沙棘和沙枣是一样的吗?

不是一样，区别如下：

1，沙棘为胡颓子科沙棘属植物。

沙枣，别名:七里香、香柳、刺柳等 。是胡颓子科胡颓子属植物。

2，沙棘落叶灌木或乔木，高l-5米，高山沟谷可达18米，棘刺较多，粗壮，顶生或侧生；

沙枣落叶乔木或小乔木，高5-10米，无刺或具刺，刺长30-40毫米，棕红色，发亮；

3，沙棘嫩枝褐绿色，密被银白色而带褐色鳞片或有时具白色星状柔毛，老枝灰黑色，粗糙；

沙枣幼枝密被银白色鳞片，老枝鳞片脱落，红棕色，光亮。

4，沙棘果实圆球形，直径4-6毫米，橙**或桔红色；果梗长1-25毫米；种子小，阔椭圆形至卵形，有时稍扁，长3-42毫米，黑色或紫黑色，具光泽。

1、什么是沙棘：

沙棘（拉丁学名：Hippophae rhamnoides Linn）是一种落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木。国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

2、什么是沙枣：

沙枣，别名：七里香、香柳、刺柳、桂香柳、银柳、银柳胡颓子、牙格达、红豆、则给毛道、给结格代，拉丁文名：Elaeagnus angustifolia Linn 胡颓子科、胡颓子属落叶乔木或小乔木，高5-10米，无刺或具刺，刺长30-40毫米，棕红色，发亮；幼枝密被银白色鳞片，老枝鳞片脱落，红棕色，光亮。叶薄纸质，矩圆状披针形至线状披针形，顶端钝尖或钝形，基部楔形，全缘，上面幼时具银白色圆形鳞片，成熟后部分脱落，带绿色，下面灰白色，密被白色鳞片，有光泽，侧脉不甚明显；叶柄纤细，银白色，果实椭圆形，粉红色，密被银白色鳞片；果肉乳白色，粉质；果梗短，粗壮，花期5-6月，果期9月。

沙枣仁和桂圆可同用也可分开用；

主要用于消化不良；有补血安神。健脑益智、补养心脾、壮阳益气、润肤美容的功效。

用量；桂圆每天吃5~10颗就足够了；枣仁最少要用15g以上,睡不着用炒的,醒不来用生的,可以捣碎泡水喝,药渣也可以吃掉。

沙枣健脾止泻，主要用于心血不足、血不养心。消化不良。

桂圆的功效:有补血安神。健脑益智、补养心脾、壮阳益气、润肤美容的功效,。具有补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。但需要注意桂圆属湿热食物，多食易滞气，如果有上火发炎症状的时候不宜食用。

1、好处：有抗炎作用；对人工引起腹泻的动物，它能抑制小肠的运动功能；果肉含有糖分、淀粉、蛋白质、脂肪和维生素，可以补充身体营养。

2、坏处：不能多吃，吃多了容易扰乱人体的肠胃问题，也让身体的湿气逐步加重，并且脾胃虚寒或者说吃多了容易便秘燥热，还容易结痰，本身身体上上火的就不宜吃。

扩展资料：

将沙枣进行工业处理，可以做成各种香料，还能得到一种价值很高的油，这种油能够起到保持健康、净化肌肤的功效，效果十分明显。沙枣生长在荒北地区，能够有效地防止土地沙化，减少风沙给人畜带来的影响。沙枣的经济价值逐渐的被体现出来，人们对于这种植物的重视也逐渐提高，尤其是对沙化地带的治理，少不了沙枣的作用。

在荒凉的西北边区，人们通常用它来喂牲畜，牲畜吃了沙枣之后，能够使它们长得更加健壮，同时增加了牲畜繁殖的能力，使后代基因更加的强大。用沙枣做成饲料饲养猪，可以大大提高猪的重量，尤其对种猪的作用更加明显。

-沙枣

（一）荒漠植被

极端干旱气候和土壤贫瘠的盐，限制了增长，发展和传播的植物，导致缺乏植物物种，植被结构是简单的。所有的高等植物约3900种在西北地区，占物种数量只有14％，其中大部分是山，地面只有约1/5，唯一的共同点，但数百只发现。

西北地区位于中亚，西伯利亚，蒙古，西藏，北路口，接触各种菌群，混合和迁移创造了有利条件。因此，该地区的植物区系地理成分是复杂的。构成当地的植物和当地中亚成分，以及古地中海，中亚，南哈萨克斯坦 - 准噶尔成分的基础上，他们占据了很大的比重，除了北温带，温带亚洲，喜马拉雅山，北部和极地成分。

西北荒漠植被本质上是一种小乔木，灌木和半灌木构成的旱生叶退化。他们的各种生理生态机制，以适应干燥的沙漠恶劣的生境条件，减少或退化的大多数植物的枝叶，光合作用绿芽行为。树叶或树枝保护组织（角质层一层蜡，毛发等）和厚的组织液，高盐，以保持较高的渗透压，广泛根，在睡眠期间极端干热或落叶（分支），所有为了保护植物水分的收支，并适应干旱环境的特点。然而，由于沙漠植物可以勉强维持这种平衡的同化水是极其有限的，所以沙漠植物生物质的生产和积累的过程是相当缓慢的，收益率是很低的。相比之下，生长在沙漠中的一些低洼地区的水或外部供水，植物生长茂密，往往具有较高的生物产量。

低山，缺乏水分的沙漠平原，西北地区植被非常稀疏，简单的植物品种，小厂的覆盖面是非常小的。

旱生灌木和小灌木沙漠西北地区的地带性植被。典型的沙生灌木分布在冲积扇洪积扇和小碎石，大多退化叶灌木种的上部为差，主要麻黄木霸王，白刺枣等。植株高04-1米，大部分的覆盖在10％以下。水分条件稍好的地区，灌木高度为1-15米，覆盖高达20％。盐渍化沙漠白刺土壤作为建设性种灌木沙漠盐碱化。沙拐枣，沙瓶建群种的荒漠灌木社区。枣根高达10米，在沙层吸收的凝结水，以维持生命。阿拉善棉刺，沙冬青，小叶锦鸡儿草原灌木沙漠平原高。

半灌木的沙漠主要分布在低山砾质戈壁沙漠，主要是由假木贼短叶假木贼，猪毛菜（猪毛菜属），合头草，的戈壁的藜（Iljinia regelii），小到的蓬（Nanophyton erinaceum），红沙（红砂）。这些植物生态相似，同类型的生活，社区分布是非常明显的马赛克现象，当地群众称之为“盐柴覆盖范围一般为5-30％，株高小于50厘米，可作为冬季春季或秋季牧场。高水台湖畔，沿河流和扇缘带组成的理由盐穗木（盐穗木群落），盐爪爪，碱蓬多汁盐柴类半灌木荒漠。

BR />小乔木沙漠藜科梭梭，白梭梭白梭梭植物一般高2-4米，最高的可达5-7米。叶完全降解的健康和绿色树枝光合作用白色。根系发达，多生长在半固定和固定沙丘分布在准噶尔盆地东部的范围不超过90°东经

在西北沙漠地区，普通三个多年生草本植物芒草，针茅，骆驼刺（骆驼刺pseudoalhogi），雨短命植物（沙苔草，早熟禾等）或夏季一年生植物（猪毛菜，盐草，盐节草等）出现。

BR />西北地区树种非常差。除了绿色绿洲灌区种植杨，小叶杨，钻天杨，旱柳几个柳树植物，自然物种沙枣（沙枣oxycarpa），榆树，胡杨（胡杨）。胡杨广泛分布于河流及洪泛区常形成林丛，树高7-15米。胸径20-30厘米，树干笔直，良好的建材。胡杨林中扮演一个重要的角色，对当地风固沙

（二）漠土

西北地区沙漠土壤的形成过程是从全国其他地区的不同，其生物工艺显着减弱。极其稀疏西北地区，数量有限，每年的形式进入土壤表面的残余垃圾，同时，在炎热和干燥的天气条件下，土壤有机质迅速矿化。因此植被，土壤有机质含量低，大多在05％或03％以下，高，很少超过1％，与此相反，在土壤中的母材的特性具有不同的作用在形成过程中，材料的移动和积累的过程，在很大程度上取决于不同的土壤母材料类型和风化特征。此外，成土年龄也有着密切的关系。一般认为形成的沙漠土壤的水热条件，土壤母质的作用往往直接表现，和生物因素是不是经常发挥主导作用，特别表现在粗骨母料和细土母质的差异。

西北地区特殊的气候条件在风化和土壤的形成主要表现如下：（1 ）原生矿物分解薄弱，大多不同程度的破损状态。粘性土地层时形成的风化粗淤泥和沙子主导的小细土材料（2）风化壳，风化土壤剖面厚度不超过1米的发展，甚至小于30厘米，缺乏足够的水和成土过程的产物处理局部堆积，导致碳酸钙（石灰），石膏和可溶性盐风化壳和土壤层也有很多，甚至形成了一个非常厚壳和硬盘

沙漠土壤通常具有以下特殊的土壤：1）多孔地壳和地壳片状层下面; 2）棒，铁棕红色板结层，3）抹灰层孔像地壳和地壳片状的层形成，只出现在高平的条件下，碳酸漠土，腐殖化薄弱和特殊的表面土壤水分和热量条件经过短暂的湿润表面形成的结皮，然后迅速干燥的沙漠地区和沉淀二氧化碳，同时由于高的表面温度，促进钠，钙碳酸氢盐转化为碳酸盐，从而巩固了孔壁。

西北沙漠地区的土壤类型复杂多样，一个灰漠土属于地带性土壤类型，灰棕漠土和棕漠土，灰棕漠土和棕漠土，代表温带和暖温带荒漠土壤形成物。灰漠土温带沙漠边缘的过渡性土壤类型，反映了沙漠土壤形成特征稍微潮湿。此外，有草甸土，盐土，风沙土，龟裂土壤非地带性土壤。

灰漠土，主要分布在南部的部分准噶尔盆地和乌伦古河第三侵蚀高原，东部中间的河西走廊和阿拉善高原，母质黄土状物质，植被红砂，琐琐远征记南岸，荒漠植被，降水主要由珍珠和蒿100-200毫米。灰漠土剖面分化较为明显，表面多边形裂纹，表面灰棕色大孔状的地壳和片状，鳞片状结构层压实层微带红棕色或淡褐色棕色，常与碱化功能下，积累更多的一般在40-60厘米的可溶性盐和石膏。表面土壤的有机物含量<1％，C / N比是6-12之间，05％以上的可溶性盐，甚至高达20％。 a>

灰棕漠土中占据了大面积的西北沙漠地区，广泛分布于阿拉善高原，河西走廊西部的准噶尔盆地西部和东部的砾质戈壁，土壤类型暖温带极端干旱的气候条件和母材厚的骨骼发育，土壤剖面结构和灰漠土近似只有粗的前体，片状，鳞片状结构层没有得到很好的开发，石膏和可溶性盐的堆积层部分在物理和化学方面。土壤弱腐殖质积累过程，土壤有机质的含量不超过05％的属性，C / N比是很窄的（4-6），地表或地下的碳酸盐含量，跌幅大幅减少，氧化铁增加地表或地下铁的证明更为明显。

棕漠土是温暖和半沙漠的灌木丛和发展的土壤，主要分布在盆地和侵蚀残丘以及河西走廊最西端的塔里木盆地，东疆山母质砾石，植被覆盖率低，横截面厚度的土壤一般不超过50厘米，但更明显的层次分化。表面弱发展的多孔质的壳，为红棕色或玫瑰红的铁染色层下地壳下的各种形式和不同浓度的石膏堆积层有机物质含量为01-03％之间时，C / N比为3-6。 ，石膏含量高，在堆积层中的最高浓度可达25-30％，其特征在于在下部的部分，其具有成盐的残基，最低的盐的含量约05，在盐田的存在下的情况下盐含量高达30-40％，甚至50％，这些特点的形成与极端干旱的气候条件和土壤形成年龄到老。

裂土和风沙土在西北沙漠地区分布广泛，直接关系到他们的形成和性质的母料。前者开发的粘质母料，沙母材开发，共同的特点是简介弱的分化，清楚地表明了性状的母料，土壤有机物质含量很低，石膏和可溶性累计少。

草甸土，沼泽土广泛分布于沙漠面积的冲积平原。这些土壤形成的影响地下水渗透，土壤水分含量，富含碳酸钙，具有不同程度的盐渍化。

盐渍土广泛分布在平原地下径流排泄弱很多。典型的盐渍土分布一般不具备草层，表面有盐壳坚硬的盐壳，在宽松的盐和土混合层，然后在未来的盐斑层，往往潜育化的特点。塔里木盆地，吐鲁番，哈密盆地，一些盐渍土上盐田层30-50厘米的横截面。盐渍土壤盐分积累的特性，一般用表凝聚力的上半部分（0-30厘米）盐含量大于20％，可达50-60 ％，同比下降盐逐渐减少，但大多是底层的盐含量仍然是05％左右。盐组合物，氯化物，硫酸盐

农业的长期使用对土壤的形成产生重大影响。特殊的“农业灌溉层可以形成长期灌溉的条件下，其厚度可达至1米。适应古老的灌溉土壤灌溉淤积层，具有以下特点：1）性能的腐殖质累积沿剖面均匀分布，表面的有机物质含量为约07-1％，灌溉淤积层的下部是通常可达05，相对高的碳酸钙含量是07％，2），在10-20％之间以上的现象，但没有积累的石膏（石膏含量小于01 O2％）; 3）在海水淡化过程中的性能，很明显的剖视图; 4）相当均匀的土壤机械组成的建造也非常符合。所有这些功能实现灌溉淤积层的范围内没有明显的极化分布曲线，土壤接触的增厚。

（C）山地植被垂直分布的土壤

大西北地区系天山，阿尔泰山区，山坡上点缀着一系列的变化随高度定期分发在土壤 - 植被区。干旱的沙漠，茂密的森林和灌木，碧绿的草原，草甸和高山植被的辉煌在该地区开采极大地丰富植被的多样性 - 土壤和植物的西北地区的复杂性。

山区土壤 - 植被垂直带，包括山地荒漠，山地草原区，山地森林（天山云杉，落叶松阿尔泰为主）或山地森林草原带，亚高山灌丛草原地带，高山草甸和垫状植被带。在不同层次的差异，加沙地带和山地地貌特征，山地景观山地的垂直结构是不完全一样的。一般规则：

1）山地植被垂直带结构的基带水平植被地带性植被是相同的类型，如荒漠草原区的山基带荒漠草原，沙漠地区的山脚在沙漠中开始。

2）水平的区域，从北到南，海拔山地植被垂直边界相应增加逐渐萎缩;垂直与自然植被（如森林 - 草甸垂直带），发生草原完全消失;旱山地荒漠草原垂直带逐渐扩大，并最终占领整个频段频谱。

3）新疆6-7北天山，阿尔泰四纵复杂的变化，垂直带结构。再往南，气候过于干旱简化的南天山五带东昆仑山，阿尔金山3。

4）新疆与大陆自西向东增强垂直带结构与边界相应增加，生性植被区变窄，旱生植被区的扩张，数量减少。

不是一类，沙枣就是沙棘，多年生灌木味酸涩，用于医药，蒙药中的重要材料，个小、核大、营养丰富，色泽**为主，果形大多圆扁，现有人工品种样子更像枣。 红枣是常见水果之一，乔木，核果，味甜，含鼠李糖，品种多样，个较之沙枣大、红色为主，果形椭圆。 沙枣 植物学名 Elaeagnus angustifolia L． 来源与分布 沙枣（别名桂香柳、香柳、银柳）在我国主要分布在西北各省区和内蒙古西部。少量的也分布到华北北部、东北西部。大致在北纬34度以北地区。天然沙枣林集中在新疆塔里木河、玛纳斯河，甘肃疏勒河，内蒙古的额济纳河两岸。内蒙古境内黄河的一些大三角洲(如李化中滩、大中滩)也有分布。内陆河岸的沙枣林，多呈疏林状态，面积较大，仅额济纳河西河林区就有沙枣林69000多亩。人工沙枣林则广布于新疆、甘肃、宁夏、陕西和内蒙古等省(区)。尤其新疆南部、甘肃河西走廊、宁夏中卫、内蒙古的巴彦淖尔盟和阿拉善盟、陕西的榆林等地，都有用沙枣营造的大面积农田防护林和防风固沙林。近年山西、河北、辽宁、黑龙江、山东、河南等省区，也在沙荒地和盐碱地引种栽培；沙枣在国外分布于地中海沿岸、亚洲西部、前苏联和印度。 植物形态 沙枣为灌木或乔木，高3～10(15)米。树皮栗褐色至红褐色，有光泽，树干常弯曲，枝条稠密，具枝刺，嫩枝、叶、花果均被银白色鳞片及星状毛；叶具柄，披针形，长4～8厘米，先端尖或钝，基部楔形，全缘，上面银灰绿色，下面银白色。花小，银白色，芳香，通常1～3朵生于小枝叶腋，花萼筒状钟形，顶端通常4裂。果实长圆状椭圆形，直径为1厘米，果肉粉质，果皮早期银白色，后期鳞片脱落，呈黄褐色或红褐色。 植物特性 沙枣生活力很强，有抗旱，抗风沙，耐盐碱，耐贫瘠等特点。天然沙枣只分布在降水量低于150毫米的荒漠和半荒漠地区，与浅的地下水位相关，地下水位低于4米，则生长不良。沙枣对热量条件要求较高，在≥10℃积温3000℃以上地区生长发育良好，积温低于2500℃时，结实较少。活动积温大于5℃时才开始萌动，10℃以上时，生长进入旺季，16℃以上时进入花期。果实则主要在平均气温20℃以上的盛夏高温期内形成。耐盐碱能力也较强，但随盐分种类不同而异，对硫酸盐土适应性较强，对氯化物则抗性较弱。在硫酸盐土全盐量15％以下时可以生长，而在氯化盐土上全盐量超过04％时则不适于生长。沙枣侧根发达，根幅很大，在疏松的土壤中，能生出很多根瘤，其中的固氮根瘤菌还能提高土壤肥力，改良土壤。侧枝萌发力强，顶芽长势弱。枝条茂密，常形成稠密株丛。枝条被沙埋后，易生长不定根，有防风固沙作用。在甘肃河西走廊地区，沙枣3月下旬树液开始流动，4月中旬开始萌芽，5月底至6月初进入花期，花期为3周左右，7月上旬见幼果，8月下旬果实成型，10月份果实成熟，果期100天左右。新疆、宁夏物候期与河西走廊相近，内蒙古中部地区物候期稍迟。沙枣经群众选育，已有不少优良品种。 饲用价值及利用技术 沙枣作为饲料，在我国西北已有悠久的历史。其叶和果是羊的优质饲料，羊四季均喜食。羊食沙枣果实后不仅增膘肥壮，还能提高母羊发情和公羊配种率，有利繁殖。在西北冬季风暴天气，沙枣林则是羊群避灾保畜的场所。也可饲喂猪及其他牲畜，对猪的育肥增膘，产仔催奶均有良好促进作用。从沙枣营养成分看，其叶和果实均含有牲畜所需要的营养物质。沙枣除饲用外，还是很好的造林、绿化、薪炭，防风、固沙树种。沙枣粉，还可酿酒、酿醋、制酱油、果酱等，糟粕仍可饲用。沙枣花香，是很好的蜜源植物，含芳香油，可提取香精、香料。树液可提制沙枣胶，为阿拉伯胶的代用品。花、果、枝、叶又可入药治烧伤、支气管炎、消化不良、神经衰弱等。沙枣的多种经济用途受到广泛重视，目前已成为西北地区主要造林树种之一。从饲用角度看，沙枣在建立人工饲料林上具有重要意义。 枣 一、植物介绍： 学名： Zizyphus jujuba 英文名： jujube或Chinese date（date为椰枣的英文）。 分类： 双子叶植物纲，鼠李科。 又名红枣、美枣、良枣。 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。 著名品种有金丝小枣，果实小，含糖量多，生产山东乐陵、河北沧县、北京密云等地。另外有晋枣，又名“吊枣”，主产陕西彬县，果实大，重达30～40克，长圆形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。江苏泗洪的泗洪大枣，经南京农业大学、江苏省农林厅及中国枣研究所专家的论证，在全国目前已知的700余个枣品种中，以泗洪大枣果型最大。该品种对枣疯病表现免疫，对缩果病、炭疽病的抗性优于其它品种。 枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。 《辞海枣部》中写到：“枣，果木名，属李科，落叶乔木，有直立或钩状刺。叶长卵形，基部广而偏斜，三出脉。托叶呈刺状，永存枝上。聚伞花序，生于叶腋内，花小黄绿色，有花盘，多蜜。核果长圆形，鲜嫩时**，成熟后紫红色。用分株，嫁接等繁殖。原产我国，以河北、山东、河南、陕西、甘肃、山西等地最多。品种颇多，如山东乐陵‘金丝小枣’，河北沧县和山东庆云‘无核枣’以及浙江‘义乌大枣’等。果供食用，亦入药，木材坚硬，可供雕刻或作车船和家具等。”

沙枣仁的功效与作用

　沙枣仁的功效与作用，沙枣是出产在热带地区的水果，这种水果成熟以后果肉可以直接吃，果仁可以入药也能当保健食材食用，想具体了解沙枣仁的功效与作用，可以参考下面对它做的具体介绍。

沙枣仁的功效与作用1

　 1、镇痛解热

　沙枣仁是一种能作用于人类中枢神经的中药材，它能提高中枢神经功能，并能解热止痛，对人类出现了体温过高，发烧，头痛以及关节疼痛都有特别好的缓解作用，在需要时可以直接用它煎水喝。

　 2、保护心血管

　沙枣仁对人类心血管有明显保护作用，它既能营养心肌，促进心肌收缩，又能增强人类心脏功能，而且能让人体内的动脉扩张，可促进血液循环，也增加血管的弹性，能预防血压，血脂升高并能防止动脉硬化和血栓发生。

　 3、养心安神

　沙枣仁养心安神的功效也特别明显，它能治疗人类的肝肾不足，并能缓解更年期综合症，对女性经常出现的手足心热和头晕耳鸣，以及遗尿，还有小便频数等不良症状都有一定缓解作用，另外人们出现神经衰弱或失眠多梦以及焦虑等不良症状时及时服用沙枣仁也能让症状明显减轻。

　 4、补充营养

　沙枣仁是一种营养价值特别高的保健食材，人们食用它能吸收一定数量的植物蛋白，还能吸收丰富维生素c，并能吸收一些碳水化合物和氨基酸，这些物质能满足人体工作时对营养的需要，而且能促进身体代谢，提高身体素质，可防止人体出现营养不良，除了这些功效以外，它还能提高身体免疫力也能增强人体自身的抗病能力。

　沙枣仁的功效与作用就为大家介绍这么多，能让大家对这种药食同源的食材多一些了解，也能在需要的时候及时正确的服用它，会让它发挥好的养生功效。

沙枣仁的功效与作用2

　 1、抗炎止泻

　抗炎止泻是沙枣仁最重要的功效，因为沙枣仁中还有一些天然柔质，这是重要的药用成分，它能收敛肠道，而且能消灭人类肠道中的敏感菌，可防止人类肠道中炎症滋生，对人类经常出现的肠炎腹泻和痢疾等症都有明显治疗作用，在治疗的时候可以把它严成细末后直接口服。

　 2、健胃消食

　沙枣仁还是一种能健胃消食的`保健食材，人们把它研成细末后入锅炒，炒熟后取出直接泡水喝，就能修复收取那胃肠粘膜，而且能防止肠胃中炎症滋生，它含有的一些活性成分还能加快食物分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用，经常食用能预防缓解消化不良。

　 3、补肾强腰

　沙枣汁还是一种能补肾强腰的重要存在，它能如肾经可提高人类肾功能，并能缓解人类肾虚，对人类因肾气不足导致的腰膝酸软，头晕目眩，都有明显预防作用，另外男性出现遗精滑精和性功能减退等不良症状时及时服用沙枣仁也能让症状缓解。

　 沙枣仁的禁忌

　沙枣仁除了上面的功效以外还能镇静安神，缓解大脑疲劳，而且它无毒无副作用，人们在服用它的时候也没有过多禁忌，只是它是一种外壳比较坚硬的存在，不能直接服用，不然会损伤人类胃肠黏膜，这是人们服用它时最应该注意的地方。

　上面带大家了解了沙枣仁的功效与作用，能让大家知道平时适量服用一些沙枣仁能抗炎止泻也能补肾强腰，它对提高人体健康水平有很大好处，不过在服用沙枣仁时禁止服用，不然会对肠胃造成明显伤害。