头屑特别多，还特别油，有没有什么好的方法可以去屑和控油

导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。 陈醋去头皮屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

洋葱去头皮屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。 啤酒去头皮屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗净。每天两次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。 盐硼砂去头皮屑：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。

长痘痘我也经常长，不过现在好多了。长得是比较烦人的，这样的皮肤是有炎症的。最主要是调节和消炎，但是这跟你平时的生活和饮食习惯都是息息相关的，不是单单去用这些药物就能治好的。太辛辣的食物不要总是吃，这样也会造成内火攻心盛发不出来也一样会长。经常熬夜不喝水作息时间不好也一样会长痘痘（特别是头发里或者嘴里长口疮），在适量的时候应该给身体细胞补充水份，天气炎热出汗时会遗留一些空气里的灰尘在脸上，所以个人卫生也要处理好，最好呢是带包湿巾没有条件的情况下出汗太多可以用湿巾擦脸感觉也很舒服（最好用绿茶不含酒精成份的）。洗脸呢应当用一些泡沫类型的洁面乳，我觉得可伶可俐的一款洁面乳（毛细孔清透洁面乳）还不错，我用了差不多一年了，现在还在用，每天都是洗三次脸（早上起床一次，中午吃饭后一次，晚上一次）这样就不会残留一些汗、油、细菌在脸上、多注意卫生是最主要的。

所以长痘不一定是上火，有好多原因：压力、情绪、五脏六腑出现问题、新陈代谢不好等形成的。

额头长痘：有可能是压力大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。

最近天气比较热，容易流汗，汗里面盐的成份也会使痘痘产生痒的感觉。你切记不要用手抓，这样会留下痘印喔。

皮炎平是可以消炎但是会使脸上留下痘印，请慎用。

护肤品是外用的，所谓7分内调3分外调，内调很重要，只把身体调理好自然脸上的痘也没有了。

我建议你：

内调：先让身体排毒。可以通过吃排毒胶囊（芦荟胶）不过要长期服用。也可以通过汗蒸去把身体毒素排出，促进血液循环，提高新陈代谢，有抑菌、消炎、镇痛加速伤口愈合作用。汗蒸短期内可以看出效果。

外调：你可以使用一些比较好含有托玛琳成份的洁面产品。托玛琳具有消炎、抗菌、深层清洁作用。

内分泌失调；建议您可以做汗蒸调理，又可养生又可美容，两全其美。

当然啦！最重要保持心情开朗！

祝您早日康复！

广州顺馨缘汗蒸养生馆

脱发最常见的情况是斑秃，表现为头皮上不知不觉出现的片状脱发，不痛不痒，脱发处表面光滑正常。斑秃与近期熬夜、压力大等因素有关，发病时间多数未知，一般在洗头发或者理发时发现症状。这种情况用药，可以吃抑制免疫类药物如复方甘草酸苷片，以及补血药如养血生发胶囊，并配合外用生姜外擦皮损部位，效果较好。注意斑秃的发生，必然有精神情志因素，故应当多听音乐、旅行等以放心情。平时应当忌酒，多吃桂圆、山药等能够补虚的食物，多吃青菜，饮食清淡。

出现头屑一般都是头皮环境失衡导致的。干性头发头皮干燥，容易起皮产生头屑；油性发质则因为油腻，污物堆积而产生头屑。想要去屑一定要从改善发质入手。

我自己是油性发质的，所以平时也会选用控油去屑的洗发水。我经常用的有：

selsun洗发水

这款洗发水有多种不同的功效，**这款主要的是对于头屑，头痒的类型。里面含有硫化硒的成分，能够清洁头皮的油脂和头皮屑，一般两三天用一次，刚开始用的时候会有涩涩的感觉，但是用完之后效果真的很不错，我看见头皮屑少了很多。

遇见香芬樱花氨基酸洗发水

这款遇见香芬的洗发水是氨基酸表活的，清洁力不错，最重要的是足够温和，不会刺激头皮。其中添加的樱花成分控油和去屑效果都很不错，洗完头发还有淡淡的樱花香，不油腻也不会太干，很滋润顺滑，是一款很好用的控油洗发水。

哈恩咖啡因洗发水

哈恩洗发水中最主要的功效成分就是咖啡提取物，在有不错的清洁效果和控油效果的同时，还有很好的韧发效果。在改善头皮环境的同时帮助头发变得更加强韧，在控油去屑的同时还有很好的防脱功效。

康王 复方酮康唑发用洗剂

康王的这款酮康唑洗剂是药用产品，去屑作用非常强。里面含有强效的抗真菌药物，药力可以直接作用于真菌体内，能快速、彻底地杀灭引起头屑的真菌，从根本上治疗头屑。不过药用洗剂的刺激性也比较强，效果与风险并存。

以上就是我一直在换着用的几款控油去屑洗发水了，都十分推荐。望采纳！

哪有这么多效又效果都好的，很油是缺水，应该补水，买补水的面膜每天贴，纸膜效果好些，美白的我最近用相宜本草的，隔天贴，才几天明显晒黑的地方就白了，去痘我没什么研究，最重要的是不要挤，其实我觉得不挤不碰是对的，因为起痘痘是因为身体排毒的一种表现，起过的痘痘自己会慢慢变化再被吸收，太强制了反而不好，日本的理念就是这样的，因为日本在美容这方面是领先的，所以我比较相信，而且我的痘痘我都不管，不知道什么时候就没了，实在太多试试纯茶树精油，每天晚上混合在面霜里面涂脸，对痘痘有奇效，要不就去美容院找专业的人挑，但是很痛，有人边挑边哭，不过没疤

给您个参考：

6：00

起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每星期使用一次即可，千万别过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

6：30

使用专业的控油产品进行控油。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿暗喱，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。

6：40

抵抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽防晒品时，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。

7：00

清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。

公共汽车里人头涌涌，不妨随身带上一小包吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光。

10：30

坐在有空调的写字间里，竟然还是觉得又闷又热。不知不觉已经过去两个小时了，拿吸油纸吸去T区的油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的清爽喷雾。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水，特别是长时间处在空调环境里，肌肤的水份是很容易被带走的。

12：00

午餐时间，仍以清淡为主。不过为了保持下午的工作状态，适当补充营养也是应该的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

14：00

开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。

19：00

晚饭可以考虑做一道凉拌苦瓜，虽然有点微苦，不过可以消暑降火，在夏季里食用对于改善油脂分泌过盛效果十分显著。晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。

21：00

专家们说，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会出现失衡的状态，出现油脂分泌过多的现象。因此，要注意日常的作息习惯，不能过度熬夜。在看一会儿自己喜欢的小说后，就要准备睡觉了。

以上程序，只要能坚持一个星期，你就会发现自己脸上的油真的减少了，皮肤也变得细腻光洁了。不过，凡事贵在坚持，只要夏天还没有过去，控油的工作就不能停。

　　控制脸部出油的方法：

　　1、选择质地稀薄护肤品：

　　在夏天使用质地太厚的护肤品很容易使肌肤出更多的油，所以无论是那种肤质，都尽量选择质地稀薄、清爽的产品，如果皮肤出油比较严重的话，尽量选择水质控油的产品。

　　2、洗脸前先蒸面：

　　在洗脸时可以先将沸水倒入脸盆中，距水面10厘米左右蒸面5-10分钟，有助于毛孔张开，使肌肤得到深层清洁。

　　3、DIY控油保湿面膜：

　　可以将黄瓜榨成汁，将压缩面膜纸放到黄瓜汁浸泡，然后敷在脸上，干后可以在敷一次，这款自制面膜能够充分补充脸部水分，在控油的同时补水很重要。

　　4、用热水泡脚：

　　每天晚上用热水泡脚30分钟，这个方法能够有效地帮助控制油脂的分泌，但是需要长期坚持。

　　5、注意饮食习惯：

　　尽量不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品。

　　6、保持充足睡眠：

　　睡眠其实是一个很好的美容方法，充足的睡眠有助于身体保持良好的状态，身体的各个器官正常工作，皮肤的状态才会完美。