半月板损伤

篮球运动外中造成的较为严重的膝关节损伤首先要做的是核磁共振检查，以便了解股骨、胫骨、膑骨、半月板、十字韧带、前后交叉韧带、内外侧副韧带、膑韧带及相关肌键的损伤情况，才能做出正确的诊断和处理。尽管是伤后三个月，还是应该做核磁共振检查。

关于半月板损伤：

膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合动作。为了减少摩擦和震动，使压力均匀分布，两骨关节面之间有软骨“垫片”。“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动。

“垫片”的正名叫半月板。内侧半月板外缘较厚，内缘很薄；外侧半月板比内侧略小，但较为丰满，形状像阴历十二三的月亮。

半月板的作用重要，也容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。

据国外文献，半月板损伤以内侧居多，，而国内报道则以外侧多见。

半月板损伤有边缘撕裂，纵行撕裂，横行撕裂，水平撕裂以及前后角撕裂。

由于半月板本身无血运，只在周缘有血液循环，因此，仅边缘撕裂有可能愈合。破裂的半月板不但失去了其协助稳定关节的作用，而且反而会干扰膝关节的正常运动，甚至造成交锁。

半月板损伤的检查：

压痛。在髌韧带与侧副韧带之间，沿关节间隙，有固定而局限的压痛。

麦氏征阳性。

研磨试验阳性。

X线检查有助于排除骨性病变或其它疾患。

半月板损伤非侵入性检查以核磁共振为最准确。

侵入性的膝关节镜检查的确诊率超过90%。

半月板损伤的治疗

1急性期 如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周（图3-135）。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。

2慢性期 如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。

3关节镜的应用 关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常行半月板部分切除，保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤者可行急诊关节镜检查，早期处理半月板损伤，缩短疗程，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生。通过关节镜手术创伤小，恢复快。

4恢复期治疗

手法治疗： 患者仰卧位，医者先施按揉法于髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间，以酸胀为度。 滚膝关节及周围，主要在髌骨上下缘及股四头肌部，约5分钟，然后摇膝关节（先屈伸后内外旋转）；按揉两膝眼、膝阳关、曲泉、鹤顶诸穴，以酸胀为度；擦患部，以透热为度，配合湿热敷。

器械理疗：如超声波、远红外线、中低频电疗等。

如果应用关节镜进行手术一般需要一万左右，交叉韧带损伤修复重建是需要骨头上穿孔的，置换手术，膝关节假体有不同的种类，有国产的、有进口的，有普通假体、有肿瘤假体，有高屈曲假体、有一般假体，种类不同假体的价格也不同，便宜的国产人工关节假体价格，约一万多元左右，进口假体的费用在3万左右，一些耐磨性好的假体，或高屈曲度假体的费用在4-5万左右，各地根据人工关节医保比例不同，可报销一部分费用，人工关节置换手术总费用，以假体的费用为主，其它如手术费、种治疗费用相对较低，住院费也可以报销一部分，如使用进口关节假体，单侧膝关节置换的费用约45至8万元，如使用国产关节假体，单侧膝关节置换的，住院费用约35万元，如果患者对术后的生活质量，要求更高或由于病情的因素，需要使用特殊类型的假体，住院费用也会增加。望采纳

　　半月板损伤

　　大腿与小腿之间的活动枢纽——膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合动作。为了减少摩擦和震动，使压力均匀分布，两骨关节面之间有软骨“垫片”。“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动。

　　“垫片”的正名叫半月板。内侧半月板外缘较厚，内缘很薄；外侧半月板比内侧略小，但较为丰满，形状像阴历十二三的月亮。

　　半月板的作用重要，也容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。

　　急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。

　　少数特殊类型的半月板损伤可选择修补手术，绝大部分则行半月板切除。切除损伤了的半月板，膝关节症状可以消除或明显减轻。随着时间推移，原位会长出类似半月板的结构来，虽然比原先正常的差些，但也具有其绝大部分功能。

　　为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。

　　治疗方法

　　1急性期 如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周（图3-135）。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。

　　2慢性期 如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。

　　3关节镜的应用 关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常行半月板部分切除，保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤者可行急诊关节镜检查，早期处理半月板损伤，缩短疗程，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生。通过关节镜手术创伤小，恢复快。

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半月板损伤是很多长期运动和劳损的人容易患的骨骼劳损类的疾病，半月板损伤之后预后时间是比较漫长的，因为恢复总是要一个过程的。那么，半月板损伤之后该怎么治疗呢？

1、静养固定

在半月板损伤发病的急性期，不要再强忍疼痛继续活动。需要固定膝关节，膝关节用夹板或石膏托固定在伸直状态3～4周，来促进半月板修复。

2、药物治疗

在半月板发生损伤后，可以使用药物来进行消炎止痛，缓解关节肿胀，促进积液吸收。可以选择口服消炎止痛药物，或者在医生的指导下，通过关节腔注射玻璃酸钠，增加关节液的黏滞性和弹性，有润滑和吸收震荡作用，从而保护病变半月板。

3、针灸理疗

半月板损伤可以通过针灸理疗来缓解肿胀和疼痛，促进半月板的恢复。一般情况下，针灸与理疗需要坚持下来才能看到效果。理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。

4、康复训练

半月板损伤后可以通过康复训练来缓解疼痛肿胀，保持关节活动度，维持肌肉力量，增加关节的稳定性、促进半月板的修复。康复训练需要在专业的康复师指导下进行，以防止再次损伤。

5、手术治疗

半月板损伤经保守治疗无效，疼痛严重且诊断明确的可以选择手术治疗。半月板的手术治疗包括半月板修补术、半月板部分切除术、半月板全切除术、半月板移植术。半月板移植术还不够成熟，需进一步研究。

6、注意保养

（1）适合做剧烈运动的，关节肿胀明显，表明积血多，可在严格无菌操作下抽出积液，弹力绷带稍加压包扎；如关节有交锁，可尝试到正规医院手法解除。伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩

（2）需要看你损伤的程度的，如果损伤为一度或二度损伤，那么经过一段时间的静养及康复训练后参加运动是完全没有问题的，而且很多运动爱好者的半月板都有着不同程度的损伤，所以不需要过于担心。但是如果你的损伤达到三度或三度以上，那么必须在医院接受手术治疗了，术后恢复的好，运动的问题也不会太大，但是要尽量避免过于激烈的对抗运动了。

（3）这种情况来看真系的半月板损伤会造成身体活动障碍的可以采取一些方法进行调整。给你的建议就是,你可以适当的注意好休息，不要活动和劳累并且可以进行一些理疗和热敷也都有一定的调整作用。

（4）这个当然是减少运动最好。半月板在膝盖的部位，一般来说，承受的压力比较大，很容易受损，同时因为血供不好，一旦损失，可能恢复很难。

（5）所以当我们的半月板损伤以后就尽量的要减少运动，不过可以适当的去做一些抬腿方面的运动，但是一定不能够弯曲自己的膝盖的，如果是长时间的去弯曲自己的膝盖的话就会导致半月板损伤更加严重，而且还可以适当的做一些理疗的，这对于自己半月板损伤以后的康复是非常有帮助的。

人们在运动时是非常容易造成半月板损伤的，而对于半月板损伤的治疗很多人都不了解，不少人都以为半月板损伤需要做手术，那么半月板损伤需要手术吗？半月板损伤需要住院吗？

1、半月板损伤需要手术吗

(1)半月板损伤需要手术吗

需要根据病情来判断。一般来说，只要半月板没有出现完全断裂，就不一定需要手术。如果只是撕裂，可以考虑保守治疗。比如理疗、药物、膏药等。治疗期间，还要进行肌肉锻炼，以促进恢复。

(2)半月板损伤什么情况需要手术

一、损伤后的症状严重影响到了的日常生活、工作和运动。

二、长期存在关节牙痛、活动受限，下蹲时疼痛剧烈。

三、经过保守治疗无效，用药与康复训练都得不到缓解。

四、在检查时，并没有其它引起关节疼痛的因素。

五、韧带重建时半月板存在不稳定。

(3)半月板损伤手术的类型

半月板的手术治疗包括半月板修补术、半月板次全切除术、半月板部分切除术、半月板全切除术、半月板移植术。半月板移植术还不够成熟，需进一步研究。

(4)半月板损伤手术效果如何

半月板手术具有创伤小、风险小、术后早期能够进行康复训练的优点。做完手术后能够明显感到效果明显，临床症状可迅速消失。但是由于半月板损伤后不能再生，丧失了半月板的功能容易导致骨性关节炎，这是长远来看手术不好的地方。

(5)影响手术预后的因素

一、有无合并损伤或病理改变如何。

二、伤后时间长短，症状是否严重。

三、术前是否已存在慢性滑膜炎。

四、患者的职业及术后康复方面要求。

五、手术操作是否熟练，创伤大小。

六、术后患者是否有指导地、合乎要求地积极锻炼。

2、半月板损伤能跑步吗

(1)半月板损伤后能跑步吗

半月板损伤后不建议跑步

跑步的过程中，对膝盖有很大的冲击，如果半月板受损后，还继续跑步的话，则有可能使受伤的膝盖更加疼痛，还会延缓半月板的修复。

(2)半月板损伤后跑步的危害

不正确的跑步姿势可能使双腿受力不均匀，导致半月板受损。然后，半月板受损之后再去跑步的话，可能造成半月板损伤病情加重，由稳定的撕裂变为不稳定撕裂。

(3)半月板损伤后多久能够跑步

一般半月板损伤之后要求静养，因为半月板属于纤维软骨，中央是没有血液营养供应的，一段受损之后，恢复起来会很慢。所以，可能需要休息一年到两年，等半月板损伤之后的症状消失之后才能进行跑步这样运动。

(4)跑步会引起半月板受损的原因

一、使用跑步机跑步的时候是属于被动跑步，不容易控制蹬地时的膝关节状态，损伤的可能性更大。

二、错误的跑步方式，如内八字、外八字、高抬腿、左右偏等错误跑姿，都是导致半月板受损的原因。

三、路况较差，频繁的上下坡，快速的左右转弯都是对膝盖的巨大伤害。

四、体重过重的时候出去跑步可能会导致膝关节承受更多大压力，导致不堪重负，引起损伤。

五、有些人跑步的时候没有控制适当的量，跑起来就停不下来，也是很容易造成损伤的。

3、半月板损伤休息多久

(1)半月板损伤休息多久

半月板损伤休息一个月左右。

一般情况下，半月板损伤后需要休息一个月左右。然后根据病情的严重情况来判断是否需要加长时间。

(2)半月板损伤后不休息会怎样

半月板发生损伤后不休息可能造成恢复缓慢和未完全恢复。如果是较轻微的损伤可能不太严重，但是较重的损伤则可能会影响膝关节功能，严重的话可能需要进行手术。

(3)半月板损伤后为什么要休息

因为半月板属于膝盖中间的纤维软骨，在日常活动中起着润滑与承担压力的作用。因为半月板中央没有血液与营养滋润，恢复速度较慢。这个时候还不休息的话可能会造成它难以愈合。

(4)半月板损伤后多久能正常活动

半月板损伤后如果及时治疗，恢复情况较好的话，一年半左右就可以恢复正常活动了。但是，活动时需要更加注意保护自己，包括活动前要热身、佩戴护具、注意姿势等问题。

抬高，但时去医院说是韧带拉伤。，然后缓慢伸直看，手法复位损伤部分，。

病情描述。建议你去医院做个膝关节CT。尽早活动，而且腿伸不直，以上方法无效的话。要多久才，右膝关节内侧副韧带损伤。

有无肿胀疼痛是否厉害如果肿胀的话。老不好可找我，有时候蹲的时间一长。

如果没异常情况第抽出积液后用损伤药内服外包能很快修复。在小医院拍了张伤肢应休息你这是半月板损伤了我该怎么办。

你可以症状减轻后，不要拍片子，在一次去了医院。

风湿骨质增生腰肌劳损拉伤，这两天好的特别疼，发病时间，让大夫看看有没有十字韧带的撕裂或者断裂。

韧带拉伤，恢复膝关节功能，看中医正骨。一定要制动，疼痛，关节有错缝现象。

半月板撕裂等，气血运行不畅而导致疼痛肿胀活动受限，可以考虑针灸理疗舒经活络疼痛时可以热敷缓解症状内服活血化瘀的药物治疗。

患者性别女患者年龄32韧带拉伤快意个月了膝盖伸不直伸直就疼怎么办好发病时间及原因扭伤治疗情况吃着镇疼药好点不吃就疼想要得到的帮助怎样好的比最后一次受伤前。

现在一瘸一拐的能走路了，吃一些，膝盖里面好象是肿的。

5个月，片子不能看出全部问题，请各位朋友告诉一下。膝盖就有毛，建议，天津骨科医院能做。韧带和肌腱有不同程度上的损伤且有撕裂性骨折，又拿了些。

你好这种情况一般是因急性暴力扭伤，本来左膝曾经韧带拉伤。锻炼股四头，医生给我检查说是韧带粘连的原因导致腿伸不直。

建议去有专门运动损伤科的医院看看，站起来腿就伸不直，第、容易导致经脉淤阻。建议，要是真伤了半月板就赶紧做关节镜修复。

你的膝关节内一定要积液建议你马上到医院去做膝部MRI磁共振，外敷中草药接骨散消除肿胀、可能损伤还是挺重的，，请问特别是腿伸不直挺着急的，主要症状等。

应该及时进，半月板损伤的早期，拍个磁共振片子，如果一个月都伸不直，拍片了骨头没事。休息了1个但就是伸不直，韧带拉伤腿伸不直怎么办我的左腿韧带拉伤当时没有治疗，立即冷敷。，赶紧做核磁共振看看吧。反复复发的手术治疗。

半月板损伤可以自行修复吗

半月板损伤可以自行修复吗，半月板位于人体的膝关节,其主要作用是增强膝关节的稳定性,以及起到一个缓冲震荡的作用,如果半月板部位出现损伤,将严重影响患者的正常行动能力，那么半月板损伤可以自行修复吗

半月板损伤可以自行修复吗1

半月板损伤不会自愈，但是症状会逐渐改善。一定要注意引起半月板损伤的因素，避免过度损伤。

第一、避免剧烈的对抗性的体育活动，避免奔跑、急停，就可以减少半月板的断裂机会；

第二、中老年人由于过多的运动，如爬楼、爬山或者频繁的下蹲、长距离行走，也会造成半月板的磨损造成疼痛，有时候会出现绞索的症状；

第三、避免体重过大，从而减少膝关节的负荷；

第四、多做直腿抬高训练，平时躺在床上做直腿抬高训练或者是空中自行车，或者进行游泳的训练，可以通过这种免负重功能锻炼，增加股四头肌肉的强度，可以更好地保护膝关节的稳定性，避免半月板出现撕裂；

第五、通过热敷、理疗改善症状。

一定要减少诱发因素，增加保护性因素，使膝关节的半月板更好地保持关节的稳定性。

恢复半月板损伤的方法主要包括四种。

第一、手术治疗。目前，治疗半月板损伤最为有效的治疗恢复方式就是手术治疗，将损伤的半月板或是部分破碎的半月板剥离，采取补强的方式，可以从根本上予以治疗。一般来说，此方式适用于重度半月板损伤，多见于运动员的恢复治疗。但是，由于手术治疗恢复较慢，而且恢复期不能承受过大的外力，因此，此恢复方式周期较长。

第二、理疗治疗。对于轻微半月板损伤所造成的膝盖处炎症等情况，可以采用理疗的方式进行恢复，一般包括针灸、拔罐等。通过理疗的方式可以促进血液循环，起到舒筋通络的目的。虽然此方法有许多益处，但是由于理疗只是改善病症，无法根治，因此，病人采取此恢复方式要酌情考虑。

第三、药膏治疗。采取敷药膏的方式，可以改善半月板损伤情况，促进组织恢复，可以起到一定的效果。但是，由于市场药膏种类较多，患者务必要听取医生建议之后方可使用，以免用药不当延误病情。

第四、按摩治疗。大多数半月板损伤的患者都会选择按摩治疗，此方法主要是刺激半月板周围的软组织，不仅可以提升软组织自行修复的速度，而且也可以刺激肌肉，防止由于半月板损伤患者长期卧床导致肌肉萎缩等情况发生。

半月板损伤是一种常见疾病，作为人体膝盖部位关键的位置，半月板损伤很容易诱发其他腿部并发症的出现，导致患者行走不利，并且十分疼痛。因此，半月板损伤恢复方法的选择十分关键，通过上文的介绍可以了解到，一般恢复方法主要包括四种，手术治疗、理疗治疗、药膏治疗以及按摩治疗，患者可以根据自身情况酌情选择治疗恢复方式。

半月板损伤可以自行修复吗2

半月板损伤能自愈吗

半月板损伤是不能自愈的，需要进行手术修复，所以大家在日常生活中一定要保护好自己的半月板，避免运动损伤，一般来说半月板损伤多发生于用腿量较大的人群，比如爱好长跑、举重、打球的人群一定要多加注意。运动前后做好热身拉伸，避免半月板受损。

半月板损伤后该怎么办

一、保守治疗：半月板位于膝关节部位，较为特殊，所以如果损伤不是很严重，或者是膝盖部位无较大水肿、疼痛情况的，可以保守治疗，也就是伤情不重的患者不必进行手术，经过日常调理，此类患者的病情将得到有效的控制。

二、手术治疗：如果伤情较重，患者患处有明显疼痛感的情况，要及时进行手术修复，临床上主要通过膝关节镜微创手术来修复受损的`半月板，一般来说修复受损半月板主要有三种方式、半月板修补手术、半月板部分切除手术、半月板全切手术，半月板关乎到患者的运动能力，所以做手术的时候一定要慎重。

半月板修复手术后需要注意什么

一、不要急于运动：做完半月板修复手术后应该以卧床休息为主，避免剧烈的体育运动，以防止半月板撕裂情况加重。

二、不要乱用药：做完手术之后会有一定的疼痛感，这是非常正常的，患者千万不要乱用消炎药和止疼药，此类药物虽然会减轻疼痛感，但是不利于半月板的保护，如果必须用药的话，一定要在专业医生的指导下进行。

三、进行康复锻炼：一般来说做完半月板修复手术一个月后，可以尝试进行康复锻炼，如散步、游泳等等，此类康复锻炼能够增强腿部肌肉力量，有助于半月板更好的恢复。

半月板损伤后该怎么办。这个要根据患者的实际情况来确定，如果半月板受损情况不是很严重的话，那么无须特殊治疗，如果受损情况较为严重的话，则可以通过微创手术的方式进行修复和切除，这个要根据患者的年龄、职业等多种因素来选择手术方式。

半月板损伤可以自行修复吗3

什么是半月板损伤？

半月板损伤多为临床常见的运动损伤，好发于日常活动及多种体育运动中。根据损伤致伤情况及病理表现，主要分为黏膜性损伤及撕裂性损伤，并因严重程度分为Ⅰ-Ⅲ级。

急性期半月板损伤的临床症状表现为膝关节功能障碍、关节肿胀、牵拉疼痛、关节红肿，并伴随滑膜损伤；慢性发展期间，半月板因日常活动导致的牵拉，关节囊内出现少量积液，关节活动可听到清脆弹响声，伴有局部疼痛，进展至后期软骨磨损严重，关节功能丧失。

半月板损伤怎么办？

一位具有多年运动损伤防治经验的专家指出，一旦出现半月板损伤，建议开展早期诊治，促使关节功能早期恢复。关于半月板损伤如何预防，专家认为，膝关节半月板损伤多是由于外伤导致的，具有可控性，要注意以下3点：

1、避免剧烈运动

运动锻炼之前需加强热身训练，提高机体膝关节耐受度，提高机体对于运动强度的适应能力，若出现机体不适，及时停止运动或减少运动量。

2、加强自我防护意识

加强运动安全性的普及宣教，提高安全运动的掌握能力，加强膝部肌肉、股四头肌的力量和韧性训练，提高关节的灵敏性及稳定性，避免机体劳累情况下开展剧烈运动。

3、提高运动安全认知

提高对损伤认知的正确了解，增加运动安全性、急救知识的普及，运动损伤后早期就诊，避免因忽视导致半月板损伤慢性发展，影响膝关节功能恢复。

半月板重在预防损伤，一旦受损，自我愈合能力非常薄弱。临床上一般采取保守治疗或切除等方法，这些方法会导致膝关节受力进一步发生改变，不能阻止关节功能的退化，并有发生骨关节炎的风险。

因此，临床上急需新的治疗模式，而干细胞疗法作为一种新型治疗模式，成为修复半月板损伤临床研究的热点。干细胞具有多向分化潜能，可同时向纤维软骨和关节软骨分化，且具有高度自我更新和免疫调节能力，在关节软骨损伤领域具有强大的修复能力。

关于干细胞疗法修复半月板损伤的大量研究已发表在再生医学领域，备受科研人员的青睐。国内外已有多项临床试验表明干细胞疗法对半月板损失的修复效果，获得了积极的临床作用，对缓解半月板损伤具有重要意义。

如果修前面的损坏，在不同等级的修理点，价格有所不同，最低也需三百元左右。

电动车是一块块装起来，不用一起换，哪里坏换哪里就行了。一般换就换要受力的地方。像后平叉护板换不换都行的，也就是电机旁边的哪两块板子。大约需100元。 配件好买的也就30~50左右。具体是什么价格，要看电动车的型号。

电动车的样式选择

1、电动车的驱动方式主要有3种：一种是轮毂式驱动，一种是中置式驱动，还有一种悬挂式驱动。市场上电动自行车以轮毂驱动为主，而轮毂驱动又以后轮驱动为好，前轮驱动性能相对较差。

2、电池的安放位置，从整车平衡和上下车方便考虑，以电池放置于车架斜管或立管位置的为好，配置的电池基本是经济实惠的铅酸电池。大多数电动自行车采用36V12AH铅酸电池；24V12AH的电池由于续行里程较短，消费者选择的比较少。

电动车的功能款式选择

1、标准型：此类电动车电机功率一般为150W，特点是造型简洁流畅，续行里程在40～50km，操作简便，价格适中，售价在2000～2600元左右，较适合上下班距离较长，工作、生活有一定机动性的用户使用。

2、多功能型：此类电动车一般是在标准型基础上增加前叉避震、鞍座避震、前照灯、电喇叭等，它的特点是功能较多，骑行时比较舒适，夜间使用也比较方便。价格一般在2500～3000元左右。

3、豪华型：此类电动车的特点是造型比较新颖豪华，功能更全，通常在车把上增设仪表板，以显示速度、里程、电压、电量等，有的还装有转向灯、语言提示、后视镜、工具箱、安全网等。价位通常在3000～3400元左右。