祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。我知道啊 女士的皮肤各不相同，不过大家都是想皮肤白里透红就最漂亮了，我也是这样想的，我试过很多各种牌子的化妆品了，要不就是效果好价格贵，要不就是效果一般价格也相对高了点，还有就是价格低效果很差，而且还影响皮肤，我使用过的品牌有兰蔻，倩碧，OL，妮维雅等等套装，觉得贵的效果是好，不错这些性价比都不高，现在国内的品牌有些也做得不错，就像楼主说的燕窝素白里透红系列，我用的是它们这个产品的套装，效果还真不错，皮肤变化也很快，之前我的皮肤是有点黑的，没有一点光泽，我使用这个白里透红系列的产品有2年多时间了，现在的皮肤给人感觉就是很有光泽，很红润，朋友都说我越来越漂亮了，真要谢谢这个产品。而且性价比很高哦，你可以试试看。
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