减糖手抄报

手抄报的版面设计：

1、手抄报的主要组成部分： ①主标题：即手抄报的名称，如健康的明天。 ②报头：紧跟主标题的一幅画，与主标题有机地组合在一起。 ③文章：是手抄报的主要部分 ④标题：是指每篇文章的题目 ⑤尾花（或插花），一般用文章的结尾处或中间。 ⑥花边装饰：用在文章与文章之间的分割空白处。 ⑦底纹装饰：给文章或题目进行底纹装饰。

2、如何排版： (见图) ①空出四边，可以用铅笔轻轻画好线。 ②安排好主题的位置，可以用几个方框表示。 ③安排各篇文章的位置，可用较大的框表示，并在框里用铅笔轻轻画好线条，可以横画，也可以竖画。 ④用小方格画出文章标题的位置。 ⑤小方框表示尾花（插花）的位置。 ⑥对标题加以装饰。 二、手抄报的制作完成 1、文章的抄写。①字体要工整、美观，不写错别字。②如果是两人以上一起抄写，要注意字体要统一。③字的头尾要整齐。

2、标题的书写。①标题要醒目。②用美术字体书写 3、标题的装饰。①可以直接在标题上装饰。②也可以在文字的旁边加以装饰。 4、报头绘制要醒目，而不刺眼。 5、尾花绘制要小巧精致，起点缀作用，不能抢眼。 6、底纹的装饰。①可以在排版时做好，也可以在写好字作装饰；②可用淡色刷底，也可用淡色勾画景物。 7、最后将报面擦干净。

三、手抄报的注意点： 1、手抄报可以用颜色的，也可以单色。 2、可以用整齐庄重型的，也可以用活泼型的。 3、标题一定要用美术字体，如黑体、宋体、体等。 4、文章的抄写要整齐工整，可用“仿宋体”、“楷书”等书写 5、报面整洁。 6、文章收集要长短都有，与主题相关。 另外加几点,是我自己的见解: 1用颜色不要太艳,太杂,最好设计一个主题色,比如像你这个可以设置红色为主题色,这样,你就不要加上与红色相斥的颜色,比如绿色 2字体不要用太多,字体虽然很好看,但是多了自然就杂了,读者也就不好阅读,至少会影响阅读的质量

三减三健手抄报

“三减，三健”——

减盐、减油、减糖

口腔健康、体重健康、骨骼健康

减盐

每人每天食盐摄入量不超过6g，每餐不超过2g。

—《中国居民膳食指南（2016）》

5g食盐含钠2000mg，可满足人体对钠的需要。孕妇每天的钠推荐摄入量为1500mg，与非孕期女性相同，不需要额外增加。

那么为了减少盐的摄入，又要平衡每日饮食营养，有没有什么小妙招可以解决的呢。

- 比如可以用醋、柠檬汁之类的酸味的调料来代替酱油、味精、番茄酱等含盐量高的调味品。

- 每日饮食中要少摄入腌制肉、烟熏肉、酱菜或是咸鱼等高盐食品；尽量减少在外就餐。

- 日常饮食中尽量少一些加工食品，比如那些添加了碱或发酵粉、小苏打的面食和糕点。

- 购买预包装食物时一定要注意看配料表中是否含有谷氨酸钠、小苏打等添加剂。

- 家里的要配有盐勺，可以精准控盐。通过颜色搭配、摆盘、葱蒜爆香等方式刺激食欲。

产妇能吃盐，但是要少吃，饮食上也应该尽量清淡。坐月子期间，产妇出汗多，并且要进行母乳喂养，每天应该保持摄取一定量的钠。盐中含有钠，新妈妈长时间进食不含盐的饮食，人体将会缺钠，就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳。

为了预防缺钠，产妇应少盐饮食，保持钠的平衡。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

新妈妈在坐月子期间不能过多食盐，也不能忌盐。成人每天需盐量约为459g，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，新妈妈们坐月子，一定要记得适量吃盐哦。

减油

所有的食品中，油脂的单位能量最高，1g脂肪就能产生9千卡的能量。食用油每人每天25～30g（这个相当于家里普通的白瓷汤勺25～3勺）。

建议孕妇交替食用各种植物油，如葵花子油、花生油、大豆油和芝麻油等，每周进食3次橄榄油。

-产后饮食也要少油，产后吃太油，不仅产妇受不了，如果宝宝是母乳喂养，那么宝宝会出现大便溏稀的情况。

油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。

减糖

糖摄入过多，容易导致龋齿，也有增加超重和肥胖的发生风险。而且糖还会转化成脂肪，高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。

所以，每天摄入添加糖提供的能量不超过总能量的10%，最好不超过总能量的5%。

所以在怀孕期间的，要尽量少吃甜食、冷冻甜品和含糖饮料，即使是酸奶，每天喝400g就够了。

-而在产后，产妇是可以吃糖的,但是注意不要过量为好。对于红糖的使用，医生认为要从两个方面来看：首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。

产妇食用红糖不要过量，每天最好不要超过20g，一般服用时间以7～10天较为适宜。

防疫手抄报

防疫口号

1、我们同努力，疫情定可防。

2、众志成城，齐心协力防控疫情。

3、科学防控疫情，文明实践随行。

4、整治环境卫生，扮靓美好家园。

5、重科学，听官宣，谣言消息莫去传。

6、紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战。

7、坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策。

8、生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。

9、加强联防联控，构筑群防群治抵御疫情严密防线。

10、讲卫生、除陋习，摒弃乱扔、乱吐等不文明行为。

11、弘扬垃圾分类新风尚，做好防疫废弃物回收处理。

12、戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。

如何做好自身防护

1、佩戴口罩。

2、勤洗手，保持手卫生。

3、保持室内通风和清洁。

4、保持良好的呼吸道卫生习惯。

5、不要接触健康状况不明的动物。

6、少走亲访友，少聚会聚餐，少去人群密集的地方。

7、出现呼吸道感染症状及时就医。

在这场没有硝烟的战争中，我们能做的就是不传谣!不信谣!不恐慌!在这个特殊时期，人们被焦虑感所包围，所做的只有不停的刷手机，无差别地吸收各种来源的最新资讯。所以，我们更不能因为一些不实的谣言而恐慌，我们要相信所有的医护人员，他们决不会放任病毒的传染，决不会不顾每天被病毒感染的死者。还有我们都要避免去到人口密集的公共场所，出门戴口罩，尽量待在家里，勤洗手，不参加串门拜年活动，亲情不会因为少一次拜年而断掉，这样做是保护自己保护他人最直接的方法。不管是一个月还是两个月，还是半年，疫情总有过去的一天。

1、心系中国，决战疫情，我们向所有在前线奔波的战士致敬！爱不散，希望永存，风雨同舟！

2、与爱同路，让爱回家。我在“携手你我，共抗疫情”项目捐款成功！一起放大爱的力量！

3、疫情未退，聚集聚堆。漠视生命，到时后悔。又怨政府，黑锅谁背？你不盲从，没人命令，若被感染，黑锅自背，还能怪谁。

4、山河依旧，春风如约，让我们一起携手同心，共抗疫情！

5、小善意，大温暖。我在“驰援中国共抗疫情”项目捐款成功！愿点滴之举温暖更多心灵。

6、勤洗手、戴口罩…保护自己的健康就是保护他人，抗击疫情我们继续加油！

7、“我就站在风雪之中，但却不能和你相拥，这样的爱与众不同，再危险我们也肩并着肩，美好就在明天”。甘孜公安民警常、甘孜医院护士王实是一对医警夫妻，这是他们的平凡故事，也是许多公安民警、医务人员的英雄故事。向所有“逆行”英雄致敬！

8、平凡的小人物也有伟大的英雄壮举，致敬所有奋斗在战“疫”一线的工作者，感谢平凡而伟大的他们，愿早日平安归来。以梦为马不负韶华，万众一心彼此牵挂。隔离不隔爱，中国加油，中国加油？晨曦终会抵达，疫情必将退去，盼暖春花开，祖国繁华依旧……

9、在平凡中见证伟大，我们让爱不隔离。致敬一线抗疫人员，武汉加油，中国加油。

10、疫情或许是一场持久战，但是我们坚信能赢！武汉加油！

11、民齐者强，在这场战“疫”中，唯有万众一心、众志成城！面对疫情，团结是最强的免疫力！有英雄的武汉，有英雄的民族，举国同心，我们一定能过关！

12、武汉是英雄的城市，武汉人民、武汉人民是英雄的人民，历史上从来没有被艰难险阻压垮过！疫情防控工作到了最吃劲的关键阶段，更要无惧风雪、奋战到底！

13、我们都应该庆幸我们是中国人。我们都看到了，短时间内只有我国才能完成闭户封城的创举！短时间内只有我国能建造那么多的医院！短时间内只有我国有八方支援的同胞，以及免费治疗新冠肺炎！一线工作者辛苦了！希望疫情早早结束，我爱中国！中国加油！

14、爱与希望，陪伴我们一起渡过难关。武汉加油，中国加油！我们在一起！

15、一群人一条路坚持一直走下去~在一起不容易点亮生命不放弃

16、没有天生的英雄，只有挺身而出的凡人，你们不惧疫情，不畏艰难，毫不犹豫的选择奋斗在抗争冠状病毒的第一线，成为最美逆行者，感谢你们的付出，武汉加油！

17、让我们为武汉加油，为所有在一线坚守的医护人员加油，一起打赢这场防疫战！你们都是平凡而伟大的人。感谢！感恩！敬佩！愿平安。

18、在提及武汉时，钟南山院士几度哽咽，眼含泪光，他坚定地说：武汉，本来就是一个英雄的城市；武汉，是能够过关的！

19、"武汉胜则武汉胜，武汉胜则全国胜。"武汉加油！武汉加油！中国加油！

20、要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立坚强快乐幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，息息相关。

21、在这个特殊的时刻，祝福大家新年健康快乐，祝福×及武汉人民身体健康，早日战胜疫情！

22、最近阳光好好，春天也要到了，希望疫情早日结束！

23、祝福武汉、祝福×早日康复，祝愿武汉公交早日恢复运转，祝愿每一个人远离病痛！

24、希望春节期间肺炎能过去，大家平安。武汉加油，各省加油！

三节三爱手抄报：

“三爱三节”是在2013年同全国各族少年儿童代表共庆六一国际儿童节时向全国青少年提出的号召。

“三爱”指的是“爱学习、爱劳动、爱祖国”

“三节”指的是“节水、节电、节粮”。

三爱：爱学习 爱劳动 爱祖国

        爱祖国就是对祖国的忠诚和热爱。历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰。爱国的内容十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运，在危难之时英勇战斗，为祖国捐躯，都是爱国主义的表现。

        在中华民族五千年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。 

        爱学习不是拼命学习，要会学习、能学习。学习不仅要抓紧课内的书，还要多看课外的书，还增添了我们的课外知识，不是一举两得的好事情吗。学习要抓紧课堂的40分钟。要做到课前预习，课后复习的好习惯。书中自有黄金屋，书中自有千钟粟，书中自有颜如玉。这句话真正写出了读书的好处。学习是我们小学生来到学校最应该干的事，如果我们来学校只是玩的话，那我们还来学校干什么呢？

         爱劳动是推动社会进步的根本力量，生活靠劳动创造，人生也靠劳动创造，人世间的美好，都是通过劳动获得的。我们遇到的各种难题，只有通过劳动才能解决。生命力的一切辉煌，只有劳动才能铸就。幸福不会从天而降，梦想不会自动成真。实现梦想，拥有幸福生活，必须依靠劳动。我们只有劳动了，将来才能一鸣惊人

三节：

        “节水”：水的浪费是惊人的。一个关不紧的水龙头，一个月可以流掉1-6立方米的水；一个漏水的马桶，一个月要流掉3-25立方米水，全市如果有60万个水龙头、20万个马桶漏水，一年要损失上亿立方米的水。

        “节电”：节电即节约用电，节约用电不是不用电，而是科学用电。采取技术和经济合理的措施，提高能源效率和环境保护。

        “节粮”：盛饭适量，碗里的饭要吃干净，不随便剩饭剩菜。到饭店去吃饭，点的菜不要浪费，吃剩的最好带回家。不挑食，不偏食。监督身边的人，及时制止各种浪费现象。

抗疫手抄报画法如下：

1、首先在上方写上加油中国，字体加粗，醒目。

2、在加油中国字的中间画三位医生。

3、在三位医生的下面画上病毒图样。

4、在俩边分别画上波浪线，云状的图框用来写文字。可以写病毒的简介，预防病毒等。

5、最后涂上相应的颜色。

抗疫手抄报内容

一、新冠病毒

新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19），简称“新冠肺炎”，世界卫生组织命名为“2019冠状病毒病”，是指2019新型冠状病毒感染导致的肺炎。2019年12月以来，湖北省武汉市部分医院陆续发现了多例有华南海鲜市场暴露史的不明原因肺炎病例，证实为2019新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。

二、防疫小知识

1、远离感染源：平时要尽可能避免进出人口密集的公共场所，尤其不要去往高风险地区。外出排队时自觉与他人保持一米以上的距离，尽量减少在外堂食，积极掐断一切感染源。

2、坚持勤洗手：双手会沾染各种各样的病原体，其中就包括新型冠状病毒，而洗手则能够有效预防病毒感染。

3、正确佩戴口罩：外出时需要做好自我防护，正确佩戴医用口罩或者N95防护口罩，不可随意用双手触碰自己的眼睛、鼻子或者嘴巴，以免增加感染几率。

4、积极增强体质：日常生活中还应该合理调整饮食，多摄入富含维生素和优质蛋白的食物，包括新鲜的水果蔬菜、鱼肉、鸡蛋、奶制品等，可以更好的提高机体免疫力。

1加法交换律：两数相加交换加数的位置,和不变 a+b=b+a

2加法结合律：三个数相加,先把前两个数相加,或先把后两个数相加,再同第三个数相加,和不变 a+b+c=a+(b+c)

3乘法交换律：两数相乘,交换因数的位置,积不变 A×B=B×A　　

4乘法结合律：三个数相乘,先把前两个数相乘,或先把后两个数相乘,再和第三个数相乘,它们的积不变A×B×C=（A×B)×C　

5乘法分配律：两个数的和同一个数相乘,可以把两个加数分别同这个数相乘,再把两个积相加,结果不变如：(2+4)×5=2×5+4×5　

6除法的性质：在除法里,被除数和除数同时扩大(或缩小)相同的倍数,商不变0除以任何不是0的数都得0　

7等式：等号左边的数值与等号右边的数值相等的式子叫做等式等式的基本性质：等式两边同时乘以(或除以)一个相同的数,等式仍然成立　

8方程式：含有未知数的等式叫方程式　

9一元一次方程式：含有一个未知数,并且未知数的次数是一次的等式叫做一元一次方程式 N元——N个未知数；M次——未知数最高幂次数

10分数：把单位“1”平均分成若干份,表示这样的一份或几分的数,叫做分数　11分数的加减乘除法则：

同分母的分数相加减,只把分子相加减,分母不变

异分母的分数相加减,先通分,然后再加减　

分数的乘法则：用分子的积做分子,用分母的积做分母　

分数的除法则：除以一个数等于乘以这个数的倒数

12分数大小的比较：同分母的分数相比较,分子大的大,分子小的小异分母的分数相比较,先通分然后再比较;若分子相同,分母大的反而小　

13分数乘整数,用分数的分子和整数相乘的积作分子,分母不变　

14分数乘分数,用分子相乘的积作分子,分母相乘的积作为分母　

15分数除以整数(0除外),等于分数乘以这个整数的倒数　

16真分数：分子比分母小的分数叫做真分数　

17假分数：分子比分母大或者分子和分母相等的分数叫做假分数假分数大于或等于1

18带分数：把假分数写成整数和真分数的形式,叫做带分数　

19分数的基本性质：分数的分子和分母同时乘以或除以同一个数(0除外),分数的大小不变　

20一个数除以分数,等于这个数乘以分数的倒数　

21甲数除以乙数(0除外),等于甲数乘以乙数的倒数