语文文言实词推断的方法有哪些

　　提高文言文的阅读能力，归根到底就是要能根据上下文的语境推断重要实词的词义，同时“理解并翻译文中的重要 句子 ”最终也要落实到实词的推断上，因而掌握推断的技巧至关重要，本文将做具体阐述。

　　语文文言实词推断的 方法

　1、字形推断法

　汉字本是表意性文字，特别是“偏旁”与字义联系密切。有些字能直接从字形分析出词义，有些字虽不能直接分析出词义，却可以根据字形圈定出该字的意义范围，为进一步猜测词义提供依据。在汉字中，形声字占大多数。形声字分声旁和形旁两部分，其中的形旁为我们推断字义提供了条件。对待冷僻的字不妨尝试字形推断词义法。

　例如：“樯橹灰飞烟灭”，其中的“橹”我们知道是木制的“船具”，而对“樯”就不甚理解，但我们知道“樯”从“木”，同“橹”字联合成词，都属船具，便可推知“樯橹”有“船”的意思，使用了借代的修辞格。

　再如：“君径造袁所寓之法华寺“一句中”造“，其形旁为“辶”，不难推测与处所关联的词义应是“到”、“去”的意思。

　又如：“王乃使玉人理其璞而得宝焉”句中的“理”，形旁从玉，凡形旁从“玉”的字，本义都与玉石珠宝有关，据此可知，“理”字的意思是“治玉、雕琢”。

　还有：①金就砺则利 (《劝学》)。“砺”，“石”旁，推断它可能与一种“石”有关， “磨刀石”。

　②骐骥一跃，不能十步(《劝学》)。“骐骥”，“马”旁，可能是一种“马”，准确义项为“骏马”。

　我们常见的形旁还有很多，如：“禾”与五谷有关;“贝”与金钱有关;“言”与说话有关;“隹(zhuī)”与鸟雀有关;“歹”与死亡有关 ;“月”与肉体有关;“页”与头有关; “厂”，词义就和“房子”有关等。

　会意字可采用拆字法。如：

　①邹忌修八尺有余，而形貌昳丽 (《邹忌讽齐王纳谏》)。“昳”，“日”加“失”，联系上下文“形貌昳丽”，联想到“昳”可能表现的是一种美丽，这种美丽让“日”失掉光彩。

　②生而眇者不识日 (《日喻》)。“眇”从目从少，联想到少目的含义，可推知为眼盲。

　③(04年全国卷)“常通商贩，贸籴粮食”中“籴”是与“粜”相对的会意字，把该字拆分为上下两部分即“人米”，由此推知为“购买粮食”之意。《先秦诸子选文》P70:“田 稼恶，籴贵民饥，道路有死人”中“籴”与上同义。

　2、语境推断法(句意辨析法 )

　文言文的翻译强调“词不离句，句不离段，段不离篇”，因此在推断文言词义时特别注意要结合具体的语境，推敲怎样理解才能使上下文语意贯通。语境可分为句子内部语境和外部语境，所谓内部语境指的是句子本身的语言环境，所谓外部语境就是针对整段文字、整篇 文章 而言的大语境，即上下文的语言环境。上下文语境是相对稳定的，我们可借助语境来推断实词的含义。

　一般来说，对某个词语的解释正确，把它放到句子中就讲得通，反之则不能。

　《促织》中有“每闻琴瑟之声，则应节而舞”句，其中“应”搭 配对 象为节拍之“节”，“应节拍”即为“随着节拍、和着节拍”，根据语境可释为“随着，和着”。

　缪贤对赵王称赞蔺相如时说“臣窃以为其人勇士”中的“勇士”，联系到后面词语“有智谋”和他在“完璧归赵”、“渑池之会”中的表现来推敲，就可以推知“勇士”在句中是指“有胆识的人”。

　又如 “恐为身祸，每遇人尽礼” 句，“遇”在句中处于谓语的位置，答案提供的“优待”虽为动词，但从语境来看又译不通，只能推断为“对待”的意思。

　有些句子的实词还需借助句子外部语境来推断，才能上下贯通，例如：

　如《项脊轩志》说：“借书满架，偃仰啸歌，冥然兀坐，万籁有声。”句中“借”字，教材注解为“借阅”，就大为不妥。因为，借阅一本几本书尚可，哪有“借”满架书之理呢况且，归有光是书香门第，所读之书又不会是什么珍本秘书，一般是用不着去“借”的，此处“借”当理解为“堆叠”之意为妥。

　06年北京卷文言题有“委之百姓”句，可联系上下文语境，寻找有关信息：从前文“寡人请奉齐国之粟米财货”可知，齐景公是要把粮食财物“委”之百姓，选项中讲成“任”显然不通。这实际是一个省略句，“委之”后面省略了一个介词“于”，实际是请求晏子把这些粮食财物交给百姓。所以，联系上下文语境“委”在句中应是“交付、交给”的意思。

　1993年六省市高考卷第13 题，要求选择文末“予访得之”中的“访”字的词义，四个选项分别为：咨询;探望;寻求;访问。联系上文内容，李衡临终告诉儿子，他生前曾购置有“千头木奴”，只有“寻求”一义合适。

　又如1999 年高考卷14 题翻译题A项，“在郡多有出息”，这实际上是考查“出息”一词的意思。联系上文“资产巨富”和下文“常得郡县为征”、“为债数来”，就可推断这里的“出息”绝对与现代汉语中的意思不同，不是指发展前途和志气，而是指资产的租息收益。

　“郦元之所见闻，殆与余同，而言之不详”和“而渔工水师虽知而不能言”两句话同出苏轼的《石钟山记》，大多数同学把两个“言”，都理解为“说”。前句根据前文语境可知，郦道元对石钟山的命名有自己的看法，只是在观点表述上说得不够详细，由此推知此“言”为“叙述”之意。后句我们联系整篇文章的语言环境及历史背景来看，渔工水师大多 文化 水平较低，所以渔工水师虽然知道石钟山命名的真实原因，不是不能说，而是不能用文字记载下来。故此处的“言”应理解为“记载”较为准确。

　3、结构对应法 (句式特点)

　结构对应法是指利用前后对称的两句(例如对偶句)中相同位置上的词语的意义来推断词语的意义的方法。文言文中常有对仗很工整的词句，其对应位置上的词义往往有相同、相近或相反的关系。我们完全可以利用这种对应关系来推定二者中较难的一个实词词义。

　词义相同、相近。例如：①“忠不必用兮，贤不必以”。从句式结构来看，属于对仗，“忠”和“贤”相对，“用”和“以”相对;“忠”和“贤”同义，那么“用”和“以”同义。“用”的意义是“重用，任用”的意思，所以“以”的意义也就是“重用，任用”的意思。

　②灭六国者，六国也，非秦也;族秦者，秦也，非天下也。从句式结构来看，也属于对仗句，“六国”与“秦”相对，“灭”与“族”相对，由此可推知，“族”就是“族灭”的意思。

　③“殚其地之出，竭其庐之入”，这里的“殚”和“竭”是同义。如果知道“竭”的意思是“尽”，就可以推知“殚”的意思也是尽了。

　④“惠文、武、昭襄蒙故业，因遗策” (《过秦论》)句中“因”字意思可由“蒙”推断， “蒙”和“因”的意思相近，“因”解释为“沿用、沿袭”，由此再结合上下文可以推断“蒙”为“继承”义。

　⑤“据肴函之固，拥雍州之地”句也为对仗句，“据”与“拥”相对，“固”与“地”相对，“地”是地方之意，名词，那么“固”也是名词，据此推断“固”为险固的地方，坚固的形势”之意。

　⑥带朱缨宝饰之帽，腰白玉之环。为对仗句，“帽”与“环”相对，“带”与“腰”相对，“带”为动词，“腰”也为动词，“腰佩”之意。

　⑦(2006年天津卷)“南迫洛阳”。迫：逼迫。要解释此句中的“迫”字，不妨再看原文中的前一句“北通上党”，与“南迫洛阳”结构完全一致，故“迫”和“通”就属于意义接近的对举关系，解释成“逼迫”自然就相去甚远了。

　再如：

　“以赂秦之地封天下之谋臣，以事秦之心礼天下之奇才”。“封”与“礼”相对，封赏、礼遇、对待

　“俨骖騑于上路，访风景于崇阿”。“崇”是高大的意思，(上：高)

　“时(时间)维九月，序属三秋”。(序：时序)

　“屈贾谊于长沙，非无圣主;窜(逐)梁鸿于海曲，岂乏明时”屈( 贬 )

　“奉之弥繁，侵之愈急” (《六国论》)(弥、愈：更加)

　“通五经，贯六艺” (《张衡传》)(通、贯：精通)

　“栗深林兮惊层颠”(《梦游天姥吟留别》)(栗、惊：使……战栗震惊)

　词义相反。如：

　①“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”句运用了对偶的修辞。其中“逸豫”义可由“忧劳”来推断，词义相反。

　②“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。”我们知道“终日”与“须臾”。是反义对文，这样就可以由“终日”是“整天、时间长”的意思推知“须臾”的意思是“时间短”了。

　③“时浓雾半作半止” (《游黄山记》)“作”和“止”的意思应该相反，“止”是“停止”义，那么可以反向推知“作”当为“起来”义。

　4、语法推断法(辨析词性推断)

　句子的结构是固定的，其组合是有规律的，词在句中所处的语法位置，为我们推断词义提供了依据。语法分析法是根据词在句中的语法功能推断词义。即根据字词所处的语法位置，推知它的词性，进而推知它的意义。在汉语语法中，主语、宾语大多是由名词、代词充当;谓语大多是由形容词、动词充当;定语是由名词、代词充当;状语是由副词充当。根据某个词语在句子中的语法功能来辨析它的词性，进而辨析它的含义，这也是一种十分有效的方法。

　例如：①李白诗中有“烟涛微茫信难求”，从结构上看“信”字是在状语“难”和谓语“求”的前边，“难求”为谓语，而“信”修饰了“难求”，作状语。状语一般由副词和形容词充当，结合语境就可以推断其词性为副词，这样就可以解释为“确实” “实在”的意思了。

　②“齐人追亡逐北”句中“北”字做“逐”的宾语，是名词，译为“败北的军队”。

　③“于是行旅不至，人物无资”句中“行旅”词做句子的主语，是名词，译为“旅行的人”。④“青欲上书报天子军曲折”句中“曲折”词做句子的宾语，是名词，译为“隐情，复杂的、不顺当的情节”。

　⑤《鸿门宴》中有“籍吏民，封府库，而待将军。”其中“籍”后跟了“吏民”做宾语，所以“籍”应该是动词，翻译为“登记”。

　⑥况吾与子渔樵于江诸之上。侣鱼虾而友靡鹿。中“渔樵”作句子的谓语，而谓语一般由动词、形容词充当，故“渔樵”应释为动词“ 捕鱼 砍柴”。

　练习：

　1 、辨析下列一组“信”字的用法

　① 信知生男恶，反是生女好 ② 今以蒋氏观之，犹信

　③ 信义著于四海 ④ 怀信侘傺

　简析①句“信”处在谓语动词“知”之前，作状语;既作状语，那么一定是副词，进而推断它为“确实”之意。②句“犹”是副词，作状语，“信”处在谓语的位置上，是动词，为“相信”之意。③句“著”为谓语动词，“信义”处在主语的位置上，为名词，故“信”为“信誉”之意。④句“怀”为动词，处在谓语的位置，“信”处于宾语的位置，所以“信”为“忠诚”之意。

　2、辨析下面一组加点字的实词义

　①每闻琴瑟之声，则应节而舞 ②(屈原)出则接遇宾客，应对诸侯

　简析①的“应”搭配对象为节拍之“节”，“应节拍”即为“随着节拍、和着节拍”，可释为“随着，和着”。②句中的“应”和“对”连用，都处于谓语动词的位置上，而“对”为“回答”之意，故“应”为“应答”。

　5、联想推断法 (温故知新法 )

　温故知新法是指借助熟知的知识来推断词义的方法，即遇到某一实词我们可以联想课文中有关语句的用法，相互比照，辨其异同，然后初步确定文中实词的含义。运用此法可进行两个联想，即联系教材和联想 成语 。

　先说联系教材:高考文言文阅读所考查的实词，其意义和用法在课本中一般都能找到落脚点。因此，我们要善于联系教材，以“已知”求“未知”，以解决试题中的实词词义问题。

　例如①“威自京都省之”句中“省”字意思，可由课本语句“省坟墓”推断，是“探望”的意思。

　②“讽帝大征四方奇技”句中“讽”字意思，可由课本语句“邹忌讽齐王纳谏”推断，是“劝告”的意思。

　“岁凶，汝旁诸县多盗”句中“凶”字意思，可由课本语句“凶年免于死亡”推断，是“收成不好”的意思。

　“始而相与，久而相信”的“与”解释为“结交”也是正确的，在《烛之武退秦师》“失其所与，不知”的“与”就作“结交”讲，

　“不以外夷见忽。”要理解此句，关键是“见”。我们可以联想到《孔雀东南飞》中学过的“兰芝初来时，府吏见叮咛”来推断。“见”是第一人称代词“我”之意，且“见”作宾语，宾语前置。“不以外夷见忽”中的“见”据此可推断为第一人称代词，此句句意为：不因为我是外夷而轻视我。 与“见谅、见笑”中的“见”相同等。

　如2004年高考重庆卷中“公逸感端之节，亦固守”，如果联想到白居易《琵琶行》诗前小序“感斯人言”就可推知“感”应译为“被……所感动”;如果联想到《促织》中“少年固强之”就可推知“固”字就是“坚决”意。

　再如2006年高考湖南卷“间以婀娜之声”，此处“间”如联想到《口技》中“中间力拉崩倒之声”就可以推知此处“间”可译为“夹杂”、“穿插”。

　如果能熟练地掌握这些课本知识，很容易做出正确判断。

　再说联想成语: 学生对成语比较熟悉，也可以联想成语推断。不少成语源自文言文，解题时可利用这些成语中的意义来推断文言实词的意义。

　如①“收天下之兵”中的“兵”。我们可借助成语“短兵相接”中“兵”的意义去试解，可推断出解释为“兵器”之意。

　②“至丹以荆卿为计，始速祸焉”句中的“速”字，可借助成语“不速之客”很容易推断出是“招致，招引”的意思。

　③“腥臊并御，芳不得薄兮”(《涉江》 腥的臭的都用上了，芳香的却不能接近啊。)句中的“薄”字，可借助成语“日薄西山”中的“薄”字来推断，“日薄西山”中的“薄”为“接近”“靠近”之意，那么句中的“薄”字也可用“接近”“靠近”试解。

　④“每责一头，辄倾数家之产。”(每寻求一只蟋蟀，就常常使好几户人家破产。)中的“责”字，可借助成语“责备求全”很容易推断出是“寻求，寻找”的意思。

　⑤“登高而呼，声非加疾也”句中的“疾”字可用”疾风知劲草”中的”疾”字推断出是“强”的意思。

　解释下列加点词的含义。

　(1)势拔五岳掩赤城(“出类拔萃”——超出)

　(2)而陋者乃以斧斤考击而求之(“运斤成风”——斧头)

　(3)殚其地之出，竭其庐之入(“殚精竭虑”——竭尽)

　(4)蹴尔而与之，乞人不屑焉(“一蹴而就”——践，踏)

　(5)君子生非异也，善假于物也。(狐假虎威，假：借助)

　(6女也不爽，士贰其行。(屡试不爽，爽：差错)

　总之，能否正确理解文言实词的意义，直接关系着能否读懂文言文，在平时学习和应考中，要灵活利用一些技巧，正确推断实词的意义。在解题中可以根据题干和题肢的具体要求采用某一种，也可以综合运用，从不同的几个侧面加以反复推断，以提高解题的准确率，从而做到准确地读懂文章，提高文言翻译的能力。

高中语文复习技巧

　一、常量

　常规动作

　包含常规知识、常规考点、常规命题形式等，这是一个学科参与应试的构成基础。具体说来，就是要储备足量的 语文知识 、常识，比如积累基本的汉字、词语、成语， 短语 分类，句子构成及变化，现代文文体及相关知识，文言文文体及相关知识，诗歌的基本类型及答题维度，汉语基本的写作技巧与表达规范等。常量的长期积累是应对高考的基本策略之一。

　核心：“透”和“全”

　“透”就是这些储备的知识要精准，不能有误差，不能似是而非，不能遗留问题，不能推脱问题，要有重复做、回头看的意识，经典的例题多做几次，重点难点不留“夹生饭”。“全”就是要全方位覆盖相关知识，在知识体系构成上要细化、要全面。建议学生要有条理意识、长远意识，有规划地分解知识、积累知识。在具 体操 作中，不妨以某一本经典教辅资料为依托， 其它 两三本可靠资料为辅助，先勾勒体系、建立骨架，再丰富知识，最终呈现完整的知识架构、应试体系。

　二、变量

　变量是指在常量的基础上要有灵活应对的方式，这种方式分为两个方面。

　前瞻性

　因为高考考查知识的形式灵活，而常量对知识的掌握仅仅在于其基本的维度，只能得一个大概的分数，要想决胜高考，必须对高考有一定预测。这种预测并不是玄学的臆测，而是观察高考命题的规律，包含全国高考的三套试卷和北京、上海、天津、江苏、浙江、山东等共九套试卷的异同点，然后科学分析其难易程度和操作性。

　迁移性

　解决问题的意识与能力是现在高考的重心，而解决问题的能力恰恰是从知识到能力的升华、飞跃，只有完成这种质变才能获得分数。能力是在陌生、复杂的环境下，快速准确找到问题的症结，并予以解决的素养。高考是限时考试，这就要求有时效性;高考是学科知识的综合考查，这就决定了问题的复杂性;高考知识容量、阅读量都有所增加，这就要求学生有足够的速度与效率;同时，特殊而陌生的考试环境，考试难度的未知性，又从心理影响转化到生理影响。多项因素叠加，学生的考试成绩一定是综合的考量。如果没有应对的预案，想得到好成绩比较困难。

　三、理性

　培养 理性思维

　人天生是哲学动物，因为总在不同的现象中 总结 规律，好应对未知事物。高考同样需要我们思考现象背后的规律性，并做好知识和技巧的积累。因此，培养理性思维就显得尤其重要，它会将学生的碎片化的知识(认识)深化，把零散记忆系统化，从而在遇到新问题时找到恰当的解决方式，这正是现在高考应该具备的能力：高考语文全国卷从2016年到2017年的转变，已经在多方面提示我们，必须训练学生的理性意识。

　训练解题技巧

　比如，在阅读论述类文本时，注意梳理其话题的起承转合，论证的逻辑方法，能更好地理解文本、完成答题;在练习语言运用部分时，注意厘清题干指向，抓住连词、关键词等，能更好地完成逻辑填空或选择;在 作文 部分，观察题目关键词，分析材料意旨，找出解读方法，推测命题导向，安排文章结构等。

　高考语文复习是一个长期而艰巨的任务：在日复一日的高强度的训练中复习掌握初高中常见的考点、知识点，是庞大的工程，同时是对学生心理、生理等综合素质的考验。发现问题、解决问题、弥补漏洞才是要义。与其后悔没有在初高中学习阶段掌握足够的知识，不如相信教师的 经验 与引导，平心静气地罗列问题、按部就班地解决问题，做到眼中有问题，心中有条理，手中有方法。

高中语文答题模式

　1、意境类：描绘画面(忠于原诗，语言优美)+概括氛围+分析思想感情+点出境界特点

　2、手法类：揭示手法+结合诗句分析(怎样用)+思想感情+作用效果(对读者、意境、中心等的效果)

　3、语言特色类：揭示语言特色+结合诗句具体分析+思想感情+作用效果

　4、炼字类：该字的本来意义及在句中的含义+技巧(活用、倒装、手法)+放入句中描述景象+意境感情(作用效果)

　5、关键词类：主旨作用+结构作用

　6、感情类：运用什么手法+通过XX内容+抒发(寄寓/揭露)XX感情

　7、概括主旨类：诗歌定位+各句内容+通过XX手法+抒发XX感情+评价

　8、鉴赏类：写了什么+怎样写的(技巧+语言风格+字句特色)+表达效果(感情)

　9、形象类：找到诗句+分析基本含义(形象类型+特点)+为何要写(主旨)+作用效果

　10、诗歌含义：表层含义+深层含义

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方法一

　　1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。

　　4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

　　5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　　7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　　8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

　　9将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　　10白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　　11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

　　12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

　　13、雪肌精连敷一周，想不白都不行。

　　14、晒后用酸奶敷脸挺好的。

　　15、推荐两款面膜。

　　兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水。

　　兰芝的酸奶草莓面膜可以美白。

　　16、多喝水！

　　17、饮食也是多吃含维生素C的食物。

　　18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

　　方法二

　　皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

　　1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

　　此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

　　另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

　　在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

　　3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

　　4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

　　5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

　　方法三

　　对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

　　一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

　　二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

　　三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

　　四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

　　五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

　　六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

　　七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

　　八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

　　九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

　　十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。

　　总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

　　方法四：

　　除面部色素斑：鲜西红柿汁、蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

　　皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效。用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮肤(一日二、三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)。

寻根之旅廖姓渊源 寻根溯祖 一、 主要来源 1、 出自叔安。叔安系帝颛顼后代，夏朝是被封在 国为侯，他的子孙以国为姓。 与廖音同，古书中也作、 或廖。据说叔安传37世到春秋时 伯高把“ ”字改为“廖”字而成为廖姓。 2、 出自伯廖。伯廖是周文王的儿子，周武王的同父异母弟。周朝建立后，武王封他为为伯爵。后代以伯廖的名为姓，即廖姓。 3、 出自皋陶。皋陶为帝颛顼后代，东夷族首领，偃姓。他的后代封于 ，子孙以国为姓，即廖姓。皋陶后代受封的古 国，故址在今河南固始县，县东有 城岗。 4、 出自召伯廖。召伯廖系周文王后裔，其先人是文王之子召公奭。召伯廖是春秋时周惠王的卿士，后人取其“廖”字为姓。 二、 缪、颜、廖姓一脉同源。三姓皆出自颛顼和周文王，有共同的血缘关系。今福建部分地区和浙江平阳、苍南等县，仍有不少“缪颜廖宗祠”，说明三姓宗亲关系世代相传，一直保留到现在。除此之外，商朝末年，纣王无道，缪、颜两姓因为弃官隐于洛阳山谷，改姓廖，留形表示不忘本源。直到商朝灭亡后，其中一部分人才恢复了原来的缪姓和颜姓。而另一部分则仍然保留廖姓，成为后来部分廖姓人的祖先。 三、 赐姓、借姓与合姓。赐姓，清乾隆二十三年（1758），赐高山族七个姓，分别为：卫、金、钱、廖、王、潘、黎。台湾高山族中的廖姓即由赐姓而来。借姓，在苗族、壮族、土家族、瑶族以及其他一些少数民族的汉姓中都有廖姓。合姓，台湾有张廖姓，又称“双廖”，起源于福建省漳州市诏安县，系元朝末年张姓与廖姓之合。 迁徙流布 先秦时期，廖姓活动、分布的地区主要在黄河流域的陕西、河南、河北一带。两汉、三国时期，长江流域已多廖姓居住，隋唐以后，南方成为廖姓分布的主要地区。春秋时期的楚人灭 ，晋朝时期的“五胡乱华”，宋朝时期的“靖康之变”，元朝时期蒙古贵族对汉人、南人的奴役，明清时期湖广填四川、江西填湖广的大规模移民以及沿海城市商品经济的繁荣等等，对廖姓迁徙都曾产生过重大影响。廖姓的大量南迁是从晋代开始的，脉络清晰的大范围迁徙有五次。 1、西晋末年廖从宪由河南洛阳迁居浙江松阳县。廖从宪乃西晋左卫镇国大将军廖子璋之子，由洛阳迁居浙江永嘉郡松阳县顺义乡诚信里，这是对廖姓后来的发展繁衍影响最大的一次迁徙。 2、唐贞观年间廖崇德由浙江松阳徙居江西虔化。廖崇德系廖子璋12世孙，由科举中明经登第，任虔化县令，后由松阳举族迁居虔化（即今江西宁都县）。崇德因而成为宁都廖氏的开基始祖，宁都也成为廖氏发祥地之一。 3、宋代廖实蕃迁居福建上杭。廖花，字实蕃，系廖崇德后代。宋时由福建延平府顺昌县合阳迁到福建上杭县郭坊，郭坊即今上杭县兰溪镇。实蕃是福建上杭、永定廖姓的始祖，通常简称福建“杭永始祖”。其后裔中出了不少名人，名垂史册的廖姓杰出人物廖仲恺的先祖廖德源就是花公的第八世孙。 4、宋末元初廖仲远移居广东梅州。廖仲远系杭永始祖花公实蕃的5世孙。1276年，文天祥在福建等地招募义军，准备收复江西，仲远在此时加入文天祥的队伍，后图复江西兵败，廖仲远由福建退守广东梅州，便在梅州住下来，成为梅州廖氏的开基始祖。 5、宋代廖监元迁居广西宾阳县。廖监元是狄青属下将领，仁宗皇v年间，广西侬智高起兵反宋，狄青率3万大军征讨，在归仁辅（今广西南宁市郊）击破侬智高军。廖监元随后领军征剿景岩一带的侬智高残部，事平之后留任寨官，并在宾阳定居。其后裔是广西廖姓人中历史最悠久的一支。 目前，廖姓在江西、福建、湖南、广东、广西五省的人数最多，分布也最密集。在海外的廖姓人则以东南亚最为集中。新加坡、马来西亚、印度尼西亚、泰国、越南、菲律宾等国都有为数众多的廖姓人生活、居住。其他如日本、美国、加拿大、英国、法国、乃至世界其他各地也有不少廖姓华侨。 郡望堂号 一、郡望 汝南：西汉置郡，治所在上蔡，东汉移治平舆，辖区大部分在今河南东南部汝水流域。 钜鹿：秦置，郡治巨鹿，到东汉是治所移至廮陶，在今河北省的宁晋县西南。 武威、清河、太原：隋唐时期，廖子璋的后裔奇可有三子：长子延邦、次子延龄、三子延春，他们分别担任武威、清河、太原太守，并且皆封郡公。故武威、清河、太原也是廖姓郡望。 二、堂号 汝南堂：汝南郡是廖姓最早的发祥地，汝南堂是廖姓人以其祖先发祥地汝南郡取名的堂号，是廖姓最古老的堂号。 武威堂：唐贞观年间，廖崇德任虔化（今江西宁都）县令，政绩显著，深得民心。崇德的父辈曾任武威太守，其后裔从唐代起几百年间声势显赫，均以“武威”为堂号。武威堂是流传最广的廖氏堂号。 世彩堂：廖刚是宋朝一位极有胆识、极有谋略、威望很高的大臣。他的曾祖母活到93岁，曾祖父享年88岁，他们都看过自己的第五代孙子。廖家累世奉养白发老人，所以廖刚把自己的厅堂命名为“世彩堂”。后世许多廖姓宗族都喜欢用“世彩堂”作为堂号。 廖姓名人 廖扶：东汉学者、教育家。 廖立：三国时蜀国名臣。 廖刚：北宋名臣。 廖恩焘：清代词学大家。 廖延相：清末名儒。 廖仲恺：近代民主革命家。 廖承志：无产阶级革命家。为祖国的团结统一事业，作出过重大贡献。 廖汉生：开国上将。第六、七届全国人大常委会副委员长。1988年被授予一级红星功勋荣誉章。 静文：徐悲鸿夫人。中华妇女联合会执行委员，全国政协第七届委员、第八届常委。 廖万清：医学家。曾获国务院侨办授予的“全国优秀归侨知识分子”称号。 廖烈文：香港实业家。香港廖氏宗亲总会永远会长。 廖莉玉：香港企业家。为故乡梅县公益事业做成了巨大贡献。 廖一久：台湾农学家。