有效抗糖化的前提是它含有主流的抗糖成分，比如革糖素、肌肽等等。以下说说用过的一些抗糖护肤品。

1Olay抗糖小白瓶

它是光感小白瓶升级后的第四代产品，据科研实证能有效抗糖。主要成分是OLAY独家抗糖美白成分（革糖素&烟酰胺），其中997%高纯度+5%黄金浓度的烟酰胺能抵御糖分的侵袭，革糖素能保护蛋白不易被糖化以及加速分解糖化终产物AGEs，最终完成三重抗糖。另外，肌醇能促进细胞修护；而烟酰胺能搭配酰本胺和活性VC完成四步抑黑，将黑色素KO掉。

白色乳液状质地，上脸清爽不油腻，很好吸收。使用一段时间过后，脸上的黄气淡化了不少，肤色变得白皙透亮。

2珀莱雅双抗精华

它是一款可以抗糖化和抗氧化的精华液。肌肽x Collrepair的组合负责抗糖化，先由肌肽代替蛋白质和游离糖反应，从而减少游离糖数量，间接保护蛋白质不被糖化，再有Collrepair打破糖基化终产物的分子链，对AGEs进行分解和清除。虾青素x麦角硫因的组合则管抗氧化，两者都是高效抗氧化成分，跟肌肽x Collrepair共同作用，能起到很好的匀肤提亮作用。

3颐莲肌肽精华液

肌肽也是这款精华液的核心抗糖成分，烟酰胺和九肽-1皆作为提亮肤色的辅助，所以它所含的烟酰胺在纯度和浓度上都没有抗糖小白瓶高。它里头的水解玻尿酸能够补水保湿，而且还能滋润胶原蛋白，给被糖化后变脆的胶原蛋白提供生机，从而让皮肤恢复光泽度。

以上，希望能够帮到题主，谢谢！

但是，你知道吗？有一种衰老叫“糖化”！少女时代，皮肤细胞代谢产生的糖分子能通过细胞主动运输排除细胞，跟随血液代谢排出体外。年龄增加后，皮肤慢慢皱缩失去弹性，糖分子和老废胶原蛋白结合，形成“糖化”，加速衰老! 不想衰老就要抗“糖化”! 女性30+以后，美白+保湿+抗老，就成了雷打不动的护肤功课，除了使用适合的产品，掌握正确的护肤步骤以外，还有一些养生方面的小建议，也是需要注意的，拿来和朋友们一起分享咯！

女性渴望永远年轻，然而形成肌肤老化的原因是自然老化、光老化、氧化、糖化。

“自然老化”不用多说了，随着年龄增长，人会不可避免出现老化现象，这是难免的，人不能避免衰老，不过如果掌握了正确的防范措施，延缓衰老还是有可能的。 “光老化”是指紫外线的侵袭造成的老化，日晒不仅会让皮肤变黑长斑，更会造成肌肤提前老化哦！也就是说，防晒是一年四季必做的功课，我是全年使用防晒霜的，如果夜间需要泡夜店，也要提前涂好防晒霜，不然强烈的灯光也会导致肌肤晒伤晒老哦！

“氧化”是自由基，抗氧化就是要多喝绿茶，电脑桌前放置一盆仙人掌，也有防氧化、防辐射的作用哦！

“糖化”是从食物中摄入的糖分和体内胶原蛋白相结合，出现胶原蛋白“糖化”现象，令肌肤暗黄，松弛。不想变黄脸婆就一定要坚持使用“抗糖化”的护肤品哦！ 生活中远离烟酒，尽量少喝咖啡，少吃油腻、刺激性食物，避免吃太多甜食。女生都爱吃甜食，但是不知不觉中摄取过多的糖分，肌肤会变得更加暗黄&皮肤松弛，所以我们要使用“抗糖化”的护肤品，并且少吃甜食，防止肌肤“糖化”。

我的“抗糖化”小功课： 尽量不吃巧克力、蛋糕、冰激淋等甜食，抵御甜食的诱惑真的好难，下午茶尽量避免摄入奶茶、咖啡等饮料，少喝或不喝带糖分的饮料，用白开水或绿茶（抗氧化）代替，每晚临睡前补充一支胶原蛋白饮品。

长期坚持的话，重塑肌肤弹性，逆转时光将不再是梦想哦~ msg_addFriends{float:left;width:550px;padding:2px 9px;border:1px solid #eee;background:#f5f5f5;color:#989898} msg_addFriends img{float:left;margin-top:6px} 当然了，作为一个“朝九晚五”的白领，生活压力大，环境污染和紫外线，食品中的添加剂，这些都是加速老化的诱因，不仅仅是光老化，还会引发自由基的生成，自由基是糖化的催化剂，会加速糖化进程，所以要拥有年轻肌肤就要多喝水，多吃天然的食物，还要使用合适的护肤品，正确的按摩手法也是必须的哦！ 让我们共同努力，一起战胜衰老！