半月板损伤的最好治疗方法

半月板损伤后，运动员或运动爱好者想继续运动，一般都推荐手术，但手术不是一件简单的事，除了费用高，康复过程中还需要个人科学的康复锻炼。另外，手术本身是一种比较规律的创伤，少数人术后膝关节功能会有一定程度的限制。

平时运动时的姿势和强度，还应注意运动防护，如在运动中穿戴运动防护用品，防止意外伤害。

扩展资料：

半月板损伤注意事项：

在日常生活中，要预见事故发生的可能性，充分利用周围的工具，帮助降低事故造成弯月面损伤的风险。下车或上下楼梯时，不要急。你可以用扶手来帮助稳定你的身体，然后走路。对于有职业习惯的人，最好换个工作姿势，每隔一段时间休息一次。

参考来源：-半月板损伤治疗

人们在运动时是非常容易造成半月板损伤的，而对于半月板损伤的治疗很多人都不了解，不少人都以为半月板损伤需要做手术，那么半月板损伤需要手术吗？半月板损伤需要住院吗？

1、半月板损伤需要手术吗

(1)半月板损伤需要手术吗

需要根据病情来判断。一般来说，只要半月板没有出现完全断裂，就不一定需要手术。如果只是撕裂，可以考虑保守治疗。比如理疗、药物、膏药等。治疗期间，还要进行肌肉锻炼，以促进恢复。

(2)半月板损伤什么情况需要手术

一、损伤后的症状严重影响到了的日常生活、工作和运动。

二、长期存在关节牙痛、活动受限，下蹲时疼痛剧烈。

三、经过保守治疗无效，用药与康复训练都得不到缓解。

四、在检查时，并没有其它引起关节疼痛的因素。

五、韧带重建时半月板存在不稳定。

(3)半月板损伤手术的类型

半月板的手术治疗包括半月板修补术、半月板次全切除术、半月板部分切除术、半月板全切除术、半月板移植术。半月板移植术还不够成熟，需进一步研究。

(4)半月板损伤手术效果如何

半月板手术具有创伤小、风险小、术后早期能够进行康复训练的优点。做完手术后能够明显感到效果明显，临床症状可迅速消失。但是由于半月板损伤后不能再生，丧失了半月板的功能容易导致骨性关节炎，这是长远来看手术不好的地方。

(5)影响手术预后的因素

一、有无合并损伤或病理改变如何。

二、伤后时间长短，症状是否严重。

三、术前是否已存在慢性滑膜炎。

四、患者的职业及术后康复方面要求。

五、手术操作是否熟练，创伤大小。

六、术后患者是否有指导地、合乎要求地积极锻炼。

2、半月板损伤能跑步吗

(1)半月板损伤后能跑步吗

半月板损伤后不建议跑步

跑步的过程中，对膝盖有很大的冲击，如果半月板受损后，还继续跑步的话，则有可能使受伤的膝盖更加疼痛，还会延缓半月板的修复。

(2)半月板损伤后跑步的危害

不正确的跑步姿势可能使双腿受力不均匀，导致半月板受损。然后，半月板受损之后再去跑步的话，可能造成半月板损伤病情加重，由稳定的撕裂变为不稳定撕裂。

(3)半月板损伤后多久能够跑步

一般半月板损伤之后要求静养，因为半月板属于纤维软骨，中央是没有血液营养供应的，一段受损之后，恢复起来会很慢。所以，可能需要休息一年到两年，等半月板损伤之后的症状消失之后才能进行跑步这样运动。

(4)跑步会引起半月板受损的原因

一、使用跑步机跑步的时候是属于被动跑步，不容易控制蹬地时的膝关节状态，损伤的可能性更大。

二、错误的跑步方式，如内八字、外八字、高抬腿、左右偏等错误跑姿，都是导致半月板受损的原因。

三、路况较差，频繁的上下坡，快速的左右转弯都是对膝盖的巨大伤害。

四、体重过重的时候出去跑步可能会导致膝关节承受更多大压力，导致不堪重负，引起损伤。

五、有些人跑步的时候没有控制适当的量，跑起来就停不下来，也是很容易造成损伤的。

3、半月板损伤休息多久

(1)半月板损伤休息多久

半月板损伤休息一个月左右。

一般情况下，半月板损伤后需要休息一个月左右。然后根据病情的严重情况来判断是否需要加长时间。

(2)半月板损伤后不休息会怎样

半月板发生损伤后不休息可能造成恢复缓慢和未完全恢复。如果是较轻微的损伤可能不太严重，但是较重的损伤则可能会影响膝关节功能，严重的话可能需要进行手术。

(3)半月板损伤后为什么要休息

因为半月板属于膝盖中间的纤维软骨，在日常活动中起着润滑与承担压力的作用。因为半月板中央没有血液与营养滋润，恢复速度较慢。这个时候还不休息的话可能会造成它难以愈合。

(4)半月板损伤后多久能正常活动

半月板损伤后如果及时治疗，恢复情况较好的话，一年半左右就可以恢复正常活动了。但是，活动时需要更加注意保护自己，包括活动前要热身、佩戴护具、注意姿势等问题。

半月板是膝关节中的一个重要的结构。它可以保持膝关节的稳定性，能够承受重力，润滑关节，协同膝关节活动，对于人体下半身的活动具有重大意义。半月板存在于膝关节中，膝盖半月板损伤，其实就是半月板损伤，主要临床表现为膝关节疼痛、肿胀，还会出现走路时膝关节发出声响、脚软导致难以行走等症状。若膝盖半月板破裂损伤，对于日常生活会造成很大不便，所以若发现半月板存在问题，需要及时就医。

​半月板损伤其实在日常生活中很多人都听到过这个词，也有很多人因为运动损伤发生了这个疾病，所以对这个问题还是比较关注的，很多年轻人出现这个问题以后会严重的影响其生活质量，而且有很多人，并不能通过治疗恢复到初始的关机状态，那么关节总会残留一些不舒服，所以这个也是在网上问诊和科普的时候，大家关心比较多的一个方面。

其实半月板损伤的并不是一个罕见的问题，也有些人并不因为外伤就会形成半月板损伤，有很多人也是无缘无故的就会出现这个问题，尤其对于老年人磨损性的、劳损性的半月板退变性损伤，是很常见的，几乎每一个老人家到了一定的年龄阶段都会出现，因为这个是骨性关节炎发病过程中综合表现中的其中一项，在这里就不详细讲解这方面的内容了，这方面属于对于退变性骨关节炎治疗和诊断方面的一个内容，我们主要讲的是因为外伤所引起的半月板撕裂。

在日常生活中，无论是因为意外扭伤，或者是因为剧烈运动所造成的关节疼痛，在一段时间内的保守治疗以后，始终没有办法得到缓解，关节疼痛症状始终存在，或者是经常性的关节肿胀，或者是出现了关节绞锁的问题，这个都要考虑有没有半月板损伤的可能性。

大部分情况下，单靠自身进行自我诊断是不够的，这个准确度是很低的，这个是需要专门的关节外科医生通过特殊的手法查体，以及辅助于核磁共振等检查方法才能够进行诊断。

这里需要提到的一点是，单纯凭核磁共振检查，也不是很准确的，有时候有些患者会带着核磁共振过来告诉医生，我有半月板损伤，那么通过问病查体发现他根本没有半月板损伤的典型体征，核磁共振看了一下也就是一度到二度的损伤，其实这种情况下我们并不能把她诊断一个典型的半月板损伤，有很多时候磁共振的敏感度过高，很多半月板内有退化的改变的时候，那么就会出现一度二度损伤的这样的一个表现，但其实在临床上这些损伤是没有意义的，和患者的症状是对合不起来的。只有到了三度损伤，也就是所谓的半月板撕裂，才有诊断和治疗的价值。

半月板破裂损伤的治疗方式可根据患者损伤程度分为两种：一种是适合早期急性半月板损伤的保守治疗，一种是创伤比较严重时采用的手术治疗。

若早期半月板损伤得到及时的诊断和处理，没有较大的血肿，症状不严重，如关节有积液，有“交锁”等症状，或者是退变性的半月板损伤，没有引起交锁感，也没有打软腿现象的病例，可以考虑保守治疗。保守治疗包括制动物理治疗和口服药物治疗。病人需要打上支具保护，避免下地或负重活动，同时为了防止肌肉萎缩，还得积极锻炼股四头肌。

若保守治疗效果不佳，或者半月板损伤严重，出现撕裂的现象，就要采用手术干预，可行关节镜微创手术。半月板边缘分离的话可以进行缝合修复，一般要对半月板进行部分切除，只保留未损伤的部分。若半月板磨损太严重，在整个半月板都没法修复的情况下，可以使用半月板全切除手术或者异体半月板置换术。关节镜微创手术创伤小，术后恢复快，已成为了常规的处理方法。若患者出现损伤后需及早治疗，以防关节过早老化。术后也需要多做康复锻炼，加快恢复速度。

半月板损伤撕裂一般是由半月板长期受到磨损或是外伤造成的。在日常生活中，为了预防半月板损伤，就要多加注意运动姿势和运动强度，做好防护措施。若有常使用膝盖的职业习惯，最好每隔一段时间稍作休息。