复方丹参片和丹七软胶囊的区别在哪

同仁堂 复方丹参片￥800 丹参能够治疗心肌梗塞、心肌炎，可显著改善急性症状和心电图缺血性改变，有凉血作用，又能养血安神，安神宁心，补心定志，起镇静和安定作用，临床作用上可除心烦、用于高热、烦躁不安。而同样以丹参作为有效成分，呢 丹七软胶囊作为口服中药制剂，疗效确切，便于患者长期用药巩固疗效彻底改善症状，而丹七软胶囊剂型先进，服用方便，提高患者的依从性，保障治疗效果，崩解迅速，生物利用度高、胃肠道中分散快、吸收好;临床作用上，具有血管、心肌多靶点作用，预防与治疗并重，标本兼治，而且丹七软胶囊是国内独家剂型、等效剂量低于丹七片、活血化瘀首选。 而复方丹参片是是活血化瘀、理气止痛的中成药，是一个传统的中成药产品，主要用于心绞痛(冠心病)、高血压、颈椎病以及胸中憋闷等病症;可抑制血小板凝集，抑制血小板的释放反应，降低血粘度，降低血脂，还能够增加冠状动脉血流量，减慢心率，改善心肌缺氧。

丹参粉，三七粉，现在都是市场上很多的产品，但是这两个药材，都是传统的中药材，不建议身体没有问题的朋友，长期喝着两种粉，即使有相关的适应症，也建议按药方服用或者服用相应的中成药物，而不是用这两种粉来冲水喝进行自我保健，这么做不一定有效，还可能影响身体 健康 。

丹参和三七都是很好的药材，丹参活性化瘀，改善冠状动脉血流，同时还具有安神宁心，调经止痛等多种作用，三七则是既能够活血，又能够止血的药物，熟制的三七还有补血之功效，从药效上来说，这两种药材，对于冠心病、高血脂等多种心血管疾病患者来说，都是很好的药物，但喝这两种粉，真的有效吗？还值得进一步商榷。

对于中药的药效，并不一定是打成粉冲水喝就一定有效的，丹参和三七这两味药，丹参这个药物通常直接冲水喝，还存在药物有效成分的提取和吸收问题，根据一般的中药用法，丹参最常见的用法是加水煎服，或者是用酒泡服，而打成粉冲水喝的这种做法，药效能发挥多少，真的不好说。三七粉泡水喝，倒是自古有之，但是即使是服用三七粉，也一定要对症，建议没有相关症状的朋友，也不要随便的喝三七粉。

丹参和三七是好组合，比如一些中成药，丹七片，丹参滴丸等，都是丹参和三七的用药组合，对于有心肌缺血，冠状动脉供血不足，心绞痛等问题的朋友，如果对症，服用这一类的成药，往往会有不错的疗效，不选择成药，而去喝丹参粉+三七粉的组合，效果真的不一定好。

另外，对于丹参和三七的应用，还是要强调，一定要对症才能应用，不要将其当成有病治病，没病强身的保健品，不论是否有适应症，都不建议长期用这两种粉冲水喝，特别是脾胃虚弱的朋友，丹参性寒，长期吃丹参粉，有效成分能吸收多少不好说，但可能会进一步导致脾胃虚寒倒是很有可能的。

而对于有冠心病，心绞痛等问题的朋友，如果已经在服用相关的药物治疗和预防，比如阿司匹林，西药的降压药，降血脂药物等等，也不建议再加上三七粉、丹参粉来喝，服用的药物越多，药物间产生相互作用的几率就越大，如果一旦出现肝肾功能的损伤，或者凝血功能的问题等，就真的得不偿失了。

现在越来越多的人注意身体 健康 ，特别是对于一些上了年纪的中老年人，许多人都学会了 养生 ，在平时的生活中饮一些对血管好的药物，也有一些人将一些具有活血化瘀的中药打粉冲饮，比如丹参粉、三七粉。

那么，将丹参和三七打成粉冲水喝，对心血管系统有益吗？下面我们就来聊一聊这个问题。

在回答这个问题之前，我们就先要了解丹参以及三七具有哪些医药功效

①丹参的功效

从上面对丹参的功效介绍我们可以知道，丹参它的主要功效就是活血化瘀，并且可以用来治疗心绞痛。所以它对心血管是具有一定的益处的，特别是对于血瘀造成的心脑血管问题。

曾有研究人员做过以下研究，他们选取了323例的心绞痛患者，每位患者服用丹参提取物制成片剂，每次服用2片，每日3次，以两周至一个月为一疗程。结果显示，心绞痛得到缓解的总有效率为823％，其中显效率为203％；疗效以中、轻度较好；服药2个月患者疗效比服用1个月的高。另外，心电图的总有效率为532％，显效率占148％；其中慢性冠状动脉缺血病变疗效较优于心肌梗塞病变。

因此，从这里可以看出，适当的服用丹参，对治疗冠心病具有一定的疗效，可以有效改善心血管问题，特别是对于血瘀造成的心脑血管问题。

②三七的功效

从这里也可以看出，三七的主要功效是治散瘀止血，这个功效与丹参有所相似，同样都是具有散瘀的功效，因此对于血瘀造成的心脑血管问题同样具有一定的作用。并且药理研究发现，三七还有增加冠状动脉血流量，减慢心率，减少心肌氧消耗的作用，这些都对改善心脑血管有积极的作用。

对于三七治疗心绞痛的研究，曾有研究人员选取16例以心绞痛为主诉的冠心病患者，给予他们每次口服045克的三七粉，每日服3次，重症患者服用量加倍。经治疗除1例心绞痛合并急性心肌梗塞者用药数天无效而停药外，其余15例止痛疗效均满意。并且有4例原需长期服用复方硝酸甘油片者，服三七后即可停服；5例合并高血压病者，服药后血压缓慢下降；3例服药后心率转缓；4例心电图轻度好转。因此，从这个实验结果证明，三七有明显增加冠状动脉血流量的作用，使心肌耗氧量减少；又有降低动脉压及略减心率的作用，使心脏工作量减低，这是治疗冠心病、心绞痛的有利因素。

因此，从这里可以看出，三七对于治疗治疗冠心病、心绞痛等具有一定的疗效。

那么，将丹参和三七打成粉冲水喝，对心血管系统有益吗？

从以上对于丹参以及三七的功效介绍以及研究显示，如果将丹参和三七打成粉冲水喝，对心血管系统是有好处的，不仅可以起到活血化瘀的作用，而且对于治疗心绞痛、冠心病等也有较好的改善作用。

其实，临床上也有一些由丹参以及三七组成的药物，比如复方丹参滴丸、丹七胶囊，它们的主要成分都是丹参、三七，都具有活血化瘀的功效，可以用来预防心绞痛以及胸闷胸痛等治疗。但是无论是丹参叶好，三七夜好，它们对心血管系统的作用，都是血瘀造成的血气不通，如果是动脉粥样硬化斑块造成的心血管问题，一般没有多大的疗效。

最后还有一点需要提醒的就是，因为丹参以及三七都具有活血化瘀的作用，对于一些本身就没有血瘀的患者是不需要也没有必要服用丹参三七粉。另外，到底是否适合自己服用，最好还是咨询中医大夫，在大夫的建议之下服用，千万不要盲目饮用。

作者寄语：很高兴为大家科普 健康 的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

您好，很高兴回答您的问题。朱大夫提示您，中药饮片不可以直接口服，需要熬制或者经专业提取后制备成直服饮片才可以服用，丹参，三七等中药原药材磨粉冲服，存在两方面风险，一是直接打粉非常的不卫生，包括灰分，肉眼不可见的虫卵都可能吃下去，带来感染的风险。二是直接打粉的中药，其药物残渣，药材的纤维结构也包含其中，吃下去容易增加肠胃负担，诱发胃肠疾病。正确的使用丹参，三七需要在医师指导下加工使用，且自身存在的病证与药物的性能相吻合，才可以确保安全有效。接下来，朱大夫为您分析一下这两种药物的作用原理，希望对您有所帮助。 一味丹参，功同四物 三七者，补三而泻七

三七外表有瘤样突起，形似猴头，中药业内有“猴头三七，铜皮铁骨之说”，这是因为它的外皮色黄，内部颜色犹似棕黑色的油漆，色如红色油漆偏入血分，气味与人参接近，补血作用较好，《本草纲目拾遗》中说“三七补血，人参补气”，且这种内部颜色与人体的瘀血接近，从气味形质来看，三七化瘀的功用显著。

总结 讲到这里，您可能对三七，丹参有了初步的了解，实际上，它们是血瘀证的常用药，即便是心血管疾病也要符合瘀血的病证条件，若不符合血瘀问题则不可以使用，具体使用还应该请中医师为您做一下辨证，不建议直接打粉口服，安全性较差，我在临床上发现，很多老年人长期口服三七粉等活血药造成便血等出血风险，应该引起重视。

三七粉和丹参粉都是临床上比较常用的中药，其中三七粉的作用有活血化瘀、消肿止痛、止血等功效。而丹参粉的作用为活血、凉血的作用，二者经常配伍使用，具有活血化瘀的作用。

可以用于治疗瘀血阻滞引起的一些病症，比如冠心病、心绞痛、心肌缺血、脑血栓、脑梗塞等。此外，对于腹痛、胃痛，属于瘀血阻滞的都可以进行治疗。

两种中药，原理上都能够抑制血小板聚集，改善血液循环。患者要搭配好两者之间的比例，才能更好地达到效果，尤其是要针对自己病情去使用，如果使用不当，很有可能会出现副作用。

需要注意药物的服用量以及用药的时间，最好是以疗程为标准，具体的还要听从医生的建议。

这两种药物不适合虚寒体质的人服用，因为这两种药物都属于寒凉性的药物，对虚寒体质的人来说，会加重虚寒的病症。

@大家 健康

丹参三七，打粉冲水喝，是可以的，对于某些情况的心血管疾病问题，也是有一定获益的，但服用也有不少的注意事项。

先来说说这两味中药。

在中药治疗缓解心血管相关问题的应用上，丹参是一个很重要的药材，其味苦，性微寒，归心、肝经，自古就是活血祛瘀的良药，因此，对于冠心病引起的胸痹型的心绞痛，丹参的活血祛瘀功效，用起来就有很好的疗效。现代临床研究数据表明，丹参对于慢性冠状动脉缺血性疾病的治疗，疗效高于对于心肌梗塞的疗效，因此，对于轻中度的冠心病患者，丹参是很好很对症的药物。除了对于冠心病心绞痛有一定的活血祛瘀功效外，丹参还具有安神养心之功效，对于冠心病引起的失眠症状，也有一定的改善作用。

三七这几年炒的很火热，中允的说，三七不是神药，但对于三七来说，其活血的功效，在改善冠状动脉血流，调节血液粘稠等方面，也确实是有一定的功效的。三七是“理血”的妙品，用生三七打成粉，用水调服，也是古代中医的常用方法。现代研究发现，三七中的各种皂苷成分，对于改善血管栓塞等方面，有一定的功效作用，临床上常见的中药——脑塞通，其主要成分就是三七总皂苷，因此，而三七还有一定的舒张冠状动脉血管，改善心肌耗氧量等方面的作用，因此对于心绞痛的缓解，三七也是很好的药材。

丹参和三七的合用，在成药中也是非常常见的，如冠心病人常用的复方丹参滴丸，复方丹参片，丹七片等中成药中，丹参三七都是主要的成分。

那么丹参和三七打成粉，冲水喝，到底好不好呢？可以，但也可以有其他选择，为什么这么说？对于这种吃法，以下几个注意事项我们应该考虑——

1 药材质量问题，现在我国中药的问题，药材质量的保证是个大问题，自行购买丹参和三七，能否确保药材质量？是否有农残、重金属超标的问题？都是值得考虑的。

2 药物服用问题，生三七活血效果更佳，因此，对于三七粉来说，温水送服就很好，但对于丹参粉来说，用开水冲服效果更佳，两个药物这样就不能同时调服，用药上也不是很方便。

3 用药剂量选择，对于中药的服用，剂量的选择是很重要的，具体用多少，能够起到什么样的效果，也是很有讲究的，自行打粉冲水，用量的把握也不太好控制准确，这也是这样用法的一个小弊端。

除此之外，服用丹参和三七，不管是打成粉冲水，还是成药片，还要注意一些事情，有胃寒问题，或者大便泄泻的朋友，不适合服用，另外，动脉血管硬化严重的朋友，也不适合服用，另外，由于丹参性寒，也不建议一直长期服用，通常用上一段时间，比如三个月，在停上一段时间，比如一个月，也是很好的选择。

丹参和三七是临床上常用的中药材，丹参以根入药，性微寒，味苦，归心、肝经，具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效，三七以干燥根和根茎入药，性温，味甘、微苦，归肝、胃经，具有化瘀止血，活血定痛之功效，根据传统中医药理论，丹参主治淤血闭阻所致的胸痹，症见胸部疼痛、痛处固定、舌质紫暗，三七主治心脉瘀阻所致的胸痹心痛，丹参和三七配伍存在协同互补效应，可用于气滞血瘀型冠心病心绞痛的辅助治疗。

实验动物药理学研究发现，丹参中的主要药效成分为丹参素、原儿茶醛、丹酚酸等酚酸类成分，三七中的主要药效成分为三七皂苷和人参皂苷，对于心血管系统，丹参提取成分具有抗过氧化损伤、扩张冠状动脉、抑制冠脉痉挛、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧、保护心肌细胞、改善心肌能量代谢、防治缺血再灌注损伤、保护血管内皮功能、抗血小板聚集、抑制动脉粥样斑块形成及内膜增生、改善微血管循环等作用，三七提取成分具有抑制脂质沉积、抗血小板聚集、抗炎和抗凝血等作用。

动物实验证实，丹参和三七的提取成分确实对心血管系统有一些益处，但是丹参和三七对人体的心血管系统是否有同样的好处、是否能够降低心血管疾病的发生率、有效剂量是多少、长期使用是否安全等问题，目前还不明确，有待开展进一步的人体临床试验来 探索 和验证。丹参和三七有悠久的药用 历史 ，文献报道中，只有一些轻微的副作用，古药书中也没有发现有记载的严重副作用，但现在没有并不代表着将来不会发生，此外，丹参和三七对心血管系统的益处目前都是理论上的，只是“万一有用”的益处，您可千万别道听途说，耽误了正规治疗。因此，说到这儿，丹参和三七打粉冲水喝还是不喝，还是您自己权衡。

总之，丹参和三七都是临床上常用的活血化淤类中药饮片，是治疗气滞血瘀所致胸痹之要药，两药配伍具有协同作用，可用于气滞血瘀型冠心病心绞痛的辅助治疗。动物药理学研究发现，丹参和三七的提取成分确实对心血管系统有一些益处，如增加冠脉血流量、保护心肌细胞、抗血小板聚集、抑制脂质沉积等，但要想证实对人体有同样的益处，需要开展进一步的人体临床试验来 探索 和证实，丹参和三七副作用轻微，且没有严重副作用的报道，但是对心血管系统的益处只是理论上可能，因此，丹参和三七打粉冲水喝还是不喝，作为消费者，您自己权衡。

丹参和三七是常用的药对之一，丹参功擅活血化瘀，又能凉血消痈止痛，养血安神，有化瘀而不伤气血之特点；三七有止血、化瘀、消肿、止痛之功，具有止血而不留瘀之特点。二药合用，相辅相成，使活血化瘀，通络止痛之力倍增。常用于冠心病、心绞痛，有良好的化瘀止痛作用。

丹参

有利于降低血栓的形成，使患者的微循环得到改善，还可以抑制脑梗死与冠心病的病程发展，便于患者临床症状的改善，预防病情更深入的发展。动脉粥样硬化主要以平滑肌细胞增生、泡沫细胞形成和内皮细胞损伤为重要病理原因，而人体血脂升高则会使动脉粥样硬化受到极为严重的威胁，属于心脑血管疾病产生的重要媒介，对于动脉粥样硬化和高血脂来说丹参具有良好的预防作用和调节作用，可以对血脂的代谢做出调整，促使脂蛋白的高密度含量得以提高，大大减少了脂蛋白的低密度含量，从而阻止了动脉粥样硬化的整体进展，以实现心脑血管疾病发生率和病死率的降低。

三七

三七对血液系统的作用是最早被认识的，我国古代医学经典李时珍的《本草纲目 》、陈士择的《本草新编》及近代张锡纯的 《医学衷中参西录 》对三七的止血、定痛功用已多有记述。现代药理学研究也表明三七不但具有良好的止血、活血化瘀双向药理作用，还具有明显的补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长、增加数目，并保持正常水平。

抗心肌缺血： 三七总皂苷可显著改善冠脉结扎致家兔急性心肌缺血心电图，缩小心肌梗死面积。对大鼠的心肌缺血-再灌注损伤有很强的保护作用，它能抑制内核因子的活化，减少CAM-1 表达及中性粒细胞浸润从而起到心肌保护作用。

降血压作用： 能扩张血管产生降压作用，尤以降低舒张压作用明显。目前认为其作用机制为：三七总皂苷为钙通道阻滞剂，具有阻断去甲肾上腺素所致的钙离子内流作用。

抗心律失常作用： 三七对多种实验性心律失常有对抗作用。

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丹参与三七作为大家耳熟能详的中药，我们知道这两味药可以治疗心血管方面的疾病，但是我们不能光想着用这两味药冲水喝，来治疗自身的疾病。我们需要了解这两味药的功能以及禁忌症。

丹参具有活血通经、凉血消肿、祛痈肿丹毒之功效，在预防以及治疗心血管疾病方面有一定的作用。但是月经量多而无瘀血者不能服用，孕妇慎用。

三七具有散瘀止血，消肿止痛的功效，多项研究表明三七对心血管方面的疾病有着良好的治疗作用，但是并不代表着有了心血管疾病我就吃三七粉，有些人是不适宜吃的，比如：1）体内有热且身体虚虚人群不宜吃三七粉；2）正值经期或者妊娠期的女性一般不宜吃三七粉，因为三七粉可活血化瘀，服用三七粉后容易导致月经量变多，经期延长，体内血液变动，容易导致滑胎；3低血压、低血脂、低血糖的人也要注意。因为三七具有降血脂、血糖、血压的功效。

越来越多的证据证明丹参与三七在预防以及治疗心血管方面的作用，但是药物虽好，也要正确服用啊，不能不根据自己的情况瞎吃，我们在服用药物的时候一定要经过专业的中医师的诊断，在医师的建议下进行服用，这才是对我们身体 健康 最大的负责。

有好处，但是要在医生指导下服用

三七粉和丹参是可以一起服用的，这个应该是在医生的指导下，按规定的用量服用是可以的。

丹参和三七都是常用的中药，丹参主要是有活血化瘀，通经止痛，凉血的功效，三七有止血，消郁止疼的功效，两者合用有“止血不留瘀”的特点，主要用于一些心脑血管疾病的治疗，现在很多人把这两个药混合以后打粉，当保健药品来用，主要是一些老年人和一些心脑血管疾病的人用。

但是要服用这些药也要注意，第一，不能长期服用，第二，不能大量服用否则的话会引起凝血系统的问题。

丹参和三七都属于常用中药，其中丹参味苦 ， 性微寒，入心、肝经，具有活血祛 瘀、通经止痛、清心除烦和凉血消痈的功效，我国最早的药书《神农本草经 》 即收载有丹参，并列为上品。而三七是我国特有的珍贵中药材，主产于我国云南文山州，具有“南方人参”和“参 中之王”美称。三七本品性温味甘、微苦，生用可以止血强心、散瘀生新，消肿止痛，熟 用可以活血补血、强身补虚。

丹参和三七的药用

市场有复方丹参片或者复方丹参滴丸，其中主要成分就是丹参和三七，其复方制剂具有能扩张冠状动脉，增加心 脏的血液灌注．减慢心率．改善心 肌缺氧，还可抑制血小板凝聚，降 低血黏度，调节血脂．是一种用于 治疗冠心病心绞痛的中成药。所以，丹参和三七，打成粉冲水喝，对心血管系统是有益的！！

但是丹参和三七并不是所有人都适合。

丹参的副作用

长期服用丹参可能会引起血钾降低，导致 低钾血症，出现腹胀、乏力等低血 钾的表现。这是因为服用丹参后引 起血管扩张，使得肾小球滤过率、 肾血流量显著增加，导致尿液中钾 排出增加，从而引起血钾降低。丹参性味苦寒，冰片也是味苦 性寒的中药材．长期服用这两味药 物，容易对胃肠道造成一定的刺激，可能会使人出现腹部不适等不 良反应，脾胃虚寒的患者就更不宜 长期服用该药。冠心病兼有胃炎、 胃十二指溃疡、食道炎的患者，或 属于虚寒体质的患者均不宜选用此 药物。

三七的副作用

以下 4 种情况不宜用三七

1 内热体虚人群不宜吃三七粉，三七性偏温， 对于阴虚内热、血热妄行、阴虚口干者，不宜单独 使用，须配凉血或滋阴清热药同用。

2 正值经期的女性一般不宜吃三七粉，因为 三七粉具有活血化瘀的作用，易导致经血量过多， 经期延长，但如果是血瘀型月经不调，则可以适当 食用三七粉来调理月经。

3 孕妇怀孕期间也不宜服用三七粉，这是基于 孕期谨慎用药的原则，以免导致胎儿流产。

4 低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。因 为三七具有降血脂、血糖、血压的功效。

虽说三七有活血而不破血、止血而不留瘀的优点， 但是因为个人体质不同、服用的药物品质不同、饮 食起居习惯各异等原因，长期不间断地服用三七粉， 可能有导致出血的风险；其次，三七味甘、微苦， 性温，长期不间断地服用，难免化燥伤阴，出现口渴、 咽干、流鼻血、牙龈红肿、口腔溃疡、大便干燥等上火的症状。

总结：丹参和三七对心血管有一定的益处，但是要对症用药，不是所有人都适合长期喝丹参和三七粉。

近年来，三七常被用作中老年人缓解心脑血管疾病、三高的保健品。而一味丹参，更被号称为“功同四物”，此四物指当归、地黄、白芍、川芎。

然而，丹参和三七打粉冲水喝是否对心血管有益，我们需要分别了解一下它们的作用。

三七的作用

三七，又名“金不换”，其味甘、味苦，性温。《本草纲目》曾记载道：“三七能治一切血症”，古代医家常将三七用作伤科的“金疮药”。

中医认为，三七善于 活血化瘀，而不伤新血 。三七被人体摄入后，可以改善血液循环，扩张血管弹性，降低血液黏稠性，适用于头痛头晕、胸闷心悸等人群食用。

三七外用，有 止血定痛 之功，可以用作各类外伤出血症状，如跌打损伤、瘀血肿痛、血崩、经血不止、产后恶血不下、吐血衄血等症。

熟三七打粉或用来煮食，有 补中益气、补血养血 之功，适用于大病久虚、神疲乏力、产后体虚、贫血等气血虚弱之证。

丹参的作用

丹参，味苦，性略寒，有 活血祛瘀、利湿消肿、清肝利胆、除烦安神、凉血解毒 之功。

古人称 “一味丹参，功同四物” 。丹参 活血化瘀 之力更为显著，且祛瘀不伤正气，适合各类血瘀症的人群，可缓解如头痛、胁肋疼痛、月经不调、痛经等瘀血症。

丹参入心经，且其寒而不凉，因而有 清心除热、除烦安神 之功，可缓解心血虚导致的虚烦、失眠、心悸、健忘等症。另外，丹参对阴血热导致的湿疹、皮肤红肿、疮疡等病症，亦有凉血解毒之功。

丹参可 通利血脉 ，而津血同源。因此，丹参有利湿消肿之功，可缓解因津血瘀滞导致的全身浮肿、倦怠乏力、腰膝酸软等湿证。

丹参与三七的共同作用

丹参与三七，同主血症，且共有活血化瘀之功。三七性温，主抑制血瘀，增血流量；丹参性凉，主清理瘀血。二者合用，可作为预防心血管疾病的辅助药物，但不可将其用作治疗手段。

然而，无论服用哪种药物，都需要 辨证自身体质，在医生指导下，精确药物的用量及服法 ，切不可自行处方，亦不可服用剂量过大。

三七与丹参也并非所有人都适用，如 无血瘀症状的人群，孕妇、小孩、脾虚便溏、女性经期等人群皆不适宜食用 。

而预防心血管病症，要做到平时保持作息规律、饮食清淡有节、调达情志、保持运动， 健康 的生活方式才是不生疾病的不二法门。

可以喝，没有任何影响的，但是最好加热一下。三七粉是近年来很火爆的中药保健品，也被某些不良商家吹上了天，对于老年人，几乎包治百病，当然这种过度的宣传是非常不可取的。但在止血活血方面，三七确实有着独特的功效，正确的应用三七粉，有很多朋友确实健康状况得到了改善。

三七，属于五加科人参属的中药材，与人参、西洋参并列为三大名贵中药，其药用历史不算长，最早记载三七的医学著作有《本草纲目》、《贤博集》等，早期应用在跌打损伤，止血、消肿化瘀方面，其散瘀止血、消肿定痛的功效，现在也被广泛应用，我国的传统名药“云南白药”中，三七就是主要成分之一。

在心血管疾病，特别是血瘀胸痹型的心血管疾病患者身上，三七的活血化瘀功能也得到了体现，从复方丹参滴丸，丹七片、血塞通等成药，到目前市面上流行的三七粉，在改善心绞痛，降低血液粘稠度方面，都有一定的功效作用。

先说答案：三七在降血压、血脂、血糖方面，并没有明确的功效，但对于有胸痹型心血管疾病的情况下，服用三七，会有一定的健康获益。

这几年来，在中药保健行业里，“三七粉”不能不说是一个奇迹，连续多年来，三七粉都在全国的中药保健品销售数据中名列前茅，一方面，三七是一个很好的中药，确实对于某些心血管疾病患者，具有活血理血的妙用，服用确实具有一定的健康获益，另一方面，也与因为商业利益的趋势，导致过度的夸大的宣传、炒作有很大的关系。因此，对于三七粉，我们还是要辩证地来看待，一方面要对症应用，另一方面不要相信各种被“神化”的过度宣传，理性用药。

三七降三高，效果并不好

对于高血压、高血脂和糖尿病问题的朋友来说，要不要服用三七粉呢？真的作用不大，三七的用药历史并不久远，而最早是应用于金创外伤的止血药物，和跌打损伤的活血药物来应用的，随着用药的不断发展，三七对于血液不畅的心脑血管疾病患者，如血瘀型冠心病心绞痛、缺血性的脑血管病等方面，三七都逐渐成了常用的药用成分。

但是对于三高的控制方面，三七并不具备良好的功效和疗效，由于三七中的总皂苷有一定的舒张冠状动脉血管，改善心肌缺血的作用，在这种情况下，由于冠脉的舒张，或许会对血压的控制有一定的作用，但相比于有着明确降压作用的临床上常规使用的降压药，如氨氯地平，缬沙坦等药物来说，三七的降血压作用，并不那么的明确。

三七也有一定的改善血液粘稠的作用，但其改善血液粘稠的作用，主要通过一定的抵抗血小板凝集的作用来实现，而并非通过降血脂而造成，对于血脂和血糖，三七并没有什么有效的提取成分，有明确的调节血脂血糖的作用，也并没有明确的临床研究数据，证明三七有降血脂，调节血糖的功效。

三七对症应用，对心脑血管疾病患者有一定获益

三七理血化瘀的作用，不仅仅是体现在跌打损伤方面，三七对于血瘀型的心脑血管疾病，也确实有一定的活血化瘀，改善症状，调理身体的作用。对于有血瘀型心绞痛的冠心病患者，服用三七粉，对于心绞痛的缓解有一定的疗效，对于缺血性脑梗塞患者，三七也具有一定的活血作用，服用三七粉，也有一定的辅助治疗作用。

三七在心脑血管疾病的应用，从很多中成药制剂上也可以看得出来，如三七冠心宁，就是三七的提取物制成，对于缓解冠心病心绞痛有很好的效果；而复方丹参滴丸、丹七片等药物，是三七和丹参的组合佩服，也是临床上经常用于缓解冠心病心绞痛的常用中成药物，血塞通的主要成分也是三七总皂苷的提取物，对于改善脑血管瘀阻、中风偏瘫等问题的后遗症，也是常见常用的药物。

因此，对于三七粉这个保健品，它既不是一无是处的假药，也不是包治百病的神药，能够结合自己的身体情况，正确的应用，它就是好药，听信夸大的宣传，把它当成神药，耽误了正常的药物治疗和干预，导致出现大的心脑血管疾病风险，它就是害人的！

 

在生活中意外来的永远都是那么的突然，我们永远不知道下一秒会发生什么，也许走着走着不小心就会摔倒。实际上摔伤是生活中最常见的意外，不过大多数的摔伤危害性都较小，体现在肌体擦伤或者淤青、肿痛上，多是肌肉组织受创，一般不会伤经动骨，只要注意修养就可恢复正常的生理肌能。那么摔伤后怎么消肿化瘀呢？

1、怎么消肿化瘀

（1）虽然摔伤导致的肌肤淤青和肿痛不是大问题，但还是会对正常生活有一定的影响。摔伤后消肿化瘀最常用的方法是通过推拿按摩的方式，促进受伤部位的血液循环，达到快速消肿化瘀的目的。不过按摩推拿的方式需要承受一定的痛苦，很多人不愿意尝试，这个时候我们可以采用一些活血化瘀的中草药，直接碾碎后外敷在疼痛处，也可以达到快速消肿化瘀的目的。

（2）当然针对摔伤后怎么消肿化瘀这个问题，还有很多生活小妙招都能起到很好的效果，不过效果最快的方式自然还是要接受专业的治疗，实际上临床上就有很多药物能起到非常好的消肿化瘀效果。其中脉络舒通颗粒和云南白药气雾剂就是专门用来消肿化瘀而研发的药物，其效果非常显著。不过在使用这些药物前有很多注意事项，因此应该在医师指导下使用。

（3）食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

（4）中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次05克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

（5）中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

（6）日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

（7）运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

2、吃什么好的快

1、黄瓜

黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

2、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。

3、薏米

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。

4、咖啡

咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

3、可以重要治疗

1、血竭

味甘、咸，性平，属活血化瘀药。内服有活血散瘀、除血痛的作用，外用有去腐生肌、收疮口的作用。凡一切血瘀、血聚而引致的疼痛、瘀肿等都可选用。例如瘀血心痛，可配瓜蒌、薤白、五灵脂，红花，细辛，桂枝等同用。窃血积滞腹痛，可配当归，红花，亓胡、炮姜等同用。跌伤、骨折、瘀血疼痛，可配苏木，续断，乳香、没药、骨碎补等同用。跌打损伤最常用的成药，如七厘散(血竭，乳香、没药、红花、儿茶，麝香、冰片、朱砂)等等。外科多外用，常配入生肌散类药物中使用。用量一股内服一次二分至八分，一日两次，为丸剂或装。胶囊中吞服。外用适量即可。血竭性急不可多用。

2、当归

性味：甘、辛、温。

归经：入肝、脾、心经。

功效：补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老年斑等。外用可改善肤质、祛斑除皱。

美容应用：当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合女性平时保养。敷脸可活血淡斑，促使皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。

注意：当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

3、丹参

性味：苦、微温。

归经：入心、肝经。

功效：活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。

美容应用：丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用，外用敷脸可改善黑斑及皮肤色泽暗沉，对青春痘、瘢痕也有作用。

注意：用丹参敷脸时，一般都与其他中药粉混合使用。有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

3、桃仁

性味：苦、甘、平。

归经：入心、肝、大肠经。

功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。

美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。

注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

5、桃仁

性味：苦、甘、平。

归经：入心、肝、大肠经。

功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。

美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。

注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。

6、乳香

性味：辛、苦、温。

归经：入心、肝、脾。

功效：活血止痛，消肿生肌。

应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，外用治疮疡溃破，常与没药同用

没药

性味：苦、平

归经:入心、肝、脾经。

功效：活血止痛，消肿生肌。

应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，没药和乳香研末，外敷溃疡，有消肿止痛，去腐生肌的作用。

7、姜黄

性味:苦、辛、温

归经：归脾、肝经。

功效：活血行气止痛，祛风湿利痹。

应用：用于胸胁疼痛，经闭腹痛，风湿臂痛等又可用于痈疡疮疖。

用桑枝、木瓜、苏木、透骨草、独活、松节、骨碎补、泽兰、乳香、没药各10克熬水外洗泡手，活血祛瘀，通络止痛，促进愈合。

摔伤了喝什么汤活血化瘀

　摔伤了喝什么汤活血化瘀，食物是我们身体获取能量营养的重要来源，生活中充满着各式各样的食物，当然大家也都知道，每种食物都会有优缺点，以下来看看摔伤了喝什么汤活血化瘀。

摔伤了喝什么汤活血化瘀1

　 1、山楂番茄汤

　将15克山楂洗净去核，切成片，200克番茄洗净后切薄片，将油锅烧至六成热后，放入姜片，葱段爆香，放入番茄片，山楂片，食盐和1000毫升清水，用大火烧沸，再改用小火煮30分钟后饮用，能起到降脂降压，活血化瘀，消食开胃的功效，适宜于肾阴亏损型高血压患者食用。

　 2、山楂麦芽汤

　分别取9克山楂片，麦芽和薏米，12克芡实一同放入纱布袋中，扎紧口袋，在锅中倒入适量清水适量，放入料袋，用大火烧开，转小火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味后饮用，具有降脂降压，活血化瘀的功效，可用于调理高脂血症，高血压及动脉粥样硬化。

　 3、当归红枣煲鸡脚

　将5个鸡脚切成块，猪瘦肉50克切块，放入沸水中焯烫，枸杞一小把，4个红枣，5克当归和6粒桂圆干洗净，将所有食材和药材一起放入炖盅内，加足量的水，隔水炖2到3个小时，喝之前加少量食盐调味，可以起到活血补血，消肿止痛，调经，润肠通便的功效。

　 4、桃红四物汤

　取15克当归，15克熟地，15克川芎，15克白芍，15克桃仁，15克红花，在适量酒中浸泡片刻，再加4碗水煎煮，煮到只剩一碗水的量即可饮用，能起到很好的活血化瘀，通经活络，祛斑养颜，活血调经，改善睡眠的功效，同时还可以促进血液微循环，改善女性皮肤，心脏，大脑，盆腔的血液循环。

　 5、桃仁鳜鱼汤

　将鳜鱼去鳃，鳞片和内脏，与6克桃仁，10克泽泻一起加入葱，姜一起炖熟，能起到很好的活血化瘀，除湿通窍的功效。

　 6、山楂桂枝红糖汤

　将15克山楂肉，5克桂枝加清水2碗，用文火煎煮到只剩一碗时，加入50克红糖调味，煮沸后饮用，能起到温经通脉，活血化瘀，止痛的功效，适宜于女性寒性痛经，面色无华者饮用。

　 7、活血化瘀的方法

　 （1)食疗方法

　可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

　 （2)中药滋补

　丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次05克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

　 （3)中医按摩

　血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

　 （4)日常调养

　运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

　 （5)运动锻炼

　多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

摔伤了喝什么汤活血化瘀2

　 活血化瘀汤有哪些

　 1：三红汤可以活血化瘀

　三红汤就是一款可以活血化瘀的特色汤品，它需要的材料是红枣七颗，红豆五十克以及花生红衣适量，把它们用清水洗净以后再加入适量的清水慢慢煎制，煎好以后把食材和汤品一起食用，每天食用一次即可。

　 2：山楂红糖汤可以活血化瘀

　山楂红糖汤也是一种可以活血化瘀的特色汤品，这款汤品需要的食材特别简单，只需要二十颗山楂和适量的红糖就可以，把它们一起放入锅中加清水煎制，煎好以后吃山楂喝汤，能让气血不畅的症状很快消失，经常食用还能健胃消食。

　 3：中药活血化瘀汤

　除了上面介绍的食疗活血化瘀汤以外，中药活血化瘀汤的功效也很出色，它需要五录脂二十五克，蒲黄二十五克和桃仁十五克以及红花十五克：香附，丹参各十五克，最后再加入红枣十五枚，把所在的中药材放在一起加入清水煎制后服用即可。

　猪肝汤是生活中特别受欢迎的一种养生汤，它能为人体补充丰富营养并能补益气血，而且能缓解人体疲劳，猪肝汤的功效与作用还有很多，今天我会做这方面的详细介绍，同时也会让大家知道猪肝汤的食用禁忌有哪些。

　 猪肝汤的功效与作用

　 1：补血

　补血提高人体造血功能是猪肝汤最重要的功效，因为猪肝是一种含铁量特别高的食材，人们用它煲汤喝能吸收丰富，微量元素体这种物质可促进身体内血红蛋白合成并能增强人体自身造血功能，它对人体出现了气血亏损和面色暗黄等症都有特别好的缓解作用。

　 2：保护眼睛

　猪肝汤中还含有丰富维生素，a这种物质能直接作用于人类的视神经，并能增强人类视网膜功能，也能提高人类视网膜的抗氧化能力，可防止人类视力下降，经常喝猪肝汤还能缓解眼睛疲劳也能降低夜盲症的发病率。

　 3：增强免疫力

　多喝猪肝汤还能增强身体免疫力，因为猪肝汤中含有丰富维生素C和微量元素硒，这些物质被人体吸收后能增强人体自身免疫系统功能，并能提高免疫细胞活性，它能让人体自率抗病能力明显增强，另外猪肝汤中含有的微量元素C还是一种抗癌物质能阻止人体细胞癌变，可降低癌症发病率。

　 猪肝汤的食用禁忌

　猪肝汤的养生功效极为出色，但大家在吃猪肝汤的时候一定要注意猪肝汤禁止和豆芽，山楂等食材搭配在一起吃，因为这些食材中含有的某些物质会破坏猪肝汤的营养，会产生一些对人体有害的物质。另外生活中哪些患有身体肥胖和高血脂以及动脉硬化的人还禁止喝猪肝汤，不然他们会吸收过多胆固醇，容易让病情加重。

　看过上面对猪肝汤做的具体介绍后，大家能了解猪肝汤的功效与作用，也能掌握猪肝汤的食用禁忌，以后再吃猪肝汤就能多加注意，能保证它的食用安全也能让猪肝汤发挥好的食用功效。

摔伤了喝什么汤活血化瘀3

　 摔伤后怎么消肿化瘀

　1、冰敷：刚刚摔伤的患者，如果没有超过24小时，就用冰敷，不要超过10分钟，起到止痛、消肿的功效。

　2、药酒：可以使用药酒擦拭，没有药酒，白酒也是可以的。最好是火烧一下，用热的，擦拭，效果会好，也会消肿。

　3、摔伤的部位最好不要活动：被摔伤的部位暂时最好不要过多活动，因为这样会让伤情加重，肿的会更厉害。

　4、吃一些消炎片：可以吃一血消炎片，有助于伤情的缓解，一般的内伤的话，都要消炎药配合吃。

　5、三七粉：三七是治伤的良药，赶紧去口服三七粉。

　6、就医：如果摔伤不严重的话，也别自己瞎折腾了，赶紧去医院就医吧。

　 摔伤后怎么处理

　 1、看看是否骨折

　不管是哪里摔伤了，都要先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，就必须赶紧去医院。如果没有骨折，还能走又不是疼的'冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必自己吓自己。

　 2、清理创面

　如果是一般的摔伤造成一定的伤口，一定要及时的处理伤口，防止伤口的感染，如果身边没有碘酒或者酒精等消毒消炎的药品，可以先用清水进行适当的处理，防止以后结痂留下疤痕等。伤口不大可以不要包扎，但是要防止接触水，尘土等其他的脏东西，防止伤口的感染。

　 3、坚持每天换药

　建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水或者09%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼。

　 4、热敷消肿

　在间隔了二十四小时之后，则可以使用热敷的办法来消肿，如此也就有助于加快血液回流的作用，降低淤积产生，当然，可以吃些跌打丸一类的药品，配合使用一些药物即可。

　 5、不要过早揭痂皮

　要耐心等待创面痂皮自行脱落，受伤后创面会渗出血液及组织液，结合死亡、脱落后的细胞等，结成一层硬痂皮，刺激皮肤产生痒的感觉。如果这时忍不住自行揭去痂皮，会导致疤痕和色素沉着的发生率增加。因为过早揭去痂皮，会将正处在修复阶段的表皮细胞一同带走，甚至会伤及真皮并刺激局部产生炎症反应，从而造成疤痕和色素沉着。

　 6、涂维生素E

　可以使用维生素E来涂抹肌肤，能够快速的直达肌肤下层而起到滋润肌肤的作用，还有就是维生素E成分能够有助于提高肌肤弹性的效果。

　 摔伤后吃什么消肿化瘀

　 1、黑木耳

　木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

　 2、洋葱

　辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

　 3、生姜

　性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

　 4、大蒜

　《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

　 5、西红柿

　西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的**胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　 6、山楂

　酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

我们平时身体出现的很多表现，都是身体排毒的一种信号，平时的饮食中有些食物需要身体的解毒排毒，但是难免这些毒素没有排除干净，残留在身体内，对身体产生不利的影响，如果身体血液中有毒素应该怎么排出呢？血液中有毒素怎么办？

1、吃青鱼片排毒

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

2、吃青椒排毒

青椒含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，人体补充这些营养元素可以有效防止血液凝固。另外青椒中还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

3、吃荞麦面排毒

荞麦中含有特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，这些都是血液健康所必需的氨基酸，加上荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2，胆碱，以及烟酸碱等物质，这些营养成分能够有效帮助血液排毒，净化血液，强健血管。

4、吃黑木耳排毒

黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能将血液中的毒素吸附排出体外，明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，将脑中风，心肌梗死的发生危险减少1/3。

5、吃燕麦排毒

燕麦中含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此经常吃燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。

6、吃红薯排毒

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能有效吸附并排除血管毒素，清洁血管，保持人体心血管壁的弹性。

7、身体有毒素的表现

1、湿毒

湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

2、水毒

阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

3、痰毒

有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

4、脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处），可以消食导滞，减少脂肪。

5、气毒

气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

6、瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。