油性头发怎么护理啊？

1、洗发前注意事项

洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控,不宜过热也不宜过冷,一般来说,与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮,以免抓伤。

2、正确掌握洗发的方法

洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果。

3、温水冲洗干净

用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。

4、洗发后注意事项

洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分,然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮,并且需要让吹风机上下晃动,保持与头部之间45度角。当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。

5、饮食方面的注意事项

不论季节是否正在转变交替,减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃,以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

6、作息方面的注意事项

避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表,每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。

7、染烫方面的注意事项

染发烫发不能同时进行。染发和烫发,期间最好间隔2~3个月的时间。染后烫后,可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

健康义诊志愿服务的活动总结范文（通用11篇）

　经历了充满意义的活动后，想必大家都有了很深的感触吧，有了这样的机会，要好好记录下来。写活动总结可马虎不得哦，以下是我精心整理的健康义诊志愿服务的活动总结范文（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健康义诊志愿服务的活动总结1

　近日，按照农工党中央、省委的部署和要求，农工党通化市委组织医药界别的党员深入集安市米架子村，开展了“环境与健康”慢性病防治知识咨询义诊活动，咨询和诊治村民200余人。

　参加此次咨询、义诊活动的农工党员是来自通化市各大医院的医疗专家，他们结合农村慢性病特点，对广大村民开展了心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病等内、外科疾病的咨询、筛查和诊疗。整个上午前来咨询、问诊的病人和病人家属络绎不绝。参加义诊服务活动的农工党员还结合多年临床经验，针对高血压、糖尿病、关节炎、慢性支气管炎、哮喘病等当地常见病、慢性病和夏季多发病等，开展了深入细致的疾病预防与保健知识的宣传普及工作，发放相关宣传资料近500份。

　此次“环境与健康”慢性病防治知识咨询义诊活动，是农工党通化市委结合“中国环境与健康宣传周”，组织党员深入群众、面向农村基层服务的健康促进活动，更是民主党派成员走向基层、走向社会、了解社情民意的一次调研之旅。参加活动农工党员一致表示，通过参加慢性病防治知识咨询义诊活动，使我们对农村群众的健康需求有了进一步的了解，我们将用自己的知识和技能，为农民群众的健康服务，为和谐社会建设贡献自己的一份力量。

健康义诊志愿服务的活动总结2

　9月3日，河北省卫生计生委和石家庄市卫生计生委在石家庄西清公园联合举行省会大型义诊活动，正式拉开河北省2016年度“服务百姓健康行动”大型义诊周活动的帷幕。

　本次活动是国家卫生计生委在2013年启动的一项惠民工程，时间为2016年9月3日—10日，为期一周。活动以“传承长征精神，义诊服务百姓”为主题，以实际行动纪念红军长征胜利80周年。活动当日，来自省、市级和驻石部队医疗卫生机构共24家单位的96名重点专科或特色专业资深专家为群众提供义诊服务，宣传健康知识。

　活动现场，记者看到，专家耐心解答群众咨询，悉心为群众诊查病情，详细讲解相关医学知识。志愿服务人员现场发放健康知识宣传册，宣讲常见传染病防控措施及健康常识。据统计，当天共义诊3042人次，发放宣传资料15310份。

健康义诊志愿服务的活动总结3

　为“传承长征精神，义诊服务百姓”，结合实际，9月3日上午，广元市2016“服务百姓健康行动”的大型义诊活动在苴国广场举行。

　据了解，此次全市集中义诊活动成立了卫计委主任吴桂华任组长的义诊活动领导小组，义诊现场有中心医院、市第一人民医院、高中医医院、市第二人民院等21家单位参与。接下来，还要工展对老红军老战士进行义诊，城乡医院对口支援义诊，到贫困地区义诊，到基层去义诊等等系列活动。还将举办健康大讲堂的活动，旨在提高老百姓的健康意识。

健康义诊志愿服务的活动总结4

　9月3日，济南市妇幼保健院一行10人来到济南英雄山广场，参加由山东省卫计委、济南市卫计委主办的2016年山东省暨济南市“服务百姓健康行动”义诊活动。

　济南市妇幼保健院的产科、妇科、儿科、内科专家和临床药师接诊不断，每位专家都耐心、和蔼地为市民答疑解惑，受到广大市民欢迎。该院两位志愿者为市民免费发放明白纸，为市民科普宣教产科、妇科、儿科等常见疾病的预防。

健康义诊志愿服务的活动总结5

　为深入推进健康山东建设，进一步提升群众满意度，建设人民满意的医疗卫生服务体系，让人民群众在家门口享受到优质的医疗服务，近日日，淄博市博山区开展“健康中国行走进博山”大型义诊活动。

　义诊现场区领导亲切慰问了参加义诊的广大医务工作者，并详细了解了义诊活动的安排部署，指出，健康中国行走进博山”大型义诊活动是深入推进健康山东建设，进一步提升群众满意度，提高群众健康素质具有重要意义，希望全区各卫生机构精心组织，周密安排，采取多种形式，广泛深入开展健康知识普及、科学饮食推广，不断提高健康服务能力，以满足广大群众日益增长的公共医疗卫生和健康服务需求，让健康理念深入人心，健康生活走进群众，确实提高全区健康服务水平和广大群众的健康素养。

　义诊现场，由淄博市第一医院、博山区医院、万杰肿瘤医院等11家医疗机构组成的`专家义诊团队结合专业特长和群众需求，进行现场群众诊疗、接受健康咨询。义诊从内科、外科、骨科、眼科等多个类别，全面为群众提供免费诊疗。专家们耐心细致地接待了每一位群众，对患者所反映的相关病症，通过现场诊断，有针对性地开具了药方。并现场向群众讲解健康卫生知识，发放常见疾病预防保健材料，普及医学常识和健康知识，倡导健康生活方式，引导群众科学就医，提高群众自觉防病和健康保健意识。

　此次活动的开展，进一步加强了健康和医学知识的宣传普及，提高了广大群众健康素养和自我保健意识，有效提高群众的防病治病能力，对改善广大群众的身体健康状况起到了积极的促进作用。

健康义诊志愿服务的活动总结6

　8月10日，呼和浩特市玉泉区五塔前街社区开展“关爱健康”义诊活动。此次活动由五塔前街社区、呼市祥瑞便民服务中心、五洲女子医院联合举办，吸引了辖区30多名居民参与。

　内蒙古晨报全媒体记者获悉，此次义诊涉及全科医生咨询、测量血压、妇科检查、B超等项目。活动现场，医生们各司其职，认真为居民们答疑解惑、排查病症。“方便居民是我们社区的宗旨，替居民办好事、办实事也是我们一直努力在做的工作。这次社区义诊活动，不仅使辖区居民在家门口享受到咨询服务和健康检查，还增强了他们科学防病养生的健康意识，增进了社区与居民之间的沟通联系。”玉泉区五塔前街社区主任杨佳奇表示。

　据了解，此次活动是五塔前街社区众多惠民项目活动之一。此外，作为亮点服务的“一站式邮政便民缴费平台”的上线，将为社区居民日常缴纳电费、煤气费、电话费等提供更多便捷服务。

健康义诊志愿服务的活动总结7

　9月3日，由区卫计委、区爱卫办主办的2016年“服务百姓健康行动”大型义诊活动在观音桥步行街南端启动，市红十字会医院、区中医院、区妇幼保健院等13家医院及区卫生计生监督局，派出医疗、保健、执法等方面的专家，为市民进行义诊，普及医学常识和健康知识。

　老人白内障不宜吃大蒜

　76岁的李淑琴早早来到现场，找到爱尔眼科医生。“从大概两个礼拜前开始，我看东西有点模糊，就像眼镜镜片没有擦干净样。”由于大部分时间是在家呆着，李婆婆都对电视有较强的依赖性。

　张医生用裂隙灯检查后，确定李婆婆患有白内障。“婆婆，你有白内障，现在症状已经很明显了，要去医院做进一步检查。建议你平时不要吃大蒜，性情保持平和。”张医生说，一些老人患白内障，常常自己都不知道，把白内障当作视力衰退，也不知道患上后有哪些注意事项。张，患有白内障、青光眼、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃大蒜，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。

　缓解颈椎病的最好方法是运动

　听闻有大型义诊，在观音桥商圈工作的白领唐女士也前来咨询自己的颈椎问题。“总觉得颈椎很僵硬，有时候还会头痛。”区中医院针灸康复科医生检查了她的颈椎，还特意询问了她的工作环境，经过交流诊断为颈椎病。

　“颈椎病是目前上班族的高发疾病，他们整天在电脑面前，一坐就是大半天。”医生支招，运动是最好的缓解颈椎病的方法，包括头部左右转动运动，注意转动时两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度；头部上下运动，即头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，尽量做到最大程度；头侧屈运动和头绕环运动，均做到最大限度，可缓慢重复做多次，注重动作质量。

　“六无”原则辨识非法行医

　义诊现场，还有不少市民在区计生卫生监督执法局展台前就如何辨识非法行医展开询问。执法人员提醒市民，常见的非法行医主要包括黑诊所、游医、假医、药店的无证坐堂行医等。市民辨识非法行医可根据“六无”原则，即无医疗机构执业许可证、无固定地址、无正规设施、无正规诊疗时间、无正规票据和医疗文书、无合法药物来源。

　那么，市民遇到非法行医蒙骗应如何举报？执法人员支招，如已遭遇非法行医蒙骗，应将有关病例、药品及相关票据等证据保存好，及时到当地卫生计生行政部门和监督机构举报；如在非法行医点遇到可能危及人身安全的情况，应及时拨打110报警；如发现任何可疑非法行医点，应向当地的卫生计生行政部门和监督机构举报。

健康义诊志愿服务的活动总结8

　为了方便群众在家门口看病就医， 9月3日，开州区全面启动2016年“服务百姓健康行动”大型义诊活动。用公益义诊与志愿服务积极践行卫生计生系统“两学与一做”学习成果，以实际行动纪念红军长征胜利80周年。

　在义诊现场，来自区人民医院、区中医院、区妇幼保健院、安康医院等14家医疗卫生机构的80余名医疗专家，为市民群众进行常见病、慢性病的咨询、筛查、诊断和一般治疗，普及医学常识和健康知识，为当地群众在家门口看病就医提供极大方便，受到了广大市民的一致赞誉。当天，共接受现场咨询、健康检查800余人。

　据悉，9月3日至10日， 该区卫生计生委还将组织区级义诊医疗专家队伍，深入到基层，特别是较偏的乡镇开展义诊活动。同时全区各镇乡街道医疗卫生单位，也积极开展进学校、工厂、建筑工地、社区、党政机关、五保家园及敬老院义诊及健康知识宣传等活动。以实际行动纪念红军长征胜利80周年，逐步形成常态化的义诊工作机制和模式。

健康义诊志愿服务的活动总结9

　根据国家、省通知要求，吉林市于9月3日启动“服务百姓健康行动”大型义诊活动周。活动至9月9日结束，在各县（市）区同时展开。

　活动包括6项内容：在公共场所开展义诊活动。活动启动当天9时，各县（市）区在1个以上公共场所开展1天义诊活动，组织协调辖区内二级以上医院派出群众需求较大专科的医疗、药学、护理专家，进行常见病和慢性病的咨询、初步筛查、诊断和一般治疗，普及医学常识和健康知识。

　为红军老战士提供义诊服务。卫生计生部门结合纪念红军长征胜利80周年，了解当地红军老战士的医疗服务需求和困难，有针对性地安排医院、社区卫生服务机构，主动开展为红军老战士进行体检、送医送药等义诊活动。

　到贫困地区进行义诊。卫生计生部门派出医疗队，到辖区贫困村提供免费医疗服务，包括疾病咨询、疑难病例会诊、义诊手术等项内容。

　到基层开展义诊活动。卫生计生部门组织协调二级以上医院，派出糖尿病、高血压等领域的专家，在社区卫生服务机构、乡镇卫生院等基层医疗机构开展义诊活动。

　举办健康大讲堂。卫生计生部门组织专家走进学校、工厂、建筑工地、社区、党政机关，讲授、传播健康知识，提高广大人民群众的健康意识，使群众掌握适用的健康生活常识和专科防病知识，培养正确的就医和用药理念。各县（市）区每天组织1～2场。

　医疗服务进军营。卫生计生部门深入开展专家医疗队赴基层部队送医送药送技术活动，为部队官兵、老干部和军人家属提供优质医疗服务。

　吉林市卫生计生委相关负责人介绍，本次义诊活动以“传承长征精神，义诊服务百姓”为主题，是推动全市卫生计生系统深入学习贯彻落实“两学与一做”学习教育有关要求的具体体现。全市各级卫生计生行政部门、各级各类医疗机构及军队各级医疗部门参加了活动。

健康义诊志愿服务的活动总结10

　为进一步普及健康教育知识，提高群众对疾病的自我预防与自我保健能力，形成人人关注健康、人人参与健康促进的风尚，8月1日至7日，临沂临港经济开发区卫计系统组织开展了“健康山东惠民生健康促进靠行动——2016年健康中国行主题宣传系列活动”。

　举行启动仪式。8月2日、3日，全区4家卫生院分别在各镇集市驻地举行了“健康中国行”启动仪式。启动仪式上，各镇卫生院通过悬挂横幅、设立健康咨询点、摆放健康知识展板、发放健康知识材料、免费测量血压、血糖、听诊等形式，普及医学常识和健康知识，倡导健康生活方式。启动仪式当天，累计发放健康知识材料1500余份，摆放健康知识展板16块，免费义诊200余人次，接受群众咨询270余次。

　组织健康教育巡讲。由区卫计局组织，各镇卫生院各推荐3名具有中级以上职称，在相应学科领域有一定的成就和知名度的医生，组成健康教育专家巡讲团，走进社区，为社区居民进行健康教育知识授课。授课内容涉及慢性病预防、减盐防控高血压、中医养生、控制吸烟、妇幼保健等知识，旨在填补居民对健康教育知识的空白，引导良好健康习惯的养成。健康教育巡讲活动参与群众60余人，发放各种明白纸190余份，控盐勺、控油壶130余个。

　开展健康义诊活动。区卫计局牵头，各镇卫生院组织医务人员组成医疗服务队，重点在医疗服务能力较薄弱的社区、养老院等地开展免费义诊活动。在义诊活动中，为群众进行了一般体格检查、心电图、B超、血压、血糖的检查，并着重针对高血压、糖尿病的预防保健、妇女常见病防治健康、两癌筛查、中医养生等知识进行了细致耐心的讲解。本次义诊活动免费健康查体800余人，方便了群众在家门口看病就医，提高了群众满意度，加强了与群众的交流沟通，拉近了与群众的距离。

　主题征文，媒体宣传。围绕“健康山东惠民生健康促进靠行动”主题举办征文活动，创作主题海报，以群众喜闻乐见、乐于接受的形式，满足群众对健康知识的不同需求，引起群众对健康质量的重视；同时，利用电视、报刊、微信公众号等媒体，播放、刊登活动状况，推送健康教育知识，全面营人人重视健康，人人参与健康促进的浓厚氛围。

健康义诊志愿服务的活动总结11

　8月12日上午9：00时，在重庆市忠县兴峰乡乡政府礼堂，重庆市肿瘤医院王维博士正在为台下200余名当地机关（事业单位）部分职工、村委会干部、乡村医生、居民健康生活指导员及村民代表等讲解健康知识。

　当天的讲座围绕亚健康状态与中医养生防癌、提高健康素养倡导合理用药等为主题，以鲜活实例为内容，采取现场互动的讲解方式，对健康素养、合理用药、慢病防治、优生优育、生殖健康、中医保健等知识进行了深入浅出地讲解。

　今日上午，由重庆市卫生计生委、忠县人民政府主办，重庆市健康教育所、忠县县委宣传部、忠县文化委、忠县卫生计生委承办的“健康中国行走进重庆忠县——百场健康巡讲进基层”宣传活动正式拉开帷幕。这也是20xx年“健康中国行走进重庆”主题宣传活动周第六站。

　忠县人民政府副县长雷亚平宣布活动正式启动、重庆市卫生计生委宣传处处长袁礼文致词并授旗、忠县卫生计生委主任申继旭出席并致词、重庆市健康教育所副所长赖维云、忠县县委宣传部副部长王志勇等出席。

　据悉，忠县于去年7月启动“百场健康巡讲进基层”活动，由县卫生计生委组建健康教育专家宣讲团，分赴各乡镇（街道）、村（社区）开展健康知识巡讲，以实际、实用、实效为原则，根据不同群体的需求特点，有针对性的开展健康巡讲。计划开展100场、目标受益人数30万人。截止目前，该活动已举办了61场，惠及群众近20万人。

　虽然此时已是烈日当头，兴峰乡乡政府广场也聚集满了从周边赶来的村民。听说有专家来巡讲和义诊，他们一大早就自发地从四面八方赶到乡政府来。上午七点多，启动仪式尚未开始，已经有上百名周边村民赶到现场，排队候诊。

　“注意不要吃辛辣的东西，不要抽烟、喝酒，少吃生冷、油腻的食物……”刚搭好义诊展台，县级医疗专家们就打开带来的仪器设备，为前来求医问诊的群众询病史、听心肺、测血压、发放免费药品、耐心为他们解答各种医疗问题，并提出了治疗建议。

　针对当前农村健康意识普遍较为薄弱的现象，专家们还开展了有奖问答活动来宣传健康知识，提高广大村民的健康意识。活动中村民们也纷纷对此次巡讲和义诊活动表示欢迎。

　来自南天村三组范和平说：“我这头疼病很多年了，一直没治好。早就想到市里的大医院去看看，这不，这些知名专家现在来到家门口了，而且是免费义诊。这对我们老年人来说，真是件大好事！”除了启动仪式上活动外，部分专家还走进兴峰村和太洪村，对部分特殊家庭，开展上门义诊。

　“通过对基层群众进行巡讲和义诊活动，加强卫生保健、健康教育等知识的宣传，增强群众卫生保健意识，改善人民群众身体健康状况，让老百姓真正得到实惠，使‘人民群众得实惠’这一要求落到实处。”忠县卫生计生委主任申继旭表示。

　据初步统计，活动当日有200余群众接受义诊、咨询问题。并现场免费发放了宣传资料和药品。

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1洗头水加食醋去头屑。\x0d\有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。\x0d\\x0d\2避免使用碱性过强的洗发水。\x0d\碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果出现头皮屑过多，那应该检查自己所使用的洗发水碱性是否过强。\x0d\\x0d\3山茶饼洗头去除头屑。\x0d\头屑过多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的残渣（俗称山茶饼）煮水洗头。它对于日常头屑过多有很好的治疗效果，每天两到三天洗一次，几次后便可以减少头屑的出现。\x0d\\x0d\4经常更换洗发水。\x0d\长期使用同一种性质的洗发水会导致头部肤质受损，进而导致产生大量的头皮屑。因此，经常更换所使用的洗发水可以有效减少头屑的出现。

孟祥顺画家收学生，《君临山野》在荣宝斋拍卖五万八千元。在广州举办姚有多、孟祥顺国画作品展，《艺术界》、《收藏家》等刊物作了专题介绍。孟祥顺画家被中央电视台《美术星空·虎年说虎》节目对作了专题介绍，确立了孟祥顺当今中国画坛画虎的地位。王镛先生题词致贺：“蔚然君子相，炳也大人仪。

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板昀茗Oj

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首先楼主要知道皮肤和头皮为什么会出油，

那就是缺水。

当皮肤感觉缺水时就会分泌出油脂来保护皮肤，因为皮肤不会分泌水吗。

呵呵，这个广告里放的也蛮多的了，不是都要强调水油平衡吗。

首先说一说头发。

建议不要使用滋养型的洗发水，会变得更糟。

也不要用海飞丝之类的去油产品。

这种刺激性产品会洗掉 头皮应有的保护油脂，促使 头皮分泌更多的油脂。

所以很多人，晚上洗完头，早上起来还是油油的。 

建议使用香波洗发水，温和，并且可以平衡油脂。

超市里蛮多了，下面我会上一张图，这种类型的洗发水就是了。

另外头皮喜欢酸性的环境，

建议在洗发的最后一遍清水中加入两勺醋或啤酒。

我一直是用白醋。比较方便超市也有很多。

下面就是皮肤了。

首先早晚一次清洁，用泡沫很多的那种洗面奶。

只要清洁型的就好了，什么祛痘，去黑头的不要买。

里面添加的东西比较多，碱性比较大。

另外在用洗面奶之前，在清水中加入醋，先用这个醋水洗下脸。

再用洗面奶。

会让脸白嫩水润。

这个醋可是个好东西啊。哈哈。

下面是日常护理。

楼主说生活小妙招，

那你知不知道DIY面膜呢。

去百度查查很多的，你家必须得有榨汁机。否则可以做的面膜种类就大大降低了。

下面我简单的说一下吧。

牛奶，黄瓜，葡萄，香蕉，芦荟等，还有一些中药都可以成为DIY面膜的材料。

将特定的材料榨汁或磨粉混合 然后敷在脸上。

你可以去DIY面膜网站了解 一些DIY面膜的知识。

有很多细节的东西也不需要说了。

DIY面膜，不同材料有不同功效，有补水，有美白，有去痘印，祛斑等。

比市面上的 美容产品要安全天然的多，做之前现在手臂内侧做试验。

呵，百度。

楼主觉得麻烦的话可以用一种颗粒状的海藻面膜。

药店或美容店一般都有，也不贵。

直接与水混合敷在脸上即可，补水效果很出众。

另外面膜一周做三次就够了，隔一天做一次。

做多了反而适得其反。

好了。

手酸啊，

好吧好吧，采纳我吧。

另附香波洗发水图一张，点击可查看大图。

PS;不一定要使用这种牌子的，同等类型的即可。