女人喝什么茶能减肥又去湿气 试试这6款茶饮

1、普洱熟茶：普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。在平时的时候，女性朋友可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

2、菊花蜜饮：食材：菊花100克。做法：取适量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠刮油。

3、陈皮茯苓茶：食材：茯苓5克和陈皮2克。做法：把准备好的茯苓、陈皮洗净，然后再放入保温杯里面，加入适量的热水，等5分钟左右就可以饮用。功效：陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

4、荷叶茶:荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症。而且，荷叶茶之所以能减肥，事实上就是通过祛除掉湿气的时候，通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。

5、芡实薏仁茶:食材：薏仁、芡实、绿茶。做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

6、大麦茶:大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。

茯苓又称为云苓，是一种很常见的中药材，茯苓一般会在松树上进行寄生，属于一种菌类的植物药材，外表是黑褐色的，但茯苓里面通常是白色的。

茯苓性平味甘，具有利水祛湿、益脾和胃和安神宁心的功效。现代医学研究发现，茯苓还可以增强机体的免疫能力，能够抗癌症和保护我们的肝脏。茯苓不仅是一种出名的中药，同时还是一种可以用来作为保健和 养生 的药材，我们先来看看茯苓具体有什么样的作用。

一、小便不利、水肿

茯苓可以利水渗湿，多余的水分会对人的 健康 造成不利影响，而茯苓可以帮助人体多余的水分排出体外，可以通小便和缓解水肿情况。

二、缓解心悸、失眠

茯苓还具有宁心安神的功效，可以帮助治疗心悸和失眠等症状。通常这个时候茯苓会与人参和酸枣仁等中药一起搭配。

三、抗癌、保护肝脏

茯苓中含有茯苓多糖，现代研究发现茯苓还有抗癌作用，这是因为茯苓多糖发挥的作用，能够帮助人体抑制癌细胞的生长，还可以提高一些抗癌药物的治疗效果。在保护肝脏方面，茯苓还能够将谷丙转氨酶的活性降低，以防止肝脏细胞被破坏。

四、延缓皮肤衰老

茯苓可以抑制胶原蛋白分子之间的关联性，从而可以修复胶原蛋白，可以延缓皮肤衰老，这也是为什么不少中草药护肤品中含有茯苓的原因之一。

五、预防胃溃疡

科学家研究发现，茯苓还能有效预防轻度的胃溃疡，对我们的肠胃还具有保护作用，在临床中通常用茯苓来缓解肠管松弛的症状。茯苓在治疗胃酸过多的疾病中也能够发挥良好的治疗作用。

茯苓在古代就被称为四时神药，可以跟很多其他中药搭配，可以起到很多不错的功效，下面介绍几种常见的搭配。

1茯苓薏米茶：用茯苓和薏米放在一起煎水喝，具有健脾祛湿的功效。

2茯苓陈皮茶：茯苓和陈皮一起煎水，两者都具有健脾的作用，茯苓还可以祛湿，陈皮还可以化痰健脾，一起煎水喝对 健康 有利。

3茯苓山药汤：用茯苓和山药搭配一起煲汤喝，可以健脾利湿，还能补气，适合脾胃不适的人服用。

4茯苓白术粥：茯苓和白术一起煲粥不仅非常美味，而且还非常适合脾虚的人喝，对脾虚的人来说是不错的一种 养生 粥。

茯苓虽然有很多作用，但它作为一味中药，毕竟是药三分毒，在食用过程中还是有一些注意事项的， 以下这3点就尤为要留意：

首先，由于茯苓利尿作用明显， 不可过量服用 ，否则容易损伤人的元气，肾虚患者应该谨慎食用茯苓，反而还容易让病情加重；

其次， 经常觉得口舌干燥、气虚加上体质虚弱 的病人最好就不要太食用茯苓，对身体并没有好处；

最后，在吃茯苓时 最好不要同时和醋、浓茶一起吃 ，这样容易让茯苓的药物效果大打折扣，甚至还会让人出现过敏的情况。

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一、茯苓对身体的好处

茯苓常见于祛湿。有些人也可能知道它有滋养心血管和宁心静气的作用，可以帮助治疗失眠、多梦、心悸等不适症状。茯苓中的多糖等营养成分可以保护肝脏。因此，朋友们可以经常吃茯苓来保护肝脏的健康运行，减少肝病；同时，它还有助于提高身体免疫力，预防各种疾病，保持健康。茯苓具有渗湿、健脾、宁心的作用。

茯苓能利水除湿，副作用小。在治疗疾病的同时，它不会损害正气。此外，茯苓具有很强的除湿作用。无论是寒湿、湿热还是脾虚湿聚，都有显著的效果。因此，尿液不良、水肿和各种湿病的朋友可以经常吃茯苓来改善这些症状。茯苓与半夏配伍，能健脾利水，干湿化痰，行水宁心；与党参配伍，能健脾益气。茯苓可以帮助人体补充所需的营养，具有一定的营养价值。

二、茯苓的常见做法

茯苓薏米粥，准备薏米、茯苓，洗净磨成细粉。然后在锅里加入适量的水，大火煮沸后加入米饭煮成粥，然后加入茯苓粉粉搅拌均匀即可食用。具有健脾利湿、清热的功效。更适合风湿性关节肿痛的人群，也有助于缓解咳嗽、痰多、胸膈皮满等症状。枸杞茯苓茶，茶总是最方便实用的。我们可以准备枸杞和茯苓，磨成粗末，分包装，热水冲洗后炖。达到利尿通淋、健脾益肾的效果。

茯苓莲子饼，将等量茯苓莲子和麦冬磨成细末，加入适量桂花和糖搅拌均匀，然后加入水和面条蒸成蛋糕。具有镇静健脾的作用。特别适用于脾胃虚弱或心阴不足引起的心悸、食欲不振和口渴。茯苓膏，将茯苓磨成细末，加入蜂蜜，搅拌均匀，用小火煮成糊状，冷却后放入罐中备用。每次取出一些，用温开水冲洗，每天饮用，具有减肥、防癌、健脾、渗湿的功效。适用于肥胖和老年水肿。

1、茯苓芡实薏米红豆水的功效与作用，能够有效的帮助补中益气、祛湿降火的作用，其主要功效是能够对于体内有湿气所带来的精神萎靡、消化不良、肝火旺盛等等具有一定的治疗功效。

2、而茯苓芡实薏米红豆水也可以通过煲汤来饮用，或者是进行熬粥的时候放入一些，都是能够起到很好的功效与作用的。而且平时最主要的就是要多加注意休息，饮食也要以正常的消化为主，平时也要多加注意，保持充足的睡眠。