华莱士虾堡营养成分

华莱士汉堡的热量是很高的，每100克的汉堡所含热量大约是458大卡。

汉堡主要是由面包，芝士，蔬菜和肉饼而组成的。虽然汉堡营养全面，味道可口，但是其中含有大量的脂肪和热量，不适合高血压及高血脂的人群食用。如果是在减肥期间，也不建议食用。如果实在想吃，可以选择低热量的素汉堡，而且要选择少放高热量的调味佐料。

汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

　　1、应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。

　2、世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称“洋快餐”为“Junk Food”，即“垃圾食品”。

　统计数据

　2002年，世界卫生组织就曾公布，针对各种品牌“洋快餐”中的油炸薯条、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明，有的丙毒含量严重超标。

　　据统计，在美国，大约有37%的少年儿童体内脂肪含量过高，大约每三个成人中就有两个人属于超重或者肥胖。美健康专家也把罪魁指向“洋快餐”。北京小胖墩儿已由1990年的3%上升到去年的138%。吃洋快餐正是造成小胖墩增多的一个重要因素，这以是众所周知的事实。

1 隔夜汉堡能吃吗

视情况而定。

汉堡中的主要成分是面包、肉类、蔬菜和沙拉酱，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如果保存不当或者保存时间过长时都会很容易滋生细菌而发生变质的情况。

所以如果汉堡吃不完的话，是需要将其包好置于冰箱中冷藏保存的，这样第二天在没有出现变质的情况下是可以继续吃的。

2 隔夜汉堡包微波炉加热几分钟

一分到一分半钟。

隔夜汉堡包可以连着纸盒一起放入微波炉中，中高火加热一分到一分半钟就可以了，具体时间需要根据汉堡包的大小来决定，这样才能对汉堡包彻底加热，以起到杀菌消毒的作用。

但是在加热的时候需要注意的是要将纸盒要打开，以免加热时产生的水汽无法散开而导致面包体的塌陷以及肉类的变软，从而可能会影响到汉堡包的口感。

3 汉堡不加热能吃吗

不建议。

汉堡所含的营养成分较多，当汉堡冷却之后放置时间过长的话就会很容易滋生细菌而发生变质的情况，而加热可以起到一定的杀菌消毒作用，所以建议最好是将汉堡加热后再食用。

而且汉堡中的面包、肉类冷却之后也都会出现变硬的现象，如果不加热就直接吃的话口感也不好，因此一般是不建议不加热就直接吃的。

4 汉堡有营养吗

有一定的营养。

一个完整的汉堡是由面包、肉类、蔬菜、沙拉酱等成分构成的，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，所以汉堡是比较有营养的，如果在吃汉堡的同时再配上一些其他的蔬菜一起吃，那么就更加有营养了。

但是因为汉堡中的肉类一般都是油炸后使用，热量和脂肪含量都比较高，因此在选择汉堡的时候最好是避免油炸的肉类，可以选择鱼肉类或者烤制的肉类，这样对人体来说也会更加健康一些。

汉堡包的做法

原料:

鸡胸肉150克，汉堡胚子2个，鸡蛋2个，面包糠100克，葱姜末各1匙，盐1/2匙，料酒1匙，生菜、西红柿适量。

1将鸡胸肉切块，用葱、姜末、精盐、料酒腌制。

2将鸡蛋打散，用腌好的鸡柳裹上蛋汁，拍上面包糠压实后，用平底锅煎至熟透。

3在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。

汉堡包是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。

很多专家认为，汉堡是健康的食品。汉堡食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

方敏琪表示，汉堡包也并不是有害的食品。汉堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，汉堡包可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质，洋葱和生菜能提供小量纤维。她建议若可额外加些蔬果补充纤维，其实算得上营养均衡，不应该认为汉堡包是有害的食品。

扩展资料：

汉堡包的由来

汉堡包一词为英语Hamburger的中文名，同时含有音译及义译的元素在内，有时也直接称为汉堡。汉堡包原名来自于德国的城市汉堡市（Hamburg）。

在英语里头，Hamburger就是指“来自汉堡的”，可以是指汉堡包本身，或是面包里面由牛绞肉或其他夹有牛绞肉做成的肉饼。这一种肉饼，现时在汉语普遍称之为汉堡排，而汉堡包则用来专指夹了汉堡排的圆包三明治。

Hamburger这个名字起源于德国西北城市汉堡（Hamburg），今日的汉堡是德国最为繁忙的港口，在19世纪中叶的时候，居住在那里的人们喜欢把牛排捣碎成一定形状，这种吃法可能被当时的大量德国移民传到了美洲。

1836年，一道以“汉堡牛排”（Hamburg steak）命名的菜出现在美国人的菜单上；从一本1902年的烹饪手册中我们可以看出，当时Hamburg steak的做法与今天的概念已经很接近了，就是用碎牛肉和洋葱与胡椒粉拌在一起。

-汉堡包

汉堡可以被认为是一种垃圾食品，但这也取决于个人的饮食习惯和选择。汉堡通常指的是由一个或多个肉饼（通常是牛肉）放在夹心面包（汉堡包）中的食物。汉堡的主要成分包括肉饼、面包、蔬菜和调味酱。

垃圾食品通常指的是富含高热量、高脂肪、高盐和高糖分的食物，而这些因素可能对健康造成负面影响。一些快餐汉堡店的汉堡可能会包含高胆固醇、高饱和脂肪、高钠和添加剂等成分，过度消费这些食物可能会导致肥胖、高血压、心脏病和其他慢性疾病的风险增加。

然而，不是所有的汉堡都被认为是垃圾食品。一些餐厅和个人可以选择使用更健康的成分制作汉堡，例如使用瘦肉、全麦面包、新鲜蔬菜和少量的调味品。此外，如果汉堡与均衡的饮食结合，并与适量的运动相结合，它也可以成为一种合理的饮食选择。