我脸很黑，脸上皮肤不好，请问健身运动可以让脸变白吗

健身运动不可以让脸变白。

一：健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

二：脸部皮肤变白可以护肤

1、用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。一般推荐最好能用纯净水，自来水这样的水质已经开始残害脸部肌肤了。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、用洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

无氧运动后多久可以吃饭

　你知道无氧运动后多久可以吃饭吗？生活中， 很多人为了身体健康会选择去运动。而最多人选择的运动方式就是无氧运动了。有朋友想知道无氧运动后多久可以吃饭？下面是我帮大家收集的相关解答，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

无氧运动后多久可以吃饭1

　 1、无氧运动后多久可以吃饭

　在无氧运动后吃饭(或其他白色碳水化合物),是有助于身体恢复能量,防止肌肉分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在健身后的45-60分钟后吃饭,身体就能把它们高效利用到。

　而且,训练完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段,吸收和利用都会很高,生长激素啥的也在分泌,开始身体修复。

　 2、无氧运动前1小时要吃东西

　运动后吃饭,会让你更有能量去进行之后训练,更别说是进行费力气的无氧运动了。人体运动是会消耗糖原的,糖原主要存在肌肉和肝脏中。糖原作为肌肉活动的基本能源物质,通过糖酵解或有氧代谢为运动提供能量。一个普通人,肌糖原约有300-500g,肝糖原约有100g左右在减肥的时候,糖原和脂肪的消耗是可以看做“搭售”的。

　 3、饭前还是饭后运动好呢

　有科学新闻说,空腹运动最好,因为这时运动最能调动人体的代谢功能,有利于分解更多的脂肪,分泌更多的生长激素,促进肌肉生成,延缓衰老。因此,如果没有血糖控制问题,也没有血脂过高问题,饭前运动没有问题。下班之后立刻去健身房,或者去跑步、打球,运动一小时后再回家,休息半小时之后吃饭,是个不错的安排。只是,为了避免血液浓缩和脱水,运动前后宜喝些水。

　但是,如果已经有三高及有低血糖问题,饿得腿发软、心发慌、精神不振、胃里难受,最好不要进行高强度运动。有胃病的人也要注意,因为运动强度稍大时,胃部供血会减少,会感觉更不舒服。

　不过,这并不意味着这些人饭前就不可以运动,只是需要一些食物来预防各种不适,稳定血糖供应。运动之前可以吃个苹果,喝杯牛奶、酸奶,或者喝一小碗粥。这样就可以升高过低的血糖水平,让体能得以振奋。同时,因为这些食物也供应了水分,还能避免运动中出现血液浓缩的问题。

　 4、运动后要均衡饮食

　有些健身达人认为,运动后要大量补充蛋白质,但如果不是专业健美运动员,完全没有这个必要。实际上摄入过多的蛋白质对肾脏是个沉重的负担,甚至是有害的。正常饮食的蛋白质供应量就足够了,但也不建议只吃蔬菜水果,或只喝点白粥,还应以食物多样,平衡膳食为好。

　有的人害怕锻炼消耗过多,会导致食欲大增,其实这种担心也是没有必要的。有研究发现,和不运动的情况相比,适当的运动不仅不会让人吃得更多,反而有利于短期内的食欲控制。

　需要注意的是,运动后及时足量补充水分才是真,兼顾碳水化合物和微量营养素,以便促进恢复。要想运动后迅速恢复体力,高糖、低脂肪、适量蛋白质和容易消化的食物是最好的选择。此外,在体内能量储备物质恢复方面,要补充含糖和电解质的饮料、食物,而且补充得越早越好。因为运动后糖元合成酶活性最高,尽快补充,能有效恢复体力。

　 5、运动后吃饭能帮助减肥吗

　严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。

　不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是。

　晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。

无氧运动后多久可以吃饭2

　 无氧运动后多久可洗澡

　 一、无氧运动后多久可以洗澡

　 1、30-45分钟后

　体育运动后身体状况尚未恢复平稳,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。人体在运动时肌肉不断收缩,心跳和呼吸随之加快,血液循环加速,流向躯体肌肉和心脏心肌的血液增加。当运动停止后,血液的流动和心跳需要一段时间才能渐渐减慢到运动前的状态。

　无氧运动后休息30-45分钟再去洗澡是比较适合的。因为做完无氧运动后,由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液,有的甚至用冷水来冲澡,这样很容易对我们的皮肤造成严重的伤害,由热突然间变冷会对我们的毛囊造成损害,导致皮肤出现成片成片的痘痘,而且还特别的痒;也不建议大家立即用热水冲,因为这样还会增加血液的循环量,导致人更加的劳累,从而出现虚脱的现象。

　 二、无氧运动后为什么不能马上洗澡

　 1、马上洗澡易感到头晕

　在我们运动健身时,流向肌肉的血液会增多,停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其他重要器官,如心脏和大脑供血不足,容易感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其他疾病。

　 2、马上洗澡给心血管造成负担

　健身运动后立即进行冷水或温水浴的作法是要慎用的。这是因为,在运动后的很长一段时间内,皮肤血管一直处于显着的扩张状态,皮肤血流量比较多,此时机体血压比较低。在这种状态下,若用冷水冲浴,可引起皮肤血管急剧收缩,进而导致血压升高,给心血管系统增加负担,这是有一定危险性的。

　 3、马上洗澡易生病

　由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗,运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。

　 三、无氧运动后洗澡要注意什么

　 1、洗澡水40°C左右最好

　介绍几种水浴的温度:热水浴42°C-45°C;温水浴36°C-39°C;低温浴15°C-20°C;冷水浴20°C以下。

　适应解除疲劳的水温是40°C左右,介于热、温水浴之间。时间为15分钟-25分钟左右为宜。健身完流水浴再加上自己有意识的按摩身体,更能起到消除疲劳的效果。

　 2、健身前后卸妆洁面

　运动前一定要卸妆!不然毛孔堵塞要长油脂粒,运动完出了很多汗,也一定要洗脸。在洗澡之前洗脸比较好,因为洗澡会让脸部毛孔打开,健身完出了汗会有脏东西进入毛孔。

　 四、无氧运动后有什么禁忌

　 1不要马上坐下休息

　无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说,运动后出现的酸痛感会较为明显,所以此刻不要马上坐下休息,这会影响血液循环,导致乳酸分泌过多,更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟,多做深呼吸,有助于肌肉尽快地消除疲劳。

　 2不要马上吃饭

　运动后体力消耗过多,很多人会产生饥饿感,但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话,会加剧消化器官的负担,对肠胃健康有不良影响。

　 3不要马上对身体降温

　运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩,都会使皮肤紧缩闭汗,以至于引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。正确做法应为运动结束半小时,等身体自然冷却后再进入空调房。同时,在进入室内温度较低的环境前,要把身上、头部的汗液擦干净,以防止出现不适症状。

　 4不要马上饮用冷饮

　健身时身体出汗很多,如果在运动期间没有注意适量补充水分,许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮,很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩,胃部痉挛导致腹痛的现象。对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人,还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。

　 5不要马上吃饭

　运动后体力消耗过多,很多人会产生饥饿感,但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话,会加剧消化器官的负担,对肠胃健康有不良影响。

　 6不要马上吸烟

　吸烟对于身体的危害非常大,运动后立即吸烟会使危害加倍。部分男士有吸烟的习惯,但是切记,运动后不可以马上吸烟。运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾,减少输氧量,会出现胸闷气短、头晕乏力的状况。

20多岁男性如何去除或减轻脸上的各种纹路呢？洗面奶能帮助吗？

对于20多岁的男性来说，脸上出现纹路可能是因为长期熬夜、缺乏睡眠、过度劳累、不良的生活习惯以及日晒等因素的影响。下面我将从多个角度给出一些建议，希望对您有所帮助。

保持良好的生活习惯是减轻脸上纹路的基础。充足的睡眠和休息可以让肌肤得到充分修复，提高皮肤弹性。合理饮食、戒烟限酒以及适度运动也能促进新陈代谢，改善皮肤质量。

正确使用护肤产品也是关键。建议选择温和无刺激的洗面奶，并在每天早晚用温水轻柔清洁面部。避免使用过于粗糙的洗面巾或刷子，以免损伤皮肤。注意防晒也很重要，选择合适的防晒霜并坚持使用。

除了护肤产品外，适当的按摩也能帮助减轻脸部纹路。使用一些滋润的面霜，轻轻按摩面部，有助于促进血液循环和皮肤新陈代谢，改善肌肤弹性。可以选择专门针对眼部的眼霜进行按摩，从而减轻眼部周围的皱纹。

如果您对去除纹路有更迫切的需求，可以考虑一些医学美容方法。例如，玻尿酸填充、微针、激光等技术可以有效减轻皱纹和细纹，并改善脸部线条。

在日常生活中保持良好的生活习惯、正确使用护肤产品、适当按摩以及必要时选择医学美容方法是去除或减轻脸上纹路的有效途径。记得要根据自己的实际情况进行选择，并在使用任何产品或尝试任何方法之前咨询专业人士的建议。希望我的回答对您有所帮助！

天气寒冷，很多人喜欢待在屋里或者被窝，不想出去走动，其实冬季健身是非常好的，对我们有很多的好处，不仅可以锻炼身体的，还可以预防疾病，但是在冬天锻炼要注意，因为天气的原因，要注意安全，下面加推荐给你几个冬季健身的小常识。

推动基础代谢：在冬季运动可以改进身体内的女性激素，加速血夜的刘延东，可以减少大家身体的血糖，假如身体内高血脂得话，非常容易产生那一个心肌梗塞，因此可以根据健身运动的方法，加速化学物质的新陈代谢，调整身体的女性激素，减缓生理学衰老。

刺激性神经系统：冬天锻炼可以使人们的心态变好，上涨，对人脑的油脂造成良好的刺激性，常常开展锻炼的人，身体越好，也越爱煅炼。因此在冬天运动健身，可以刺激性人的神经反应，使人们的心境越来越的非常好。

提升人体免疫力：健身运动可以增强人体的免疫能力，是身体看省掉十分的好，改进身体的素养，延长寿命。并且健身运动可以促进人体发生干扰素栓，它可以人体发生干扰素栓。干扰素是一种强抗病毒药化学物质，可以防止可操纵抗瘤、操纵感柒和调整免疫力的功效。

冷水洁面，针对我而言，便是无论一年四季全是用凉水洗脸的，自然在其它时节我不知道用冷水洗脸怎么样，最少在冬天用冷水洗脸是有效的，不仅让自身保持清醒，还能锻炼自身的耐低温能力哦。还记得喝温开水，许多情况下我们在早上刷牙漱口了以后，还记得去喝几滴水的哦，自然喝温开水是好的，为什么呢，由于温开水是可以清理大家肠胃的哦，并且使我们体细胞基础代谢加速。

户外健身，很有可能很多人感觉冬天非常冷，那麼我不开展室外锻炼了吧，实际上是不行的，冬天更应当去锻炼身体的，假如您有自身喜爱的喜好情况下，那麼室外锻炼身体是很必须的。户外活动可以提升你在冬天的抗病性能力。

无氧运动后多久可以洗澡

　无氧运动后多久可以洗澡，无氧运动属于剧烈运动，在锻炼后大量的热量通过出汗的方式散发出来，很多人喜欢在运动后洗个热水澡，这样的做法是不正确的，请看无氧运动后多久可以洗澡。

无氧运动后多久可以洗澡1

　 30—45分钟后

　体育运动后身体状况尚未恢复平稳，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。人体在运动时肌肉不断收缩，心跳和呼吸随之加快，血液循环加速，流向躯体肌肉和心脏心肌的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心跳需要一段时间才能渐渐减慢到运动前的状态。

　无氧运动后休息30—45分钟再去洗澡是比较适合的。因为做完无氧运动后，由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液，有的甚至用冷水来冲澡，这样很容易对我们的皮肤造成严重的伤害，由热突然间变冷会对我们的毛囊造成损害，导致皮肤出现成片成片的痘痘，而且还特别的痒；也不建议大家立即用热水冲，因为这样还会增加血液的循环量，导致人更加的劳累，从而出现虚脱的现象。

　 无氧运动后为什么不能马上洗澡

　 1、马上洗澡易感到头晕

　在我们运动健身时，流向肌肉的血液会增多，停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑供血不足，容易感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其他疾病。

　 2、马上洗澡给心血管造成负担

　健身运动后立即进行冷水或温水浴的作法是要慎用的。这是因为，在运动后的很长一段时间内，皮肤血管一直处于显着的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状态下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担，这是有一定危险性的。

　 3、马上洗澡易生病

　由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗，运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。

　 无氧运动后洗澡要注意什么

　 1、洗澡水40°C左右最好

　介绍几种水浴的温度：热水浴42°C—45°C；温水浴36°C—39°C；低温浴15°C—20°C；冷水浴20°C以下。

　适应解除疲劳的水温是40°C左右，介于热、温水浴之间。时间为15分钟—25分钟左右为宜。健身完流水浴再加上自己有意识的按摩身体，更能起到消除疲劳的效果。

　 2、健身前后卸妆洁面

　运动前一定要卸妆！不然毛孔堵塞要长油脂粒，运动完出了很多汗，也一定要洗脸。在洗澡之前洗脸比较好，因为洗澡会让脸部毛孔打开，健身完出了汗会有脏东西进入毛孔。

　 无氧运动后有什么禁忌

　 1、不要马上坐下休息

　无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。

　 2、不要马上吃饭

　运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。

　 3、不要马上对身体降温

　运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。正确做法应为运动结束半小时，等身体自然冷却后再进入空调房。同时，在进入室内温度较低的环境前，要把身上、头部的'汗液擦干净，以防止出现不适症状。

　 4、不要马上饮用冷饮

　健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。

　 5、不要马上吃饭

　运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。

　 6、不要马上吸烟

　吸烟对于身体的危害非常大，运动后立即吸烟会使危害加倍。部分男士有吸烟的习惯，但是切记，运动后不可以马上吸烟。运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾，减少输氧量，会出现胸闷气短、头晕乏力的状况。

无氧运动后多久可以洗澡2

　 不可以马上冼澡的原因

　高韧性的锻炼身体的话流汗，这时皮肤毛孔是彻底伸开情况。假若在这个时候马上冼澡，无论水为冷还是热，非常容易让体内湿气进入体内，对身体机能导致影响。长期性那样会对骨骼、骨节导致损害。

　 多长时间能够冼澡

　 1、体育运动

　篮球赛、足球队和网球等体育运动均归属于有氧运动减肥，多做有氧运动减肥对人体益处多多，可是健身运动完后不可以马上冼澡，并且不能坐下来或平躺着歇息，应等候30分钟上下再去冼澡，那样做能够做到缓解释放压力身体肌肉的实际效果。

　 2、运动健身

　运动健身除开慢跑，一般都做无氧运动器材健身运动，运动健身完后假如马上冼澡，会对肌肉转化成是十分不好的，非常容易导致肌肉懈怠，因此应等候30分钟上下，再用温开水冼澡比较好。

　 3、慢跑

　慢跑回家了后，最开始开展的并不是冼澡，不必立刻坐着，那样会影响身型，能够在屋子里略微步行5～8分钟。20分钟后，你也就能够潇潇洒洒地洗洗澡了。

　 4、游水

　不论是想瘦、塑性变形或健康养生，游水全是优选的健身运动。要不是冬泳得话，游水之后能够马上冼澡，那样有益于补充皮肤在健身运动全过程中丧失的水份。可是，特别注意的是温度不必超温。

　　人很少有为运动前后的皮肤护理而费脑筋的。可是几天前有一个朋友发生脸部皮肤过敏的原因居然就是运动时没有洗干净脸，汗液和护肤品的混合反应刺激了皮肤从而导致过敏，因此男性运动后一定要保养好肌肤。　　酣畅淋漓的运动后，爱面子的男人可别忘了来个全身护理，否则你得皮肤会更加糟糕！　　运动后面部护理　　每次健身后要彻底清洁面部，肌肤经过运动，新陈代谢加快，清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的效果。长此以往，可有效避免皮肤过早老化。当然，洁肤、爽肤、再润肤整套的护肤工作也要同样做足。每个星期要坚持做一次皮肤的彻底修护，去除脸上旺盛油脂分泌的残留物，并充分补水，可使肌肤褪去暗沉，重现光泽。　　产品推荐：　　1Lancaster兰嘉斯汀抗皱活肤眼唇霜 ￥390/15ml　　2GIORGIO ARMANI阿玛尼黑钥匙男士洁面霜￥ 420/150ml　　3Biotherm homme碧欧泉男士亮肤洁面膏 ￥280 / 100ml　　运动后身体沐浴　　健身后沐浴不仅可以在毛孔全部张开时洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更具有健康光泽。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴，才能行之有效的使毛孔畅通。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有镇定、清爽效果，还特别适合易受细菌感染的肌肤。　　产品推荐：　　1Biotherm homme碧欧泉男士动感沐浴露 ￥240/200ml　　2Clarins娇韵诗柔美身体护理油 ￥460/100ML　　3L'OCCITANE蜂蜜柠檬香皂 ￥45/100g　　运动四季重防晒　　经常运动的人要终年使用防晒霜。由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要格外注意保护皮肤，时刻不忘使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。户外运动时会大量流汗，推荐使用清爽质地、不粘腻的防晒护肤品。　　产品推荐：

每天我们的肌肤都会接触空气中的灰尘，因此久而久之会积累很多脏东西，因此大家记得为肌肤做好清洁，特别是男生。接下来小编就来为大家介绍几款比较好试的男士洗面奶，让男生们也能清清爽爽的。

一、Olay净爽醒肤控油洁面乳       

Olay这个品牌的产品上来口碑都非常不错，很多人都非常喜欢这个品牌。这款洁面乳简直就是为干性皮肤量身订造的，它具有控油清洁的作用，能够进入皮肤深层清除肌肤的脏东西，让我们的皮肤保持清爽水润。

二、曼秀雷敦男士抗痘洁面乳       

曼秀雷敦这个品牌最出名的是润唇膏，不过它家的洗面奶效果也是特别好。这款洁面乳比较适合那些爱长痘痘的男生，它能够清除毛孔中的脏东西，让我们的毛孔不再堵塞，这样能够大大减少痘痘的出现。这款洁面乳的保湿效果也是非常好，能够为肌肤留住水分。

三、VICHY男士清爽净化洁面乳   

这款洁面乳能够改善皮肤爱出油的情况，特别适合那些一到夏天就油光满面的男士。用完这款洁面乳能明显感觉到肌肤变得清爽不紧绷，它还能让我们的肌肤变得更加健康。如果一直不知道该挑选哪款洁面乳，那么不妨尝试一下这一款。

虽然男生不需要像女生一样买那么多护肤品，但是基础的面部清洁工作还是要重视的，所以各位男生要挑选一款能够清洁肌肤的洗面奶。

各位读者，你们都用过哪些比较好用的男士洗面奶呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。