钙镁锌的作用及功能

钙镁锌的作用及功能：

镁和钙质能有效预防及改善骨骼疏松，巩固骨骼和牙齿，帮助血液循环舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动，减少肝、胆、肾结石形成以及软组织的钙化机会。锌能改善小儿发育迟缓、厌食、消瘦等症状，对高血压、糖尿病、心脏病和肝病有阻止形成的作用。

钙、镁、锌是人体所需的最重要的三种矿物元素。 

扩展资料：

矿物元素也称无机盐，是构成机体组织的重要物质，如钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，与血液凝固、神经传导、肌肉伸缩及心律均有关系。它是人体大多数代谢途径中酶的组成成分。

婴、幼儿每日约需钙600毫克。又如铁对小儿营养极为重要，它是血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，婴、幼儿生长发育快，每日需铁10~20毫克。还有锌。

参考资料：

如果考虑补钙，可以看钙含量，这个小小伞钙镁锌，1条含有250mg的钙，相对于普通产品确实很高了。加上小小伞钙镁锌的液体钙是6项复合配方，除了钙，还有镁、锌、VD、K2、益生元，都是很不错的营养配方。特别是益生元成分，对经常容易便秘的宝宝很友好。

家得路钙镁锌来自于美国适合六个月以上的宝宝们去使用，六到12个月的宝宝每天需要喝半汤勺，一到三岁的宝宝们需要的就是每天一汤勺，四岁以上的每天两次，每次一汤勺，这款的液体钙购买渠道是非常多的，不仅在香港可以去购买，而且通过很多的代购渠道或者是网上的平台都可以去购买，需要注意的一点，就是我们一定要去认准正规的渠道购买。家得路钙镁锌不仅可以有效的呵护骨骼的健康增强的，另外对于呵护牙齿健康有着非常重要的作用，最主要的是特别添加的就是每核心的成分是很多的液体钙当中所没有的，而且在补钙和补锌的同时可以有效的去补充镁，对于促进宝宝的骨骼生长，巩固孩子的健康发育和牙齿的发育有着非常重要的作用，最主要的一点就是这款液体钙选的是柠檬酸钙，对于促进宝宝骨骼和牙齿的发育有着非常不错的作用，特别添加维生素C成分，对于提高身体的免疫能力有一定的帮助。现在我们对于家得路钙镁锌怎么样？有了一定的了解，家得路钙镁锌其中含有维生素d三成分对于宝宝的吸收有着非常重要的作用是天然的香桃和芒果的水果味所以宝宝们都比较喜欢去服用最主要的是没有人造的添加剂，人造的色素或者是香料等等，可以放心的去选择。

这些矿物质元素在人体里的化学反应是很复杂的,许多反应都或多或少的需要他们,有时很少量,微乎其微,但是是必须的,有时反应过程中含量就高,所以只能简单的说以下\x0d\\x0d\(1)钙：是骨骼、牙齿及软组织的重要成分。缺钙易得佝偻病、骨质疏松症、心血管病等。人体缺钙比较普遍，补钙最关键的是人体能否吸收，能否沉积于骨组织内。矿泉水中钙镁含量较多，而且钙镁含量比例相当，易被人体小肠吸收，进入细胞外液，并沉积于骨组织内。因此，含钙矿泉水是人体获得钙的一种钙源。人体每天需摄入钙1100mg左右。\x0d\\x0d\(2)镁：镁是构成人体内多种酶的重要来源。镁元素对人的精神状态和皮肤健康有相关联系。成人的适宜摄入量（AI）定为350mg/d，可耐受最高摄入量（UL）定为700mg/d。\x0d\\x0d\(3)锌：是核酸和蛋白质合成的构成要素，参与多种酶的合成。锌能促进生长发育，对婴儿更为重要。能增强机体免疫力和性功能，还能增强创作组织再生能力，使受伤和手术部位愈合加快。能使皮肤更健美，使人变得更聪明。还能改善味觉，增加食欲。锌被誉为“生命的火花”、“智慧元素”。人体每日需摄人锌145mg左右。\x0d\\x0d\(4)铜：铜在机体内以铜蛋白形式存在，铜具有造血、软化血管、促进细胞生长、壮骨骼、加速新陈代谢、增强防御机能的作用。缺铜能使血液中胆固醇增高，导致冠状动脉粥状硬化，形成冠心病。缺铜能引起白癜风、白发等黑色脱色病，甚至双目失明、贫血等。人体每日需摄入铜13mg左右。\x0d\\x0d\(5)锰：是人体中多种酶系统的铺助因子，它参与造血过程和脂肪代谢过程，具有促生长，强壮骨骼，防治心血管病的功能。人体每日需摄入猛44mg左右。\x0d\\x0d\(6)钾：是细胞内液的主要离子，对细胞内液的渗透压、酸碱平衡的维持具有重要作用。钾能激活一些酶，能保持神经肌肉兴奋，维持细胞新陈代谢。人体每日需摄入钾3300mg左右。\x0d\\x0d\(7)磷是组成人体的重要元素，人体内约含磷1·4%。磷在人体中分布的质量分数为：骨85·5%，牙齿0·4%，软组织14%，血液0·3%，体液0·3%。无机磷多以羟基磷灰石Ca5(PO4)OH存在骨与牙齿这类硬组织中，血液中有可溶的H2PO4-/HPO42-缓冲对，可维持血液的酸碱平衡。\x0d\人体中还有多种由磷酸根与某些有机基团结合而构成的物质。它们在人的生命活动中起着重要的作用其中最重要的有在高中生物中介绍过的核酸和三磷酸腺苷（ATP）等。\x0d\核酸分为脱氧核糖核酸DNA和核糖核酸RNA两大类，它们是由脱氧糖和核糖分别与磷酸根、含氮的碱基（腺嘌呤、胞嘧啶等）构成的高分子化合物。对人类（以及其他生物）的生长、遗传、变异等现象，核酸都起着重要的决定作用。\x0d\核糖和腺嘌呤构成的腺苷与三个相连的磷酸根结合而成的三磷酸腺苷是人体（以及其他生物体）各种生命活动所需能量的直接来源。\x0d\综上所述，可见磷在人体内的作用广泛、重要，是人体必需的元素。成年人每天需磷约1·3g。许多食物如：牛奶、蛋、鱼、瘦肉、米饭、蔬菜中都含有磷。磷来可以磷酸的钙盐或钠盐存在于发酵粉及用它加工所得的食品中。可乐类饮料中富含磷酸，但饮用过多时血磷深度上升，破坏Ca/P比，与血中Ca2+作用生成Ca3(PO4)2沉淀，降低血钙浓度。为了维持血钙浓度的稳定，不导致骨中钙的溶解、损失，诱发骨质疏松和软化。所以人的食物要注意钙磷比例。\x0d\\x0d\必须十分注意的是，磷的许多化合物有毒，如品种很多的有机磷杀虫剂，无机磷化合物如PH3,PCl3,PCl5,P2O3等等。其中有的有剧毒，如某些有机磷杀虫剂,PH3,P2O3（以及单质白磷）等\x0d\\x0d\(8)钠：是机体组织和体液的固有成分，它对维持细胞系统和调节水盐平衡起重要作用。钠是肌肉收缩、调节心血管功能和改善消化系统功能不可缺少的元素。人体每日需摄入钠4400mg左右。\x0d\\x0d\(9)硒：是体内谷脱甘肽过氧化酶的主要成分，参与铺酶的合成，保护细胞膜的结构，硒能刺激免疫球白及抗体的产生，增强体液和细胞免疫力，有抗癌作用。硒还有抗氧化作用，使体内氧化物脱氧，具有解毒作用，能抵抗和减低汞、镉、铊、砷的毒性，提高视力。人体每日需要摄入硒0068mg左右。

第一次当妈妈 面对宝宝各种问题也是很焦虑

添加辅食之后更是担心营养有没有跟上

尤其是有一段时间娃女鹅挑食 不爱吃饭

每天变着花样给她做辅食都不行

体检身高体重都不达标 我真的好焦虑