三九贴的作用功效

1、三九贴有与内治同样的作用机理，从前研究概况，三九贴除药物直接进入血液循环系统发挥其本身的药理作用外，还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能等作用。

2、三九贴提高机体免疫功能的途径是多方面的，但主要是通过不同程度地增强网状内皮系统功能活动，增加体内各种特异性抗体及非特异性抗体等作用而实现的。经三九贴贴敷，也可扩张局部毛细血管，加速血液循环，对血液成分起到调整作用。

3、三九贴不仅对神经痛、头痛、胃痉挛等有良效，而且对神经麻痹、半身不遂也有效，由于它对神经具有兴奋和抑制的双向调节作用，可使功能低下、衰弱或麻痹的神经得以兴奋，或使由于过敏而引起疼痛、痉挛的神经得以镇静。

坐月子受风俗习惯称“月子受凉”。女士在生产以后因为身体素质较为孱弱、人体非常容易遭受寒症的侵蚀，引起关节痛、发烧感冒等见风病症。月子里见风如果不妥善处理，可能会给女士的人体留有安全隐患。那麼有什么方法能够

挽救月子里见风呢？

一: 健身运动调理

根据适度的健身运动来激发全身各骨节经脉气血的运作，以做到经络疏通、运输气血的目地，对医治产后风湿也是有一定的功效。如步行、做运动、练拳等，但应留意防止疲劳。

腹式呼吸法提升腹部肌肉延展性，坐小月子第3天刚开始，每天做多次。平躺、闭口粉刺、用鼻部吸长气，另外将气往腹部消息推送使腹部突起。胸部没动，呼吸变慢越好，吸进去后再渐渐地呼出，腹部随呼吸而逐渐凹下。

乳部健身运动可使肺功能提升，并使乳部修复不错的延展性，防止松垂。坐小月子第3天刚开始}，每天做5—6次平躺，手放置两边，将两手往前直举，手臂向上下挺直放置。回胸口，手掌心并拢对压，再将双臂膊向头后挺直放置，回胸口后回原点。

二: 饮食疗法秘方

大枣人参汤原材料：大枣20枚、山参9克、虾皮、生鸡蛋1个、芝麻油各10克、食用油、盐、葱、香莱各少量。作法：1、将红枣去核，清洗;山参清洗，切割成片状，备用。2、锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、人参片，锅盖上煮2钟头即成。

作用：山参含碳水化合物、多种营养元素、糖原、人参皂甙、山参酸、胆碱等，具备大补气补血、生津解渴、调营养成分胃的作用。大枣含蛋白、糖原、柠檬酸、黏液质、维生素b21、维生素b22、维他命C、钙、磷、铁等，个有补脾胃、生体液的作用。此汤为女性生完孩子或是小月子期间养生食疗上品。

三: 平时调理关键点

防止着凉、返潮；注意休息、防止疲劳；能够 根据流汗来散发凉气，但应立即擦拭；适度多日晒；秋冬季注意保暖等。

四： 维持乐观的心态对生完孩子

风的修复有一定推动作用。日常生活尽可能不要想太多，维持身心愉悦，防止焦虑不安、焦虑情绪、心烦、抑郁症。

冬练三九，夏练三伏，三伏和三九就是相互对应的，三伏天贴三伏贴和三九天贴三九贴其实都是遵循着冬病夏治的原理，这也是清朝御医留下来的偏方，下面来看看三伏贴和三九贴的区别

三伏贴和三九贴一样吗

三伏贴和三九贴一样吗根据以上解释，三九贴和三伏贴效果是差不多的，只是三九贴是冬天贴敷，而三伏贴是在夏天贴敷，才能达到它们治病的疗效，将辛散、温通的药物制成贴敷剂型置于患者的穴位上，以气相应，以味相感，通过药物对穴位温热刺激，温煦肺经阳气，以达到宣通肺气，化痰平喘等作用，并能提高机体免疫力，降低过敏反应，预防和治疗多种慢性肺系疾病。冬季三九日和夏季三伏日，是一年四季中使人体体质发生明显改变的两个时间点，所以就利用三九日和三伏日的时间开展此项治疗。

三伏贴和三九贴配方区别

三伏贴配方主要成分有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、生姜、麝香、麻黄、肉桂、小茴香、黄芪、苍术、沉香、肉桂、冰片、川贝等。在一年之中最为炎热“三伏”期间，利用夏季天气炎热、人体阳气充沛、气血旺盛、毛孔扩大的有利时机，进行穴位贴敷，以促进血液循环、改善内分泌、增强体质、祛除寒邪，从根本上改善体质、增强免疫力，达到祛病、防病、养生的功效。属冬病夏治。

三九贴配方主要成分有白介子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂、白术、苍术、生姜等。在一年之中最为寒冷，人体阳气敛藏、阴气最为旺盛、气血运行缓慢，气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞，以及防御功能和抵抗力大大降低，致使诸多疾病易犯的三九天。进行穴位贴敷，以疏散风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑，达到防治疾病、延年益寿的功效。同时还能够对三伏贴疗效起到巩固和加强的作用，达到夏养三伏、冬补三九的目的。属冬病冬防。

三九贴和三伏贴的差别

贴敷时间不同

深圳博爱医院中医康复科医生表示：三九贴和三伏贴的明显区别在于时间的不同，三九贴是由三伏贴扩伸出来的，三伏贴是夏季三伏日贴敷的，而三九贴则是在三九日贴敷，其可以提升夏季三伏贴的效果，也可以用于冬季的防病和治病。

节气不同

夏季本身阴气潜伏，阳气充足，此时人体受其影响，毛孔扩大，血液循环加快，三伏贴使用天地间的“炎阳之力”，提升体内过于弱的阳气，驱逐体内的寒气，治疗呼吸道、胃肠道、风湿类的疾病等。另外古人有“春夏养阳”的说法，此时贴敷还能起到养生的效果。

冬季寒风肆虐，体质较弱的人群，容易被寒气侵体，导致寒气凝于体，经久不散，引发人体多种疾病，此时贴敷三九贴，正是打通人体闭塞的毛孔和瘀阻的经络，驱散体内的寒气，由于没有夏季的那么阳气，因此，其治疗程果与药效的强度与三伏贴有所差别。另外，秋冬养阴，因此，使用三九贴可以提升体内的阴气，协调不平衡的阴阳。因此三九贴和三伏贴是不一样的，主要是根据人的体质与天地的节气不同所制作出来适应不同时期贴敷的养生治病疗法。

三九贴的功效

三九贴主要针对以下6种疾病：1呼吸疾病：反复感冒、哮喘、慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染等；2颈肩腰腿痛：颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎等； 3五官疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎；4消化疾病：胃痛、胃胀、消化性溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱； 5妇产科疾病：痛经、产后头痛、坐月伤风等； 6小儿疾病：消化不良、厌食、哮喘、咳嗽、发烧、抵抗力低下等。

三伏贴作用

三伏贴，又名天灸，是一种传统中医的治疗法，源自于清朝。结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。中医学观点认为，在一年中最热的三伏天贴敷，可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘等。连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。主要成分：元胡、细辛、麝香、白芥子、甘遂，姜汁等。

中医调理，提升宝宝免疫力！

肺气

掌管免疫力 抵抗外来的疾病，在西医观点是指「免疫力」，黄珏颕中医师说明：「从中医的观点，肺主一身之表，这里的『表』，简单可以『防护罩』的概念来理解」当肺气不足时，如同防护罩出现漏洞，外面的细菌、病菌容易侵入人体，造成孩子容易出现呼吸道与皮肤疾病，像感冒、咳嗽、溼疹等。因此，将肺的机能调理好，孩子的防护罩增强就比较不会生病。

改善之道

调理 肾气、肺气、脾气最好的用药即是山药。

其实，调理肾气、肺气、脾气最好的用药即是山药，因为山药能入肺、脾、肾三经，而最简单的药膳即是山药炖排骨汤。

由于疾病会出现各种不同的证型，建议找中医师调理，尽量别单纯以某单味药物来帮小孩调理，以免效果适得其反。

肝火过旺 由于小孩属于热性体质，因此孩子生病容易引起发烧、便秘，出现肝火过旺等问题。黄珏颕中医师发现：「有些妈妈会自行买黄连帮孩子解肝火，可是黄连的药性太凉，建议若孩子发生这些情况，咨询中医师会较为恰当。」

中医调理，提升宝宝免疫力！ 调理体质，4大面向着手

在帮小儿调理体质前，黄珏颕中医师指出：「首先应了解到体质分为先天与后天，先天遗传自父母。」

肾气

影响智力发展、生长发育、免疫力 遗传自父母的先天之气是由「肾」主管，肾气掌管生殖系统，会影响智力发展、生长发育、以及免疫力等。肾气不足时，容易产生肾脏疾病，像频尿、泌尿道感染等。

改善之道 先天性遗传的症状较为复杂，必须视疾病或症状来对症下药、进行调理。黄珏颕中医师说明：「一般会用熟地与山药来滋阴补肾，可是发育不良的幼儿通常会连带有脾胃问题，虽然熟地是补肾气很好的用药，但也相对地较为滋腻。」滋腻，亦即会让脾胃吸收比较不佳的人，更难以吸收、消化，反而容易发胀、甚至腹泻。因此若有牵涉到发育迟缓或发育不良等问题，建议咨询合格中医师以对症下药。

至于肾气不足引起的频尿问题，则可以用山药、白果等食材料理来改善。

脾气

主管消化系统 先天失调就要靠后天培养，后天培养的方式即是饮食，首先经由胃摄取食物，再让脾吸收、转化成其它营养物质供给五脏，因此，「脾」主管消化系统功能。当脾气不足时，孩子容易食欲不佳、干瘦，也会造成发育不良、长不高等，并呈现免疫力低下的状态，因而经常感冒、生病。因此，黄珏颕中医师提醒：「要照顾好孩子的脾，所以老一辈的人常说『开脾』。」

改善之道

四神汤 当小朋友的胃口不佳，最简单的方式可炖煮四神汤帮孩子开胃，而四神汤的材料为芡实、莲子、山药、茯苓。有些家长爱子心切，会想用高级一点的药材，像是高丽参帮孩子补气，可是，黄中医师指出，补气不一定要用高丽参，台湾有句俗语「囝仔 三把火」，意思是小孩的体质是热性体质，容易有火气、好发便秘，若让他吃高丽参则更容易上火，因此不建议。

狗尾草鸡汤 除此，可以准备一份新鲜的狗尾草、一只鸡，鲜品的狗尾草可在传统市场购得。

鲜品往往带有红土所以需先将鲜品洗净，再用8碗水煎成4碗水以萃取药的成分后，取出药汁，再将药汁与汆烫好的鸡肉一同炖煮，可再加一些蛤蛎、杏鲍菇、新鲜的山药来增加鲜味，并放适量的红枣（或可以不放），如此既开脾又美味。如果孩子不喜欢吃鸡肉则可以喝汤，适合全家食用。

中医调理，提升宝宝免疫力！ 学龄前的幼儿，正值建立免疫力、抵抗力的黄金时期，若想利用老祖宗流传千年的中医来帮孩子调理体质，有哪些重点须先了解？而中医又如何帮过敏儿调理身体？不妨听听中医师的分析，轻松打造孩子的免疫力！ 免疫力低下，亦即免疫力不平衡

以中医调整体质来提升免疫力，台北市立联合医院林森中医院区中医科医师黄珏颕指出：「以幼儿来说，最常见的是过敏性鼻炎与异位性皮肤炎。」患有过敏性鼻炎的孩子，起床时的常见情况是打喷嚏、流鼻水；此外，对于气温变化或灰尘较敏感，亦代表免疫力不平衡。

黄中医师进一步说明，之所以称为免疫力不平衡，因为这属于亢进的过敏，身体对于粉尘物质会出现过敏反应。也因此，这类孩子免疫力不足，不仅容易感冒，而且会引起上呼吸道感染与咳嗽，甚至产生哮喘、气喘等问题，严重还可能并发发烧，因此，又可视为免疫力低下。

调体质约需3个月 一般而言，调理体质约需3个月的疗程才能较为完整改善，不过，仍要视孩子症状的轻重缓急，黄珏颕中医师表示：「如果症状不算严重，大约两星期即可发现症状减缓的迹象，但其实是否有成效，不能取决于中药或西药的服用，还要考虑包括居家环境、孩子的生活习惯。」

例如：过敏性鼻炎的小孩喜欢吃冰；有气喘的孩子喜欢吃巧克力、甜食等，都会影响疗效，延长疗程。因此，父母仍要注意居家环境或生活习惯。原则上，如果孩子有按照医嘱来调理体质，一个月即可见到疗效。

何为适度的免疫力？

过高或低下的免疫力犹如双面刃。

何为适度的免疫力？黄珏颕中医师表示：「过高或低下的免疫力犹如双面刃，会使免疫系统失去功能，皆无助于健康。」其实，免疫力像个防护罩，保护人体以免于细菌或病毒的侵害，如果太高亢，像是太过于敏感，可能会产生异位性皮肤炎；甚至过度敏感的亢进型免疫力，会将自身的细胞认为外来细胞，变成是亢原问题，引起一连串的连锁反应，所以常会造成免疫风溼科的疾病，像类风溼性关节炎、红斑性狼疮、多发性硬化症等。

中医调理，提升宝宝免疫力！ 4个撇步增加免疫力

TIP 1做好保暖，避免风邪入侵 老一辈的人会说睡觉时肚脐要盖好、不要露出来，以免风会跑进去。像夏天晚上睡觉时，由于天气热，有些孩子喜欢将电风扇直吹自己，甚至直吹脚底，黄珏颕中医师指出：「如此一来，风寒邪气会轻易地从脚底灌进来并引起感冒。因此，建议让孩子穿着凉感布料的长裤来挡风，或将电风扇转向，不要让风直吹孩子，以免因风邪入侵而感冒，甚至引起脚部抽筋。」

TIP 2不要过度清洁肚脐 提醒小孩不要经常挖肚脐，黄中医师表示：「有些小孩不仅挖肚脐，还会洗肚脐，洗完以后常使得肚脐着凉并产生腹泻。因此要注意不要过度清洁肚脐。」

TIP 3穿着适当的衣物 让幼儿穿着适当的衣物，不要穿得过多或过少。另外，父母要注意，孩子经常在运动完后觉得很热，直接脱掉衣服就进到冷气房，或立刻喝冷饮等，这很容易引发感冒。正确的做法是请孩子将溼衣服换掉，擦干身体后穿上干净的衣物，才进去冷气房。另外，应准备温开水或常温饮料让孩子饮用。

TIP 4少 性食物 饮食方面，幼儿的肠胃发展尚未健全，最好不要让他食用冰的、炸的、甜的等 性食物。像甜食会生痰，也会破坏孩子的胃口，导致胃口不佳，等到吃正餐时他会吃不下，如此导致营养摄取不均衡。另外，亦不建议带孩子去吃速食餐厅，像汉堡、炸鸡、薯条皆属于高脂、高糖、高盐的食物，易造成孩子肥胖、营养不均衡。

中医调理，提升宝宝免疫力！ 解答中药调理常见疑问

Q1幼儿何时可以开始吃中药？ 当孩子能够正常进食、正常喝奶，即可以服用中药。其实，多数中药是过去在食物里发现疗效，才将它列为中药。因此，问题不在于孩子能否服用中药，而是合格中医师在调配药物时，能否依据小孩的岁数与体重给予适当的药物与剂量。

至于可以调理体质的最小年纪，黄珏颕中医师指出：「原则上，只要发现孩子有过敏体质即可来调理。」

Q2能否在中药里加糖或蜂蜜吗？ 黄中医师说明：「一般而言，在中药店买药材时，老板会给客人一些梅饼，不妨在服完中药后吃一些梅饼，去去苦味。」

若想在药里加一些糖或蜂蜜是无妨，只是根据黄中医师自身的经验，加了些许的糖或蜂蜜以后，药的味道变得很奇怪，反而不好入口；若加太多则会影响疗效。因此，如果孩子真的很怕吃中药，可加一些糖调味，但她建议最好不要。

Q3幼儿可以使用三伏贴吗？

只要发现孩子有过敏体质即可来调理。

患有气喘、过敏性鼻炎的孩子，可以在夏天使用三伏贴、在冬天使用三九贴，把握时机增强孩子的免疫力。不过，若孩子的年纪较大，例如：国小的孩子，穴位会贴得比较多；若是学龄前的幼儿，则会依状况减轻药物的剂量与穴位。

另外，由于三伏贴或三九贴的中药的药性较强，建议3岁以上的孩子再使用比较恰当，以免幼儿的皮肤稚嫩，贴了药膏以后出现起水泡、发痒等不适现象。

Q4中西药同时服用，需间隔多久？ 当中、西药同时服用，有人建议最好间隔一小时、有人则认为间隔两小时较好，不过，依据黄珏颕中医师的经验，间隔半个小时即可。她解释：「当药物排空以后，即可服用另一种药物，不要一直担心着要间隔一小时或两小时，以免让孩子觉得自己一直在吃药，反而造成他的压力。」

中医调理，提升宝宝免疫力！ 使用中药前，先咨询合格中医师

许多人认为中药温和无害，不过，黄珏颕中医师却提醒大家：「是药三分毒。因此，以中药调理身体时，还是要咨询合格的中医师为佳。」像有些家长因为自己长得不够高，想提前帮孩子转骨，让孩子能够长高，可是未料调理到最后，孩子的胸部开始发育、喉咙变声，身高却仍没有变高。因此，黄中医师提醒：「转骨最好的时机点约在国小六年级以后，千万别以为提早帮孩子转骨、提早调理体质就会赢在起跑点，有时反而是揠苗助长。」

另外，大人常利用当归、黄耆炖鸡汤等来补气，可是这些药材对于孩子而言比较上火，孩子吃了以后会口渴、口干、火气大，因此，在使用中药材时建议先询问过中医师，以免补错身子。

黄珏颕 学历：中国医药大学中医学系研究所 经历：义大医院中医部 现任：台北市立联合医院林森中医院区中医科医师

适用疾病及效果相同

三伏贴和三九贴一样吗三九贴三伏贴疗法还适用于感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咽炎、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病。这些疾病通常在冬、春季或受寒后反复发作。

夏季的“三伏贴”与在寒冬推出的“三九贴”，一阴一阳，起到互补的作用，可疏通经络，调节人体脏腑功能，调和气血，从而达到预防和治疗的目的，而且对于亚健康和免疫力底下的患者也有不错的疗效。操作简单，方便，疗效确切，安全无毒，免除了打针吃药的痛苦，最适合于儿童及老人使用，治疗期间也不影响到其他药物的治疗。

治疗季节不同

三伏贴和三九贴一样吗根据以上解释，三九贴和三伏贴效果是差不多的，只是三九贴是冬天贴敷，而三伏贴是在夏天贴敷，才能达到它们治病的疗效，将辛散、温通的药物制成贴敷剂型置于患者的穴位上，以气相应，以味相感，通过药物对穴位温热 ，温煦肺经阳气，以达到宣通肺气，化痰平喘等作用，并能提高机体免疫力，降低过敏反应，预防和治疗多种慢性肺系疾病。

冬季三九日和夏季三伏日，是一年四季中使人体体质发生明显改变的两个时间点，所以就利用三九日和三伏日的时间开展此项治疗。

三伏贴什么时候贴

三伏贴贴敷治疗定在初、中、末伏的第一天，另外当遇到历时40天的“三伏天”时，为了保证治疗的连贯性，使每次贴敷的间隔时间相同，通常会增加一次，称之为“加强灸”。

三伏贴适用于2岁以上的宝宝，孩子年龄不同，贴敷时间不同，应按年龄逐渐加长。6岁以下的宝宝贴药时间为2-4小时。连续贴敷3年为一疗程，如果没有禁忌症，应至少贴3年，疗程结束后，可以继续进行贴敷，以巩固或提高疗效。

温馨提示：贴敷后局部会有轻度瘙痒、灼热感，多为药物正常反应，如果没有发红肿胀，可以继续应用。如果局部起泡、破溃，应立即揭下药膏，用碘伏或依沙丫啶等局部消毒，无菌包扎，每日换药1~2次，直至愈合。

三九贴什么时候贴

传统所指“一九”是阴历冬至日起往后数九天，再往后各数九天分别为二九、三九。

三九贴敷即一九、二九、三九各贴一次，比如宝宝是一九的第一天做了穴位贴敷，那只需要在二九的第一天和三九的第一天再各做一次就可以了。

宝宝的贴敷时间异于成年人，成年人一般需要6个小时，但宝宝只需要两个小时就足够了。

妈妈要注意：宝宝的肌肤薄嫩，穴位对药物的 更加敏感，所以家长需要适时注意宝宝有没有疼痛、瘙痒等感觉，皮肤是否有发红、起泡等情况。

相关文章推荐>>>>>>>>>>>>>三伏贴贴多久

相关文章推荐>>>>>>>>>>>>>三九贴多大孩子贴

配方也有些许的区别

三伏贴和三九贴一样吗三伏贴配方主要成分有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、生姜、麝香、麻黄、肉桂、小茴香、黄芪、苍术、沉香、肉桂、冰片、川贝等。在一年之中最为炎热“三伏”期间，利用夏季天气炎热、人体阳气充沛、气血旺盛、毛孔扩大的有利时机，进行穴位贴敷，以促进血液循环、改善内分泌、增强体质、祛除寒邪，从根本上改善体质、增强免疫力，达到祛病、防病、养生的功效。属冬病夏治。

三伏贴和三九贴一样吗三九贴配方主要成分有白介子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂、白术、苍术、生姜等。在一年之中最为寒冷，人体阳气敛藏、阴气最为旺盛、气血运行缓慢，气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞，以及防御功能和抵抗力大大降低，致使诸多疾病易犯的三九天。进行穴位贴敷，以疏散风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑，达到防治疾病、延年益寿的功效。同时还能够对三伏贴疗效起到巩固和加强的作用，达到夏养三伏、冬补三九的目的。属冬病冬防。

敷贴禁忌人羣相同

三伏贴和三九贴一样吗就于上面所说他们的治疗原理相同，都是根据传统中医运用“内病外治”手段防治疾病，所以敷贴禁忌人羣也相同：

急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷;

皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷;

特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。

另外，2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。同时，体质、症状辨证属于虚寒的就适合敷贴治疗;体质、症状辨证属实热的就不适宜了。

敷贴注意事项

(1)贴敷前后两三天最好禁食鱼、虾、蟹、海参等海鲜类食品及鸡蛋、羊肉等容易诱发过敏的食物。也不要吃油腻、煎炸、生冷、辛辣 的食物，如涮火锅、炸鱼、冷饮等，如果宝宝要吃麦当劳或肯德基，就一定不能心软了。

另外，不要吃容易化脓的食物，例如牛肉、烧鹅、鸭、花生、豆制品等等。

(2)吃清淡、易消化的食物，如稀粥、米糊、面条等等。

(3)多吃应季的蔬菜、水果，如白菜、萝卜、香蕉、苹果、梨等，少吃反季的大棚内的水果，像西瓜、草莓。

(4)生吃水果时要将水果放在热水中暖一下再给宝宝吃，或者将水果做成汤、粥等，既甜美又营养丰富，是不错的选择。

(5)小孩敷贴后不宜剧烈运动宝宝贴药之后，不适宜进行剧烈的体育活动，防止出汗后，药物脱落，影响疗效，或是劳累、汗后受凉引起感冒或其他疾病。宝宝平时回到家了也不要立即去年所有外套，稍过一会儿，适应室内温度时再适度脱掉外套。

(6)注意小孩敷贴时间小于三岁的最佳敷贴时间为1小时，三到五岁为2小时，五岁以上为25小时，

(7)贴三九贴前最好先洗个澡。这样可以保持皮肤的清洁与干燥，这样有利于药物的渗透。贴敷完后，不要立即清洗局部皮肤，小时内不宜洗澡。因为皮肤上残留的药物还有一定的功效，如果马上洗澡就会把药物冲掉。对于残留在皮肤上的药膏，只可以用温水洗涤，不要用肥皂或者酒精等 性的物品清洗。

相关文章

三伏贴管用吗

原标题：冬至到， 开启 养生 模式

冬至俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等，是我国农历中一个非常重要的节气，也是二十四节气中最早制订出的一个。冬至时逢每年公历的12月21日-23日, 从太阳到达黄经270 时开始。这一天太阳直射南回归线，北半球白天最短、夜晚最长。

起居 养生 ：搓手晒背暖双足

冬季是“万物生机潜伏闭藏”的季节，宜多吃“收藏”之物，从而增强人体的防病抗病能力。因此，冬至后起居护养要适度，尽量做到“行不疾步，目不极视，耳不极听，坐不至久，卧不极疲”。勤搓手对 健康 大有裨益，因为人的手上有很多重要穴位。通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴，让心脏逐渐兴奋起来；经常刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。

常晒背可以养阳。背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气，预防骨质疏松。

暖双足防体寒。足是人体经脉汇集之处，12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于足部的穴位有60多个。足部受寒，将导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛等病症，故寒冷的冬至时节应重视脚部保暖，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯，促进局部血液循环。

冬病冬治 “三九贴”正当时

魏清琳，主任医师，硕士、博士生导师，甘肃省名中医，从事中医针灸临床、科研、教学31年。现任甘肃中医药大学附属医院皇甫谧针灸医院常务副院长，甘肃中医药大学附属医院针灸中心主任兼真气运行研究室主任，国家重点专科负责人。世界针灸联合会中医适宜技术评价与推广委员会副主任委员；中国针灸学会基层适宜技术推广专业委员会副会长兼秘书长；甘肃省针灸学会副会长、常务理事；甘肃省针灸学会疼痛专业委员会主任委员。

马鸿斌，主任医师，硕士生导师，科主任。甘肃省名中医，全国中医优秀临床人才，著名中医专家李可教授学术继承人。现任甘肃省中西医结合学会肾病专业委员会副主任委员，中华中医药学会肾病专业委员会委员。擅长治疗急、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、尿路感染、泌尿系结石、继发性肾小球疾病、痛风、糖尿病肾病及内科杂病等。

饮食运动要重视

“气始于冬至”，说的是冬至过后是 养生 的大好时节。从运动到饮食都要重视起来。

饮食方面宜多样、清淡，注意谷、肉、蔬、果合理搭配。不宜过食辛辣燥热、肥腻食物和过咸食品。少食温补类，多吃莲子、大枣、芡实等，适当选用高钙食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。

推荐可适量吃一些坚果，虽然坚果高热量、高脂肪的特点让很多人担心吃了发胖，但是它们营养价值非常高。而且，虽然坚果的油脂成分多，都是以不饱和脂肪为主，具有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。同时，坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维素等营养，并含大量具有抗皱功效的维生素E，对抗衰老也有明显帮助。另外，单纯从季节上看，冬至后也是最适宜吃坚果的季节，因为坚果性味偏温热，其他季节吃容易上火，而且吃坚果还有御寒作用，可以增强体质，预防疾病。

冬至过后，运动则以微微出汗为度，在动中求静，切勿汗多泄气。冬至时可做八段锦、太极拳等平和的运动以 养生 。

冬至艾灸是节气灸的一种，此时艾灸神阙穴可将这种初生阳坚固在体内，生发生长，为体所用。中医注重 养生 ，注重“治未病”。因此， 养生 必须与自然界的节律保持一致，顺之则身体 健康 长寿。

“三九贴”适宜哪些疾病？

“冬病冬治”是中医学的一种特殊外治方法。在冬季三九时节，取温经通阳之品，行穴位贴敷等治疗，达到温经通络、散寒除湿的作用，“三九贴”近年来比较受宠。

“三九贴”适用于小儿、妇女、成年人、老年人等不同年龄体质冬季好发相关疾病者。适宜患有呼吸系统疾病的人群，包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、小儿反复感冒咳嗽、小儿支气管哮喘、变异性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎等；患有骨关节疾病的人群，包括腰腿痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病等；患有消化系统疾病的人群，包括慢性胃炎、慢性肠炎、小儿及成人脾肾阳虚导致的消化不良、大便溏薄等；患有妇科病、泌尿系统疾病的人群，如女性痛经、附件炎，男性前列腺增生、小便淋漓不尽等症属阳虚者；对于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复发作，不易痊愈，各种遇寒冷

则加重的疼痛病症，虚寒体质、免疫力低下的亚 健康 人群，进行“冬病冬治”调理，对增强体质、提高免疫力有意想不到的效果。

1、孩子和成人的过敏性鼻炎、咳喘、反复感冒、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等疾病,都可以通过贴敷三伏贴、三九贴来治疗和预防。

2、三九贴有与内治同样的作用机理，从前研究概况，三九贴除药物直接进入血液循环系统发挥其本身的药理作用外，还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能等作用。

3、经三九贴贴敷，也可扩张局部毛细血管，加速血液循环，对血液成分起到调整作用。

4、三九贴不仅对神经痛、头痛、胃痉挛等有良效，而且对神经麻痹、半身不遂也有效，由于它对神经具有兴奋和抑制的双向调节作用，可使功能低下、衰弱或麻痹的神经得以兴奋，或使由于过敏而引起疼痛、痉挛的神经得以镇静。

5、三九贴注意事项：贴敷后注意保暖，避免受凉；也不宜剧烈运动，避免出汗导致药贴脱落。贴敷期间忌食生冷、辛辣刺激食物、海鲜等，避免减弱疗效和诱发过敏反应。