喝红牛饮料就不会打哈欠了吗？

红牛里面含有少量的兴奋剂类的物质和咖啡因，可以让人有精神一些，但是红牛类饮料只能够让你得到短暂的精神，效果一般持续在4个小时左右，过量喝红牛还会导致人体缺钙，建议最好不要喝红牛，晚上早点休息，以保证第二天醒来会有精神。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

因为烟里的尼古丁对大脑神经有影响，如果吸入太多这种成分，会使神经系统紊乱，导致精神疲乏，头晕，乏力等现象，所以出现困乏可能就是这个原因，吸烟对人的各个地方都不好，主要是肝、肺、呼吸道和神经系统，不过有的时候打呵欠可能是刚好困了吧。。。

欠加偏旁组成的新字有：欢、饮、炊，组词如下：

欠字组词：哈欠 、欠安、 欠条、 呵欠 、赊欠 、缺欠、 尾欠 、欠债 、逋欠、 欠缺 、拖欠、 该欠、 欠产、 欠款

欢字组词：喜欢 、欢乐 、欢叫 、欢呼 、欢庆 、欢笑、 欢喜 、欢闹、 欢欣 、欢唱 、欢快 、欢送 、狂欢 、欢腾

饮字组词：饮片 、畅饮、 牛饮、 饮子 、饮料、 饮场、 饮泣、 豪饮 、餐饮、 饮品 、饮誉 、冷饮 、饮恨、 酣饮

炊字组词：炊具 、野炊、 晨炊 、炊烟、 炊帚 、炊事 、断炊、 茶炊 、自炊、 炊饼、 先炊 、爨炊、 炊烬、 炊养

汉字演变：

相关组词：

1哈欠[hā qian] 

困倦时嘴张开，深深吸气，然后呼出，是血液内二氧化碳增多，刺激脑部的呼吸中枢而引起的生理现象：打～。

2欠安[qiàn ān] 

婉辞，称人生病。

3欠条[qiàn tiáo] 

欠别人财物所立的字据；借条。

4尾欠[wěi qiàn] 

有一小部分没有偿还或交纳：还了八百元，～二百元。

5逋欠[bū qiàn] 

拖欠：～税粮。

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张大嘴打哈欠可以有效地缓解疲劳，经过一天的奋战倒不觉得累，但下班时间一到整个人就放松下来，与之随行的还有源源不断的疲惫感。如果身体长期处于疲劳状态，抵抗力就会减退，疾病也会趁虚而入。那该如何缓解疲劳呢

那么我们该如何缓解疲劳呢

一、困倦时候揉中指

办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。具体的操作方法是：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那一只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。

二、打哈欠时张大嘴

大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。另外，人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩，效果会更好。

抗疲劳的饮食有哪些：

补充水分要规律

水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄……

所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节)，表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用15升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

饼干供给能量

饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。

适当补充糖分

作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的体能补充都要依靠糖分。

张大嘴打哈欠可以有效地缓解疲劳，一般都工作一天了，全身都是很疲惫的，所以要想在下班之后快速的摆脱一身的疲惫，以上所介绍的抗疲劳方法是可利用的，赶紧试着做做吧。

通常脑梗来临，人的身体会出现下面这些不适：

1、手指发麻

若是突然感觉到手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。甚至会慢慢变成一只手或一只脚失去感觉，半边脸或半边身体变得麻木等。

2、舌根发硬

若是脑梗出现，脑动脉供血不足会使人感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，无法完整的表达一句话，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。一定要谨慎，及早去医院检查。

3、单侧流口水

当脑供血不足影响到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出单侧流口水，吹不成口哨等表现。有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4、下肢无力

大脑影响到肢体活动会使下肢失去控制，双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会突然摔跤。

如果发现自己无缘无故出现这样的情况，要警惕是否是脑梗到来而导致的，这时候应该及时就医检查，一刻也别耽误。

平时如果能坚持吃1物，脑梗不会轻易靠近

这里说的就是巴西菇芦笋液。

这是由巴西菇、芦笋等“血管清道夫”食材搭配发酵而成制成的一种养血管的食物液。平时坚持喝，可以通过吸收食材中的有效成分，促进血液垃圾的清除，恢复脑供血正常，远离脑梗。

巴西菇：也就是姬松茸，这种菇类对血管养护有不错的作用，含有的核酸、亚油酸等物质成分，能起到清理血液垃圾，疏通血管，防血管堵塞硬化的作用，帮助缓解脑供血不足。

芦笋：富含的芦丁、天门冬酰胺，以及丰富的维生素和微量元素等成分，可以帮助增强毛细血管的弹性，抑制血液脂质的生成，避免血液粘稠和血管堵塞的出现

给大家讲一个发生在身边的故事：大概在8月份左右，我做完手术回家的时候，在2单元门口听见李大姐她们在聊天，说是住在一楼的崔老弟，下午刚刚被救护车接走了，虽然现在还不知道患有什么疾病，但最近几天，崔老弟经常出现头痛眩晕迷糊的症状，在之前一周，就已经在小区里因头晕跌倒过一次，但当时持续时间较短，大家包括他自己都没当回事，以为是最近休息不好的原因。但谁能想到，在这短短的一周里，竟然已经发展到坐救护车去医院的程度了。

后来听说是脑梗，虽然说抢救及时，但崔老弟不能动了，需要家人照顾，从此很少见到崔老弟了，他的家人脸上也在再没有过笑容，本来的幸福之家从此没有了笑声

其实，在生活中，这样的惨剧不在少数，而我们很多人对于脑梗的概念不是很强。毕竟自己身边没有这样的患者，所以对这类疾病的认知也微乎其微，只有当悲剧发生后，才开始了解，结果已经晚了。

何为脑梗呢？

脑梗是一种常见的脑血管疾病，也称为缺血性脑卒中。

脑梗是由于各种原因导致脑部血液供应障碍，进一步引起局部脑组织缺血缺氧甚至坏死，从而出现一系列神经功能缺损的症状，在以前也被称为中风、卒中。

脑梗的出现不可能无缘无故，我们需要了解哪些人是潜在患者！

1、高血压人群

3．糖尿病人群

4．高龄人群

5．肥胖人群

6．多血质人，指红细胞增高、红细胞比积增高人群。

7．高血脂人群

8．大量饮酒、吸烟的人(每天10支以上，超过10年)；

9．血栓前状态(泛指曾有一过性脑缺血发作或心绞痛发作等)。

那么什么时候容易出现脑梗？

1，季节变化，脑梗死常年均可发病，但多在季节变化比较显著的时期形成发病高峰，如：温度、气压、湿度等变化较剧烈时，因此在一年中形成两个小高峰，分别为秋冬和冬春交接。

2，情绪波动时，如精神郁闷、长期压抑、精神激动、过分紧张等。

3，生活习惯和环境改变时，如长途跋涉或熬夜后。　

这时候我们在根据症状来进行综合判断！

1：走路跑偏，总是不自觉的向一侧走去。

2：打哈欠，多在脑梗发作前出现频繁打哈欠的症状。

3：无缘无故的头晕、头痛。

4：近期感觉自己说话费劲，或者是口齿不清。

5：视力开始下降，而且经常出现眼前一黑的情况。

6：双手无力，拿不住碗筷或其他东西。

7：下肢活动出现异常，有脚踩棉花的飘忽感。

脑梗的确诊和怀疑，从来都不是没有原因的猜测，而是综合多个条件的评估，单纯的症状有时可能是生理性变化，但如果你还有以上多种高危因素，那么请及时前往医院进行确诊，及时治疗。

溶栓治疗可以及时开通堵塞的血管，挽救一部分缺血但尚未完全梗死的脑细胞，减少脑梗死的后遗症状。因此早期识别脑梗死的症状、及时就医对脑梗死的治疗非常重要。

为了好记住脑梗死的症状，国外组合了一个词“fast”，一语双关，又容易记忆。

F : face 脸面部 ，可能会出现口角歪斜，同一侧面部感觉减退，伸舌头也向一边偏；或者也可能出现视物模糊、看东西只看到半边。

A : arm胳膊 ，也包括腿，一边身子没有力气，走路跑偏，拿东西费力，甚至抬不起胳膊，这一侧的感觉也有可能减退，对疼啊，冷啊热啊的感觉都不如另一边。也可能胳膊腿的力气变化不大，但是不稳、没有“准头”。

S : speech语言 ，说话可能含混不清，也可能是表达不出想说的话，或者听不懂别人说的话。

T : time时间 ，提醒大家，突然出现上面这些症状不要耽搁，一定要及时去医院，因为“ 时间就是大脑 ”！越早开始治疗，能挽救的脑细胞就越多。

如果年龄大、有家族史、有动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、不爱活动，突然这些症状提示要考虑到脑梗死，但究竟是否是脑梗死还需要结合病史影像学结果来综合判断。

一旦怀疑到脑梗死，不要犹豫，一定要及时到医院去！即使不是，虚惊一场，也比耽误治疗要好！

脑梗塞是中老年人群中的突发病，一旦发病，对患者身心 健康 造成严重伤害，留下后遗症甚至失去生命。所以，提前觉察并积极就诊，也许能避免严重后果的产生。

脑梗塞有前兆，当心这7个症状

1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。

一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。

2、语言与精神改变

指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。

3、短暂性视力障碍

表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。

4、躯体感觉与运动异常

如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。

5、剃须刀落地现象

是指茬刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。

6、恶心呕吐

恶心呕吐或扼逆或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血庇脑出血的近期先兆。

7、困倦与嗜睡

表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化。80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。

脑梗的发生，多与血管中多余的脂质（尤其是低密度脂蛋白）沉积有关，当这些脂质过多地沉积在血管壁上，时间长了就会造成血管硬化，血流不畅，进而发生堵塞，引起脑梗。所以，要想远离脑梗，首先就要预防血管堵塞。

医生苦劝：4种食物会加速血管堵塞，低密度脂蛋白高的人尤其要注意少吃

1、面包、蛋糕等

这类食物含有一种反式脂肪酸，是一种"坏"脂肪酸，被称为"餐桌上的定时炸弹"。经常食用这类食物，会升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，从而增加血管动脉粥样硬化，促使血管壁沉积更多斑块，增加血管堵塞的发生。

2、咸菜、腊肉等腌制类食物

高盐摄入会增加血管壁压力，使血管壁更"脆"，降低血管通透性，并促进血压升高。同时，高盐摄入也会促进胆固醇升高，并诱发动脉粥样硬化。高血压是一种血管疾病，会影响心血管和脑血管循环，并增加突发疾病的发生率。

3、高糖饮食

高糖食物在我们的生活中无处不在，就像一些可乐，果汁饮料、蛋糕等，都是高糖食品。随手拿起一瓶饮料，含糖量就高过每天超过25克的糖。过量摄入糖很容易导致体内血糖过度升高，加速血管损伤，如果积聚在体内，则更容易增加脑血管疾病的风险。

4、白酒等含酒精饮品

饮酒会加快血液循环，升高血压，刺激交感神经，增加心输出量，容易引起血管收缩，并增加血管疾病的风险。

预防血管堵塞，可以多吃这些食物

一、多吃鱼油丰富的食品

鱼肉里面有丰富的赖氨酸、牛黄氨酸以及脯氨酸等营养的物质，这些物质可对改善血管的弹性很有效果，能促进我们人体内钠盐的排泄，所以想要预防好血管问题，就要多吃鱼油丰富的食品，适当的进行补充才不会让身体时面的务血管变的没弹性，这是预防血管很好的方法。

二、多补充w-3多不饱和脂肪酸

据统计，70%脑梗患者，都是因为血液粘稠、血管硬化导致的。

w-6多不饱和脂肪酸主要包括花生四烯酸(AA)，亚油酸，γ-亚麻酸。这些营养物质可以增加红细胞膜的柔韧性和流动性，增加红细胞的变形能力，使红细胞粘稠度降低，不易聚集形成血栓。另外,不饱和脂肪酸具有抗氧化，调控细胞增殖、分化的作用，所以可以保护血管内皮细胞，防止动脉硬化，软化血管，预防脑梗。

日常生活中富含不饱和脂肪酸的食物有大蒜，洋葱类，大葱，姜，芦笋，海带，紫菜，各种海鱼以及奶制品等，尤其是以芦笋为主材料制备的 芦笋复合代谢液 ，不仅是在食材药理性质的提取还是在人体的吸收利用程度方面，都要较其他食材更胜一筹，非常适合血液粘稠、血管硬化或脑梗患者调理服用。

三、多喝绿茶

平时多喝些绿茶可以预防血管堵塞，因为绿茶中含有茶酚，可以很好的减少血液中那些坏的胆固醇含量，增加了我们血管的韧性，对于血管的硬化有很好的预防作用。

怎么判断自己是否得了脑梗塞，这个就是诊断问题了。

首先你要知道什么是脑梗塞，要不然人云亦云，耽误了宝贵时间治疗，无形之中加大了致残率和致死率。

脑梗塞就是大家俗话所说的中风。又称缺血性卒中，是指各种原因所致脑部血液供应障碍、导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。

一，判断自己的临床表现

患者的主要躯体不适症状是什么，脑梗塞最常见也是最容易分辨的临床表现如下：嘴巴歪了，突然下失语，一侧肢体偏瘫，一侧肢体感觉障碍，突发眩晕，行走不稳等，如果突然下出现上述症状一定要马上及时至正规医院就诊，最好去有卒中中心绿色通道这种，否则在途中周转很浪费时间，或者去了一家医疗条件有限的医院也是心塞。

二，专业医生的体格检查很重要

三，辅助检查

通常就是大家耳熟能详的头颅CT或者头颅MRI了。

结合以上的所有，才能真正判断你是否有脑梗塞。

一旦确定脑梗塞，一定要趁早积极治疗，有条件者一定至有卒中中心绿色通道的医院就诊，这样就减少很多不必要的麻烦，从而减少医生救治的时间，最终结果就是减轻患者和家属的痛苦，减少致残和致死率。不管是哪种脑梗塞，一定要遵医嘱，药物要坚持服用，改善预后。

先本人有基础性疾病，高血压病史，血脂高病史，糖尿病病史，另外感觉到肢体活动障碍，说话障碍，语言笨拙，有的还会出现流口水的情况，出现这些症状，一定在第一时间内赶到医院做一些检查，明确诊断，对症治疗非常重要。