牛肉和什么搭配煲汤有营养

牛肉和什么搭配煲汤有营养,第1张

牛肉白萝卜搭配煲汤有营养。

具体步骤如下:

准备食材:牛肉500克、白萝卜半个、葱1棵、姜2片、八角1个、桂皮少量、胡椒粉少量、盐少量、香菜少量。

1、牛肉洗净切成小块。

2、牛肉放入锅中,加入料酒焯水。

3、葱,姜,八角,桂皮准备好。

4、将牛肉放入砂锅中,加入适量水,加入葱,姜,八角,桂皮炖煮大约1小时。

5、白萝卜去皮洗净切成小块。

6、牛肉炖煮至软烂后加入白萝卜继续炖煮。

7、煮至白萝卜熟透,加盐,胡椒粉调味即可。出锅撒上香菜碎,制作完成。

牛肉炖萝卜好吃:

主料:牛腩肉300克、胡萝卜半根、白萝卜300克。

辅料:大蒜2瓣、姜片5片、大葱3段、桂皮2块、八角3个、香叶3片、老抽1勺、酱油1勺、冰糖20克、料酒少许。

步骤:

1、准备好所需要的食材,牛腩切小块。

2、白萝卜,胡萝卜去皮切小块。

3、锅内下冷水,放入牛肉,倒入少许料酒。

4、焯出血沫,控干水份备用。

5、锅加热,放适量食用油,下入葱姜蒜爆香,再下入八角桂皮香叶煸炒。

6、下入牛肉翻炒,加酱油一勺。

7、加老抽酱油一勺。再放入冰糖,翻炒。

8、炒到冰糖融化,加入3碗热水,大火煮开后转小火慢慢炖煮。

9、炖煮到牛肉能用筷子轻松扎透,加入胡萝卜和白胡萝,如果水不够可以适当添点水。

10、炖煮到胡萝卜熟,加入5克食盐,翻炒均匀,出锅。

11、成品如下。

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