腿上长肥胖纹怎么办?

腿上长肥胖纹可以使用以下方法去除：

1、运动+冷热水洗

每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动之所以能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而这种燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪，所以不用担心脂肪减下来了皮肤却还没缩下来。而且这种方法能使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动后最好来个冷热水交替洗澡，这样可以帮助抚平皮肤纹路，让消除肥胖纹的效果更加显著。

2、补充胶原蛋白+蛋白质

要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯，给自己制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物。平常还应该多吃富含胶原蛋白以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。此外，还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

3、精油按摩

精油具有很好的去除肥胖纹的效果，可以在沐浴露中加入几滴迷迭香精油涂抹在全身上，之后在大腿肥胖纹比较集中的地方轻轻的按摩打圈，一直到3-5分钟之后精油被完全的吸收为止，坚持使用这种方法去除大腿肥胖纹的效果比较好。

4、橄榄油按摩

橄榄油能够滋润皮肤，使得皮肤变得更加的有弹性，是一种任何人都可以使用的一种护肤品，可以在洗澡之后在大腿部位涂抹上橄榄油，轻轻按摩4-5分钟，坚持每天做去除肥胖纹效果比较不错。

肥胖纹其实是皮肤内的弹性纤维断裂。很遗憾，现在医学上还没有很好的非手术治疗方法。尽管通过手术可以切除，但通常只适用于肥胖纹很密集的地方，而且术后会留下疤痕。因此，一般并不建议进行手术。

但是也可以试一下让肥胖纹没有那么明显：

第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位

第二步：用自制精油去角质摩沙膏按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位5分钟。（这种去角质膏一般人也可用，对皮肤相当好）

第三步：用5毫升荷荷巴油 + 5毫升甜杏仁油 + 2滴薰衣草 + 2滴茉莉 + 1滴柑桔调和后按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位15分钟，按完后不必洗掉。 |

是不是很麻烦，那就一个星期做一次吧，平时也不能休息哦，天天洗完澡后用一抡飧雠浞桨茨分钟左右就行了

10毫升甜杏仁油+5毫升荷荷巴油+2滴玫瑰+2滴薰衣草+2滴茉莉+2滴柑桔

不必一次用完的，用不完可以等第二天用，但要注意保存

自制去角质膏的制作方法：

1。三小勺白砂糖（要很细的那种），加上两小勺纯蜂蜜（一定要纯的，天然的），放在一个小碟子里，均匀的搅拌在一起。

2。加入半小勺甜杏仁基底油再次搅拌。

现在女性也是要工作的，同时不少女性的工作都需要保持久坐的姿势，长时间如此则会导致女性下半身出现过度肥胖的情况，当腿部脂肪不断堆积后，则会导致肥胖纹的出现。对于女性来说，其大腿外侧的肥胖纹应该怎么去除呢？

不少女性都好奇自己的大腿部位怎么会长肥胖纹，这是由于女性的体重不断增加，腿围也不断增加，这样皮肤表层的弹力便会受到严重影响，长时间下去肌肤弹性纤维就会断裂，一旦断裂发生那么相应部位便会出现肉眼可见的肥胖纹。当肥胖纹出现后想要去除不是一件容易的事，也不是立刻可以实现的，甚至对于情况严重者是不能去除的。但是大家可以以下几个方面进行缓解：

1、按摩。平时建议女性朋友们使用去除肥胖纹的精油进行按摩，一定要做好坚持工作，并且每次按摩时间保持在十分钟至二十分钟间。

2、运动。当大腿不断增粗时，大家可以进行一些有氧运动，同时也可进行专门的腿部训练，增加肌肤，减少脂肪，那么能够很好地改善肥胖纹。

3、热敷。每天在按摩前可以使用毛巾对于大腿外侧的肥胖纹进行热敷，这样有利于腿部的血液循环，从而缓解相关症状。

如果以上办法都用了还是不行，则可以使用激光进行去除，具体需要听取医生的意见。