胃肠功能紊乱多久能好阿，拉肚子半年了，很

手*的习气必须解除，不然很难康复的，你的人生也会被蒙上一层灰色。拉肚子可以喝艾叶水，喝个两三次一般就能止住不拉了。然后就别喝了，不然会便秘的。你可以试试刺松松针。个人觉得刺松松针是最有效的。因为肠胃病病比较复杂，需要止胃酸，又需要修复胃肠粘膜，还得能促进消化，减少肠胃负担。一般的药哪有这么多的功能啊，就算你凑几种药物能够止胃酸、促进消化、消炎，但是要三分毒，药物本身就会增加炎症，如何真正的治疗肠胃病？我以前的慢性胃炎，慢性结肠炎真的是吃了6年多的药，各种各样的药都吃过了。小诊所，一般的社区医院到三甲医院也都去了。中医西医都不知道看了多少，但都没有用。开的药，都是最多一周见效，再吃就没用了。大一的时候，军训都没有办法正常参加，因为稍微剧烈一点的运动肚子就会疼。骑自行车都要走特别平整、光滑的路段，稍微不太好的路骑过去肚子就会疼，非常的痛苦。最后我是天天饭后嚼一把刺松松针治好的。饭后嚼一把刺松松针，咽下汁儿，吐掉渣。慢性结肠炎差不多一个多月就没事了，6年多的老胃病半年左右就好了，好了之后胃口特别好，一年都没有感冒一次。记得采摘松针最好到没有汽车尾气污染的地方，比如山上。刺松松针如下：

养胃的时间不确定，一般情况还是长期坚持比较好。

　一、养胃护胃4原则

　　1、软而缓

　　选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

　　2、鲜而淡

　　食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

　　3、温而洁

　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

　　4、少而精

　　每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

　　二、养胃食物推荐

1、南瓜——排毒护胃

　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

　　早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　2、胡萝卜——增强抵抗力

　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。

　　萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。

问题一：狗狗胃出血能够熬几天 我知道有一种药 是 专门给胃止血的 你去 人的医院问问 治疗人 胃出血的 给你加宝贝吃点

问题二：狗狗胃出血恢复期饮食禁忌 有专门的术后狗粮。多餐少时，尽量喂软一点的，最后祝狗狗早日康复

问题三：狗狗胃出血怎么办？？？急急 给狗狗吃人用的药，（云南白药胶囊）和（兰索拉唑）。云南白药胶囊吃一个星期，就基本可以止住胃出血了，观察狗狗大便，如果还有血，继续吃云南白药胶囊，兰索拉唑吃3个月左右。用药量，云南白药胶囊每次吃一粒，一日吃3到4次。兰索拉唑你可以用小刀把药片切一半如果再给狗狗吃，一日吃一到两次。兰索拉唑吃3个月左右。不在到你家狗狗体重多少？ 你家狗狗要好好的静养半年左右，一日三餐按时吃饭。狗狗是不可以吃骨头的，骨头会刮伤狗狗的肠胃，严重的会导致狗狗肠胃出血。

问题四：狗狗胃出血快死了,怎么办？ 节哀顺便吧，没有办法了，劝你不要拿你看医生 这样浪费钱 2年前我的狗就是这样 我还傻傻的拿去医 结果还是挂了 运气好就可能不会 祝你好运

问题五：狗狗胃出血怎么治？ 你怎么断定他说胃出血？狗狗口吐鲜血了吗？吐出来的血的颜色是深红色还是鲜红色？如果是前者，可能是胃出血，病情较重，比较麻烦；后者则可能是嗓子、食道因食物较硬或较大，吞咽时划破了，病情不重，不必惊慌。

止血:口服云南白药粉。前者一天2次，一次1/4冰激凌小勺即可。后者一天一次，一次1/4冰激凌小勺即可。谢谢采纳为满意答案。

止吐吗丁啉胃动力止吐药，口服，一天2次，一次1/4片。

需要注意的事项：

看看你家的狗粮颜色是不是粽红色，如果是，狗狗有可能吃的了狗粮后有反应，把狗粮连同染色的部分都吐出来了。好好看看研究一下。如果不是出血，，就不用喂云南白药了。谢谢采纳。

问题六：狗狗胃出血禁食一天后喂什么好 流质食物最好，可以吃点保护胃肠道的药。成都市臻爱宠物医院

问题七：狗狗胃出血怎么办 5分 有可能是胃肠炎

（1）病因

狗采食了含有毒素或霉败、虫蛀的饲料或误食了有毒物质，损伤了肠粘膜及其深层组织而引起，有的因饲养不当，突然变更饲料、饲料中含有异物 。再者是继发于胃肠卡他性炎症、肠阻塞、传染病、寄生虫病过程中。

（2）临床症状

病狗精神不振，食欲减弱或废绝，饮欲常减少。以后由于下痢而使病狗机体脱水，致使饮欲增加，口腔恶臭干燥，口色暗红，排粪初期，粪便附有粘液。炎症发展到大肠时，出现下痢，排出水样恶臭的粪便，并混有未消化的饲料、血液、粘液或脱落的坏死组织。严重的 松弛、排粪失禁，随着病情加重，自体中毒和脱水加重，耳鼻四肢发凉，眼结膜充血，有时伴有黄疽。有的出现兴奋、痉挛或昏睡等神经症状而很快死亡。

（3）防治方法

1消炎灭菌 庆大霉素每千克体重1万单位，肌肉注射每日2次，口服剂量加倍。

2补液解毒 葡萄糖盐水，每千克体重30毫升；5％碳酸氢钠，每千克体重2毫升，静脉滴注。

3止吐 胃复安，每千克体重1-2毫克，肌肉注射，每日2次。

4止血 止血敏，每千克体重15-20毫克，肌注，每日2次；或每千克体重维生素K3 02-03毫克，维生素Kl 1毫克，肌注，每日2次

宠友网：希望可以帮到你！希望，你家宝宝早点好起来！

问题八：狗 胃出血症状 比较严重的胃出血，狗狗可发生呕吐，呕吐物中带有血液，比较轻的胃出血可发生黑便，粪便颜色柏油样，臭味比较明显。长期的慢性胃出血可导致贫血，出现贫血症状，比如乏力、无血色、呼吸加快、严重消瘦等。

问题九：两个月的狗狗胃出血全身软哼哼的快不行了 看着怎么这么像食物中毒呢？中毒的典型症状，是吐白沫，抽搐或者身体抖动。然后身体变得僵硬，逐渐转向死亡。

每个人的体质不同，对药物的敏感也不一样，至于几天能好，那就不好说了。少则三五天多则两周也是可以的。 最好不要把抗生素当圣旨，感冒初期， 多喝水多喝热粥 ，适当发汗， 多睡觉， 不用药也会好。像很多中成药（ 板蓝根冲剂 、复方大青叶、 VC银翘片 、防风通圣丸、 小柴胡冲剂 ）效果不错，副作用小，真是物美价廉，学会用这些药，你一生受益，尽量远离抗生素和激素。 是药三分毒，用对了治病，用多了致病！ 不是抗生素和激素不好，好钢要用在刀刃上。 感冒要找对医生，用对药，才好得快！ 用药原则是能口服不肌注，能肌肉注射不用静脉注射，能静脉注射，不用静脉点滴。 药物都有一定的时间限制，就像达菲一样也有其局限性。所以，服用板蓝根要适合自己才对。胃寒者不宜服用。感冒初期效果较好，最好是用热水冲开后及时喝，多喝水，睡觉时再发散些风寒，少出些汗，感冒就好得快！ 如果是肠胃性感冒藿香正气水效果就好， 建议，感冒哮喘最好找中医有优势！辨证施治效果最好，早治早好，少吃药还少受罪。 就是吃中成药也最好是找中医辨证，不要轻易相信西医大夫的推荐。 感冒和甲流的传染途径都是飞沫病毒经呼吸道感染。 感冒一般都是病毒性的，普通型、流行性、还有甲流（甲型H1N1），只是病毒的类型有所不同。 感冒了，你就赶紧找中医用些中药汤剂或是中成药，治疗一下，不要老用抗生素类。 不管是流感还是甲流，相信中医没错。正气存内邪不可干，中国人从来都不怕瘟疫！相信中医，就是甲流也不要害怕。我见过中医治这病，我很自信！特别是感冒，西药我不是很赞成，这副作用，就不多说了，相信你身边的中医应该都是好样的！ 不管甲流还是季节性流感，都是病毒性感冒，自然病程一周，不用过度担心 。 有病 尽早 及时治疗 ——治疗 中医中药 不用打针输液，汤药效果很不错，中成药也可， 板蓝根冲剂 、复方大青叶、 VC银翘片 、防风通圣丸、 小柴胡冲剂 等都不错，抗病毒效果就很好。西医达菲治疗很有效。随你选择！ 发烧后最好戴口罩，防止传染别人，也保护自己的呼吸道湿润，利己不损人何乐而不为！

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

导语：如果一个人的肠胃受损的话，那么它可能会引起诸多肠胃方面的疾病 ，比如说经常感觉到恶心，想要呕吐，面对稍有刺激性气味的食物，就会经不住的干呕起来，肠胃局部会出现糜烂出血，这种情况很容易影响到肠胃，对食物营养的消化和吸收，而且肠胃出现问题的话，就不能吃大多数的美味小吃了。

因为这些小吃都是油腻辛辣咸味特别重的食物，烹饪的方法也大多是烤煎炸，如果这时候肠胃疾病患者再去使用这些美味的小吃，很可能会让自己的肠胃疾病进一步加重。 胃黏膜损伤会导致肠胃疾病，而肠胃黏膜损伤和我们的日常生活方式脱不开关系 ，今天我们就来聊一聊肠胃黏膜损伤这方面的事情。

肠胃黏膜损伤有非常多的原因，我们将从以下几个方面来给大家讲解一下肠胃黏膜为什么会损伤。

①生活习惯 ，经常性的抽烟喝酒的人要注意了，酒精和烟草中的尼古丁对人体的伤害极大，不仅是对特定的部位，如肠胃和肺部有所损伤，酒精和尼古丁等有害物质，随着人体的血液进入到人体各个部分，也会袭击身体的正常器官和功能系统，致使发生异常。

有一些人是工作上不得不抽烟喝酒，而有的人纯粹是习惯，不管怎样，我们都不应该给自己找一个借口，不要说抽烟喝酒能够放松心情，让自己的思绪变得更加清醒，我们不妨找其他的替代方法，这样比抽烟喝酒理清自己的思路更好更有效。

②饮食方面 ，有的人喜欢饮用过冷过热的食物，这其实对我们的肠胃非常不好，过冷的饮品或者食物能够让我们的肠胃急剧收缩，影响了正常的营养消化和吸收，过热的饮品或者食物会烫伤我们的肠胃，肠胃中的酸碱平和环境被破坏，而且还会导致胃黏膜受损，这个原因也可能会让我们的肠胃黏膜损伤。

③用药方面 ，有这样一类特殊的人群需要注意这些人群是患有其他疾病的人，年龄较大的人，女性还有小孩子，他们的身体素质相对脆弱一些，而且很有可能会服用阿司匹林和非甾体类抗炎药，这两类药对于肠胃黏膜的损伤非常大。

有科学家针对这两种药物进行了相关的研究，发现非甾体类抗炎药中的非乙酰化的水杨酸盐和吡罗昔康对人体的肠胃黏膜都有或大或小的影响；阿司匹林能够引起肠胃黏膜损伤，虽然机制尚不明确，可是从侧面的研究中发现它还是能够诱发消化道出血，抑制血小板环化酶活性，降低血小板凝聚能力，这两类药对肠胃黏膜有极大的损伤。

④不 健康 的运动方式 ，有人急切想要追求好的身材，会对自己痛下狠手，比如没有任何健身基础的人，会在没有专业教练的指导下进行仰卧起坐等训练腹肌的运动，如果用力的部位错误、动作不规范或者是刚吃饱饭就进行剧烈的运动，这也有可能会对肠胃黏膜造成损伤。

以上这4种典型的方式，会对我们的肠胃黏膜造成损伤和肠胃疾病，也是因为肠胃黏膜这一道屏障受损之后频频发生的，想要减少肠胃方面的疾病，就要好好善待肠胃黏膜，不要总是刺激肠胃黏膜，破坏肠胃中的平衡环境，这样就能够大大降低肠胃方面的疾病了。

如果我们平时出现以下这几种情况，就要注意到是不是我们的肠胃黏膜受损了。

⑴经常性腹痛 ，疼痛的症状有肠胃的病情来决定，如果是肠胃出血的话，那么疼痛的程度要深一些，而且疼痛持续的时间较长，有时候忍受不了，需要吃一些药进行缓解。

⑵食欲下降 ，肠胃黏膜受损的，一般情况下是没有多少食欲的，面对某种食物或者文件拌菜的气味，就感觉到特别的恶心，那时候就要去医院做相关的检查了。

⑶大便出血 ，如果在一定时间中经常出现大便带血的情况也请注意，这是肠胃生病时给我们的一个信号，一旦出现大便经常性带血或者是大便时，大面积的漏血，滴血就需要去医院做检查了。

⑷身体体质变差 ，原本身体很 健康 ，做什么事都有力气和精力的人，突然间感觉到非常的疲倦，而且不管怎么休息也恢复不到 健康 的状态，那么的时候也需要考虑是不是肠胃黏膜这一方面有问题，及早发现，及早治疗，让身体的负担轻一些。

想要预防肠胃黏膜损伤，那么与饮食有着很大的关系，有一句话说病从口入，如果不加以节制或筛选地食用不利于我们人体 健康 的食物，就有可能让身体患病，除了饮食这一方面，我们还会从其他方面一齐下手，打造 健康 的身体，从我们身边这些小事做起。

Ⅰ要养成良好的饮食习惯 ，首先要保持营养均衡，肉蛋奶全谷物食物这一类可以根据自己的身体实际情况去进行增减，有的人会对鱼肉蛋奶，其中鱼类过敏或者是不喜欢，那么我们可以试着尝试更换烹饪的方式，或者是选择其他的顶替食物去进行营养补充，再者还可以食用维生素片来补充缺失的营养。

然后不要抽烟喝酒，少吃辛辣油腻的食物，这些食物对肠胃的刺激较大，偶尔吃一次没有关系，但是经常吃可能会加重肠胃的负担 。最后不要食用过冷过热的食物，过了会让肠胃紧缩，不利于肠胃的正常消化和吸收，过热则可能导致肠胃黏膜受损，引发各式各样的疾病。

Ⅱ保持良好的精神和充足的睡眠 ，这一点很多人缺乏，毕竟大部分在大城市上班的人，他们每天都需要工作到很晚，而且回到家后还有自己的事情需要做，长期以往会让他们的精神方面出现很多问题，比如压力过大，抑郁焦躁等等，没有好的睡眠就恢复不了精力，再加上身体频繁的输出精力，肠胃难免会受到损伤。

Ⅲ要有 健康 的运动习惯 ，其实运动可以辅助我们的肠胃变得更加 健康 ，我们不需要做系列的运动，可以选择慢跑，散步，瑜伽，骑自行车等方式去锻炼自己的身体，身体免疫力提高了，细菌才不会侵入、损害损害我们的肠胃。

结语： 肠胃 健康 ，我们的生活质量才能更上一层楼，为了避免肠胃疾病的发生， 首先要关心的是肠胃粘膜 。肠胃黏膜 健康 ，我们的肠胃疾病也就减少发生了，以上这些都是很好的养肠胃的方式，我们不妨试一试，而且也很简单很容易坚持下来，试试总没有错。

参考文献：

[1]牛鹏飞,王延召,曾庆敏,雷福明肠黏膜屏障功能及损伤机制研究进展[J]中华临床医师杂志(电子版),2020,14(09):735-739

[2]吴斌, 胃肠黏膜损伤与修复的机制研究 广东省,中山大学附属第三医院,2018-02-12

[3]许媛急性胃肠黏膜损伤:病理生理与治疗[J]中华重症医学电子杂志,2016,2(01):16-20

[4]唐承薇非甾体类抗炎药胃肠黏膜损伤的机制及预防[J]中华消化杂志,2007,27(11):763-764

[5]史宝全阿斯匹林致胃肠黏膜损伤的临床分析[J]山西职工医学院学报,2006(02):31-32

胃肠功能差怎么恢复

　胃肠功能差怎么恢复，肠胃功能差的人很容易会出现消化不良，不良的饮食习惯会影响到肠道健康，从而出现消化不好的现象，这样不仅会引起腹部胀痛不适，下面看看胃肠功能差怎么恢复及相关资料。

胃肠功能差怎么恢复1

　 1、饮食规律，合理搭配

　日常三餐要规律，荤素营养搭配也要合理，不要不吃早餐，也不要只吃一些精加工的精粮，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，要戒烟戒酒，少吃辛辣、刺激等食物。

　 2、注意腹部保暖，忌受凉

　肠胃不好的患者对气候变化十分敏感，如果导致腹部受凉，可能会出现胀气，绞痛、消化不良的情况。所以肠胃不好的人群平时需要注意肠胃保暖。

　 3、忌用刺激性药物

　现在很多药物都对肠胃有一定的刺激性，如果肠胃疾病的患者自行购买药物治疗的话，很可能会刺激到自身的肠胃，导致肠胃不适，出现胀气、疼痛、胃痉挛等情况，所以，患有肠胃疾病的人群一定要在医生的指导下用药。

　 4、适当锻炼身体

　适当的进行体育锻炼可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃的消化吸收功能，运动也会促使血液循环，增强胃部粘膜的抵抗力。

　提醒您：肠胃不好的人在平时要特别注意调养身体，平时的饮食要规律健康，休闲时间进行适当的体育锻炼也会对肠胃起到帮助。

　可以以服用益生菌调节肠胃功能，肠胃功能障碍者注意合理调整饮食，最好是选择细软的食物。益生菌能帮助调节肠道的菌群，能够提高肠胃的蠕动功能，胃肠功能障碍者在饮食方面要注意。

　忌三餐定时定量，也可以采用少食多餐的饮食方式，可以减少对肠胃功能的影响，能够减少对肠胃的负担，可以吃些细软的面条，小米粥南瓜粥具有调理肠胃的作用，可以促进人体胃黏膜的修复。

胃肠功能差怎么恢复2

　 01、天生肠胃不好不妨仔细查一下这3种原因

　 第一个原因：遗传和基因

　是的，你没有看错，消化系统的健康，也是可以通过基因遗传的。根据研究调查发现，同样的家庭中，如果父母肠胃不好或者存在消化系统遗传病因素，子女的肠胃健康也大概率会低于父母。

　这是没有办法的事情，但也正因为如此，此类人群更需要注重饮食营养的调理滋养，用心呵护自己的肠胃和消化系统健康。

　第二个原因：长期以来的恶劣饮食习惯

　小的时候，一些重要的生活习惯培养，往往会影响到我们的一生。

　而饮食习惯就是其中一种，如果小的时候就养成暴饮暴食，亦或者过量饮食的习惯，你的肠胃相比于其他人负担更重，肠胃健康度受损，功能效率当然也会降低。

　天生肠胃不好或许更应该了解一下从小养成的恶劣饮食习惯。

　 第三个原因：身体抵抗能力较差

　针对部分人群，可能天生肠胃并没有什么问题，但是从小身体虚弱，免疫能力和抵抗能力差。

　这样的负面影响延伸，同样也会导致长期的胃肠功能下降。免疫力低，意味着更容易受到风寒邪病的影响，身体受到寒气侵袭，而肠胃本身喜润喜温，胃肠受到刺激，同样会对健康产生负面影响。

　由此可见，很多肠胃不好的朋友，其实和一开始健康基础没有巩固，或养成恶劣饮食习惯有关。但是，这并不代表肠胃不好的朋友应该坐以待毙，通过后天的调理方法，肠胃功能仍然是可以有所恢复的。

　 肠胃不好，后天如何调整恢复消化功能

　这里给大家分享“5要”口诀，在日常生活中做好这“5要”，肠胃健康或能改善。

　 第一要：要有良好的排便习惯

　在中医的观点中，身体疾病大多数因为毒素堵塞，淤积，肠胃疾病也不例外。

　而排便作为主要的代谢手段，如果能够规律且健康，且不仅能降低肠胃蠕动负担，同时也能帮助清理肠胃淤积，减少黏膜组织刺激的风险。

　因此，养成良好的排便手段，就是我们养护肠胃的第一步。中医认为，早上的6点到7点，对应肠胃经脉流注，推荐大家将每日排便安排在这个时间段。

　 第二要：要补充“胃气”

　人的五脏六腑都是通过“气”来支撑，比如肝气，心气，肺气等等。

　而胃当然也有胃气，胃气充足，消化系统运转顺畅，肠胃功能也能有所提升。常见的食物，例如山药，薏米，黑米等，都是补充胃气，滋养肠胃的绝佳食材，非常推荐肠胃不好的朋友尝试。

　 第三要：要学会“按摩”

　这里的按摩，并不是让大家去学什么推拿手艺，而是要让各位了解“穴道按摩”。

　众所周知，中医学说的最主要理论，就是经脉理论，不同的器官对应不同的穴位和经络，如果能够适当按摩，促进血液在特定器官流动，器官功能也能出现显著提升。

　肠胃的对应穴位，其实就是我们的`足三里穴、足三里穴的位置处于膝盖偏外侧，外膝眼的位置。每天适当按摩足三里穴，用拇指的指肚轻轻按压，直到产生酥麻感和温热感后停止。一段时间以后，肠胃血液循环畅通，消化功能也可以得到不错的改善。

　 第四要：要坚持养成运动习惯

　运动带给肠胃的好处是多方面的。

　一方面，运动可以提高新陈代谢，加快消化效率，减轻肠胃负担。

　另一方面，运动还能够提高免疫力，降低胃炎，肠炎等疾病的出现概率，肠胃健康无疾病，消化功能也能够慢慢恢复。

　但需要注意的是，运动也需要注意方式方法，常见的有氧运动，比如跳绳，跑步，游泳等都非常合适。不要在饭后立即运动，反而容易增加胃穿孔，胃下垂等疾病的风险。

　 第五要：要保持情志愉悦，舒畅

　所谓的情志，也就是我们的情绪，包括喜怒哀乐等，感情的因素同样和健康息息相关，长期浸*在负面情绪中，肠胃细胞组织活性降低，对于恢复肠胃功能没有好处。

　想要科学调节自身的情绪，除了学会与人沟通，宣泄负面情感以外，最好能找一些自己感兴趣的爱好去尝试，转移负面情绪的注意力，更好地维持愉悦的心理状态，肠胃健康也会因此受到好的影响。

　以上“5要”，对于肠胃不好的朋友来说，适当尝试，肠胃健康或许离你不远，与此同时，曾经养成的恶劣习惯，比如暴饮暴食，饮食过量，抽烟喝酒等，也要尽快地改正，才能让我们真正拥抱健康。

胃肠功能差怎么恢复3

　肠胃功能不好通常指功能性胃肠病，临床上比较常见，以慢性或反复发作性消化道症状为主要表现，未发生器质性改变，可从改善生活习惯、饮食习惯，调节情绪及药物等方面进行调理：

　1、生活习惯：注意作息规律、避免熬夜，嗜好烟酒的患者建议戒烟、戒酒，过度肥胖的患者需控制体重，以免引起消化不良及肠道功能紊乱。适当进行有氧运动，增强体质；

　2、饮食习惯：建议饮食规律、营养均衡，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，尽量吃质软、易消化的食物，以及富含维生素的新鲜水果蔬菜，避免暴饮暴食；

　3、调节情绪：保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑的情绪。心态保持平和，避免焦躁、愤怒；

　4、药物：需根据症状在医生指导下进行对症治疗，胃肠道蠕动功能异常患者，出现腹胀、腹泻、便秘等症状可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等药物治疗。肠道菌群失调导致腹泻、

　肠胃炎及消化不良症状，可使用乳酸菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等进行调节。若患者胃痛伴反酸、呃逆症状，多为胃酸分泌异常，可使用雷贝拉唑、奥美拉唑、黏膜保护剂等进行治疗。此外，还可使用中成药进行调理，如胃苏颗粒、肠胃康等。