为什么一到春天皮肤就不好呢

春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。

那么春天应该怎样护肤呢？

1、预防皮肤过敏发生春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了。此时，由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，而且又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应，如过敏性皮炎，一旦发生，应请医生诊治。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。

2、促进肌肤新陈代谢为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。

3、正确使用护肤用品春季，气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

4、春季也要注意防晒初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。需要提醒大家的是，在保养皮肤的同时，应注意保证充足的睡眠，才能使皮肤显得更加红润而富有弹性。

5、美容药膳饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。除此之外，还可制作食用面容药膳。

清洁皮肤时应注意以下几点：

1、皮肤的清洁是很重要的。千万不要用皂性的、很碱性的洗面剂来洗脸,要用中性的,这样它本身能起到保护皮肤的作用。

2、用油脂含量比较多的滋润水为皮肤补水，防止干燥。 

3、涂抹精华液。随着年龄的增长，皮肤会出现色素沉淀、黑斑、老化等现象,除皱精华液与美白精华液都会达到事半功倍的作用。

4、润肤霜要用油包水的,滋润水是水包油的,皮肤只有达到水分和油分的均衡,才会觉得舒适,防止衰老、防止干燥

5、隔离霜必须用。防止紫外线对皮肤的伤害。

生豆芽窍门：

1、泡好豆子

日平均温度是20度左右，将绿豆泡12个小时，可根据温度高低适当增减时间。泡豆子时要将那些浮在上面的绿豆挑出来，这种绿豆不会发芽，泡在里面还可能腐烂发臭，影响豆芽品质。12个小时内可以换一两次水。

2、纱布的妙用

选一个25升的瓶和一个五升的油瓶。瓶和油瓶剪掉上面五分之一，最下面用铁丝烫了十来个小洞方便排水。将瓶底下只放一层绿豆，而油瓶最下面则放了两到三层的绿豆一个口罩拆开，一部分垫在盘子里，另一部分放在绿豆上，这样即可以保留一定的水分，又不至于积水，保证绿豆能顺利发芽、生长。你每天要做的事情，不过是把绿豆带纱布放在龙头下冲两到三次就可以了，滤干水分后再放到垫着纱布的盘子里。

3、上面放重物

这是我总结出可以让豆芽长粗的小窍门之一。用一个小的空塑料瓶，里面加一点点水，放在纱布上。这里所谓的重物，当然不能太重，只是让绿豆有个小小的压力，可以让他们长得慢一点，这样才能长得更粗一些。

4、避光通风处

这个小窍门直接决定了你发的豆芽菜的口感，我以前发的豆芽菜口感不好，总会带有苦味。现在我将豆芽菜放在厨房洗碗池下的柜子里。即保持黑暗，又能通风。发出来的豆芽不再带绿色，而是漂亮的**，有一股豆芽的清香，吃起来更是甜甜脆脆，非常好吃。

扩展资料：

豆芽，也称芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。食用的主要部分为下胚轴。常见的芽苗菜有：香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。

参考资料：

-豆芽

实木家具好看，但也有不少问题让大家困惑得难以做抉择，比如：市面上常见的实木家具，有哪些木材种类？它们分别有什么特性？南北方分别适合用什么木材的实木家具？实木家具在搭配时要如何融入家居环境？实木贴皮、实木拼合板、全实木，该如何选择？后期保养该如何做？

我们邀请了两位经验丰富的家具设计师，从专业的角度给大家分析分析，还有很多住友的真实经验。干货超级多，往下看。

1、市面上常见的实木家具有哪些木材种类，分别有什么特性？

素元设计师 @薛飞： 目前市面上的实木家具用得最多的是橡胶木集成材。橡胶木成材快，成本低，硬度中等，容易染色，但是纹理不明显。

所谓集成材就是把小块木板拼接成固定大小的成品板材，一般性能比较稳定，不容易弯曲开裂，但是纹理比较杂乱，而且用胶相对较多，环保性稍差。一般用集成材都要染色，会失去木材天然的美感。

另外一种常用的木材是松木。宜家的实木家具很多是松木。松木属于经济树种，质地软，纹理非常明显，时间长容易变色。松木家具不适合做榫卯，一般都用五金连接。

榆木是比较便宜的硬木，多用于制作中式家具。纹理清晰美丽，但是比较容易开裂。老建筑上拆下来的房梁柱子等木料性能稳定，很适合做家具，但是现在越来越少。

橡木是比较常用的硬木，硬度高，纹理直，但是也比较容易开裂。

樱桃木，多产于北美，颜色偏红，纹理非常美丽，打磨之后手感非常细腻，稳定性好，不容易开裂，时间久了颜色会变深。

胡桃木是比较优质的硬木，颜色沉稳，纹理美丽，性能稳定，打磨后手感细腻。

失物招领设计师 @刘驌：

市场上常用的木材种类还是比较多的，对于国内这些原创品牌来讲用得比较多的几种木材是：白橡、红橡、白蜡、黑胡桃、榉木、樱桃木和枫木等。其实这也是国际上常用的几种木材，而且几乎全部是欧洲或北美进口。

硬度上枫木最硬，其次是白橡、白蜡、红橡、榉木。樱桃木与黑胡桃较前几种木材硬度稍小一些。柔韧性上榉木最具柔韧性，另外白橡和白蜡木也具有一定程度的柔韧性，是可用于曲木加工的材料。

价格这方面由于市场的原因不太好讲，这里面黑胡桃木最高，算是一档，其次樱桃木、白橡、白蜡、红橡算是第二档，榉木、枫木、楸木算是第三档。

住友 @我是aa：胡桃最好，橡木、水曲柳次之，松木看产地和处理方式，另外一个不知道，没接触。

住友 @羴羴羴：从低档到中档，杉木，松木，红椿木，橡胶木，榉木，白腊木（北美水曲柳），红橡木，白橡木，北美黑胡桃木。

2、南北方分别适合用什么木材的实木家具？

失物招领设计师 @刘驌：

一看材料，用材是否合理。承重较大的家具一般要求木材硬度较高，另外木质要干燥、纹理清晰、质地紧密、细腻、没有刺激性气味。查看家具上所有采用人造板的部件，确保其已经实行封边处理。

二看组件，家具的主要受力部位如立柱、连接立柱之间靠近地面的承重横条，不应有大的节疤或裂纹。结构牢固，框架不得松动，不允许断榫、断料。家具活动部分的间隙，比如门缝、抽屉缝，以间隙合适的为好，间隙是否合适，可以看出做工是否精细。

三看五金件，家具的铰链、滑道等金属件要求光滑灵活，表面电镀处理良好，不能有锈迹、毛刺，且要有足够的强度。对抽屉滑道检查可将抽屉拉出全长的2/3，在抽屉面板上端面中间位置用手下压，感觉滑道是否牢固，结实。特别注意重型家具组件的接合处，确保各种配件安装不少件、不漏钉、不透钉。

四看产地，实木家具的产地其实挺重要的，因为家具木材的含水率是受其产地影响的，尽量为本地生产，使木材含水率与使用地区的平均含水率保持一致。

木材选择方面，橡木最好选白橡，榉木要选德国产的山毛榉。像红橡啊，红榉都不太好用在实木家具上。橡木在北方比较容易开裂，在南方会好很多。

像黑胡桃、樱桃木这种抽涨比较小，木性比较稳定的，南北方都挺合适的。

实木家具是便宜没好货的。由于选材和工艺非常讲究，制作周期相对较长，所以如果碰到价格较低的实木家具时，要慎重考量材料是全实木还是实木贴皮或是其他人造材料。

素元设计师 @薛飞：

实木因为本身的特性，涨缩和开裂是很难避免的，就是程度大小的问题。多数厂家从设计上尽量减小因为木材特性带来的不良影响，例如大面积的平面一般采用攒框装板的结构，整体的桌面会采用厚板里面穿钢条，薄的柜门背面会有横向的穿带等。

纯榫卯的是最结实耐用的，但是成本也最高。

另外，表面的涂装工艺也会影响家具的稳定性。市面上很多家具采用喷漆的工艺，封闭了木材表面的毛孔，减少了外界环境对木材的影响，但是失去了实木的质感，而且喷漆也相对不那么环保。另一种是擦木蜡油，可以完美保持木材的质感，但是家具受温度湿度的影响也相对较大。

其实厂家选用木材也是综合考虑的，橡木和榉木比较便宜但是木性也最不稳定。大平板的一般用樱桃，有框架结构的用胡桃和枫木。胡桃比枫木要好一点，樱桃木的稳定性最好。

住友 @大脸熊爱睡懒觉：建议北方的同志们还是买青岛出产的实木家具，裂了那么多件，只有一张书桌完好无损地度过了暖气季。因为在书房，没有加湿器，没有放一盆水，竟然挺过来了。

住友 @我不是你爸爸：建议北方的买北方产的家具，买南方的含水率不一样容易开裂。木蜡油涂装的比漆封的更容易开裂，因为有水分交换。另外在选购家具的时候，有些不合理的结构容易开裂要注意识别，比如没有框架结构约束的整板容易变形。北方切记远离暖气，避免暴晒，经常使用，用稍带点湿的布擦拭。追求稳定性又不喜欢油漆涂装的可以选择缅甸柚木家具，另外北美的黑胡桃硬枫木也还行，前提是厂家用的木材本身质量过关。

3、实木家具在搭配时要如何融入家居环境？

素元设计师 @薛飞：

好的实木家具一般都拥有自然美丽的纹理和质感，本身就有装饰性，所以比较适合简约的装修风格。吊顶和墙面不要有复杂的造型，地面最好是木地板或水泥等自然的材质，不要用大理石或玻化砖。窗帘用纯色或素雅的花纹，白色或浅灰的棉麻搭实木家具会很漂亮。

小空间可以选一些低矮的柜子，搭配造型轻巧的桌椅，不会显得压抑。

同一空间有多件实木家具的，可以选择两种木材搭配，不会显得过于单调。搭配时要注意比例，一种占主导，其余的辅助，样式简洁的更容易混搭。

失物招领设计师 @刘驌： 实木家具由于它天然的质感和色泽在家居环境中具有普遍适用性，不必担心是否能够和家居环境融入的问题。

在搭配家具时建议从整体空间考虑，色调统一，风格统一，布局合理。

先选择体量较大的，对空间风格影响较大的家具，再搭配周边的小件，这样是比较稳妥的安排。

4、实木贴皮、实木拼合板、全实木，该如何选择？

素元设计师 @薛飞： 有一种实木集成材就是把小块木板拼接成固定大小的成品板材，一般性能比较稳定，不容易弯曲开裂，但是纹理比较杂乱，而且用胶相对较多，环保性稍差。

板木结合一般是用板材贴皮。柜子可以不用实木，但一定要用好的板材，进口的一般都有严格的标准。有人检验过孩子的学习桌，国内用板材的没有能达标的。国内对板材的监管不严，差距主要是在胶上。

床最好还是实木的，这个一定要环保。还有给儿童用的最好是实木。

失物招领设计师 @刘驌： 其实很多家具并不是非得要用实木，比如柜子类，做板木结合的就挺好，只是目前国内的实木贴皮板还达不到国际水平，只达到国内的环保要求并不够，所以国内很多贴皮家具卖得很便宜这件事我不太敢恭维，包括贴皮的胶，进口的会好一点。我们参观过在中国的日本工厂，他们用的板材都是新西兰进口的，据他们介绍国内的板材达不到标准。

我个人觉得桌子和椅子一定得实木的。

5、后期保养该如何做？

素元设计师 @薛飞： 一般用木蜡油涂装的没半年擦一遍油。木蜡油的不如喷漆的稳定，但是磕磕碰碰的好修理，可以反复的打磨上油。木蜡油德国的欧诗木比较常用。

失物招领设计师 @刘驌： 实木家具根据木材及表面处理的不同可分为很多类型，下文的保养小知识适用于表面处理半封闭清漆及木蜡油的实木家具。

首先，个人认为实木家具的使用原则是以“养”为主，在不影响使用的情况下，任其自然变化。

半封闭清漆及木蜡油涂装的实木家具，木材与外界环境是连通的，外界温度、湿度的变化会对家具产生直接的影响。所以在使用时要尽量避免阳光直晒，远离暖气、灯具等热源。

实木家具的清理：用软棉布顺着木的纹理方向擦掉家具表面的灰尘。擦拭家具的布不需要太湿，否则表面的涂层容易被破坏，导致家具表面变色或不光滑，尤其是用木蜡油涂装的家具。

实木家具除了日常的清理，还需要定期保养。基本方法是用蜡或木蜡油擦拭家具表面。常用的是欧诗木，还有碧欧。

有顾客担心烟头烫出黑印或是热杯子烫出印子，半封闭或木蜡油涂装的家具不耐热，若是上述情况，家具是一定会受伤的。

这个就涉及到家具的修复。如果面积特别大或特别深的话，建议选择让专业师傅来修复。

如果比较轻微可以自己尝试修复，步骤如下：

1 用600目左右砂纸打磨受伤家具表面，直到表面光滑，痕迹基本消除。

2 用棉布蘸满木蜡油擦拭家具表面。

3 待木蜡油干透后，以上两步重复1-2次，直到表面光滑痕迹消失。（擦拭时注意自身的保护，佩戴口罩及手套）

住友 @斜风细雨的傍晚：在北方冬季家里都有地暖，实木还是会开裂，采暖期过后售后来保养维修，用专业保养油擦拭后还不错。

住友 @弥勒：南方，白橡木，家居进场是梅雨季，结束时大热天开窗通风暴晒，顶住了这轮折腾后，平时只干擦不用水，其他算完全不保养。一年了，没有出现变形或开裂。家居店说湿度太大时要除湿，太干时家里放盆水。南方不会干，就买了个湿度计检测湿度，过75%就开下空调除湿，雨季抽屉里加除湿包。

住友 @云水蒙：住北方的话还是建议买北方生产的家具，不然到冬天暖气一开容易开裂。湿度控制在40-60%是木头舒服的湿度，不过北京冬天还是很难达到吧。建议用加湿器来保湿。保养油的话，欧诗木和TAPIR都有专门针对实木家具的护理产品，可以对实木家具进行轻清洁和保养。

住友 @WOOZ设计师手工家具：北方担心开裂，南方担心膨胀变形，保持室内湿度平衡，湿度在50上下为宜。北方，建议增加一台加湿机，实木跟人是一样的，你觉得干燥了，它也一样。注意平时保养，用湿润的棉布进行擦拭(木蜡油家具)，多通风。南方，备一台除湿机真的很管用(梅雨季)。WOOZ的家具是手工制作，榫卯工艺，所以会根据客户的地域位置，在结构上进行相应的变化。

住友 @会走路的胃袋：买了瓶欧记的保养液擦拭家具，餐桌终于不怕不小心被滴油了。

住友 @胖子丁丁：家里装修，买了一整套一屿的实木家具（榫卯+木蜡油），为了环保。家具质量跟出场工序有关，但是也需要时间适应新环境。如果有地暖或暖气，一定要注意，很容易开裂。上个冬天太冷了，某些家具出现细小裂缝，好在回暖后自动闭合了。除了开裂另一个头疼问题就是痕迹，尤其餐桌一定要小心，热的容器务必用隔热垫，否则会有烫痕。如果有了马上打蜡，定期打蜡痕迹会渐渐消失。

住友 @花猫立夏：熊家，坐标北京。除了两个顶天立地的衣柜是板材定做的，其他一切：床、柜、桌椅、搁板、地台台面、砧板果盘，都是实木的，包括白橡木、黑胡桃、水曲柳、榉木、白蜡木、相思木。目前入住快两年了，四季都经历过，没有开裂和可见的起翘变形，目测也无此趋势。

餐桌经常会沾点水，所以需要注意保养一下：1 沾水不要紧，尽量随时擦干不要长时间存着；2 定期用核桃油擦几遍润一润。

书房的地台面和大飘窗台面，都是用的水曲柳大拼板和指接板原材铺的。先找木工按尺寸铺设好，接下来的步骤DIY完成：1 拉刨刨平；2 由粗到细打磨光滑；3 涂两三遍硬质木蜡油晾干。这个过程中会看到木板由粗糙干燥苍白一点一点变得光滑细腻，并且花纹清晰华丽有光泽，很神奇的体验。

平时可以用湿布擦拭但不要太湿，洒了水及时擦干。到目前为止依然光滑润泽，短时间内不需要再上蜡和擦油保养。水曲柳花纹好看，但是听说相对比较容易变形。熊家实测，台面未见翘边变形，但是会有一些涨缩。第一年涨缩还挺明显，今年就感觉好一些了。花纹好看啊，在浅色木材里是数一数二的美人儿~

生活小常识日常生活小常识

1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液

中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。

2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐

用。

3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合

缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即

使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。

4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温

水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

中秋节要到了，以下是食物类。

1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有

油。煎鱼时就不会沾锅。

2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入

锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。

3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸

汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头

的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。

4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。

5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦

镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。

纠缠一起的项链如何快速解开

可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能

轻松分开。

防止洗澡水变凉的方法

冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作

用，体热就不会散发出去了。

如何消除盘子的裂痕

可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘

子，裂痕就会几乎消失不见了。

饼乾的防潮法

将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾

的香脆可口的状态了。

预防煮面食汤溢出来的方法

水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮

其他面类时一般加冷水。

如何去除指头上的烟垢

最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色

就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。

使缩小的毛衣恢复原状的方法

在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的

皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先

用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。

如何去除地毯上的家俱置痕

消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷

的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。

加了酵素的洗衣剂不可用热水

含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在

布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。

如何防止毛衣缩水

洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所

以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。

如何制作透明清亮的冰块

就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制

作出来的冰块就会格外透明。

使瓶花在夏天持久的秘诀

可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口

不易生菌，花自然较能耐久。

不用芳香剂使屋内芳香的方法

可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热

发挥，整个房间就会充满香气了。

使凋萎的蔬果复原的方法

可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水

冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。

轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折

出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣

物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。

去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀

先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。

使丝袜更为耐用的秘诀

为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时

就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化

的水冲洗，效果也不错。

黑色衣服退色时的补救法

1若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗

2若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看

防止白色丝衬衫变黄的方法

在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时

加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。

防止牛仔裤掉色的方法

新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在

洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。

鞋底易滑时的应急处理法

1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。

2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。

3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋

子外出，而不用担心滑倒。

使剪刀恢复锐利的方法

利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。

收录音机的保养法

以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。

烟灰缸的油垢去除法

可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。

玻璃杯重叠抽不出来时的处理法

可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也

可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。

不伤家俱的蜡笔污迹去除法

蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合

的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。

收存衣物的便利法

不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺

一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保

护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。

长久保存皮质、丝质衣物的方法

皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况

下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的

衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。

消除裙襟、裤脚折痕的方法

此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点

薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。

防止CD音响沾上灰尘的方法

最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸

巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。

去除车上烟味的方法

可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿

气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。

西瓜皮的妙用

　　

　　（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒

　　同炒，清脆、香甜、可口。

　　（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤

　　不仅味佳色艳，而且能消署利尿。

　　（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，

　　再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。

　　（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，

　　其味鲜美，清香四溢。

　　

　　啤酒的妙用

　　

　　（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是

　　用此方法烹调牛肉，效果更佳．

　　（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，

　　再加点调味剂。

　　（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。

　　（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎

　　肉的味道。

　　（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来

　　很爽口。

　　（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻

　　味。

　　

　　食盐的妙用

　　

　　（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。

　　（2）用盐水洗冻疮可止痒。

　　（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

　　（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。

　　（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。

　　（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。

　　（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。

　　（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。

　　（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。

　　（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。

　　（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。

　　

　　淘米水的妙用

　　

　　（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。

　　（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。

　　（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。

　　（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。

　　（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。

　　（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。

　　（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。

　　（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。

　　（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，

　　容易擦干净。

　　（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。

　　（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。

　　（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

　　

　　咖啡的妙用

　　

　　使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱这样制作的咖啡冰块

　　放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁

　　烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美

　　除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用

　　湿布擦试干净然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了

　　解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用醉酒后有昏睡现象时, 可

　　用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果

　　清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气

　　和油腻

　　除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗

　　饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇

　　

　　桔子皮的妙用

　　

　　（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，

　　可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

　　（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药

　　材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化

　　痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

　　（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

　　（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

　　（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口

　　的食品。

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民

苍蝇钻到瓶瓶里--处处碰壁

苍蝇钻茅房--沾腥惹臭

操场上捉迷藏--无地容身；无处藏身

曹操八十万兵马过独木桥--没完没了

曹操背时遇蒋干，胡豆背时遇稀饭--倒霉透了；真倒霉

曹操的人马--多多益善；越多越好

曹操杀蔡瑁--上当受骗；操之过急

曹操杀吕伯奢--将错就错

曹操用计--又尖又滑

曹操用人--唯才是举

曹操遇关公--喜不自喜

曹操遇马超--割须弃袍

曹操诸葛亮--脾气不一样

草把儿打仗--假充好汉

草把儿撞钟--不想（响）

草把子作灯--粗心

草包竖大汉--能吃不能干

草丛里的眼镜蛇--歹毒

草地上的蘑菇--单根独苗

草甸上的苇子--靠不住

草房上安兽头--配不上；不配

草棵里的蚂蟥--不是善虫

草里的斑鸠--不知春秋

草驴（母驴〕卖了买叫驴（公驴〕--胡捣腾

草帽戴在膝盖上--不对头

草帽破了顶--露头

草帽子端水--一场空

草人过河--漂浮不定

草人救火--自身难保

草上的露火--不长久

草绳子拔河--经不住拉

草鞋上拴鸡毛--飞快；跑得快

草鞋撞钟--打不响

草原上的百灵鸟--嘴巧

草原上的劲风--挡不住

草原上点火--着慌（荒）

草原上天气--变化多端

厕所顶上开窗子--臭气冲天

厕所挂牌--不是个厂

厕所里的茅缸--装死（屎）

厕所里挂表--有始（屎）有终（钟）

厕所里酒香水--香臭不分；香臭难分

厕所里寻灶王--找错了地方；搞错地方了

厕所里照镜子--臭美

茶杯盖上放鸡蛋--靠不住；不可靠

茶杯里放块糖--寿命不长

茶馆里摆龙门阵--想起什么说什么

茶馆里挂斧头--胡（壶）作（斫）非为

茶馆里伸手--胡（壶）来

茶壶掉了把儿--没嘴

茶壶里喊冤--胡（壶）闹

茶壶里开染房--无法摆布；不好摆布

茶壶里泡豆芽--受不完的勾头罪

茶壶里贴饼子--难下手；下不了手；无法下手

茶壶里洗澡--扑腾不开

茶壶里煮挂面--难捞

茶壶没肚儿--光剩嘴

茶壶煮牛头--下不去

茶里放盐--惹人嫌（咸）

茶铺子里的水--滚开

茶食店夫火--果然（燃）

茶碗打酒--不在乎（壶）

搽粉上吊--死要脸

搽米汤上吊--糊涂死了

拆房逮耗子--大干一场；得不偿失

拆了东篱补西壁--穷凑合；穷凑；顾此失彼

拆了楼房盖厕所--臭到顶

拆了茅房盖楼房--臭底子；底子臭；根子不净

拆了鞋面做帽沿--顾头不顾脚

拆庙搬菩萨--干脆利索；干净利索；收摊子

拆庙种灯草--有心（芯）无神

拆袜子补鞋--顾面不顾里

拆屋放风筝--只图风流不顾家

柴草人救人--自身难保

柴火上浇汽油--一点就着

柴油机抽水--吞吞吐吐

豺狼请客--绝无好事

豺狼请兔子的客--没好事；不是好事

馋狗等骨头--急不可待

馋鬼打灯笼--找吃的

馋鬼抢生肉--贪多嚼不烂

馋猫吃耗子--生吞活剥

馋人打赌--净是吃的

馋嘴巴走进药材店--自讨苦吃；自找苦吃

长坂坡上的赵子龙--单枪匹马

长虫吃高梁--顺杆爬

长虫吃蛤蟆--慢慢来

长虫打架--绕脖子

长虫戴草帽--细高挑儿（身材细长的人）

长虫当拐杖--靠不住；不可靠

长虫过乱石滩--绕来绕去

长虫过门褴--点头哈腰

长虫没眼--盲从（虫）

长虫爬进枪筒里--难回头；回头难

长虫碰壁--莽（蟒）撞

长虫吞针--扎心

长虫钻刺蓬--有去无回

长虫钻竹筒--难回头；回头难

长工的岁月--难熬

长工血汗钱--来之不易

长江后浪推前浪--一波未平，一波又起

长江黄河里的水--无穷无尽

长江里的石头--经过风浪

长江水万里流--波涛滚滚

长江涨大水--来势凶猛

长颈鹿的脑袋突出--头扬得高；高人一头

长袍马褂瓜皮帽--老一套

长衫改夹袄--取长补短

长尾巴蝎子--毒极了；最毒

长线放风筝--慢慢来

长竹竿戳水道眼--一通到底

长竹竿进城门--难转弯；转不过弯来

长竹竿进巷道--直来直去；直进直出；直出直入

肠子不打弯--直性子

肠子痒了--不能挠

常胜将军出征--所向无故

常胜将军回朝--凯旋归来

常胜将军上疆场--不获全胜不收兵

唱歌不看曲本--离了谱

唱京戏拉单弦--变了调

唱木偶戏的--尽捉弄人

唱皮影戏的跌跟头--丢人打家伙

唱戏不拉胡琴--干嚎

唱戏打边鼓--旁敲侧击

唱戏的挨刀--不怕；无伤大体；无关大体

唱戏的穿玻璃鞋--名角（明脚）

唱戏的穿龙袍--成不了皇帝

唱戏的吹胡子--假生气

唱戏的打板子--一五一十

唱戏的点兵--名不副实

唱戏的掉眼泪--可歌可泣；装相；收买人心

唱戏的抖三抖--假威风

唱戏的教徒弟--幕后指点

唱戏的拿马鞭子--走人了

唱戏的念道白--自言自语

唱戏没主角--胡闹台

钞票洗额头--见钱眼开

超载的火车--任重道远

晁盖的军师--无（吴）用

朝天放炮--空想（响）

朝天椒--又尖又辣

朝天一箭--无的放矢

朝廷的太监--后继无人

朝廷老爷拾大粪--有福不会享

朝鲜人过年--要狗命

炒菜不放盐--乏味

炒菜的铁锅--腻透了

炒菜放油盐--理所当然

炒豆发芽--好事难盼

炒胡豆下酒--干脆；干干脆脆

炒韭菜搁葱--白搭

炒了的虾米--红人（仁）

炒面捏的妹妹--熟人

炒面捏娃娃--熟人

炒熟的黄豆--难发芽

炒咸菜不放盐--有言（盐）在先

车把式扔鞭子--没人敢（赶）：谁敢（赶）

车道沟里的泥鳅--兴不起大浪

车翻了去驯马--晚了；迟了

车工三班倒--连轴转

车上拉客--宰（载）人

车有车道，船有船道--各有各的路

扯裤子补补丁--堵不完的窟窿

扯铃扯到半空中--空想（响）

扯乱了的丝线--找不到头

扯旗杆放炮--生怕别人不知道

扯起风帆又荡桨--有福不会享

扯起眉毛哄眼睛--自欺欺人，自骗自，自己哄自己

扯着胡子打秋千--谦虚（牵须）

扯足顺风篷--得势

臣民进皇宫--层层深入

沉香木当柴烧--用材不当

陈醋当酒喝--哭笑不得

陈谷做种子--难发芽

陈世美不认秦香莲--喜新厌旧

陈世美打轿夫--不识抬举

陈世美娶皇姑--喜新厌旧

陈世美做附马--喜新厌旧

晨雾炊烟--一吹就散

趁热打铁--赶紧；正在火候上

撑不开的伞--没骨头

撑船不用篙--放任自流；任其自流

撑船的老板--看风使舵

成吉思汗的兵马--所向无敌

成熟的花生果--满人（仁）

成天想蚕茧--只顾私（丝）

城隍的扇子--扇阴风

城隍老爷戴孝--白跑（袍）

城隍老爷发神经--鬼迷心窍

城隍老爷嫁女儿--鬼打扮

城隍老爷娶妻--抬轿的是鬼，坐轿的也是鬼

城隍老爷剃脑壳--鬼头鬼脑

城隍庙的菩萨--正襟危坐；不怕鬼

城隍庙的铁算盘--难算；算不清；不由人算

城隍庙里出告示--吓鬼

城隍庙里打官司--死对头

城隍庙里的鼓槌--一对儿

城隍庙里的猪头--有主的

城隍庙里挂弓箭--色（射）鬼

城隍庙里聚会--净是鬼

城隍庙里闹内讧--鬼打鬼

城隍奶奶接生--出了鬼胎

城隍奶奶烧柴灶--鬼火直冒

城隍菩萨的马--不见起（骑）

城隍菩萨拉二胡--鬼扯

城隍爷不穿裤子--羞死鬼；无耻

城隍爷掉井里，土地爷扒头看--不敢劳（捞）驾；劳（捞）不起大驾

城隍爷躲债--穷鬼

城隍与玉皇--有天地之别

城门洞的行人--来去自由

城门口的砖头--踢出来的

城门楼上乘凉--好出风头

城门楼上的哨兵--高手（守）

城门楼上挂猪头--架子不小；好大的架子

城门上挂大钟--群众观点

城墙上的草--风吹两边倒

城墙上点烽火--告急

城墙上赶麻雀--白费功夫；白费劲；枉费工

城墙上骑瞎马--好险；冒险；危险

城头上放风筝--出手高

城头上跑马--兜圈子；难转溜；转不过弯来

城头上栽花--高中（种）

城外头开钱庄--外行

乘飞机打伞--兜风

乘慢车来的人--不速之客

乘字底下丢了人--真乖

程咬金拜大旗--运气好；众望所归

程咬金的三斧头--虎头蛇尾

程婴告密搜赵式--舍儿救孤

秤锤扔到大海里--直线下降

秤杆掉了星--不识斤两

秤杆上的准星--分得出斤两

秤杆与秤砣--密不可分

秤秆子柱路--小心（星）点

秤钩吊在屁股上--自称自

秤钩子钓鱼--捞不着

秤蛇掉进鸡窝里--捣蛋

秤砣掉在厨柜里--砸人饭碗

秤砣过河--不服（浮）

秤砣囫囵吞--铁了心

秤砣碰铁蛋--硬对硬

秤砣砸核桃--看他硬到几时

秤砧掉在鼓上--不懂（扑通）

吃霸王的饭，给刘邦干事--不是真心

吃饱饭闲嗑牙--没事找事

吃豹子胆长大的--凶恶极了

吃不了兜着走--自担责任

吃得耳朵都动--味道好爽

吃灯草灰长大的--说话没分量

吃豆腐多了--嘴松

吃多了安眠药--不省悟

吃多了碎米--罗嗦

吃蜂蜜说好话--甜言蜜语

吃狗肉喝白酒--里外发烧

吃瓜子--吞吞吐吐

吃挂面不调盐--有言（盐）在先

吃罐头没刀--难开口；口难开；不好开口

吃过黄连喝蜜糖--苦尽甜来

吃海水长大的--管得宽

吃黄瓜蘸雪--乏味

吃鸡蛋不拿钱--混蛋

吃饺子不吃馅--调（挑）皮

吃酒陪新娘--装模作样；装样子

吃烤山芋--又吹又拍；吹吹拍拍

吃亏全在大意--末日来临

吃辣椒屙不下--两头受罪

吃狼奶长大的--凶恶极了

吃凉粉发抖--凉透心；冷透心

吃了白糖吃冰糖--乏味

吃了豹子胆--胆子不小；胆子大

吃了抄手吃馄饨--一码事

吃了秤秆--一肚子心眼

吃了定心丸--做事踏实

吃了海椒啃甘蔗--嘴甜心辣

吃了鸡下巴--爱搭嘴

吃了枯炭--黑心；黑了心

吃了雷公的胆--天不怕地不怕

吃了灵芝草--长生不老

吃了煤炭--火气冲天

吃了蒙汗药--动弹不得

吃了鸟枪药--火气冲天

吃了砒霜的老母鸡--抬不起头来

吃了三天斋就想上西天--功底还浅

吃了三碗红豆饭--满肚子相思

吃了烧茄子--多心

吃了窝脖鸡--憋气

吃了喜鹊蛋--乐开怀

吃了一包回形针--一肚子委屈（曲）

吃了一肚子响雷--胆大包天

吃了一筐烂石榴--满肚子坏点子

吃了一筐烂杏--心酸得很

吃了鱼钩的牛打架--勾心斗角

吃了早饭睡午觉--乱了时辰

吃了猪肝想猪心--贪得无厌；贪心不足

吃麻油唱曲子--油腔滑调

吃米不记种田人--忘本

吃棉花长大的--心软

吃面条找头子--多余

吃内脏的虫子--心腹之患

吃人不吐骨头--心狠手辣

吃人的老虎拍照--恶相；恶模样

吃人饭拉狗屎--没有人味；没人味

吃桑叶吐丝--肚里有货

吃虱子留后腿--小气

吃石头拉硬屎--顽固不化

吃屎狗难断吃屎路--本性难移

吃水不记掘井人--忘本

吃天鹅肉--痴心妄想；妄想

吃歪藤长大的--乱纠缠

吃苇坯拉炕席--满肚子瞎编；肚里编；嘴能编

吃窝头就辣椒--图爽快

吃乌龟皮--装王八孙子

吃稀糊糊游西湖--穷开心

吃咸鱼蘸酱--多余

吃香蕉剥皮--吃里爬（扒）外

吃药用冰糖作引子--又苦又甜

吃鱼不吐骨头--说话带刺儿

吃枣子不吐核--囫囵吞

吃斋的恶婆子--口素心不善

吃猪肉念佛经--冒充善人

吃竹竿长大的--直性人；直性子，

吃着海椒训人--说话带辣味

吃着黄连唱着歌--以苦为乐

吃着鸡，抓着鸭--贪得无厌；贪心不足

吃着梅子问酸甜--明知故问

吃着油条唱歌--油腔滑调

痴情碰冷遇--伤透心肝；伤透心；伤心

池里的王八塘里的鳖--一路货

池塘里的荷花--出污泥而不染

池塘里的荷叶--随风摆

池塘里的泥鳅--翻不起大浪

池塘里摸菩萨--劳（捞）神

赤膊上阵--要大干了

赤脚的和尚--两头光

冲瞎子问路--方向不明；找错了人

冲着和尚骂秃子--寻着惹气

冲着柳树要枣吃--故意刁难；有意为难

冲着姨夫叫丈人--乱认亲

虫吃沙梨--心里肯（啃）

虫蛀的扁担--经不住两头压

虫蛀的老槐树--肚里空；腹内空空

虫蛀的苹果--放到哪，烂到哪

虫子钻进核桃里--假充好人（仁）；冒充好人（仁）

抽刀断水--汪费心机

抽了架的丝瓜--蔫了

抽了筋的老虎--塌了架

抽芽的蒜头--多心

抽烟不带火--沾光

抽烟烧枕头--怨不着别人

仇人打擂--有你无我

绸子布包狗屎--臭名在外

丑八怪搽胭脂--自以为美

臭虫爬到拜盒里--抓住理（礼）了

臭虫咬胖子--揩油；沾油水

臭豆腐下油锅--有点香

臭鸡蛋--甩了

臭水坑里的核桃--不是好人（仁）

臭蚊子--死叮

臭羊皮--不消（硝）

出东门，往西拐--糊涂东西

出洞的狐狸--贼头贼脑

出洞的老鼠--东张西望

出锅的大虾--卑躬（背弓）屈膝

出国的大轮船--外行（航）

出家人娶媳妇--不守规矩

出嫁的姑娘--有主

出了笼的黄雀--自由自在

出了土的笋子--冒尖；露头

出了窑的砖--定了型；定型了

出笼的馍馍烤着吃--欠火候

出炉的钢锭--定了型；定型了

出炉的红铁--找打

出炉的铁水--沾不得

出门带条狗--随人走

出门戴口罩--嘴上一套

出门两条腿--随人走

出门坐飞机--远走高飞

出山的猛虎--凶相毕露；势不可当

出水的芙蓉--一尘不染

出膛的子弹--不会拐弯；永不回头；决不回头

出头的钉子--先挨砸

出土的陶俑--总算有了出头之日

出土的竹笋--捂不住

出土文物--宝贝疙瘩；老古董

出污水沟又掉茅坑--倒霉透了；真倒霉

出衙门骂大街--没事找事

初八当重阳--不久（九）

初二三的月亮--不明不白

初睛露太阳--重见天日；开云见日

初生的牛犊--不怕虎

初生的娃娃--小手小脚

初一晚上走路--漆黑一片

初一夜里出门--处处不明

除夕夜守岁--送旧迎新

厨房里的馋猫--记吃不记打

厨房里的垃圾--鸡毛蒜皮

厨师熬粥--难不住

厨子搬家--另起炉灶

厨子剥葱--扯皮

厨子回家--不跟你吵（炒）了

锄头钩月亮--够不着

锄头刨黄连--挖苦

楚霸王举鼎--好大的力气

楚霸王困垓下--四面楚歌

楚霸王种蒜--栽到家了

楚霸王自刎--身败名裂

楚霸王自刎乌江--没脸回江东

楚汉相争--在谋不在勇

楚王拿晏子开心--辱人反被辱

楚庄王猜谜语--一鸣惊人

楚庄王理政--一鸣惊人

揣着明白说糊涂--装傻

穿背心戴棉帽--不相称

穿不破的鞋--底子好

穿草鞋上树--欠妥（拖）

穿的兔儿鞋--跑的倒快

穿钉鞋踩屋瓦--捅漏子

穿钉鞋拄拐棍--步步扎实

穿冬衣摇夏扇--不知冷热

穿革鞋戴礼帽--土洋结合

穿汗衫戴棉帽--不知春秋

穿紧身马褂长大的--贴心

穿没底鞋--脚踏实地

穿木履过摩天岭--走险

穿皮袄吃醪糟--周身人热

穿皮袄打赤脚--凉了半截

穿山甲拱泰山--攻不倒

穿蓑衣救火--迟早都要烧

穿兔子鞋的--跑得快

穿袜子没底--装面子

穿西装戴斗笠--土洋结合

穿新鞋走老路--因循守旧

穿着汗衫戴礼帽--不相称

传闲话，落不是--自讨没趣；自找没趣；无事生非

船舱里生小鸡--漂浮（孵）

船到江心才补漏--晚了；迟了

船到码头车到站--停止不前

船底下放鞭炮--闷声闷气；闷声不响

船后跟朝北--难（南）行

船开才买票--错过时机

船老大带徒弟--从何（河）说起

船老大敬神--为何（河）

船老大坐后艄--看风使舵

船上打伞--没天没地

船上开晚会--载歌载舞

船上人充油灰--慢慢来

船上人上岸--不（步）行

船上失火--有底

船头办酒席--难铺开

船脱离了水--行不通；走不通

疮口上贴膏药--揭不得

窗户上糊纸--一捅就破

窗户上走人--门外汉

窗户眼里看人--小瞧

窗口插桂花--里外香

窗台上种瓜--长不大

窗子小跳不进去--格格不入

床底下吹号--低声下气

床底下吹喇叭--低声下气

床底下堆宝塔--高也有限

床底下放风筝--飞不高

床底下关鸡--提醒你

床底下鞠躬--抬不起头来

床底下练武--施展不开

床底下抡大斧--不好使家伙

床底下支张弓--暗箭伤人

床上耍花枪--打不开场面

吹灯裹脚--瞎缠

吹灯讲故事--瞎说

吹灯捉虱子--瞎摸

吹鼓手办喜事--自吹

吹鼓手的肚子--气鼓气胀；气鼓鼓

吹鼓手分家--一人一把号

吹鼓手赶集--没事找事

吹鼓手叫阵--赛吹

吹鼓手跳舞--蹦着吹

吹火筒不通--赌（堵）气

吹火筒打鸟--不像腔（枪）；不是真腔（枪）

吹糠见米--本小利大

吹牛皮赚钱--无本生意

吹气灭火--口气不小

吹唢呐的腮帮子--胀起来了

吹糖人出身--口气挺大

吹糖人的改行--不想做人

锤子炒菜--砸锅

春蚕到死--怀着私（丝）

春草闹堂--急中生智

春茶尖儿--又鲜又嫩

春分得雨--正逢时

春天的柳树枝--落地生根

春天的萝卜--心虚

春天的毛毛雨--贵如油

春天的蜜蜂--闲不住

春天的树尖--一天变个样

春天河边--富有诗（湿）意

春夏秋冬--年年有

椿树上的虱子--懒相（象）

瓷公鸡，玻璃猫--一毛不拔

瓷盘里的珍珠--明摆着

辞去先生去做贼--不务正业；不于正经事

刺笆（荆棘〕林里的斑鸠--不知春秋

刺笆林中的苦蒿--没人睬（采）

刺拐棒弹棉花--越整越乱

刺猬的脑袋--不是好剃的头

刺猬发怒--炸毛了

刺猬皮包钢针--里外扎手

刺猬在巴掌上打滚--碰到棘手事；棘手

从河南到湖南--难（南）上加难（南）

从火坑里爬出来的好汉--死里求生

从楼上摔下一筐子鸡蛋--没有一个好的；没有一个好货

从污水缸跳到粪池里--越搞越臭

从小娇惯的公主--随心所欲

从斜门里看人--怎么看怎么歪

从盐店里闹出来的伙计--闲（咸）得发慌

粗石头性子--一碰就发火

醋厂里冒烟--酸气冲天

醋泡辣椒--又酸又辣

醋瓶子打飞机--酸气冲天

醋坛子打酒--满不在乎（壶）

醋坛子里泡胡椒--尝尽辛酸

崔鸯鸯送张生--一片伤心说不清

淬过火的钢条--宁折不弯

错把洋芋当天麻--不知好歹；好歹不分

错公穿了错婆鞋--错上加错

搭梯子上天--走投无路

妲己的子孙赴宴--露了尾巴；现了原形

打败的鹌鹑斗败的鸡--上不了阵势

打败的士兵--垂头丧气

打抱不平的说理--仗义执言

打柴的下山--担心（薪）

打醋的进当铺--走错了门；找错了门

打灯笼赶嫁妆--两头忙

打电报买车票--急上加急

打掉牙往肚里吞--忍气吞声

打发闺女娶媳妇--两头忙

打翻了的田鸡笼--一团糟

打更人睡觉--做事不当事

打花脸照镜子--自己吓唬自己

打坏了的玻璃瓶--废物

打架揪胡子--谦虚（牵须）

打酒只问提壶人--错不了

打开棺材喊捉贼--冤枉死人

打开闸门的水--滚滚向前

打烂锅头--没得主（煮）

打了盘子对碗沿--不对碴

打了兔子喂鹰--好处给了恶人

打锣找孩子--丢人打家伙

打鸟瞄得准--一目了然

打破脑壳充硬汉--活受罪

打破嘴巴骂大街--血口喷人

打起脸来演戏--粉墨登场

打枪不瞄准--无的放矢

打伞披雨衣--多此一举

打蛇打到七寸上--恰到好处

打手击掌--一言为定

打水不关水龙头--放任自流；任其自流

打死儿子招女婿--图新鲜

打疼了疯狗--反咬一口

打铁不用锤--硬充能耐

打铁的拆炉子--散伙（火）

打铁卖粮--各干一行

打兔子捉到黄羊--格外好；捞外块

打下去的桩头--定了

打一巴掌揉三揉--假仁假义；虚情假意

打油钱不买醋--专款专用

打鱼卖钱抽大烟--水里来，火里去

打鱼人回家--不在乎（湖）

打掌的敲耳朵--离题（蹄）太远

打肿脸充胖子--不懂装懂

打准腰部才罢休--正中下怀

打着公鸡生蛋--强人所难

打着手电筒走夜路--前途光明

打着兔子跑了马--得不偿失

打字机上的字盘--横竖不成话

大白公鸡下花花蛋--离奇；太离奇

大白天打劫--明目张胆

大白天遇见阎王爷--活见鬼

大便带出个擀面杖--恶（屙）棍

大虫打哈哈--笑面虎

大虫头，长虫尾--虎头蛇尾

大刀斩小鸡--小题大作

大肚子罗汉写文章--肚里有货

大粪车出村--装死（屎）

大风吹倒帅字旗--出师不利

大风吹翻麦草垛--乱糟糟

大风地里点灯--难看

大风天吃炒面--难开口；口难开；不好开口

大风天的油灯--吹了

大夫摆手--没治了

大缸里放针--粗中有细

大缸里模鱼--没跑；跑不了

大个子盖小人被--顾头不顾脚

大个子站在矮檐下--抬不起头来

大姑娘拜天地--头一回；头一遭

大姑娘抱孩子--人家的；帮忙的

大姑娘当媒人--先人后己；自顾不暇；有嘴讲别人，无嘴说自己

大姑娘的长辫子--往后甩；甩在脑后了

大姑娘的脊粱--女流之辈（背）

大姑娘的心事--摸不透

大姑娘讨饭--死心眼；拉不开脸面

大姑娘想婆家--难开口；口难开；不好开口

大姑娘绣花--细功夫；九曲十八弯

大姑娘绣嫁衣--穿针引线；细功夫

大姑娘养孩子--费力不讨好；吃力不讨好；费劲不落好

大姑娘掌钥匙--有职无权；当家不做主

大姑娘坐花娇--迟早一回；迟早有一次

大观园里的闺秀--四体不勤，五谷不分

大管子套小管子--不对口径

大闺女的围巾--绕脖子

大闺女买假发--随便（辫）

大闺女盼郎--朝思暮想

大海大洋里的小舟--不着边际

大海的潮水--时起时落

大海翻了豆腐船--水里来，水里去

大海里捕鱼，深山里打猎--各吃一方

大海里的浮萍--没着落

大海里的浪涛--波澜壮阔

大海里的沙粒--数不清

大海里的水--到哪里哪里嫌（咸）；到哪哪嫌（咸）

大海里丢针--没处寻；难寻

大海里吐唾沫--不显眼

大海里下竿子--不知深浅

大河边上的望江亭--近水楼台

大河里淌下卧单来--刘（流）备（被）

大河里洗手--干干净净

大河里一泡尿--显不着

大河漂油花--一星半点

大胡子--难题（剃）

大火报警--一鸣惊人

大伙都唱一个调--异口同声

大鸡不吃碎米--看不上眼

大家看**--有目共睹

大江边的小雀--见过风浪

大江里的水泡--渺小

大江里一泡尿--有你不多，无你不少

大将军骑马--威风凛凛

大脚穿小鞋--难受；钱（前）紧；迈步难；硬撑；死撑；难进

大街得信小街传--道听途说

大街上卖笛子--自吹

大街上生私孩子--当众出丑

大卡车开进小巷子--难转弯；转不过弯来

大口啃住包子馅--抓重点

大老粗看佛经--茫然不懂

大理石做门匾--牌子硬

大力士背碾盘--好大的力气

大力士耍扁担--轻而易举

大力士绣花--力不能及；力不从心；心有余而力不足；不对劲

大梁柁做文明棍儿--大材小用

大龙不吃小干鱼--看不上眼

大路旁的小草--有你不多，无你不少

大路上的电杆--靠边站

大路上的砖头--绊脚石

大路上载葱--白费功夫；白费劲；枉费工

大轮船靠小港--挨不上

大轮船下锚--稳稳当当

大麻籽喂牲口--不是好料

大麦芽做饴糖--好料子

大门口的春联--年年有

大门口吊马桶--臭名在外

大门上插秧--有门道（稻）

大门上的对联--一对红

大门上挂扫把--臊（扫）脸

大米的弟弟--小米

大眠起来的春蚕--满肚子私（丝）

大拇指卷煎饼吃--自吃自；自咬自

大拇指头抠耳朵--进不去

大年初一拜年--你好我也好；彼此彼此；彼此一样

大年初一吃面条--移风易俗

大年初一吃窝头--不香

大年初一串门--见人就作揖

大年初一的袍子--借不得

大年初一翻皇历--头一回；头一遭

大年初一见了面--尽说好话

大年初一看历书--日子长哩

大年初一没月亮--年年都一样

大年三十的案板--家家忙

大年三十的烟火--万紫千红

大年三十看皇历--没期啦；没日子啦

大年三十晚上熬稀粥--年关难过

大年五更出月亮--头一回；头一遭

大胖子穿小褂--不合身

大胖子骑瘦驴--不相称

大胖子跳井--深不下去；不深入

大胖子跳橡皮筋--软功夫

大胖子推磨--杜撰（肚转）

大胖子下山--连滚带爬

大胖子学游泳--浮力大

大胖子作前滚翻--滚球

大炮打群狼--一哄（轰）而散

大炮的性子--爱轰

大炮轰苍蝇--不够本钱；不够本；不上算；大材小用；白费功夫

大炮上刺刀--远近全能对付

大炮筒子--不转向；不会拐弯

大巧背小巧--巧上加巧

大热天吃炒豆--干脆；干干脆脆

大人不记小人过--宽宏大量

大舌头读报--含糊其辞；含含糊糊

大师傅打蛋--各个击破

大石板上青苔毛--长不了

大石板压蛤蟆--鼓不起劲来

大石沉海--一落千丈

大石头压死蟹--以势压人

大树底下晒太阳--阴阳不分

大树上吊个口袋--装疯（风）

大水冲了龙王庙--一家人不认一家人

大水冲了菩萨--绝妙（庙）

大水缸里捞芝麻--难找

大蒜剥皮--层层深入

大蒜调冻豆腐--难办（拌）

大蒜发芽--多心

大铁锤敲铜锣--响当当；当当响

大厅中央挂字画--堂堂正正

大头鱼（鳕鱼）背鞍子--跑江湖

大头针包饺子--扎心

大腿上挂篷帆--一路顺风

大腿上贴门神--走了神

大腿上贴商标--走到哪宣传到哪

大碗盖小碗--管得拢

大网捕小鱼--劳而无功；有劳无功

大雾天放鸭子--有去无回

大雾天看山峰--渺茫

大瞎子看告示--装模做样

大象逮老鼠--有劲使不上；有力无处使

大象的鼻子--能曲能伸

大象的屁股--推不动

大象呼吸--双管齐下

大象口里拔牙--难办

大象抓凤凰--眼高手低

大象走路--稳稳当当；稳当当的

大象嘴里拔牙--胆子不小；胆子大；难办；好大胆；好大的胆子

大雪落在大海里--看得见，摸不着

大烟鬼的牙--黑啦

大烟鬼拉车--有气无力；少气无力

大眼瞪小眼--面面相觑

大眼贼碰上仓老鼠--大眼瞪小眼

大雁吃莲秆--直脖啦

大雁东南飞--趾高气扬

大雁跟着飞机跑--落后

大爷和太爷--只差一点；差一点

大阴天吃凉粉--不看天气

大鱼嘴边的虾子--跑不了

大丈夫有肚量--能屈能伸

大轴里套小轴--话（画）里有话（画）

大字丢了横--冒充人；装人样

大嘴乌鸦吃食--一副贪相

呆女嫁痴汉--谁也不嫌谁

呆子把脉--摸不着

呆子吃盖杯--四下无门

呆子哼曲子--没谱

呆子看戏--光图热闹

长期在户外工作怎样防晒

长期在户外工作怎样防晒，大部分皮肤发黑是由于长期被太阳暴晒或紫外线照射所致,夏天紫外线特别强烈，一不小心就容易被晒黑，所以很多人会做好防晒的工作，那么长期在户外工作怎样防晒呢？

长期在户外工作怎样防晒1

夏天长期在户外工作的防晒措施：

1、备好防晒霜

做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、遮阳伞、帽子

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

4、避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。

另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

常见的'感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

长期在户外工作怎样防晒2

1、涂抹冰镇的维生素C化妆水

我们的皮肤无论是否受损，美眉们在护理皮肤上总是会出现一些误区，就导致肌肤原本可以护理得非常健康，但却越护理越危及。

夏季倘若肌肤被晒红、晒伤，美眉们需要找到为肌肤降温的好方法，来帮助皮肤降温，不妨来试试冰镇的化妆水，最好是富含维生素C的冰镇化妆水，可有效修复晒后受损晒红的皮肤。

使用方法也是非常简单方便，美眉们只需要将富含维生素C的化妆水，放入冰箱内一段时间，然后再取出，涂抹在面部肌肤上，并轻柔按摩，在皮肤被晒红的部位多多涂抹和按摩，进行对皮肤的保湿和修护。

2、冰镇保湿面膜修护

被晒伤晒红的皮肤，光是涂抹冰镇的化妆水怎么够，在涂抹冰镇的维生素C化妆水之后，美眉们还需要涂抹上面膜来做护理。将保湿面膜放入冰箱内冰镇，然后再取出，敷在面部肌肤上。

被晒红晒伤后的皮肤，需要立即补充水分，并锁住水分，光靠冰镇的化妆水，只能单纯地为皮肤补一下水，不能很快地锁住水分，因此，需要立即敷上保湿的冰镇面膜，既可以帮助皮肤保湿锁水，又可以为肌肤解解渴，注入一些营养和水分。

3、涂抹冰镇的美白面霜

肌肤被晒之后，还有一个非常重要的护理概念，那就是去除黑色素，以免黑色素在皮肤表面沉积而形成晒斑。所以，美眉们在涂抹完冰镇的化妆水，并且做完面膜之后，还需要做一下美白祛斑、赶走黑色素的护理，涂抹美白面霜。

那么，美白面霜如何做，才能够起到为肌肤降温且祛斑的功效呢那就是将美白面霜进行冰镇，冰镇过后，再涂抹在敷完面膜的皮肤上，并用手指指腹，轻柔地打圈按摩，完成肌肤击退晒后黑色素的护理工作。

长期在户外工作怎样防晒3

防晒，选择透气好散热快的布料

“夏天的太阳光直接照射皮肤的话，引起晒伤是不可避免的，长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。”市第二医院皮肤科医生王菁告诉记者，长时间户外工作做好防护措施，仅仅涂抹防晒霜远远不够，还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下，所以，尽量穿长袖戴帽子戴口罩。

但是这样又会太热，所以，一定要选择透气好散热快的布料。可以选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。白色衣服只反射部分紫外线，却无法吸收紫外线。深色特别是深红色衣服比白色衣服的紫外线防护作用更强。

有些人认为穿得越少越凉快，其实这是个误区。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。

防暑，补水很重要

户外工作者要适当补水，避免因流汗过多而导致中暑。天气热流汗是不可避免了，人体的水分也会随着人们的汗液不断流失。这就需要我们及时补充水分，不要让身体处于一个缺水的状态，这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。

“但是这里所说的补水，饮料和冷饮是除外的，饮料并不能达到补水的功能，而冷饮多半含糖量很高，也不利于户外工作者饮用。”王菁告诉记者，夏季多饮茶也能帮助防暑降温。特别是绿茶，绿茶可以补充水分，又可以防晒。因此，早上出门的时候不妨带一杯茶水。

户外工作者要调整工作时间，避开高温时段以减少不必要的晒伤。高温的时候一般有高温预警，很多单位也会根据温度来调节工作时间。户外工作者自己心里也要有个数，不要盲目蛮干。可以把工作安排在上午或者下午温度没有那么高的时候做，其实，这时候工作也会比高温时工作效率高。

多吃蔬果可以防晒防暑

那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒

有些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，番茄就是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，而熟番茄比生吃效果更好。同时，吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

“长期户外工作者，要尽量避免吃光敏食物或药物，如香椿、香菜、芹菜、黄泥螺、皮皮虾、磺胺、四环素类药物等。”

王菁说：“此外，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。”

此外，为预防突发事件的发生，户外工作者可以随身携带一些防暑降温药品。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等，另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。