福州新冠疫苗接种点有哪些（附预约方式）

　 晋安区妇幼保健院暨新店镇卫生院

　新冠疫苗全民免费开放接种，个人不承担疫苗成本和接种费用，有需要的居民持身份证明原件到新店镇卫生院预防接种门诊登记接种。

　 接种对象：

　中国籍18周岁-59周岁的健康成年人

　登记接种必须带有身份证明(居民身份证、港澳台居民往来内地通行证等)

　 接种时间：

　每周一、三、五、六下午14:00-16:00

　 接种地点：

　晋安区妇幼保健院暨新店镇卫生院

　地址：南平西路128号

　电话：87957857

　 注意：

　登记接种疫苗前请自行打印并填写“新冠疫苗接种知情同意书”

　进入医院测体温，出示八闽健康码

　 马尾区马尾镇

　根据区疫情防控指挥部工作要求，有意向打新冠疫苗的居民可以到物业或者社区登记，接种当日请携带居民身份证和医保卡。

　 接种对象：

　18-59周岁所有中国公民

　 接种地点：

　马尾镇卫生院二楼预防保健科

　 接种时间：

　周一到周六下午2:00-4:30(第一针)

　 接种费用：

　免费

　 福清渔溪镇

　 接种对象：

　常住渔溪镇18-59周岁非外籍人员，包括港澳台同胞，后续将逐步扩大接种人群

　 接种针剂：

　2针剂

　 接种费用：

　个人免费

　 预约流程：

　即日起，请携带身份证至所在单位、村委会预约登记

　 接种时间：

　4月起，具体另行通知

　 接种地点：

　福清市第四医院(渔溪中心卫生院)

　地址：渔溪镇中心卫生院预防接种门诊渔溪镇虞阳路37号

　电话：62837525

　 咨询电话：

　渔溪镇人民政府：85681107

　 村(社区)****

　虞阳社区：85681262

　渔溪村：85677037

　上张村：85673698

　步上村：85678501

　联华村：85681528

　南升村：85681420

　红山村：85681416

　柳厝村：85681415

　后岐村：85675565

　苏田村：85681878

　渔江社区：85680029

　上郑村：85681194

　南前亭村：85673892

　建新村：85689978

　侨丰村：85681422

　双墩村：85685957

　东际村：85684196

　水头村：85687387

　后朋村：85676155

　南屿村：85681535

　下里村：85687629

　 福清东瀚镇

　 接种对象：

　常住东瀚镇的18周岁-59周岁的中国籍人群，包括港澳台同胞

　 预约流程：

　即日起，居住地或工作地为东瀚镇的接种对象携身份证至所在单位、村委会预约登记

　 接种地点：

　东瀚镇卫生院

　地址：东瀚镇卫生院规范化预防接种门诊东瀚镇后街21号

　 接种时间：

　另行通知

　 咨询电话：

　东瀚镇防控指挥部：85811044

　东瀚镇卫生院：85863573

　 福清三山镇

　三山镇将于3月24日起开展全民疫苗接种工作。

　 一、接种对象：

　常住三山镇的18周岁至59周岁的中国籍人群，包括港澳台同胞

　 二、接种费用：

　由医保基金和财政共同负担，个人不负担费用

　 三、预约流程：

　接种对象携身份证至所在单位、村(居)委会预约登记

　 四、接种时间：

　周一至周六下午14:00-18:00

　周日上午8:00-11:00

　 福清南岭镇

　南岭镇拟于4月起开展全民疫苗接种工作。

　 一、接种对象：

　常住南岭镇的18周岁-59周岁的中国籍人群，包括港澳台同胞

　 二、接种费用：

　由医保基金和财政共同负担，居民个人不负担费用

　 三、预约流程：

　接种对象携身份证至所在单位、村委会预约登记

　 四、接种时间：

　另行通知

　接种禁忌

　(1)对疫苗或疫苗成分过敏者；

　(2)患急性疾病者；

　(3)处于慢性疾病的急性发作期者；

　(4)正在发热者；

　(5)妊娠期及哺乳期妇女；

　(6)其他经医生评估后不适宜接种的人群。

　提示：以上到目前为止的社区接种信息，后续开放更多的社区，及时为大家更新！

作文400近视调查报告篇1

一、问题的提出

当我是四年级的时候，我就戴上了眼镜，成为了“四眼一族”。当时，班上只有四五个同学戴眼镜。一开始的时候，我还扬扬得意，觉得自己像一个深不可测的大博士。可不久，我就尝到了苦头：跑步、跳绳也好，踢毽子、跳皮筋也好，眼镜在我鼻梁上，乱蹦乱跳，比我还带劲儿！夏天出汗了，我得先取下眼镜才能擦汗；冬天，一碗热腾腾的面条、水饺刚端上来，眼镜就馋得直流“口水”——镜片上雾蒙蒙的，想吃也吃不了……今年，我上五年级。刚开学，班里一下子又冒出2个“眼镜一族”！近期，眼镜家族的总人数步步升高！这真让人大吃一惊！于是，我决心先在班里进行一次关于近视情况的调查。

二、问题的调查

我静静地观察着我们班。在一次不经意的时候，我发现了老师的点名册上有我们班所有同学在4年级时的视力表，我悄悄地将它记录了下来，并且做了一个统计不难发现，边缘与近视的人相对来说比较多，正常人数相对来说较少。后来，我有上网查了一下资料，结果真令我大吃一惊：我国现有近视患者已超过三亿人，占世界近视人数的33%。我国8～12岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼。近视发病率约为23%，中学生约为55%，大学生约为76%，全国近视眼约为3亿人，其中青少年约为2亿人。全国近视眼发病人数位居世界首位，发病率仅次于日本，占世界第二位，每年新增近视眼约为6%。

三、我的分析

我思考与归纳了一下，我觉得近视是由以下因素造成的：

1、做作业时没有良好的姿势。我们写着写着就时不时地与书本来一个“亲密接触”，没有保持一定的距离，这是最大的原因。

2、用眼不卫生。随随便便地用手去揉眼睛，这样会让许多细菌进入眼球。

3、不能控制用眼时间。95%的同学对于电脑、电视等高科技的产品十分感兴趣，诱惑太大。我们班中就有许多“电视迷”、“电脑游戏迷”。他们往往玩起电脑来总是忘记了时间。

4、作业负担大。我们每天的回家作业基本上在5-7个左右，我们怎么不会操劳过度呢？

四、结论

我觉得我们每时每刻都应该保护眼睛。眼睛近视会给生活带来许多不便。预防近视，我认为首先就应该做好每天2次的眼保健操。其次，我还要提醒哪些“电脑迷”们，使用电脑不宜连续超过两小时。

俗话说得好，“眼睛是心灵的窗户”！让我们保护好自己的眼睛哦！

作文400近视调查报告篇2

一,课题提出

现在不少人都患近视眼，其中由于用眼习惯不当引起的近视的所占比例居多。近视给他们带来了不少的困扰，那么究竟是哪些用眼不当的行为习惯引起近视？近视给他们造成了什么后果？如何预防和矫正近视眼呢？

二，课题目的

让同学们远离近视。从根本上解决近视烦恼。加以预防和矫正近视。

三，研究过程

1确定研究思路，方法，进程；

2制作调查问卷，统计整理；

3讨论课题，撰写报告，提出建议；

四，调查研究

（一）调查问卷

我们根据研究后发现的问题，设计了调查问卷，从全校个别班级做了调查，下面是对调查结果的分析 物理综合实践活动调查问卷

本卷为不记名问卷。请您根据您自身的实际情况，回答以下问题，回答时请注意出粗体字部分（注：问题7中的选择可多选，如无建议请在横线上填“无”）。谢谢！

问题1请问您现在的近视度数为多少？（ ）

a 不足100度或恰好为100度

b 100度以上300度以下(不包括300度)

c 300度以上400度以下（包括300度）

d 恰好为400度或400度以上

e没有近视

问题2请问您造成近视的原因（或认为造成近视的原因）是？

a 长期读写姿势不正确造成的

b 长期看电视或电脑或游戏机一次性持续时间过长造成的

c 长期看书写字一次性持续时间过长造成的

d 其他因素或原因不明

问题3请问您是否经常在发觉眼中有异物时用手揉眼？（ ）

a 是，几乎每一次或每一次都有

b 否，但还是有些时候没有（即有的时候比没有的时候偏多一点）

c 否，几乎每一次或每一次都没有

d 否，但还是有些时候有（即没有的时候比有的时候偏多一点）

问题4请问您是否长期用眼一次性持续超过1小时？（ ）

a 是，但不超过2小时

b 是，且超过2小时

c 否，但接近1小时

d 否，且不超过30分钟

问题5请问您是否经常在用眼超过1小时后，自觉休息至少5分钟？（ ）

a 是，大概有5分钟

b 是，且大大超过5分钟

c 否，但接近5分钟

d 否，且大大少于5分钟

问题6请问您在校期间是否有按要求认真做好眼保健操？（ ）

a 是，几乎每一次或每一次都有

b 是，但还是有些时候没有（即有做的时候比没有做的时候偏多一点）

c 否，几乎每一次或每一次都没有

d 否，但还是有些时候有（即没有做的时候比有做的时候偏多一点）

问题7在以下青少年预防近视的有效方法中，您认为哪（几）种您能做到？（ ）

a 尽量增多做眼保健操的次数(尤其是在用眼一次性持续超过1小时的时候)

b 尽量减少看电视或电脑或游戏机的次数及时间

c 坚持看书写字的时间不要过长，防止眼睛疲劳

d 坚持卫生的用眼习惯

e 矫正错误的读写姿势或（并）坚持正确的读写姿势

f 不在强光直射的地方或太暗的光线下或摇晃的车上或躺卧着看书

其他，如果你有更好的建议请写在下面横线上：

问题8请问您认为近视会在学习和生活方面给您带来多大的困扰？（ ）

a 一点都没有困扰

b 有点困扰而已

c 困扰比较大

d 困扰很大

如果您选择的是b，c，d其中的一个选项，请您在本题横线上写下您的困扰：

五，研究成果

（一）近视已成为普遍现象。

现在大多数班级患近视的人数比没患近视的人数所占比例越来愈多。

（二）造成近视的原因。

近视的原因除了：长期读写姿势不正确造成的。长期看电视或电脑或游戏机一次性持续时间过长造成

的。长期看书写字一次性持续时间过长造成的。之外，还因为大多数人不重视眼睛的保健问题。没有坚持做眼保健操，用眼卫生等等。

（三）矫正近视的方法。

近视往往不能痊愈，但可以使近视度数降低。具体方法如下：

1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。

2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成 近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60w的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。

4、积极参加体育锻炼 ,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

5、眼珠运动法： 头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动。

6、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

7、热冷敷交替法： 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

8、眼保健操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

（四）预防近视的方法。

1、 使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米（眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度），最好控制在27—33厘米。

2、读书写字近用眼时间较长（10分钟以上）时，书面要有稳定合适的光照（最好用台灯。日光虽好，但不稳定）确保眼与书面距离的稳定。

3、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。

4、必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度（001度）。

5、近视遗传。近视有40﹪是遗传形成的。那么，这就要更注意预防了。不预防很可能高度近视。 六，收获体会

这是我们第一次的物理综合性实践活动。虽然对此比较陌生，也有许多的困难，但是我们小组二人同心协力，分工明确，凭着团结的精神，克服一个个困难，完成了这第一次的综合实践活动。虽然有许多地方尚需完善，对我们来说也是一个费时费力的工作，也是对我们自己的一次考验，考验自己的能力！虽然这篇报告并不完美，但是是我们一个月来的努力以成果的形式总结出来，心中的激动难以用语言来表达。一切流去的汗水都不是白费的，这一次的物理综合实践活动，让我们自身得到锻炼和充实，能力也得到体现和提升，也让我们记住：团结就是力量，合作就是精诚！

作文400近视调查报告篇3

这个学期开始之后，我发现又有一些同学戴上了近视眼镜，听表弟说，他们班级也有好几个同学已经戴上了眼镜。我们才四年级，小学都还没毕业，怎么会有这么多同学近视了呢为此，我特地问了爸爸妈妈，他们说他们小时候，近视的同学并不多，甚至是极个别的。带着这个疑问，我开始展开了调查。

调查

我对近视的同学进行了统计，我发现我们班就有十多名同学戴近视镜，四年级其它班也有近三分之一的学生近视。低年级近视同学较少，而高年级的同学近视率更高，六年级平均每班近视的学生有二十多个。在农村听我上六年级的哥哥说他们班近视的人只有几个。

分析

我对这些近视同学的家庭、学习、个人习惯等进行了调查。我发现我们班学习好近视的有五人，坐姿不正确导致近视的有四人，不做眼保健操的有两人，看电视、玩电脑过度导致近视的有七人。在农村导致近视的一般都是坐姿不正确或过度用眼，有的营养方面跟不上。在近视的这些人中，有一些同学的父母一方或双方为近视。

结论

1、有些同学坐姿不正确导致近视。

2、有些同学不做眼保健操导致近视。

3、有些同学玩电视、电脑过度导致近视。

4、有些同学受到父母近视的遗传，自己又过度用眼，更容易导致近视。

通过这份调查，我相信很多人应该要注意了，注意养成良好的学习，生活习惯，注意用眼，让近视远离我们!

作文400近视调查报告篇4

“眼睛是心灵的窗户。”拥有一双健康明亮的眼睛，有利于我们更好地工作和学习。但是，随着时间的推移，我们班越来越多的同学患上了近视。个个都成了有名的“博士”。同学们的视力越来越差，这是为什么呢最近，我们对本班同学的视力进行了一次调查。希望通过本次调查，能够了解本班同学近视的原因以及矫正的方法和近视的预防措施，并增强本班同学保护眼睛的意识，从而预防和减少近视的发生。

通过调查表明：本班同学患有近视的人数大约占了本班总人数的1923%。其中80%的同学都是自上初中以后才患有近视，20%的同学则是从小学就开始患有近视。

一、 患近视的原因：

通过进一步调查，我们发现大多数的同学患有近视都是因为在写字看书的时候眼睛距离书本太近所致使的;其次就是长时间看电视、上网，致使眼睛疲劳过度而引起的;有的同学是因为在昏暗的情况下看书、走路看书以及在强光下看书而造成的近视;还有一部分同学晚上睡觉前有看书的习惯，为了舒服，便躺着睡，久而久之，也患上了近视。

此外，我们还发现，城市同学比乡村同学的近视患病率明显高，并且随着年龄的增长，这种现象变得越发明显，这是为什么呢据调查显示，这是因为乡村生活更接近大自然，空气也比较新鲜。并且乡村同学看电视和使用计算机的频率相对于城市同学而言则明显更少。

另外，阅读姿势不良会造成视力减退，阅读时间长的同学近视眼患病率明显高于阅读时间短的同学，阅读距离越接近书本的，近视眼则进展得越快。

由以上资料表明：本班同学的近视归纳起来无非三点：用眼过度、用眼不卫生、缺乏保护眼睛的意识。

二、预防近视的方法与措施：

为了取得本班同学近视的预防和治疗方法，我们对本班视力良好的同学也展开了调查。根据调查的结果，我们总结出了以下几点预防和治疗近视的方法与措施：

1、 每天坚持做两次眼保健操。

2、 看书、写字姿势要正确：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。

3、 不要行走是看书，不要在强光下看书，不要在昏暗的地方看书以及不躺着看书等。

4、 尽量少上网，注意作息时间的安排(例：不长时间看书、看电视等)，不让眼睛过度疲劳，看一小时书或写一小时作业远眺十分钟等。

5、 睡眠要充足，并多接近大自然，坚持锻炼身体和加强营养，不能偏食，常吃青菜，坚持良好的用眼习惯，并定期检查视力(正常情况下，人眼3个月左右屈光情况就有可能发生变化，所以要定期检查视力，做到早发现、早矫正、早治疗)等。

调查总结：近视要防患与未然。因此盲从现在开始要样成良好的习惯。并普及健康的用眼知识。对已近视的同学要好好治疗，控制其再度加深。

作文400近视调查报告篇5

站在讲台上往下看，讲台下再也不是一双双明亮的眼睛，而是一双双反光的眼镜片。

看我们班的小明，小小的身子配上那么大的黑框眼镜，样子像马戏团的小丑，非常可笑。再看小红，她在认真的读书，但是眼镜来捣乱了，它总是往下滑，这让小红非常烦恼…

问题来了，为什么有这么多同学戴眼镜呢？爸爸告诉我：“以前他们上学时，一到六年级几乎没有人戴眼镜，到了初中，因为学习任务越来越重，戴眼镜的同学才多了起来，特别是学习好的同学，几乎无一例外都是近视眼。看看现在，你们作业这么少，为什么小学就有那么多同学戴眼镜呢？”

我发现有一个小朋友，坐在那里扭来扭去，一会儿往左，一会儿往右，我凑近一看，原来他在玩手机里的赛车游戏。课件休息时，有几个同学大声尖叫，是什么让他们这么兴奋？走进一看，原来他们在组队“吃鸡”，他们盯着手机，玩得津津有味。

放学了，我去校门口的小卖部买钢笔，刚走进去，就发现店主的小儿子正一边盯着电脑一边啃辣条，看的津津有味，还时不时揉揉眼睛…

通过观察，我终于明白为什么现在有这么多小学生戴上了眼镜，那就是——电子产品，电子产品给我们的生活带来便利的同时，也有可能给我们的身体带来危害。所以我们要合理使用电子产品，注意用眼卫生，就可以有效保护视力了。

作文400近视调查报告篇6

一、问题的提出

我们班许多同学都近视了，有的都带上了眼镜。到底我们班有多少人近视了？他们又为什么近视了？怀着一颗好奇的心，我做了一次调查。

二．调查方法

1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3．通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

三、调查情况和资料整理

姓名近视程度近视原因

梁盈盈150度走路看书

李雅岚225度看书过度

侯梦瑶150度写字姿势不正确，头低的太低

张明霞200度看书过度，上网太多

李静150度看书过度

庄小苇180度上网时间过长

吕德雄140度看电视过多

李晓凤300度先天性近视，遗传

沈楚楚100度上网时间过长

黄福清150度看电视过多

目前，我国的近视率已接近30%，小学生227%患有近视，初中近视率猛增到558%，高中生703%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我猜想，造成近视的因素有：遗传因素网 ，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是过度地看电视、玩电脑。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

作文400近视调查报告篇7

通过调查表明：本班同学患有近视的人数大约占了本班总人数的1923%。其中80%的同学都是自上初中以后才患有近视，20%的同学则是从小学就开始患有近视。

一、患近视的原因：

通过进一步调查，我们发现大多数的同学患有近视都是因为在写字看书的时候眼睛距离书本太近所致使的;其次就是长时间看电视、上网，致使眼睛疲劳过度而引起的;有的同学是因为在昏暗的情况下看书、走路看书以及在强光下看书而造成的近视;还有一部分同学晚上睡觉前有看书的习惯，为了舒服，便躺着睡，久而久之，也患上了近视。

此外，我们还发现，城市同学比乡村同学的近视患病率明显高，并且随着年龄的增长，这种现象变得越发明显，这是为什么呢据调查显示，这是因为乡村生活更接近大自然，空气也比较新鲜。并且乡村同学看电视和使用计算机的频率相对于城市同学而言则明显更少。

另外，阅读姿势不良会造成视力减退，阅读时间长的同学近视眼患病率明显高于阅读时间短的同学，阅读距离越接近书本的，近视眼则进展得越快。

由以上资料表明：本班同学的近视归纳起来无非三点：用眼过度、用眼不卫生、缺乏保护眼睛的意识。

二、预防近视的方法与措施：

为了取得本班同学近视的预防和治疗方法，我们对本班视力良好的同学也展开了调查。根据调查的结果，我们总结出了以下几点预防和治疗近视的方法与措施：

1、每天坚持做两次眼保健操。

2、看书、写字姿势要正确：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。

3、不要行走是看书，不要在强光下看书，不要在昏暗的地方看书以及不躺着看书等。

4、尽量少上网，注意作息时间的安排(例：不长时间看书、看电视等)，不让眼睛过度疲劳，看一小时书或写一小时作业远眺十分钟等。

5、睡眠要充足，并多接近大自然，坚持锻炼身体和加强营养，不能偏食，常吃青菜，坚持良好的用眼习惯，并定期检查视力(正常情况下，人眼3个月左右屈光情况就有可能发生变化，所以要定期检查视力，做到早发现、早矫正、早治疗)等。

调查总结：近视要防患与未然。因此盲从现在开始要样成良好的习惯。并普及健康的用眼知识。对已近视的同学要好好治疗，控制其再度加深。

作文400近视调查报告篇8

据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为2278%，中学生为5522%，高中生为7034%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多孩子们的眼睛到底是怎么近视的仅仅是不良用眼习惯造成的吗为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。

导致眼睛近视的原因：

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1 看电视距离太近

2在光线太强的阳光下看书

3 在光线太弱的光下看书

长时间的在电脑前

5不合理饮食

6 不认真做眼保健操

这个是我去年10月回答别人的，这里面有你想要的答案：

http://zhidaobaiducom/question/186969001html

我现在就是在养殖番鸭，给你参考一下，番鸭养殖和大多数禽类一样，饲料养殖成本占70%左右，饲料是很关键的成本所在，一般150日龄成年公鸭体重为4 5 公斤左右，大的可达5 公斤，成年母鸭约为2 2 公斤，市场价根据地区、行情、番鸭年限由区别。

番鸭原产于热带地区，耐寒能力差，人工饲养后，依然保持喜温的特点，所以在我国南方饲养比较多。最近几年，饲养管理方法和饲养技术不断改进，在北方室内饲养或塑料暖棚内饲养获得成功，产蛋和生长速度可达到南方饲养水平，为在北方推广饲养创造了条件。

用番鸭与普通家鸭杂交，产生杂交种，称为骡鸭，有人称半番鸭，其体型介于家鸭与番鸭之间，无皮瘤。杂交后代具有较强杂交优势。具有耐粗饲、饲料利用率高、增重快、肉质好等特点，生活力强，饲养管理也比较容易，公母鸭体重无明显差异，可用作商品肉鸭，或培育用于鸭肥肝的生产。但杂交受精率低，为65 ％左右，大规模饲养受到一定影响。母家鸭产蛋率比母番鸭高，因此一般以采用公番鸭与母家鸭杂交方式较好，其产蛋率比以公家鸭与母番鸭杂交的产蛋率高。番鸭与普通家鸭杂交，是不同属、不同种间的远缘杂交，所以其后代即骡鸭无生殖能力。杂交一般采用自然交配方式，宜小群饲养交配，公母比例以1：4为宜。

在我国，可饲养番鸭的地区广大，各地尤其在南方均可进行饲养。

番鸭形态

番鸭虽与普通家鸭同属鸭科，但体型、外貌与一般家鸭有大不同。番鸭的体形比家鸭大。体躯长而宽，前后窄小，呈纺锤形。站立时，身体与地面几呈水平状态，而家鸭呈45°角。番鸭的头颈粗而大，头顶有一排长羽，受到刺激时会竖起。喙较短而窄。嘴甲基部和眼的周围有红色或黑色肉瘤，雄性番鸭比雌性番鸭发达，并随年龄的增长而逐渐向头顶和颈部扩大。胸部平坦，宽阔。胸、腿肌肉发达，翅膀长而大，也有力，有一定飞翔能力。腿短且粗壮，蹼大肥厚，步态平稳。羽毛丰满，有光泽。番鸭的羽色有白色和黑色两种基色，也有黑白花色、褐色，少量呈银灰色，黑色羽番鸭的喙红色有黑斑，皮瘤黑红色；白色羽鸭喙粉红色，皮瘤鲜红色；黑白花色羽鸭的喙红色带黑斑，皮瘤红色。番鸭鸣叫时发出低哑的咝咝声。母鸭在孵化期间常发出卿卿叫声。

番鸭生活习性

1 ．适应性

番鸭原产于热带地区，耐热能力比较强，但不耐寒冷，适宜在我国南方地区饲养。在北方，采用塑料大棚或有保温条件的，也可以饲养。

番鸭的翅膀长而有力，具有一定的飞翔能力，但不能高飞，也飞不远。

番鸭适应性强，性情温顺，步态平稳，行动迟缓，不喜欢长时间在水中游弋，耐旱，易育肥，适宜在陆地上舍饲，所以有人称其为“旱鸭”。

2 ．食性

番鸭食性广泛，耐粗饲，对饲料的要求不严格，能采食多种植物性和动物性饲料。雏鸭喜吃柔软的粒料，如米饭等，出壳12 小时即有觅食行动。

3 生产性能

番鸭生长速度快。初生雏鸭体重为40 克；90 日龄时，公鸭体重可达1 5 公斤，母鸭为1 3 公斤；120 日龄时，公鸭可达1 8 公斤，母鸭为1 4 公斤。成年公鸭体重为4 5 公斤左右，大的可达5 公斤，成年母鸭约为2 2 公斤。母鸭160～180日龄时开产。每年有两个产蛋期，年产蛋80 ～ 120 枚。饲养条件好，可产150枚。蛋重65～80 克，蛋壳呈玉白色。种蛋合格率高，大小均匀，破损蛋和畸形蛋少。在配种比例为1 公7 母的条件下，受精率为85 ％ ～ 95％ ，受精蛋孵化率为80％～85 ％。

番鸭的屠宰率较高。在一般饲养条件下，成年公鸭的半净膛可达81％ ，全净膛为74 ％。不过屠宰率的高低与屠宰日龄的迟早有关。屠宰年龄提前，胴体的贵重部分如胸肉比例下降。迪安（Dean ）对番鸭不同周龄屠宰与胸肉、腿肉和皮下脂肪的关系进行了测定，其测定结果列于表6 。

表6 不同屠宰周龄对瘦肉、皮下脂肪的影响

番鸭也具有良好的肥肝性能。3 月龄以上的肉鸭经2 ～ 3 周进行人工强制填饲后，每只鸭肝重量可达300 ～ 400 克。而且经过填饲的番鸭，增重加快。

番鸭的另一个特点是，雏鸭生长前期如果由于饲料条件不好，生长速度低于正常标准，而后期改善词养管理，到饲养末期仍能达到正常的增重标准。就是说，番鸭具有自我平衡早期生长速度的能力。

番鸭繁殖特性

1 性能

番鸭的羽色不同，繁殖性能也有所差异。不同羽色的番鸭的繁殖性能见表7 。

2 选种

选择优良的种鸭对提高番鸭的生产性能、经济效益十分重要。在饲养管理相同的条件下，种鸭优良，能生产出更多的肉和蛋，饲养成本也低。因此选种是养鸭过程中的首要环节。要求种鸭有明显的品种特性、发育良好、体质健壮。体型外貌是品种的一个重要特征。公番鸭应个体大，体态雄壮，阴茎发育良好，雄性强，背直且宽，体呈长方形。母鸭应体大、宽圆，胸部丰满，肥瘦适中，脚粗稍短，腹深，产蛋率高。

此外，还应根据经济性状如产蛋率、产肉率、繁殖率、生长度、肉料比、屠宰率、肝料比、受精率和种蛋孵化率、仔鸭成活率等指标进行综合比较，择优选种。

3 ．配种年龄和比例

我国番鸭的性成熟为6 ～ 9 月龄，公番鸭性成熟比母番鸭迟。法国系番鸭性成熟较迟，比我国番鸭的配种年龄约迟l 个月。自然交配，公母番鸭配种比例一般为1 : 7 ～ 8 ，但视月龄同而不同（表8 ）。

4 ．种鸭利用年限

种番鸭的利用年限不长，公鸭的利用年限一般为1 ～15年。公鸭在第一年繁殖期后，体力衰弱，种用性能降低，因此为减少饲养费用，最好利用1 年后即淘汰，应每年选种公鸭。母鸭的利用年限比公鸭长，可利用2 ～ 3 年。但母番鸭随年龄增大，就巢性增强，产蛋力下降。据报道，国外一般只利用2 个产蛋周期，然后淘汰作为商品鸭出售，这时母番鸭的肉用价值尚好。种鸭的饲养密度以250 ～ 300 只一群为好。一群中1年的母鸭占60％ ～70％ , 2 年母鸭占20％ ～ 30 ％。

箩卜是我们日常饮食上较为普遍的一种菜类，箩卜的营养成分丰富多彩常常服用对人体很好，还能够具有防止人体病症和医治人体病症的作用，对身心健康有非常大的益处，而酸辣萝卜丁是较为普遍的一种作法，酸辣萝卜丁不但口味脆爽，并且十分健脾开胃，作法简易，能够将萝卜滚刀块后放进食盐及其白砂糖开展腌渍就可以。



酸辣萝卜丁的腌渍方式是啥

腌制白萝卜

原材料

萝卜,盐 ,白砂糖 , 生

作法

1、萝卜切片状

2、萝卜片在海碗里铺一层

3、撒上一层少量盐

4、再铺平一层萝卜片再撒一层盐反复几回放15分钟

5、15分钟后将碗里的水份倒出

6、再放进一大勺白砂糖

7、将白砂糖与萝卜片拌匀称放15分钟

8、15分钟后手挤干海碗里的水份

9、倒进两大勺子生抽酱油



10、 倒进一勺白米醋

11、 倒进温开水未过萝卜片为标准

12、 盖上保鲜袋放进冷藏室2天就可以

简单腌制白萝卜

原材料

萝卜，白米醋，白砂糖，封闭式的小瓶子(我的是密封罐)，野山椒

作法

1、萝卜切割成条形，清洗晾晒。

2、匀称置放到封闭式的小瓶子中，倒进白米醋(要未过萝卜)，放进一小点白砂糖。

3、添加两根野山椒，看自身口感放。

4、封闭式好瓶塞，放进电冰箱。一个星期后就可以吃完，松脆发酸。

箩卜酸辣鸡锅仔

原材料

光柴鸡500g，香芋150g，白萝卜丝150g，切条青红尖椒各1/2只，切条小米椒5个，生姜沫1汤匙(5g)，蒜茸1汤匙(5g)，油2汤勺(30Ml)，辣椒红油1汤匙(5ml)，盐1汤匙(5g)，黑胡椒粉1汤匙(5g)，米醋1汤勺(15ml)，白砂糖2汤匙(10g)，味精1/2汤匙(3g)，芡粉2汤匙(10Ml)

作法

将箩卜削皮切成丝或块状，用盐腌一下。

香芋切一片;鸡剁碎一小块。

大火烧热炒菜锅中的油(1汤勺)，放进黑椒鸡块油爆，加入白砂糖，(功效是：提升鲜香和去腥味)直到炒成香气，盛出预留。

低火加温炒菜锅中的油(1汤勺)，将青红椒丝、小米椒丝、生姜沫和蒜茸放到锅中炒成香醇，加炒过的黑椒鸡块同炒，并时常沿炒菜锅边沿添加沸水(1碗，250Ml)。

加入辣椒红油、盐、米醋、味精和黑胡椒粉，改文火煮20分钟后添加香芋和箩卜。等锅中的料汁再烧开一次，添加吉士粉收一下汁，装进锅仔中既成。

小技巧

用才满一岁的柴鸡，鸡身颇具延展性，还可以用鸡腿和鸡翅替代整鸡。

萝卜不可以中空，要水分饱和状态、味甜。购置时最好是割开看一下。

吃的情况下，建议把锅仔架在酒精炉上上菜，维持温度。吃了黑椒鸡块，能够多加汤把一些细嫩的蔬菜水果，如：白菜心、空菜心、蒿子杆、土豆块等放到锅中涮食。



腌渍樱桃萝卜干

原材料

原料：樱桃萝卜3磅。

调味品：盐适量，朝天椒屑1汤勺，糖汤匙。

作法

一、把樱桃萝卜去皮后放到股票大盘里;

二、加福清1汤勺，用力拌和一会儿，静放30分钟，让箩卜刹出水量来，把水倒去，反复拌和、静放和续水，直至箩卜酸软和已不外渗水来;

三、放到竹筛表层吹干，再放到烘干器;

四、风干至箩卜起皱和基本干躁，有点儿象天麻(或许描述得不太精确)，如图所示;

五、假如想个人收藏的用密实度盒或袋收益电冰箱，假如想马上服用的可放到盘里水发;

六、锅置炉上，中火灾，锅热放适当油和朝天椒屑，进行爆香;

七、用把手萝卜条用手抓干水时放进锅中，改中温火，渐渐地煸干水，放糖1汤匙，兜匀，试味，不足咸时能加生抽酱油或适当盐来调料，炒好后吃剩可放进有盖器皿里放电冰箱，可储放几日，到服用时放到微波炉加热叮约15秒就可以了，免叮立即还可以的。