干眼症多久能恢复？干眼症一般多久能好？

现在很多人每天不是面对着电脑就是面对着手机，眼睛只有在睡觉的时候再回休息一会儿，长期用眼疲劳对眼睛的伤害是很大的，所以经常会一些眼部疾病，干眼症是眼部疾病中的一种，而且还比较难恢复，那干眼症多久能恢复？干眼症一般多久能好？

1、干眼症临床症状

干眼症临床上一般会表现为：眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中。

2、干眼症多久能恢复

虽然干眼症不属于绝症，但治疗起来非常困难，治愈难度较大，所以干眼症具体能多久恢复要看治疗的难以程度以及症状的轻重。

干眼症的治疗时间轻者3-6个月，重者1年以上，甚至终身治疗。

3、怎么治疗恢复块

如果在医院检查是水分层缺失的话，可以考虑通过人工泪液的方式给予治疗。而有些干眼症患者是由于免疫性疾病损伤泪腺引起的，在使用免疫制剂治疗的同时，在补充点人工泪液，这样效果更快。

如果是干眼症严重的病人，可以采用泪道栓塞手术治疗，目的是组织泪液流失，提高泪液量。

4、干眼症怎么做恢复快

干眼症患者要想恢复快，尽量做到一下几个方面：

1多眨眼：眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

2注意用眼卫生：要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3避免长期使用电脑：长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

4注意饮食：为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

5多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

6空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量，所以干眼症患者要尽量少使用空调。

7注意人工泪液频率：点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。

8正确使用药物：一些药物，能使您的眼睛感觉越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药，您需让医生了解自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。

5、怎么按摩恢复快

1先提上睑肌4~5遍。

2按上下睛明穴(两侧内眼角稍上凹陷处)，各数到60。早上太忙时，就数到40下。

3为了省时间，并且穴位准确和周到，然后：

无名指和中指竖向并拢，揉按印堂穴60下。因为看的有的画的印堂在两眉正中间，有的偏上点，不管了，偶两个指头一起上。

4食指、中指、无名指三指并拢，揉按眉头、眉心（鱼腰穴）、眉梢转折处，60下。

5三指揉按眉尾的丝竹空、太阳穴，多出来的一个指头按太阳穴旁边，反正多按一处又没事。60下。

6然后三指揉按下眼眶，食指在瞳子_，另外两指头随便放眼眶上，一起按。数到60。

7然后就是靠鼻梁的另外一半下眼眶了，三指并拢按揉，那里有个承泣穴，60下。

8然后三指揉按阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)，有个凹陷的地方，三个指头总能踩准点。60下。

9中指无名指竖向并拢按摩四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处)，60下。

10干洗头60下，五指自然分开，从额头发际向后。耳朵旁边的两侧发际、和正中分开头部的督脉线，干洗头的时候最舒服。这个手法吸收于2008新版学生眼保健操。

11最后是点按风池穴(后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)30下，三个指头齐上，怕按的位置不准。按这个穴要手劲，按上30下就没力气了。

12双手拇指横擦后枕部20下，很舒服，我是用中指食指一起上，拇指不好用。

6、导致的原因

1、先天性因素

这种情况导致的干眼症较为少见，患者为先天性的泪腺形成不全、泪腺分泌神经缺失或者发育不全，或者先天性缺泪症，都可以导致眼睛的泪腺分泌过少而形成干眼症。

2、某些疾病因素

由于某些疾病的因素也可以导致干眼症的形成。如眼睛外伤及外伤引起结膜广泛结疤、泪腺萎缩、泪腺手术摘除或者泪腺导管鼻塞而使得泪液分泌减少或无泪而出现眼睛干燥不适。

3、用眼过度

长期在电脑前工作，或者经常从事注意力高度集中的工作，如驾车等，这些工作都可以引起两次眨眼期间暴露的眼球表面积增大及眨眼频率减少，这样会使泪液的蒸发加快，长期下来就容易出现干眼症。

4、缺乏维生素

维生素A缺乏可导致眼睛粘蛋白层分泌不足，以致泪液和粘液不能湿润眼球也可以出现干眼症。

5、身体因素

绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。

此外，年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。

6、环境因素

长期处在烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发，都可导致干眼症的发生。

7、药物因素

即为药源性的干眼症，如颠茄、阿托品、噻吗心安、心得安等，都可以引起泪腺分泌降低，导致干眼症的出现。此外，长时间使用一些眼药水，如血管收缩性眼药水，也是引起干眼症的主要原因之一。

感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。

眼睛疲劳自我治疗的方法:

1注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:

1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质

长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。反正是要注意一旦感觉身体不适就要适当调整使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害：

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

作为一名公司文员，孙**每天8小时的工作时间都在电脑前度过。“时常感到眼睛干涩，眨眼的次数也比别人多，长期下去眼睛暗淡无神，是否可以找到什么调试方法……”孙**在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。

据了解，电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。我们特邀请瑞金医院眼科廉井财博士为大家做“电脑干眼症”的健康设计。

疾病探究

长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10％的比率上升。

另有统计数据表明，在眼科门诊中，每5个人中就有一个患干眼症，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。

饮食策略

为了防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。健康周刊记者王艳辉

日常预防

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要看眼科医生了。

眼里有红血丝，这个是一个很通俗的对眼睛异常或眼睛不太正常的一种描述，实际上这个红血丝是结膜或结膜下面脉络膜的血管充血反应，最常见的就是结膜血管充血了，显得特别红，形象的把它叫做红血丝。这时需要做出一个正确的诊断，看看是不是充血还是有些微小的血管瘤，如果是炎症导致的充血，一般来讲通过点眼药水对症就可以解决。如果有比较少见的血管瘤，只要是不太影响也不需要特殊的处理，如果是比较明显的血管瘤，可能要做出处理。结膜下面的巩膜也会导致充血，这时候也要根据具体情况作出判断。发现红血丝之后也不用着急，因为大部分眼睛有红血丝，不会影响视力。就是眼球表面的结膜和巩膜的炎症的表现，所以到医院去让医生做出诊断，对症开药，一般就可以了。有红血丝时有人或许没有任何炎症，如有人喝了点酒或比较劳累了，眼睛也充血了，显得红了，这时多注意休息就可以了。

你是慢性结膜炎和眼干燥症。单纯滴眼药不行，一用药症状会缓解，但是一停就反复。而且眼药水不能长期用，会有副作用还会有依赖性。

你试试明目地黄丸和杞菊地黄丸，两者配合用，口服一个月，很低患者反应效果不错。多吃蔬菜多喝水好好休息别熬夜。我就这么养好的。一定要保证睡眠,每天要有7小时的睡眠时间 ,睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝

体内有燥热,多喝蜂蜜水,最好每天一杯250ML护双眼啊！

下面也是以前别人告诉我的,你也照着做吧,相信自己会好起来的,祝你早日康复!

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子 清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉 你知道吗睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光高温刺激；看书看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

1、黑豆核桃冲牛奶：

原料黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

功效黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

原料枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

做法将上述原料熬成粥食用。

功效此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

中医认为：“肝开窍于目”所以眼睛干涩主要是肝阴不足，使肝不能正常的分泌滋润眼睛的转动的润滑液，可是眼睛还是要正常的转动工作的，所以，没有润滑液的滋养，眼睛转动起来就会觉得干涩、无力。同时肝阴不足，人也会有肝血亏虚的现象，整个人也会觉得无精打采。

1、 多吃绿颜色的食物，对肝胆有利；

2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利于目；

3、多做做眼保健操，不要长时间工作而不远眺、不活动眼睛和颈部；

4、多做眨眼的动作；

5、晚上11点前必须睡觉；

6、多吃一些胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯这类的食物。

适当热敷可除眼睛干涩疲劳

随着各行各业计算机化作业普及,加上国际互联网络风行,眼睛干涩、疲劳已成新的[文明病]；计算机族为了双眼的健康,会选择一些简便的方法譬如凉敷(浸泡酒精和薄荷)。长时间用眼或熬夜,眼皮会局部充血、肿胀,而感到干涩、不适。凉敷使眼皮清清凉凉,让人觉得清爽、有精神,暂时忘记眼睛不适；不过,带来清凉感的同时,无法刺激泪液或降低眼压,因此,只能带来暂时的舒畅,无法消除根本问题。 眼睛干涩、疼痛的原因很多,除了用眼过度外,因泪液分泌不足导致的干眼症、眼压过高引发的青光眼等,都可能出现类似症状；凉敷反而可能掩盖病症,延误就医时机。 视光学常识告诉我们,正确的护眼方法应是保持适当的阅读距离、工作一段时间应适度休息、多眨眼睛刺激泪水分泌。眼睛有任何不适如果排除病理性因素,仅是单纯性的疲劳所致,其实以摄氏四十度的毛巾热敷,效果可能比凉敷更佳,因为,热水可帮助血液扩张、消除肿胀、充血,也能将泪水排放孔张开,让泪水分泌畅通,解决疲劳、干涩的问题。

德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。 德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。

根据病因不同，可分为以下3大类。

1实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

2口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

3结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

“干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。

干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：

1由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

2服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

3环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。

4长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

5由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

6长期使用抗菌素，菌群失调。

以下是解决方法：

1你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

2日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

3解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

4多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

缓解眼睛充血方法；

1、如果你需要长时间对着电脑，就要注意合理的安排用电脑的时间，比如工作1小时左右让眼睛休息十来分钟，否则的话，任何治疗都是事倍功半。

2、在确认眼睛有炎症之后，必须针对病因滴眼药水。在工作间隙滴眼药水，既可起到治疗作用，又可适当让眼睛得到休息。但需要特别提醒的是，千万不可贪图方便或者仅凭别人介绍而乱用眼药水，以免延误病情。

3、如果有远视、散光，尽管平时不需戴眼镜，最好配一副工作时用的眼镜，以减轻视疲劳、充血。

4、注意补充水分也很重要，多喝点菊花茶有好处。

扩展资料：

眼睛充血的原因：

1、急性结膜炎

急性结膜炎是最常见的一种眼科疾病，它是细菌、病毒感染所引起的一种常见的流行性眼病，同时还具有极强的传染性。相较于其他的眼科疾病而言，急性结膜炎还具有起病急的特点，一旦患病就会导致眼睛出现有刺痛、痒、异物感等情况，如果症状严重的话甚至还有可能会出现有畏光及灼热感等情况。

而且大部分急性结膜炎患者在早晨起来后都存在有眼睛被分泌物封闭的情况，通常情况下病毒性感染的分泌物多为水样，同时还伴有颌下淋巴结肿大及压痛等症状。

2、急性虹膜睫状体炎

相较于急性结膜炎而言，急性虹膜睫状体炎的发病原因要复杂很多，可以说大部分患者的发病原因都不明。专家指出，患有急性虹膜睫状体炎的患者通常情况下与自身免疫性疾病有着很大的关系，比如像常见的风湿以及结核、梅毒、病毒感染等。这部分患者在患病期间经常会出现有眼睫状充血或混合充血的情况，除此之外还有瞳孔缩小或不规则等情况。

对于这部分患者而言，在患病期间应该积极寻找病因，然后对病因进行治疗。并且还可以用1％阿托品眼水扩瞳、热敷、激素眼水滴眼，一段时间后各种不适的症状就能得到很好的缓解。

3、角膜炎

角膜炎同样是常见的眼睛疾病之一，通常情况下是由外来感染引起的。除此之外还有轻微的角膜外伤，也是导致角膜感染发炎的原因。最常见的感染源有细菌、真菌、病毒等，因此在平时生活中必须要做好眼睛的卫生工作，千万不要经常用手去揉眼睛。除此之外，如果角膜免疫功能不全或营养不良的话，同样会引起眼角膜。

人民网－眼睛充血怎么办 眼睛充血可用两类眼药水