哪些化妆品会引起肝脏损伤

　　1、口红：化妆品也会伤肝

　　对于最近很多知名护肤品中查出含有重金属钕的事件，让很多OL都忧心忡忡。虽然化妆品的成分不会直接经口食入，但是其成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。

　　有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎。而钕还会导致肝硬化，甚至是神经系统慢性重金属中毒，使人体抵抗力变差，处于亚健康状态。

　　2、卫生纸：便便通畅是护肝第一步

　　因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。

　　所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。

　　据观察，爱吃高纤维食品的人，12-14小时肠道就可排空，而低纤维食品则需要28小时甚至更多。除了多吃高纤维食物，还可在晚上入睡前按摩腹部。

　　具体方法是：用手掌从上腹向下腹推揉10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，都会使排便更顺畅。

　　3、牛奶和苹果：都是爱肝食物

　　世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。

　　现在很多人都养成了每天清晨喝一杯奶、吃一个苹果的好习惯，这能在不知不觉中为肝脏减负不少。

　　9：00-18：00 工作时间不要给肝脏增加负担

　　这9个小时，是OL每天工作和午休的时间，下列的5样物品也是每天都要碰见和使用的，哪些是和肝脏排毒有关的？

　　1、零食：给肝脏增加负担

　　薯片、糖果、饼干几乎是每个OL都会在抽屉中储存的零食，但吃得那么多，摄入的卡路里何时才能消耗得完？晚饭可还没吃呢！

　　不规律的饮食方式、导致营养摄入过多，就会扰乱正常的代谢，不仅增加了肝脏的负担，而且还为脂肪肝的发生提供了物质基础。

　　所以还是把零食清理一下吧，换成水果或酸奶不是更好吗？

　　此外，过量的油炸食物及咖啡因的摄取也会对肝脏细胞造成刺激，增加肝脏的负担，加重对肝脏的伤害。

　　2、香烟：别把压力转给肝脏

　　一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。

　　吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。

　　而且，吸烟还大大降低了人体免疫反应，会增加感染各种疾病的可能。

　　3、电脑：保护眼睛也就是保护肝脏

　　按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。

　　对于离开电脑基本上就什么也干不了的OL来说，眼睛却是最容易受伤的部位之一。所以不要长时间地盯在电脑前。

　　4、水杯：喝饱水也是爱肝

　　忙碌的我们每日饮水量普遍都不足，成人每天需要摄入2000～2500毫升的水分。

　　水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常的工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。

　　5、植物：肝也爱绿色

　　五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢的是绿色。

　　户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的，多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果，办公桌上的这一小盆绿色植物也有同样的作用哦。

　　同时还应该多吃绿色的食物，因为中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作用。

　　18：00-第二天7：00

　　这13个小时，OL要经历下班、晚饭、睡觉等重要的生活环节，下班后和同事逛街顺便美甲，晚饭后觉得油腻要喝杯茶，如果再去酒吧还会再喝上一杯。

　　以下这5种物品就是你有可能遇到的，你知道哪种是和肝脏排毒有关的吗？

　　1、饭后茶：茶也似毒药

　　茶虽然是好东西，但如果喝的时间不对，也会对身体造成伤害，特别是对肝脏造成损害。

　　饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质。这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，而这会增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

　　2、指甲油：美甲不当也伤肝

　　如今许多大商场都设有美甲摊位，十来个美甲师一字排开，现场操作。我们逛街走累了，就找个摊位坐下来，边美甲边休息，十分方便。但如果在这些摊位上美甲，容易染上之前美甲的客人的皮肤病、传染病。

　　由于指甲有吸收的功能，未经消毒或没有正确消毒的美甲器械，可能会造成交叉感染一些皮肤病，如果一旦有破损，还有可能染上肝炎等疾病。因此对于爱美的美眉们来说，下次美甲最好自备一套美甲工具。

　　3、酒杯：酒精是肝脏的毒药

　　诗人说酒是灵感的源泉；商人视酒为招财进宝的玉液；朋友干杯时说酒增进了感情，但如果肝脏会说话，它一定说酒精是毒药，因为酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。

　　另一方面，酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养素的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。

　　4、枕头：肝脏也需要睡眠

　　传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。

　　晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以，养肝、护肝的最好方法就是晚上11点前就寝，让自己每天都睡个饱。

　　5、药片：肝脏来买药的单

　　任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的，避孕药当然也不能例外，无论是短期还是长期服用。

　　虽然不是每个服用避孕药的人都会出现肝功能的损害，但是你怎么就能保证你不是那个“倒霉蛋”呢？如果你也每天在服用避孕药，一定要定期去检查你的肝功能哦。

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

肝脏是人体内十分重要的一大器官，主要掌管着糖分、脂肪、蛋白质的吸入，负责人体内大部分的形成代谢和有毒物质的转化，因此肝脏是一个十分易生病、被污染的器官。

在多数人的眼中，中药是没有任何药物毒副作用的，但是如果使用不规范，很有可能导致药物性肝损伤。

尤其是近几年，人们的 养生 健康 意识逐渐提高，中药的保健价值也被发掘，在日常生活中被广泛应用，虽然在一定程度上可以帮助人体改善身体机能，起到一定的 养生 保健作用，但是一旦服用不当也会给身体 健康 带来巨大的损害。

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为什么中药引起的肝脏损伤越来越多？

一直以来，传统的中草药被认为是“绿色天然药物”，由于其药效温和、 历史 悠久，我国大部分百姓在看病是自然是首选中医看病，因此而带来的中草药滥用屡屡出现了毒性问题。

近年来因中药极其制成品所引起的不良反应有增多之势，甚至中毒致死的报道也有发生，这种治疗的安全性也受到了严重冲击。

曾经在新加坡国立大学有过这样的一个报道，报道说他们在1992年~2008年这16年期间收治的急性肝衰竭患者中，乙肝患者占445%，药物性肝损伤引起者占366%，在药物性肝损伤这366%中，有42%都是由于中草药引起的肝脏损伤。

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医生提醒：请停止食用这6类中药，或被列入“伤肝名单”？早看早了解

1、白果

乍听之下大家似乎绝对这种药材非常陌生，但其实白果就是银杏树的果实。从中医角度来看，白果具有润肺止咳的效果，在炮制之后即可入药。

即便是现在，有很多止咳的中成药物中，也含有白果成分。但是，白果的果仁中却存在有害成分，这包括了苦杏仁苷、银杏酸等；

如果大量食用没有经过炮制后的白果，又或者是没有完全熟透的白果，不仅可造成消化道不适，同时还可能会诱发肝中毒！

2、千里光

千里光在临床上的应用非常广泛，这是一种生物碱类型的药材，具有解毒效果，临床多用来抗菌和消炎。

但是，千里光的毒性仍然不能被忽视，其含有吡咯里西啶类生物碱成分，这是导致肝脏损伤和中毒的主要物质基础，过量服用就可造成肝损伤

3、含有**壳的中成药

野**中含有**碱、可待因、吗啡等多种生物碱。如果人们长期服用则容易上瘾，故不可以长期服用，并且儿童群体需要禁用。

如果人们长期服用含有**壳的中成药后严重时可能会损害机体的消化系统和神经系统，严重时甚至造成内分泌的紊乱，形成成瘾性。此外，人们长期服用含**壳的中成药还易发生恶心、头晕、烦躁、四肢发冷、呼吸抑制等严重休克的症状。

4、含川芎成分的中药

很多对于中老年人来说，年纪大了以后身体机能减退，代谢速度降低，钙质大量流失，患上骨质疏松，经常腰酸背痛，身体出现各种不适症状，老年人身体出现各种不适症状通常会选择吃止痛药来缓解。

含有川芎成分的中药虽然止痛效果明显，但是会对大脑产生很大的刺激作用，甚至会产生麻木感，影响大脑对事物的感知能力，降低记忆力。

5、 甘草

当我们喉咙痛时，都会选择购买一些甘草口含片，因为这种药对我们的喉咙痛确实有很好的疗效，但近年来，很多人选择去海南买甘草口含片，为什么？对于一些大药店来说，甘草含片已经停止销售，

专家发现，甘草含片会增加我们的血压，不仅如此，如果过量吃太多的甘草片，还会出现四肢无力的情况，并且还会引起脸部肿大，因此，甘草含片的副作用仍然很大。

6、胖大海

出现口燥咽干、嗓子沙哑，很多人会选择用胖大海泡水喝，但需注意，胖大海不能长期饮用，否则可能出现不良反应。

现代药理研究证实，胖大海药性偏凉，能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。但长期、过量泡服胖大海可能会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等症状。本身已有腹泻的患者如果泡服胖大海，会使病情加重。

另外，胖大海还有一定的降血压作用，血压偏低的人长期泡服可能会造成问题加重。

根据《中国药典》记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不连续使用超过7天。在我们的临床实践中及相关文献中，我们可以看出胖大海有不少不良反应。如果长期泡服，会给肾脏、肝脏造成不必要的负担。

总之，胖大海是纯粹的中药，不能作为保健食品服用，要在医生指导下“对症下药，见效就收”。

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用药时更要遵照下列标准

1、一切药物均在医师、医师的具体指导下服用。

2、能少使用的药物决不常用；可以用可无需的，则不能用。

3、务必用药时，则尽量采用对胎儿无危害或危害小的药物。如因医治必须而务必较长期性运用某类可胎儿畸形的药物，则应终止怀孕。

4、依据治疗效果，尽可能减少用药治疗过程，立即减药或断药。

5、服用药物时，留意包装上的“孕妇谨慎使用、不宜、禁止使用”字眼。

十大最伤肝的食物

　十大最伤肝的食物。现在的食物种类十分丰富，选择也多，通常不健康的食品都比较美味，比较吸引人们的胃口，加上现代的人生活作息不规律，生活工作压力大等的原因。这些都是非常伤害我们的肝脏的。下面整理了十大最伤肝的食物。

十大最伤肝的食物1

　 1、腌制食品可诱发肝癌

　咸鱼、腊肉、虾皮随时都能吃，一方便又省事，香肠更成为坐火车、去郊游的休闲食品。这些腌制食虽然帮我们简省了生活中很所琐碎的麻烦，但也对身体造成不少伤害。为了防治食物变质，人们在加工腌制食品的过程中会放人很多盐，盐太多本来也没有什么好处。因为人身沐里盐太多的话，就像吃饭吃咸了想唱水一样，身体所需要的水分会相应增加，这徉身体中保存了太多的水，肾脏的负担加重，患高血压的可能也增大。

　另外。盐分中含有一些有毒杂质，比如亚硝酸盐、硝酸盐等。腌制时间越长这些有毒杂质累积越多。人吃过之后，肝脏只能排出一部分毒素，人部分还会留在体内。序储在肝脏内，因此，常吃腌制食品对身体不利，尤其对肝无益。

　 2、甜食吃多了可能得脂肪肝

　大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时,脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。而“胖人先胖肝”，很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。

　几乎听有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。肝脏分解毒素的代谢过程需要维生素、矿物质的参与，甜食吃太多势必会造成肝脏养分不足，进而造成肝脏排毒和代谢减慢。毒素不能及时得到分解并排出体外停留在体内，又造成肝脏的负担。久而久之，肝脏细胞会渐渐受到损伤甚至坏死，引发肝脏疾病。

　 3、烧烤麻辣烫很伤肝

　很多食物经过烟熏烘烤之后，的确很香，那股焦香味吸引着很多人。但是，辛多伤肝。香辛调味料加在食物里的量虽然只有一点点，但是对于肝脏而言，它也算是毒的一种。因为一旦有刺激物进来，就必需肝脏加以解毒不可。

　大量的研究表明，肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。烟中就含有这种致癌物质，会加重肝脏的负担。

　吃多了辣的东西会使肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。

　 4、葵花籽中含有大量不饱和脂肪酸

　有着“阳光之籽”美称的葵花籽，一直是人们心目中的健康食品。这不汉是因为磕葵花籽维生素E含量非常高，对身体有好处。有助于脸部肌肉运动从而具有美容功效，更重要的是其含有多种有利于健康的成分。但是葵花籽含油量高。且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱使体内脂肪代谢失调。脂肪沉积于肝脏将会影响肝细胞的正常功能造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

　有些葵花籽在炒制时的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用。尤其是桂皮中含一种黄樟素的物质，动物实验证实，这种物质有致癌作用。吃得太多、会加重肝脏负担，进而造成肝脏解毒功能下降。而且，吃多葵花籽还容易上火，造成肝火上亢。

　 5、松花蛋吃多了可能会导致铅中毒

　松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时，还有提高智商，保护大脑的功能。但松花蛋少吃无妨，多却对身体有不良影响。

　常听人说皮蛋不能吃，其实主要是对皮蛋含有重金属铅的疑虑。经常吃松花蛋，汞及其化合物都可以穿过皮肤的屏障进人机体所有的器官和组织，对身体造成伤害，尤其是对肾脏、肝脏和脾脏的伤害最大。从而产生疲劳、乏力、嗜睡、淡漠、情绪不稳、头痛、头晕、震颤等症状，同时还会伴有血红蛋自含量及红细胞、白细胞数降低，肝脏受损等。因此为了肝脏健康，松花蛋实在不适合多吃。

　 6、方便面是肝脏的麻烦制造者

　方便面中的主要成分是面粉和油脂、调味料，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、卵磷脂以及各种矿物质等人体所必需营养物质的含量都非常低。经常食用方便面可能会造成人体营养不良，进而引发一系列疾病。同时，其中的过多油脂还容易堆积在体内，形成营养不良性脂肪肝。

　方便面属于油炸过的干脆食品,常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状。而且方便面的凋料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会使人味觉迟钝，影响正常食欲，一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。胃肠功能失调，往往也会累及肝脏。

　 7、肥鹅肝吃多了也伤肝

　鹅肝被称为“世界绿色食品之王”深受欧美发达国家特别是法国的青睐。但是，鹅肝吃多了容易诱发脂防肝。原因在于，从组成来看，鹅肝中50%是脂肪，相当于装饰蛋糕奶油的脂肪含量，因此，不管怎么说都属于高脂肪食物。

　肥鹅肝索然通过脂肪沉淀而形成，但其中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，它可以降低人体血液中胆固醇的含量，减轻与延缓动脉粥样硬化的形成，对人体健康有益。但是鹅肝中饱和脂肪占到三分之一，它可以提高人体的胆固醇含量。一起吃下去的那些不饱和脂肪并不能阻止它如此“作恶”。可见，鹅肝并不是对人体健康有益的食物。

　 8、吃大鱼大肉当心脂肪肝

　整天大鱼大肉，首先垮掉的是肠胃，然后是其它五脏六腑。脂肪是人体正常运作油不可缺少的的营养物质之一。大鱼大肉中含有很高的脂肪，适当地摄人可以供给人体能量，维持人体正常的生理功能。但是如果过多地食用，不仅会导致肥胖，还可能患上脂肪肝。

　人体的代谢能力是有限度，超过了限度，代谢物就会淤积在肝脏。大鱼大肉中的脂肪和毒素当然也会堆积在肝脏，影响肝功能，甚至引发肝脏疾病，我们最常听到的就是脂肪肝。

　 9、吃生鱼片可能会得肝吸虫病

　生鱼体内含有许多寄生虫，如肝吸虫，管圆线虫等，人食用后可能会患肝吸虫病。

　人如果患肝吸虫病会有什么症状呢初期病人会感觉个身乏力、发热、消化不良、肝区疼痛，出现黄疽症状;严重的病人会表现出营养不良的症状，如全身浮肿与腹水，小孩子患上肝吸虫病以后肝脏会明显肿大，而且非常坚硬，严重影响生长发育，甚至引发侏儒症。成年人感染了肝吸虫病还可能导致门脉高压症，同时并发胆结石、急性胆囊炎或胰腺炎等。

　 10、没熟透的小龙虾可能染上寄生虫

　龙虾对生活环境的要求很低，河流、湖泊甚至连水田、溪沟、脏水里随处可见，由于生活水质较差，是各种寄生虫赖以生存的 “家园”，如果吃了没熟透的龙虾可能会染上寄生虫。

　一般来说，海鲜、河鲜死了后很快就会腐烂，不仅分解出有害物质,还可能滋生细菌，人们食用后或许会引起肠道感染疾病。而一些有害身体的毒素也会留在海鲜、河鲜的“尸体”中，即便是高温蒸煮烤制也无法去除。人食用后，这些毒素就会跟着进人肝脏，加重肝脏的代谢负担。如果有寄生虫的话，也可能一块进入肝脏，并在肝脏产卵繁殖，不用多久，肝脏就会感染肝吸虫病。

十大最伤肝的食物2

　 这些坏习惯太伤肝！

　 1、胡乱吃药。

　很多人从保健到小病，都离不开药，却不知胡乱吃药会大大加重肝脏解毒的负担。有研究发现，抗生素、镇静药、降糖药、解热镇痛药等多种药物和其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。

　 2、过量饮酒。

　从中医的角度看，过量饮酒会耗伤肝血，降低肝脏对毒素的代谢能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。此外，过量饮酒易使肝脏中毒，诱发肝炎。

　 3、吃半生半熟食物或发霉食物。

　据了解，半生不熟的食物，尤其是肉类，容易引起肝脏受损。而霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素，是肝癌的主要诱发因素之一，一旦食用，将会对肝脏造成很大的伤害。

　 4、情绪郁结，易发怒。

　中医常认为，怒则伤肝，同样容易生闷气的人也会导致肝气郁结。而由于现代社会竞争压力大，工作紧张，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。

　 5、睡眠不足。

　随着夜生活越来越丰富，很多徘徊于娱乐场所的人或者因为工作、玩耍等而晚睡的人，往往会睡眠不足，同时也阻碍了自身身体进入自我修复模式，以致产生肝玻。

　 五大征兆表明肝脏出现问题

　 1、容易喝醉

　有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

　 2、粉刺增多

　人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

　 3、伤口容易化脓感染

　肝脏对于人体的新陈代谢起着至关重要的作用。如果我们的肝脏功能出现问题的话，我们的皮肤的再生功能就会受到阻碍。还有就是，肝脏的解毒功能的下降也会容易引起伤口感染。

　 4、鼻头发红

　所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

　 5、脸色发黑

　肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

1 药物伤肝的原因

之所以容易发生药物性肝损伤，是因为肝脏是药物代谢的主要场所，也就是说大多数的药物在体内都需要经过肝脏进行转化或结合，从而产生作用，此后还需要肝脏对这些药物进行排泄。

在这个过程中，部分药物会产生对肝脏有害的代谢物，这也造成肝脏最容易受到药物影响，此外，滥用药、用药过量、不听医嘱、盲目使用保健品、减肥药等，也增加了药物性肝损伤的发生率。

2 伤肝的药物有哪些

就目前而言，已经发现的，明确的会引起药物性肝损伤的药物超过1000种。其中总结，我们能够经常接触到的有以下10类：

1、退烧药，其中以扑热息痛为主要代表，经常出现在感冒药、退烧药、止痛药中。容易买到、服用频繁。

2、何首乌，包括何首乌成分的中成药，说明书中会注明不宜长期超量服用。

3、抗菌药，如头孢类、四黄素类、红霉素类、酮康唑类。

4、抗寄生虫药物，如阿苯达唑。

5、抗痛风药，如水仙碱。

6、镇定药、催眠药。

7、利尿药。

8、激素类药物，如口服避孕药，雌二醇、决雌醇等。

9、抗肿瘤药物。

10、心血管疾病药物，如降糖药中的格列本脲。

3 药物性肝损伤的特点

最常见的是急性肝损伤，大约占90%以上，表现为乏力、食欲不振、恶心、呕吐，偶尔会伴有右上腹的疼痛、不适，以及可能发生发热、皮肤瘙痒、关节痛等现象。

如果出现类似现象，尤其当出现皮肤发黄、尿液泛黄，一定要警惕药物性肝损伤，及时就医治疗。如果有长期服药现象，需要告知医生，在医生指导下调整用药，以及监测肝功能。

4 推荐5个护肝小技巧

1、少喝酒或戒酒，一般男性每天饮酒超过75g，女性超过50g，即使是40度以下的白酒，也会导致肝损伤。

2、谨慎用药，尤其是“纯天然”的中药，越需要提高警惕。

3、及早做好肝病预防措施，如乙肝、甲肝、丙肝，可以通过注射疫苗预防。

4、避免过度肥胖，降低脂肪肝风险。

5、注意饮食卫生，购买正规食品，霉变、三无产品千万不要食用。

肝脏在我们的身体内是有着非常多的功能和作用的，当肝脏功能受到损伤之后，对于人体的影响是非常广泛的。伤肝的行为有很多种，要想养肝护肝，首先我们应该就要知道哪些行为是属于伤肝的，下面为大家科普一下在生活当中有哪些行为会伤害到我们的肝脏，以及我们该如何有效的去养护我们的肝脏。

一、伤肝行为：

1饮酒：尤其是大量，长期性的饮酒，绝对是伤害肝脏最为重要的帮凶，这主要是因为肝脏是一个解毒的器官，而酒精当中有乙醇的存在，长期性的饮酒，除了造成肝脏解毒的负荷之外，还可以对肝细胞造成直接性的损伤，导致酒精肝的出现，甚至是一些较为轻微的肝炎，在长期，大量的饮酒下，会向着肝硬化，甚至是肝癌发展。

2休息时间不充分：肝脏具有多种的功能，如毒物的代谢，蛋白的合成，胆汁的生成等等，所以对于肝脏来说，良好，充足的休息是非常重要的，如果一个人长期得不注重休息，过度的熬夜，无规律的作息，那么就容易导致肝功能的受损。

3低质量饮食：致癌物质当中，有一个叫做黄曲霉素的物质，这类物质是导致肝癌的一个发病原因，而这种物质主要存在于腐坏，长期存放的食物当中，所以在挑选食物，烹饪食物的时候，一定要确保食物的新鲜，另外对于长期存放的时候，尽量不要去食用，而是应该及时地丢弃，另外在饮食时，我们还需要注意饮食上荤素的搭配和营养的均衡，切忌过量的进食肉食。

4药物伤肝：俗话说：是药三分毒，多数的药物也是需要肝脏的解毒和代谢再去发挥相应药效的，所以在服用药物的时候，我们应该多看药物说明，明确此类药物有没有肝损伤的情况，另外在治疗疾病时，一定要遵照医生的医嘱来执行，切忌长期性的服用某一种药物，临床上常见的对肝有损伤的药物主要是以：抗结核药物，抗菌药物，免疫抑制药物等为主。

5不要盲目相信保健品：在市面上有很多的保健品虽然表面打着养胃，养肝等旗号，其实对于身体是有着很多损伤作用的，希望各位，尤其是老年人对于这类的保健品应该擦亮双眼。

二、养肝行为：

伤肝行为的相反之处就是属于养肝，如戒酒，规律的作息，营养均衡的饮食，合理的用药等等，另外除了以上之外，要想真正做到养肝，还需要我们对于自身的肝脏健康注意和重视，所以定期的肝功能检查，B超检查就是非常起作用的，它可以帮助我们对于自身的肝脏有一个明确得我了解，以及能够在一些症状不明显的肝病发生时，做到早治疗。