茶百道去糖和三分糖区别

茶百道去糖和三分糖的主要区别在于它们的含糖量和味道。

1 含糖量：茶百道去糖是指在饮品中不进行额外添加糖分，而茶百道三分糖是加了少量的糖，但数量不超过50%。

2 味道：茶百道去糖的饮品在原有味道的基础上，没有甜味。而茶百道三分糖的饮品在原有味道的基础上，带有丝丝甜味。

总的来说，茶百道去糖和三分糖在含糖量和味道上存在明显的区别。

0糖0卡饮料真的健康吗专家表示:因为添加糖醇类甜味剂,在代谢过程中0糖0卡饮料会对肝脏和神经系统产生负担。这类饮料中的磷对骨骼发育和肾脏功能不利,钠对控制血压不利。专家推荐的健康饮料包括白开水、淡茶、不过量添加植脂末和糖的咖啡,但要注意饮用量。

市面上标称“零卡零糖”的饮料，并不是真的健康。真正健康的饮料就是水，这些标注了“零卡零糖”的饮料喝起来依然是甜甜的。就算没有加入蔗糖或者果糖之类的甜味剂，肯定也使用了其他的甜味剂来代替。为了降低卡路里，也会添加其他食物添加剂，从这个角度来看，肯定是不健康的。理由如下：

第一：“零卡零糖”只是噱头

“零卡零糖”的饮品之所以会受到消费者的喜爱，主要就是因为现在年轻的男女都热衷于减肥。但是由于难以抵抗饮料、奶茶等饮品的诱惑，既想要过嘴瘾，但是又不想要体重增加，所以商家就抓住了消费者的这个心理，开始推出一些“零卡零糖”的饮品，这其实只是噱头而已。

一般健身的人才会专门来计算卡路里，普通人对于卡路里的计算是没有概念的。通常“零卡零糖”的饮料，其中“零糖”指的是没有蔗糖，白砂糖等都是属于蔗糖，而蔗糖是容易引起血糖升高，诱发肥胖的。但是商家在取消了蔗糖之后，为了口味上不会出现太大的偏差，因此就会寻找其他的甜味剂来代替。

通常商家最喜欢的就是代糖，这也是健身人士会推荐的，比如赤藓糖醇等等。但是甜味剂其实也是一种添加剂，它并不是完全健康的。虽然热量比蔗糖等要低，但是不是说没有卡路里的糖就是健康的。甜味剂摄入过量同样会影响到人体的血脂代谢以及糖耐量等等。所以“零糖零卡”的饮料也是要少喝的。

第二：人造甜味剂很可能会加重肥胖

虽然有些人造甜味剂是零卡的，但是这仅仅只是代表这种甜味剂单独存在的时候的状态。如果人造甜味剂跟碳水一起食用的话，那么很可能会加重肥胖。这也是经过科学家验证的，很多无糖饮料就是添加了人造甜味剂来制造饮料的甜味，整瓶饮料单独存在的时候，可能是没有卡路里的。但是一旦在吃饭的时候饮用，那么情况就截然不同了。

比如跟炸薯条、汉堡包、米饭、面条等碳水一起食用的话，那么不仅对减肥没有任何帮助，反而会加重肥胖。很多消费者就是在无知的情况下，被商家所利用。不仅没有达到减肥的目的，反而在不知情的情况下喝的更多。

　　控糖不控油意思是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制“糖分”摄入就不会发胖。

　进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在体内的机制。反之，增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜，则胰岛素的分泌会减少，就会在人体内会产生必需的糖分。这一工作会消耗大量卡路里，体重自然就会减轻，就能形成易瘦体质。

随着现在年轻人越来越注重养生，"抗糖""戒糖"这个理念被更多的年轻人所认可，他们认为糖分是引起人们发胖的主要原因，而且摄入糖分过多会加速皮肤的老化，引发皱纹，皮肤暗黄长斑等一系列问题，同时随着这个观念越来越被年轻人认可，一些商家推出一些零糖0卡零脂肪的饮料，在满足年轻人少摄入糖分的需求下，同时也满足了日常喜欢喝饮料的年轻人，而许多年轻人只是听从商家的宣传而盲目的选择这些所谓0糖0卡的饮料，但是其中所存在的一些问题是需要我们所知道的。

这些零糖0卡零脂肪的饮料中的甜味来源于哪里？

这些0糖0卡零脂肪饮料中的甜味来自于各种各样的甜味剂，这些甜味剂的热量虽然低于奶茶或者可乐中所富含的蔗糖等糖类的热量，但是为了保持饮品具有和这些饮料差不多的口感，零糖零卡饮料中所加的甜味剂要比蔗糖甜200~300倍。而且甜味剂过多的摄入会引起一些副作用，比如会使人的大脑产生兴奋感，进而摄入更多的高热量食物，这样对于减肥的朋友来说更加不可取。

零糖零脂0卡的饮料是否是健康的？能否代替白开水？

对于它是否健康这个问题来说，如果与之相对的是可乐奶茶等饮料，在不食用过多的情况下，零糖0脂零卡的饮料比这些饮料要健康一些，但是对于我们日常饮用的白开水来说，首先其内并不是一点糖分都没有，而且饮用过多具有一定副作用，而对于那些利用饮料代替白开水的年轻人来说，做法是极其不正确的，所以人们要根据自身的需求摄入人类身体所需的水分，并不能用饮料来代替。

最后，呼吁人们不要盲目的追寻什么零糖零脂零卡，也不要为了追寻饮料的口感，而用饮料来代替白开水，无论是否是零脂肪的饮料它的健康程度都是不能与白开水相提并论的，所以想要养生的朋友们如果觉得白开水没有味道，可以买一些口味清新的茶包来增添滋味儿。

去糖是不会加糖的。有很多顾客会反映茶百道去糖都有点甜，其实是因为有些原材料提前腌制过，所以腌制的时候含有大量糖分，导致比较甜，而制作的过程中是不加糖份的。如果你比较介意，推荐你喝一些比较清香的，配料不多的茶。点击了解更多加盟项目

水果茶系列：建议半糖或者微糖，水果都是用糖腌制过的，如果点全糖会偏甜。沙冰系列的不建议微糖哦，味道会很淡。奶茶系列：建议少糖或者半糖不管是奶茶还是水果茶，如果要额外加小料，都建议糖调少一点哦，因为所有的小料都是甜的~如果外卖一次性想要加多份小料，建议点分装，收到之后自己加进去哦，不然整杯都是吃的，都喝不到什么了，而是会非常的甜。

加盟茶百道是很好的选择，市场中的很多奶茶品牌其实都是偏西式、台式的饮品，整体的口感会比较的甜腻，对于年轻人来说，这样的口感会更加容易接受，但是很难做到老少皆宜。而茶百道简介中也表明，品牌致力于带给大家一种中式茶饮的体验，因此口感方面会更加的淡雅、清新，即便是老人小孩也会很喜欢茶百道的口感。

油、盐摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题。油摄入过多增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险。盐摄入量过高与高血压的患病率密切相关。应养成清淡饮食、少油少盐的膳食习惯。

摄入过量的盐分，会导致人体水分流失，造成血液黏稠、血压升高的情况，长期高盐饮食，会危害心脑血管健康。而摄入过量的油脂，会导致血脂浓度上升，增加血管压力，引发血管堵塞。高糖食品中的糖分也会引起血糖波动，加速血管内斑块的形成。

少盐少油少糖具体操作：

减盐：记录用盐量，减少用盐，适应新口味，注意包装食品的营养成分表，选择低盐食品，儿童应从小养成淡口味；

控油：记录用油量，减少用油，适应新口味，少吃油炸食品，注意包装食品的营养成分表，选择低脂食品；

少糖：少糖需要从小养成，尽量不喝含糖量高的饮料，用白开水、茶水代替饮料。