两栖龟用沙子 黄土 椰土 哪个好

用沙子就好了

养龟常识形态特征背甲较扁平，有三条纵棱。腹甲棕**，各盾片有黑褐色大斑块。吻短。头侧及喉部有暗色镶边的黄纹几黄斑，并向后延伸至颈部，雄性成体后全身变黑与雌性有很大的差别。雄草龟随着年龄的增长。身上的颜色越变 越深，大部分雄草龟成年后颈部的斑纹会消失，全身变成墨黑色。这也是草龟被叫做“乌龟“的原因。母草龟的体色一般终生不变，体型也比同年纪的雄龟稍大。草龟很有灵性，和人的互动性很强。当你走近时，它会游向你，索要食物；喂食的时候，喜欢从你的手里把食物叼走。

草龟的分布

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野生草龟主要分布于中国大陆、台湾、 日本、韩国等地。中国大陆除了东北、青藏高原、山西、内蒙古、宁夏、新疆等地没有发现以外，其他的地方均有发现。 野生草龟栖息于江河，湖泊，池塘中。

生活习性

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中华草龟属水栖、也能上陆爬行动物。主要栖息于江河、湖泊、水库、池塘及其它水域。白天多陷居水中 ，

夏日炎热时，便成群地寻找荫凉处。性情温和。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内。是杂食性动物，以动物性的小鱼、虾、螺、蚌、等为食。耐饥饿能力强，一个月不食也不致饿死。为变温动物。水温降到15℃以下时，即静卧水底淤泥或有覆盖物的松土中冬眠。冬眠期一般从11月到次年4月初，当水温上升到15℃时，出穴活动，水温18℃～20℃开始摄食。乌龟的生长较为缓慢，在常规条件下，雌龟生长速度为：一龄龟体重多在15克左右，二龄龟50克，三龄龟100克，四龄龟200克，五龄龟250~350克，六龄龟400克左右。雄龟生长慢，性成熟最大个体一般为250克以下。食谱螺、虾、小鱼等，乌龟食性较广，玉米、小鱼、虾、蜗牛等均吃，其中最喜欢吃的食物是小鱼、小虾。

草龟的食物

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草龟是杂食性动物，人工饲养主要是小鱼虾（可用干虾米）、瘦肉（注：勿吃肥肉，易消化不良）、小昆虫、米饭、蔬菜、水果、龟饲料（少吃饲料，大都有添加剂）等。它们小的时候偏肉食，成年以后偏素食。

如果你家的草龟刚来不久，它们可能不会马上进食。 这是正常的，不用着急。 只要缸里的水温合适， 草龟在熟悉了新环 境以后，自然就会进食。

和其他宠物龟比起来，草龟适应新环境的速度算是比较快的了。

幼小的巴西龟可以毫无困难地用一个平底容器饲养，塑料盆，塑料槽或盒、水族箱都很合适，水不要太深。市售的一种平浅塑料槽，中间有个岛和一棵塑料椰子树是最不适用，因为(1)太小 (2)无法加装电暖器(3)误导使用者把小岛当喂饲料的地方。因为巴西龟完全在水中摄食，结果可能是岛上堆着饲料，而巴西龟却在挨饿。

一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片做个岛，浮岛不适用，因幼龟常爬不上去而白费力气。另一方面还要注意岛和装饰物不要成为危险的障碍物，把小龟卡住而遭淹死。

幼龟所能适应的水温约为摄氏25度；天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中加电热管–尽可能是可调节温度高低的。若现在就选购一支热能较高的（一百到一百五十瓦）电热管，等巴西龟较大之后，还够应付较大的水槽。水族商店所售之电热管应安置于水面下，装置也应注意电热器及电源线不要有卡住巴西龟的可能。巴西红耳龟为水栖龟类，喜静怕噪，喜暖怕冷，生性好动，对环境有较强的适应能

巴西龟

力，如它对温度变化的耐受性比乌龟、黄喉拟水龟等国产的龟类要强。适宜生长的水温为20~32℃，最佳生长水温在25~30℃之间。20℃以下时摄食减少，活动较不活跃，16℃以下时开始进入冬眠，12℃以下为完全冬眠。

巴西红耳龟是耐饥饿的杂食性龟类，人工养殖时以食肉类为主，尤其是稚、幼龟阶段，多以小鱼虾、动物瘦肉等为主要食物，成龟阶段还可摄食植物性饲料(蕉、果等)及工人配合饲料。在野外，成龟的食谱包括藻类、浮萍及水中浮出的其他草本植物、蟒蚌、小鱼、虾等甲壳类动物、螺蜘等各种软体动物。[2]

生长繁殖

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巴西红耳龟的产卵期在6一9月份，产卵多在凌晨或者白天，整个产卵过程约需1~4个小时；一年产卵3~4次，年产卵45只左右，最高可达90只，在气温24~25℃下，50~70天可孵出稚龟。[2]

巴西红耳龟一到求偶期，性成熟的公龟会主动向母龟抖手。母龟如果也有交配意愿，也会以抖手向公龟做响应。但母龟若未达性成熟，或没有交配意愿，就会对公龟不理不睬的。但有时候公龟也会搞错性别，而向另一只公龟抖手，那另一只公龟自然也会不理不睬的。母龟愿意交配，则公龟就会骑在母龟背上，同时从尾巴的泄殖孔伸出生殖器到母龟的泄殖孔内，母龟则将尾巴翻转，露出泄殖孔让公龟的生殖器进入，以便使卵受精。交配后约1~3个月（视环境、温度、土壤等而定），母龟会挖洞把蛋产下，再把土盖上，土壤有伪装保护、保温、保湿、通风、送氧的作用，可加速蛋的孵化及保护龟蛋的安全

巴西龟：特征：头、颈、四肢、尾均布满黄绿镶嵌粗细不匀的条纹、头顶部两侧有2条红色粗条纹。眼部的角膜为绿色，中央有一黑点。吻钝。背甲、腹甲每块盾片中央有黄绿镶嵌且不规则的斑点，每只龟的图案均不同。指、趾间均具蹼。尾适中。

生活习性：性情活泼，比我国产的任何一种淡水龟都活跃、好动。对水声、振动反应灵敏，一旦受惊纷纷潜入水中。属水栖龟类，喜栖于清澈水塘，中午风和日丽则喜趴在岸边晒壳，其余时间漂浮在水面休息或在水中游荡。活动随环境温度的变化而变化，最适温度为20--32℃，11℃以下冬眠，6°C以下为深度冬眠。

食性：属杂食性动物。在人工饲养条件下，喜食动物性饵料，如鱼、猪肉、动物内脏、蚌、螺及血虫（摇蚊幼虫）、红丝虫（水蚯蚓）、黄粉虫（面包虫）、蝇蛆等。也食菜叶、米饭、瓜果等植物。巴西龟摄食时间无选择性，昼夜均食。

饲养须知：

投食：巴西龟虽为杂食性，但偏食动物性饵料。在人工饲养条件下，以家禽、猪等动物内脏及蝇蛆、面包虫为主。适当搭配瓜果、蔬菜及混合饲料，以增强其体内营养物质。在春、秋季添加维生素E粉、抗生素，以提高龟的怀卵量和增强龟的体质。日常喂食中应做到定时、定点、定质。

（1）定时。投食的时间固定，一般春、秋两季为10--14时，夏季以7--9时或18--19时为宜，当气温过高或过低，龟均有少食或不食的现象。

（2）定点。投饵的地点应固定，这样便于观察龟的吃食情况、活动情况。当饲料投喂后，健康的龟能爬到食台前觅食。那些反应迟钝或不食的龟应注意观察，严重者应分开饲养。

（3）定质。饲料必须新鲜、无异味，下脚料应先洗净，再剔除多余的筋、皮等物，以免消化不良。

水质管理：巴西龟大部分时间生活在水中，且喜欢在清澈的水体中。因此，水质的好坏非常重要。夏季每10--15天换水1次。若水色为褐绿色或蓝绿色，表明水质过“肥”，应及时全部换水。6--9月，因温度较高，换水宜在喂食后3--4小时进行。冬季，龟冬眠期可少换水或不换水。

冬季管理：冬眠前，水温达22°C时，在饲料中拌人抗生素类药物，以增强龟的抗病能力。当水温降至14℃时，龟的活动减少，多数龟沉在水底，停食，少数龟仅食少量，这时需彻底清池，并对龟进行检查，检查的内容包括皮肤、头部、粪便、寄生虫，不健康的龟不能冬眠，应挑选出单独饲养，并提高水温至20°C以上，使龟进食，同时采取相应的治疗措施。在冬眠中，偶尔水温升至18C以上，切勿喂食，防止夜间温度降低，造成消化不良等方面疾病。冬眠过程中，对一些漂浮水面、四肢无力等不正常的龟应及时捞出，隔离饲养。冬眠后，随温度的提高，水温达16C左右，龟已有少量活动，有些龟已能觅食，这时不能急于喂食，应待昼夜水温差不超过6°C左右方可喂食，第1次喂食前需全面换水并消毒。

金钱龟：

特征：头较细长，头背部蜡黄，顶部光滑无鳞，吻钝，上椽略勾曲，喉部、颈部浅橘红色，头侧眼后有棱形褐斑块。背甲红棕色，有3条黑色纵纹，似“川”字，中央1条较长（幼体无），前后缘光滑不呈锯齿状。腹甲黑色，边缘为**，背腹甲间、胸盾与腹盾间均借韧带相连，龟壳可完全闭合。腋窝、四肢、尾部的皮肤呈橘红色，指、趾间有蹼。

雌雄鉴别：雌性的龟背甲较宽，尾细且短，尾基部细，肛门距腹甲后缘较近，腹甲的2块肛盾形成的缺刻较浅。雄性的龟背甲较窄，尾粗且长，尾基部粗，肛门距腹甲后缘较远，腹甲的2块肛盾形成的缺刻较深。

生活习性：金钱龟喜欢选择阴蔽的地方栖息，有群居的习性。在产地，每年11月至翌年3月气温较低，常隐蔽于阴暗外不食不动；4月气温逐步回升，开始活动；5-10月气温升高，活动范围扩大，食量增大，11月 以后，气温明显下降，活动减少，逐步进入冬眠状态。

金钱龟的生长温度在24-32℃之间，当水温在28℃时，在水中约20分钟就要上浮呼吸一次；水温在25时，约26分钟上浮呼吸一次；水温在12以下，即进入冬眠状态。

在PH值适中时，以下是水温度对龟的影响：

4℃以下——冻死

10℃以下——冬眠

16℃——食量明显下降

36℃——开始不食

45℃——热死

食性：金钱龟属于杂食性。在自然界中主要捕食水中的螺、鱼、虾、蝌蚪等水生动物，同时也食幼鼠、幼蛙、金龟子、蜗牛及蝇蛆，有时也吃南瓜、香蕉及植物嫩茎叶。在人工饲养条件下，喜食动物内脏、蚯蚓、瘦肉、小鱼及混合饲料。

黄土地为什么种东西不长 如何解决？以及改良土壤

因为，土里缺乏植物生长所必需的矿质元素。

改良方法：把你家烧饭产生的草木灰，撒到地里，因为草木灰里有大量的矿质元素。然后，翻动一下土壤，让草木灰与土壤充分混合。

或者，搂一捆柴草放到地里，让其自然腐烂或者用火烧成灰。不过，一定要翻动土壤，让其与土壤充分混合。

另外，可以在土地周围做好围墙，防止雨水的冲刷，导致矿质元素的流失。

祝你好运！

种植草莓土地不保湿土壤不酥如何改良土壤

草莓喜欢疏松透气肥沃的腐殖土，草莓根系发达能大量吸收肥沃土壤中的养分使它的花多果大．

1、增施有机肥提高保水保肥能力，而且还增加了土壤养分。

2、增施磷钾肥：氮、磷、钾肥配合施用，能有效地提高肥料利用率，收到增产增收的良好效果。

3、在增施有机肥的同时大量使用生物菌制剂，既可以疏松土壤又可以增加土壤肥料利用率，更能改善作物的生长环境，减少病害的发生，提高产品质量品质。

我种过血红枫的土地，如何改良土壤的PH值？

这个问题好专业，我是从江西/三农听来的，建议使用土壤改良剂。长时间施用化肥，造成土壤板结严重，PH值偏酸或偏碱，使土壤中氧气和水分含量减少，不利于植物的生长，导致根腐病、软腐病比较严重。而土壤改良剂能够很好的疏松板结的土壤，并调节pH 值，将土壤调节到利于植物生长的状态。

种植苜蓿为什么能改良土壤

苜蓿是多年生直根系草本植物，它具有扎根深、抗旱、抗盐碱的特性。在根系周围能分泌酸性物质调解土壤中的碱度，使PH值接近7，同时根系还具有固氮的作用，所以种植苜蓿能够改良土壤。

为什么说蚯蚓可以改良土壤？

蚯蚓是生活在土里，有着特殊身体的动物，它的身体是两头略尖的长圆筒子。它可以在土里钻来钻去，同时把土吃下去，经过它的消化管道之后又从 排出来。蚯蚓排出来的土不仅由粗糙、干燥变得细腻、湿润，而且还增加了许多化学物质，把贫瘠的土壤变成肥沃的土壤。蚯蚓还经常将细土翻到上面，粗土盖到下面，上下翻动就把土壤翻松，相当于把地犁过一样，使庄稼在松松的土里充分吸收水分和养料，从而茁壮成长。

如何改良土地适种牧草

可以种植目前优质高产的牧草品种，

如：增润草，甜象草，牛鞭草，皇竹草等。

长时间施化肥的土地如何改良土壤种植绿色蔬菜

建议使用土壤改良剂。长时间施用化肥，造成土壤板结严重，PH值偏酸或偏碱，使土壤中氧气和水分含量减少，不利于植物的生长，导致根腐病、软腐病比较严重。而土壤改良剂能够很好的疏松板结的土壤，并调节pH 值，将土壤调节到利于植物生长的状态。

草莓常年连作如何改良土壤

这个我是从种地网 看来的希望可以帮到你：

1、温室草莓连作的危害

11　导致病原微生物的长期积累

在同一地块上连续种植草莓，会使土壤中的微生物群落发生明显的变化，突然突然线虫和病原菌大量繁殖，导致病虫害大发生。

12　导致草莓养分平衡失调

温室草莓连作后，土壤表层的有害盐类逐渐积累加重，易被草莓吸收的养分逐年减少，导致草莓根际周围的养分平衡失调，使草莓养分缺乏而减产。

13　导致草莓根系有害分泌物的大量积累

温室草莓根系在正常的生理代谢过程中，常分泌一下对自己有害的物质，连作使有害物质逐年积累，草莓生长发育受阻，因此导致发育不良，影响草莓的产量和质量。

2、温室草莓连作危害防治关键技术

21　实行轮作制

提倡2～3年一栽植，推广草莓与其它农作物实行合理的轮换倒茬栽植，能有效地缓解土壤连作的病原菌危害。

22　更换土壤表土

在前茬种植草莓的温室内，把30厘米厚的表层土挖出，然后换上无菌的新土，对于有效防止和克服草莓连作引起的病害具有很好的防治效果。

23　加强有机肥的施入

在草莓收获后，适时施入大量的有机肥，然后进行深翻，对于改善温室内的土壤理化性状，提高土壤肥力，具有很好的效果。

24　利用阳光高温消毒

在每年的7、8月份阳光照射充足，辐射能量大，气温高时，利用太阳能进行消毒处理，效果较好。

25　应用药剂熏蒸

应用土壤消毒剂进行土壤消毒，具有防止土壤病菌蔓延的作用。目前应用较多的土壤消毒剂有二甲基臻、溴化甲基熏蒸剂等。应用土壤消毒剂应注意单独一种消毒剂不能长期使用，否则，会导致土壤病害的抗药性，使消毒剂的药效大幅降低。

豆科植物喜什么土壤？它不是可以改良土壤么？能改良哪一类土壤？

豆科植物如与固氮菌拌种，可以在贫氮的土壤中生长

所谓改良土壤，也是豆科植物根系中的固氮菌的作用，使得贫氮土壤中由于游离固氮菌的作用，使得贫氮环境得以改善。

同时，贫氮土壤中其他不具备固氮作用的植物无法正常生长，从种间竞争的角度考虑，豆科植物在贫氮土壤中竞争力强，可以成为优势种。其他土壤中豆科植物会与其他种作物发生竞争，生长情况受到一定影响。不能说喜贫氮土壤，而是在贫氮土壤中豆科植物生长状况好。

希望对你有帮助

土壤板结如何解决？

土壤板结可以使用上海侨基生物可以有限公司的土巴克3号解决！

土巴克3号是侨基生物精心研制的一种酵母型的土壤调理剂，同时也是一种高效的肥料增效剂。其综合了微生物的沃土性、肽蛋白的抗逆性、土壤疏松剂的松土性等优点，是针对解决目前土壤板结严重、有益微生物减少、土壤盐渍化加剧、有机质含量贫乏、土壤保水性能差的最佳配方。通过酵母素的物理调节作用，调节土壤酸碱度、改善土壤理化性状、恢复土壤团粒结构，快速打破土壤板结，使土壤团粒化，高抗重茬、抗旱耐涝、保水保肥、提高肥料利用率，增产增收。

制作方法:

一、快速上苔法。将制作好的盆景山石放在水里浸泡数日，然后用山芋或马铃薯粉均匀地撒在山石或盆土上，再用潮湿杂草覆盖放在潮湿处，每天喷水，一周左右即可生苔。

二、接种苔藓法。选几块黄土，研细加水调至糊状，将自然苔藓放在泥浆中搅匀，用小刷子均匀地刷在经水泡雨浸的山石或土面上，经常喷水，数日后苔藓可见。还可以将取回的鲜苔去杂晒干，研成粉末，用水或稀米汤调匀，涂在盆景需要的地方，移盆于阴湿处，保持潮湿，即可生出苔藓。

三、自然上苔法。将做好的山石放到水盆中，经常浇陶米水、陶菜水，保持潮湿，放在见天不见阳的地方，吸水石更好。

四、盆面上苔法。树木盆景的盆面所用苔藓，可用一张薄膜平放在潮湿的、见天不见阳的地方，将原苔打成泥浆均匀地涂在薄膜上，保持潮湿，出苗后喷一次淡肥水，15天即可按需要使用。在苔盘根面粘上泥浆，盆土要湿润，也刷上泥浆，然后贴上即可

苔藓植物（Bryophyta），属于最低等的高等植物。植物无花，无种子，以孢子繁殖。在全世界约有23,000种苔藓植物，中国约有2800多种。苔藓植物门包括苔纲（Hepaticae）、藓纲（Musci）和角苔纲（Anthocerotae）。苔纲包含至少 330 属，约 8000 种苔类植物；藓纲包含近 700 属，约 15000 种藓类植物；角苔纲有 4 属，近 100 种角苔类植物。属于最低等的高等植物。植物无花，无种子，以孢子繁殖。能作为监测空气污染程度的指示植物。

茶花，也就是山茶花，开出的花朵大。饱满的茶花看起来像一个碗，非常好看，特别有观赏性，让人舒心。茶花一般都有好几层花瓣，多的能有60片。那么种茶花用黄土还是红土好呢？

种茶花用黄土好还是红土好呢

山茶花叶绿花红，偏爱含氧化铁的砂质红土，这种土排水透气性极好，微酸性，盆栽时可加入四分之一的腐叶土，或是发酵过的椰糠，这样拌植固根性好。

养茶花，配土的时候，加一点山上的红泥土，或是加点腐叶土，沙土，园土进去，让土壤偏酸性，再加少量的椰糠，这样才更利于它的生长和开花。盆栽茶花两年最好就要换一次盆土了，而且随着植株的增大，我们要更换相应大小的花盆来栽种，不然大苗种小盆，肯定难以生长茂盛。

种茶花用多大的盆合适

花盆的选择，可选比根基土离盆每边5~IO公分大的塑料盆，盆底及盆中部可钻通15~20mm的孔作疏水及观察孔多个。

上盆可以先上一层红砂土，再上一层发酵晒干的猪牛羊鸡粪+缓慢分解，肥性长久，富含磷质的牛羊角碎片，然后将茶花植入花盆，扶正，加土至离口5公分满即可，浇透水即成。

除了盆土很重要，也需要让它晒足太阳，才能顺利开花，置于早上能迎朝阳，中午能避烈的地方养护，这样才能开花多。

椰糠种菜怎么用

将椰糠浸泡两次，一次一天，倒掉泡出来的水并用新的自来水浸泡，以除去盐。因为椰子树是海边生的，吸收了太多的海盐，太多的盐不利于蔬菜的生长。

将处理好的椰糠放置到有出水孔的塑料箱、美植袋、花盆等容器中；或铺于院子、花台、花池原来的土之上，要铺至少10公分厚；也可汇入原来花池的土中，园土只占10%比例。

椰糠中可以加入10%的珍珠岩或腐殖土，再加入10%的腐熟动物粪便，记住不要使用那些没有发酵熟的，否则它们不仅会令人恶心，而且会导致虫害或植物烧根死亡。

将蔬菜种子均匀撒在椰糠上。如果种子很小，你不再需要覆盖土壤，但要用报纸或塑料薄膜覆盖它们，保湿以及防止鸟类。较大的种子覆盖一层较薄的土壤，即除去盐的椰子碎屑，然后覆盖报纸或塑料薄膜。

抗衰老面膜指的是将有抗衰老功效的营养成份，加到由各种素材制作成的面膜中。而面膜将作为这种营养成份的载体，让营养成份被皮肤吸收后，来达到抗衰老的功效，这样的面膜就叫做抗衰老面膜。

基本信息

中文名称：抗衰老面膜

准备材料：蛋黄1个、芝麻粉3茶匙

制作方法：将芝麻粉和蛋黄混合搅拌均匀即可

目录

1原理

2自制面膜

3十误区

4韩星追捧

5蜂蜜面膜

6适合食物

原理

抗衰老面膜的原理是利用厚厚一层不同作用和成分的敷料敷在脸部，阻隔肌肤与空气的接触。当这一层敷料紧紧地贴在肌肤上时，会因抑制皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升;肌肤温度上升之后，便会促进血液循环，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开。

肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，细纹也会变得浅淡;另外，温度和温热会使角质软化，毛细孔扩张;毛细孔一扩张，堆积在里面的汗垢便可乘机排除，这也正是为什么面膜具备彻底清洁肌肤功能的原因。

自制面膜

一、蛋黄芝麻抗衰老面膜

准备材料蛋黄1个、芝麻粉3茶匙。

制作方法将芝麻粉和蛋黄混合搅拌均匀即可。

使用方法将面膜敷在脸上约10~15分钟，避开眼部和唇部肌肤，然后以温水清洗干净即可，每周

使用2~3次。

功效具有滋润肌肤的功效，可防止肌肤老化，适合干性和熟龄肌肤。

营养贴士芝麻中含有丰富的维生素E、矿物质和芝麻素具有抗老化、抗自由基的功效，还可保护

细胞的DNA，防止细胞老化。

二、蜂蜜昆布抗老面膜

准备材料蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、热水100ml。

制作方法将所有材料混合搅拌均匀即可。

使用方法将面膜敷在脸上约10~15分钟，以温水清洗干净即可，每天都可以使用。

功效可促进肌肤新陈代谢，活化肌肤、防止老化。适合各种肌肤。

营养贴士昆布中含有丰富的角质、氨基酸、矿物质及维生素B、叶酸等，具有保湿、活肤、促进

肌肤新陈代谢的功效。

三、草莓鲜奶油抗老面膜

准备材料草莓2颗、鲜奶油球1 个、面膜纸1张。

制作方法将草莓捣成泥状，加入鲜奶油搅拌均匀即可。

使用方法将面膜敷在脸上约10-15分钟，以冷水清洗干净即可，每周1-2次。

功效可促进肌肤新陈代谢，具有滋润保湿补水的功效，还可收缩毛孔。适合各种肌肤。

营养贴士草莓中含有丰富的维生素A、B、C，以及多种保湿氨基酸和多种果酸，具有促进新陈代

谢、美白、保湿等功效。

四、银杏牛奶抗老面膜

准备材料干燥银杏叶3茶匙、维生素E胶囊 1颗、奶粉2茶匙、水100ml、面膜纸1张。

制作方法将银杏叶浸入水中，用小火煎煮至水剩下一半时离火，将溶液过滤，取4茶匙滤汁倒入奶粉中，并加入维生素E油，搅拌均匀即可。

使用方法将面膜敷在脸上约10-15分钟，以温水清洗干净即可，每天可以使用。

功效滋润肌肤，防止肌肤老化。适合中干性及熟龄肌肤。

营养贴士银杏中含有类黄酮成分，具有抗氧化、抗自由基、强化血管壁、促进血液循环。

五、蛋白番茄酱抗老面膜

准备材料蛋白2茶匙、番茄酱2茶匙。

制作方法将蛋白与番茄酱混合搅拌均匀即可。

使用方法将面膜敷在脸上约10-15分钟，以冷水清洗干净即可，每天都可以使用。

功效可使肌肤红润，防止肌肤老化。适合各种肌肤，尤其是暗沉松弛的肌肤。

营养贴士番茄中含有丰富的茄红素，可抗氧化、抗衰老。

十误区

概述

抗衰老面膜是肌肤的"补品"，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是"大补伤身"，抗衰老面膜不是用的越多越好，怎样敷抗衰老面膜可是有讲究的哦。

我爱抗衰老面膜，天天都要敷

抗衰老面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些抗衰老面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

如果长期连续使用，每周1~2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀!当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

边泡澡边做抗衰老面膜

一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。

除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用， 通过泡澡时的蒸汽，可以帮助

软化角质。

不需要特别使用抗衰老眼膜

眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多抗衰老面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。

其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。

用面具式抗衰老面膜敷颈部

不可忽略的颈部肌肤 颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。提前1 周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。

绝对不能浪费抗衰老面膜里的精华液

能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦!敷面膜的时间"超支"，会导致肌肤失水、失养分。

所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算:水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分;水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。 如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。

做抗衰老面膜前一定要去角质

在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

不能频繁使用撕拉式抗衰老面膜

撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合， 在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通"剥"下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面

膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。

我的爱好是DIY抗衰老面膜

很多MM看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟!

油性肌肤用清洁抗衰老面膜既可

油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜:控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。

抗衰老面膜不要太厚

面膜需要敷厚厚的一层吗是的!厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。适时的做面膜，给自己的皮肤良好的保养，想要皮肤越来越好，一定要摆脱这几个错误。

韩星追捧

概述

随着"韩风"愈刮愈烈，在欣赏韩剧的同时也更羡慕韩国明星的皮肤不仅细致，而且也富有弹性。事实上，这些韩星除了小心饮食、通过运动排毒外，在美容保养上还有一个重要的保养秘方--不老膜。最近在韩国掀起了一股最珍贵的传统医学宝书--《东医宝鉴》的天然面膜美容热潮。这种用自然材质制成的面膜，除了有不同的护肤效果外，对皮肤也有着医疗与美白的功效哦。

绿豆面膜

主要功能:有镇静皮肤、减轻压力、解毒之功效，同时对皮肤小斑点、雀斑也有淡化作用。在使用一段时间后，皮肤会变得柔嫩与美白，另一优点是对敏感肌肤不会有任何伤害性的副作用。

《东医宝鉴》显示:在服用它时，可排除人体累积的毒素，同时也有清热、对某些皮肤病有治疗作用。建议可同时内服外敷以获得更好的美容效果。

做法:

1。将2大茶匙的绿豆粉倒入碗内。

2。将2大茶匙的鲜奶徐徐加入。

3。混合碗中的材料。

4。若太稀可以加少许绿豆粉，然后敷在脸上，待20分钟后以清水洗净。

Tips:麦豆+小麦粉:减轻化妆品对其皮肤造成的问题。绿豆+优酪乳:清热、解毒作用。绿豆+蜂蜜:对皮肤细胞有滋养作用。

麦饭石面膜

主要功能:可以吸取皮脂、祛除死皮，令毛孔细致，可改善面部的粉刺问题。由于它有着放射远红外线效果，韩国人喜欢以它作为食器原料之一。此外在 SPA，它也是最常见的材料之一哦。

《东医宝鉴》显示:它有着白长石与灰色石英的结晶，有如麦饭的颜色，含有超过45种以上的矿物质。它不含任何毒性，对皮肤与外伤有着相当高的治疗效果。它含弱碱性，在吸取毛孔污物时，可保持毛孔的润泽，不论干性或油性肌肤都适合。在中国方面除了用于治疗外，也可用于清净水中污物，它释放的矿物质是人体最需要的物质之一。

做法:

1。倒入3大茶匙麦饭石粉。

2。加入2大茶匙水。

3。把材料融合。

4。如浓度适合，将它敷在脸上，15分钟后以清水洗净。

Tips:麦饭石+芦荟:可抑制脓性的粉刺。麦饭石+绿豆粉:清洁毛孔、祛除死皮、促进新皮层生成。麦饭石+海草粉(或海藻粉):镇静与解决肌肤问题。

黄土面膜

主要功能:可以净化所有身体中的毒素与滋养皮肤。

《东医宝鉴》显示:它长期吸收阳光能量，有着"无病长寿土"的美名。它不含毒素，可解轻下痢、赤痢与腹痛症状，能吸取皮肤毒素。外敷能促进血液循环与新陈代谢，延缓老化，对解毒效果相当高，能治疗皮肤问题，它含灰酸钙、多种矿物质与酵素，在改善血气循环的同时，也能给予肌肤最好的保

湿效果。

做法:

1。倒入3茶匙黄土粉。

2。逐渐加入2大茶匙水。

3。搅拌所有材料。

4。在调整浓度之后涂在脸上，待干后先以水弄湿脸上的黄土，然后慢慢清洗。

Tips:黄土+黄瓜汁:提供皮肤水分。黄土+蜂蜜:提供肌肤营养与保湿。黄土+橄榄油:提升皮肤弹性、延缓皮肤下垂等老化情况。

栗皮面膜

主要功能:能镇静肌肤、提供皮肤所需要的营养，可降低细纹的出现几率、防止肌肤老化。

《东医宝鉴》显示:它是将栗子的内皮磨成粉末，加上蜂蜜涂在脸上的一种民间疗法，借此保持皮肤弹性与防止皱纹的产生，同时右令毛孔变细、缓和皮肤问题，这是民间有名的保持青春的良方。平时也可适时吃一些栗子，民间视它为养颜、保持旺盛精力的补品，外敷内服相配合，美颜效果更大。

做法:

1。倒入3茶匙栗皮粉。

2。慢慢倒入2大茶匙纯优酪乳(不含任何果汁、最好能选无糖的优酪乳)。

3。把材料混合调匀。

4。将它涂在脸上，20分钟后将它清洗干净。

Tips:栗皮粉+黑砂糖水:提高皮肤弹性。栗皮粉+海草粉末:提供皮肤所需的营养与矿物质。

蜂蜜面膜

最近几天有沙尘暴，皮肤很的很不好，看看女明星是怎么做蜂蜜面膜的-蜂蜜的作用:蜂蜜的成分具有天然的渗透性，极易被皮肤吸收，提高皮肤保存水分的能力与抗衰老功效极强，另外还可对肌肤进行清洁、消炎，对皮肤没有刺激性，对晒伤的皮肤却有治病作用，能够锁紧皮肤水分，令肌肤回复弹性。

孙俪蜂做蜂蜜面膜

DIY妙方:食盐蜂蜜按摩霜:将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并按摩五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。

春季滋阴润燥的食物 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应 "省酸增甘，以养脾气"。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。

中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。

如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。

除了大枣和山药之外，甘味的食物还有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。

此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

滋阴润燥食谱

蜂蜜萝卜汁:白萝卜500 克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20-30克蜂蜜调匀服用，每日3次。

蜂蜜的功效

春日用蜂蜜抗肌肤过敏的妙用:蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作

喝蜂蜜会对花粉产生抵抗力:由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。小剂量蜂毒是治疗疾病的良药，临床上蜂毒可治疗风湿性关节炎、支气管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但需要长时间坚持喝，

1它是天然的晒后修复品

夏天很容易被晒伤，和酸奶一样，蜂蜜也是天然的晒后修复品。科学家证实，蜂蜜中已发现含有门捷列夫元素周期表中所有的微量元素!对肌肤的修复能力非同寻常。而且，它含有的糖类占总成分的3/4，以B族维生素和维生素C最为丰富，所以，它修复晒伤的同时，还能让肌肤白回来，这一点恐怕很多人都没想到吧

怎么用: 做体膜修复的感觉很爽

使用时，纯蜂蜜对晒伤的修复效果奇好，可以直接涂在肌肤上做体膜。如果你觉得DIY麻烦，可以直接用含有精纯蜂蜜成分的面膜。它们没有想象的那么黏腻，有的甚至还有舒爽的清凉感!

2它的清洁力堪比杀菌剂

鲜少人知道的是，峰蜜有着千年不败的美誉。在古埃及墓中，挖出的蜂蜜仍然可以食用，它也是世上少有的不会腐败的食品。这还得归功于蜂蜜超强的杀菌作用。原因在于峰蜜含有一种神奇的葡萄糖过氧化酶，它对很多菌类有杀灭和抑制作用。比如晨起的时候，用加入二汤匙蜂蜜的温水漱口，口腔内的细菌基本上都会被消灭。所以，在国外很多皮肤科医生也会直接用蜂蜜来清洁创口，治疗皮肤性疾病。

蜂蜜杀菌的功效，用来对付发炎的痘痘再好不过。目前市面上有用蜂蜜做成的痘胶膏，可用棉棒直接涂抹在痘痘上。再就是当你遇到后背长痘痘的尴尬事，改用蜂蜜成分的沐浴液，很快就能解决烦恼。

3它对过敏的安抚令人惊喜

过敏的时候肌肤最急需的其实是水分!在入夏时节，很容易招惹干燥、双颊绯红。在众多的保湿剂中，蜂蜜属于水溶性的，蛋白质分子大小与皮肤组织相近，所以亲肤性相当高，还能自动锁水，干性和敏感性肌肤最适合不过。

怎么用:停留时间长一点!

一般来说，清洁品并不建议在肌肤上长时间停留，但是蜂蜜是个例外。不管是蜂蜜洁面、沐浴液都要比同类保养品停留时间长一点，双手打圈让蜂蜜有时间彻底软化角质层，充分滋养到毛孔里去。但是蜂蜜洁面的清洁能力不会很强，所以别指望它能出色清洁。软化粗糙的角质，修复肌肤，它比较在行。

适合食物

豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有"去黑黯、令面光泽"的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜

中医认为，白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉"。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为"皮肤食品"，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。